قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 انطلاقة_جديدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبد السلام_الجزائري
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 23
تاريخ الميلاد : 01/09/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالب
تعليقك : و ان تعدوا نعمة الله لا تحصوها
و اذا مرضت فهو يشفين


مُساهمةموضوع: انطلاقة_جديدة   السبت 07 مايو 2016, 11:51 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 90%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 40%


التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 30%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 30%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 30% 

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 30%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة  50%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 60%  

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 30%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   السبت 07 مايو 2016, 5:11 pm

تجاهل اكثر والله يعينك بالتوفيق


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد السلام_الجزائري
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 23
تاريخ الميلاد : 01/09/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالب
تعليقك : و ان تعدوا نعمة الله لا تحصوها
و اذا مرضت فهو يشفين


مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الأحد 08 مايو 2016, 7:07 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 90%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 60%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار التفكير بها 60%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 60%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 60% 
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 60%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة  85%
إبتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 80%  
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 60%



سارفع تقييمي حتي أصل الى 100% بإذن الله تعالى  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الأحد 08 مايو 2016, 10:39 am

تقييم أحسن بكثير ما شاء الله 
الله يوفقك كن انت الأقوى


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد السلام_الجزائري
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 23
تاريخ الميلاد : 01/09/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالب
تعليقك : و ان تعدوا نعمة الله لا تحصوها
و اذا مرضت فهو يشفين


مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الإثنين 09 مايو 2016, 12:20 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 80%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 80%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 70%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80% 

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 80%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة  90%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%  

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 70%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الإثنين 09 مايو 2016, 8:21 pm



أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد السلام_الجزائري
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 23
تاريخ الميلاد : 01/09/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالب
تعليقك : و ان تعدوا نعمة الله لا تحصوها
و اذا مرضت فهو يشفين


مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الثلاثاء 10 مايو 2016, 8:19 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 80%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 80%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 90%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 90% 

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة  90%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%  

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 70%


من فترة لفترة أحس ببعض الكآبة لا أعيرها اهتماما و أبتسم لاني أعرف أنها من الشيطان هل سأتخلص منها نهائيا بمرور الوقت و بخصوص التقييم اليومي هل أستمر به   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الثلاثاء 10 مايو 2016, 11:52 pm

نعم استمر حتى المئة لا تستسلم هذا وسواس والشيطان يريد أن تمل 
فاصمد واكمل بإذن الله سيزول كل شيء مع الوقت


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد السلام_الجزائري
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 23
تاريخ الميلاد : 01/09/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالب
تعليقك : و ان تعدوا نعمة الله لا تحصوها
و اذا مرضت فهو يشفين


مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الأربعاء 11 مايو 2016, 7:46 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 90%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 80%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 90%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80% 

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة  95%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%  

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 80%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الأربعاء 11 مايو 2016, 9:32 am

ممتاز جدا اخي عبدالسلام احرص على نقطة عدم الاسترسال فهي ركن التجاهل الركن الاول من اركان العلاج ... وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الأربعاء 11 مايو 2016, 9:59 am

رائع جدا  تابع


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد السلام_الجزائري
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 23
تاريخ الميلاد : 01/09/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالب
تعليقك : و ان تعدوا نعمة الله لا تحصوها
و اذا مرضت فهو يشفين


مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الخميس 12 مايو 2016, 11:40 pm

لقناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 95%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 90%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 95%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 95% 

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 95%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة  95%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%  

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 90%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   السبت 14 مايو 2016, 11:16 am

ما شاء الله ليس المئة ببعيدة الله يسعد قلبك ويهنيك


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد السلام_الجزائري
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 23
تاريخ الميلاد : 01/09/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالب
تعليقك : و ان تعدوا نعمة الله لا تحصوها
و اذا مرضت فهو يشفين


مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الأحد 15 مايو 2016, 7:08 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 95%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 90%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 95%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 95% 

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 95%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة  95%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%  

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 90%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الأحد 15 مايو 2016, 10:49 am

احسنت تابع 


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد السلام_الجزائري
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 23
تاريخ الميلاد : 01/09/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالب
تعليقك : و ان تعدوا نعمة الله لا تحصوها
و اذا مرضت فهو يشفين


مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الثلاثاء 17 مايو 2016, 6:33 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 95%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 95%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 95% 

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة  100%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%  

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 90%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد السلام_الجزائري
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 23
تاريخ الميلاد : 01/09/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالب
تعليقك : و ان تعدوا نعمة الله لا تحصوها
و اذا مرضت فهو يشفين


مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الثلاثاء 17 مايو 2016, 6:35 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 95%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 95%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 95% 

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة  100%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%  

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 90%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الأربعاء 18 مايو 2016, 7:01 am

جيد جدا استمر ولا تنقطع عن التطبيق 
ويوجد العنصر الاخير ناقص اين نسبته حتى يكتمل اثنا عشر عنصر بالبرنامج 
  واصل اخي موفق عن قريب نبارك لك


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الأربعاء 18 مايو 2016, 10:58 am

ممتاز تابع بالتوفيق اصمد وستنتصر


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الأربعاء 18 مايو 2016, 6:14 pm

حافظ على نجاحك ولا تفرط فيه ولا تستسلم للشيطان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد السلام_الجزائري
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 23
تاريخ الميلاد : 01/09/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
العمل : طالب
تعليقك : و ان تعدوا نعمة الله لا تحصوها
و اذا مرضت فهو يشفين


مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   السبت 21 مايو 2016, 4:15 pm



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 100%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 95%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100% 

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة  100%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%  

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 95%



أشكركم جميعا على التشجيع مناي -أبو مشخص -الزهرة-الدنيا 2005 و أدعو لكم دائما بخصوص النقطة الأخيرة أنا أواصل تجاهل المرض و أعيش يومياتي 
بشكل عادي و سأحارب الأفكار الى أن تنتهي تماما باذن الله 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: انطلاقة_جديدة   الأحد 22 مايو 2016, 10:10 am

نعم كن انت دائما الأقوى سيضعف هو 
وسينتهي عن قريب بإذن الله


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انطلاقة_جديدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: