قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 وسواس الافكار المزعجه ضرورى من المدير الرد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد احمد محمد
عضو جديد
عضو جديد


مصر
ذكر
عدد المساهمات : 1
تاريخ الميلاد : 02/01/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 29/04/2016
العمل : حرفى
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: وسواس الافكار المزعجه ضرورى من المدير الرد   السبت 30 أبريل 2016, 11:20 pm

السلام عليكم


عندى وسواس من اكثر من سنه ونصف , حينها ظننت انى ملموس بجن فانهكنى لمدة سنه اصبحت في حاله يرسى لها .
فى الوقت الزى بحثت فيه عن الانترنت ووجدت موقعكم بدأت اتعامل معه على هذا الاساسا بقالى حوالى 3 شهور احيانا اغلبه واجد نفسى معافا وبعدها بقليل يرجع مره اخره حصلت معايا 3 مرات على ما افتكر
خلصت من وسواس الحركه و وسواس العبادة واشياء كثيرة انهكنى حتى تخلصت منهم حتى انه يرجع اوقات الالهم واصده
ولكن المشكله الان انه يسير بى فى مرحلة الجنون حيث يلح على وجعلنى اسير فى هذا الوسواس حتى تاتيني رعشه حصلت معى اكثر من مره حين احس ان من حولى يعاملونى على اننى مجنون
وايضا اجد صوتى متغير حصلت معى اكثر من مره لكنى اصده الان اكتسبت كثير من الخبرات لكنه يضغط عليه كثيرا اثناء تواجدى مع احد وفى نفس الوقت خوفى من يرانى الناس كمجنون حيث اصبحت فى حيره من امرى حتى اننى اصبحت احب الوحده اكثر 
من امبارح بدات استخدم معه اسلوب الشيطان حيث استعيز دائما والشئ الوحيد الزى بقى ويستخدمه فى تقيد عزيمتي وسواس الاصوات ياتنى اختناق فى زورى اتتاوب كثيرا عند صده وعدم تصديق اى فكرة ولكن حاليا ياتنى وجع فى معدتى بسبب القلق المستمر او الخوف من اصبح مجنونا فدائما يلح على باشخاصا مجانين لكى يضعفنى
اخر حدث للراجفه حدثت امس واليوم فى صلاة العشاء ولكنها كانت ضعيفه جدا عملنى ما حولى كاننى مجنون حيث اجد اذنى منصته تماما لاصوات العربيات فى وجود احدا حولى كانت قديما دائما ولكن الان اصبحت قليلة جدا ولكن شعورى بالضعف وعدم قدرتى على منعها فى وجود احد جعلنى مهزوما فى الوقت الذى احتاج فيه الى القوة وايضا اجد قرنية عيني او البؤرة متحركه وفى الفترة الاخيرة لاحظ الكثير بانى انسى كثيرا
ارجو من الخبير النفسى ان يقول لى ماذا افعل واذا كانت هناك دورة فارجو ان اشترك بها وان تكون قريبة جدا
اخاف ان يسيطر عليه هذا الشعور بالجنون فلا استطيع ان اقاوم هذا الوسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Joore90
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 307
تاريخ الميلاد : 30/09/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 04/05/2015
العمل : Uni
تعليقك : الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: وسواس الافكار المزعجه ضرورى من المدير الرد   السبت 30 أبريل 2016, 11:42 pm

اطمئن اخي الكريم محمد ، ف والله كنت أعاني سابقا من وسواس الجنون وكم كان شعور مؤلم جدا ولكن اطمئن فهو مجرد وسواس وفكرة مزعجة ملحة والأعراض التي تشعر بها هيه بسبب استرسالك وعدم تجاهلك للفكرة فالخوف من الفكرة ومناقشتها والرد عليها وتخيل اشياء ماهو الا استجابه لها فتتفرع الفكرة الى مئات الأفكار وهكذا ،،، فَلَو زال خوفك من الفكرة واقتنعت انها وهم وكذب ومن الشيطان وانه ابدا لا يمكن ان تصبح مجنون وهذي مجرد كذبه ف صدقني ستزول الأعراض تماما وسيختفي الخوف وستعيش حياتك طبيعي ، فابدأ فورا اخي في تطبيق البرنامج وارسال التقييم ، بالنسبة للدورات يمكنك ان تراجع القسم المخصص للدورات فكل شيء عنها تجده هناك ،،، بارك الله فيك
استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وسواس الافكار المزعجه ضرورى من المدير الرد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: