قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 وسواس الأفكار المزعجة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فراشه الامل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 13/06/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 07/05/2016
العمل : لايوجد عمل
تعليقك : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


مُساهمةموضوع: وسواس الأفكار المزعجة    الإثنين 09 مايو 2016, 12:47 am

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ....

انا أعاني من وسواس أفكار مثل الدعاء على نفسي او على اي شخص عند سماع الاذان اوفي السجود او عند النظر للي حولي وافكار مثل ان اتعاين نفسي او اللي حولي وايضاً أفكار تاتني بان ادخل يدي بشكل بشع جدااااا في أماكن حساسه وهذه الفكره والله العظيم أتألم منها جدا يوم تأتيني لان صرت حتى يوم اجلس على الارض او على الكنبه اشيل هم يدي وأبعدها عن جسمي عشان الأفكار اللي تأتيني حتى اهلي يقولون لي ليه كذا تبعدين يدك خليها طبيعيه انا ابغى ارجع طبيعيه أصير اجلس ولا اشيل هم يدي وباذن الله ارجع لان عندي عزيمه ولله الحمد بان أتخلص من هذه الوسواس وافكار ايضا كثيره لكن اختصرت أهمها ...علما أني قرأت عن البرنامج عن الأفكار المزعجة وطبقت وتراجعت للخلف لان يوم أتجاهل لسى أضل أفكر واقنع نفسي واعرف هذا خطا بس كيف امنع التفكير ...وايضاً انا اذا أتتني هذه الأفكار أتضايق واتاثر وأبدا اقنع نفسي انها وسواس وادخل في دوامه من التعب سوالي ابغى اتعلَّم ان اذا أتتني هذه الأفكار ما اتأثر ...ارجوا توجيهي وإرشادي لاني في امس الحاجه والله ابغى أتخلص منها في أسرع وقت لان كل مرا ارجع للوراء وانا لا اريد ذللك لان يتعبني جداااااااااا الرجوع للخلف ولان موعد زواجي قريب ......والحمدلله عندي عزيمه بان أتخلص منها نهائيا ...وجزاكم الله خير 💜💜
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: وسواس الأفكار المزعجة    الإثنين 09 مايو 2016, 5:26 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


لا بأس حفظك الله ارجعي للتطبيق وابدأي بداية قوية هذه المرة ويفضل ان تبدأي بأسلوب الضربة القاضية وهي التطبيق بنسبة %100 مباشرة لكل نقاط التقييم
اخي عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: وسواس الأفكار المزعجة    الإثنين 09 مايو 2016, 5:27 am

واليك هذه المواضيع المهمة ايضا

كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



http://www.alkhabeer2.com/t219-topic

  

شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://www.alkhabeer2.com/t484-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشه الامل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 13/06/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 07/05/2016
العمل : لايوجد عمل
تعليقك : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الأفكار المزعجة    السبت 14 مايو 2016, 10:11 am

جزاك الله خير اخي ابو مشخص  قرأت البرنامج وبدات ان اطبق بعض الأشياء لكن ان شاء الله اليوم أبدا أنجز اكثر وأكثر باْذن الله وان شاء الله أقيم يوميا وأرسل لكم ......دعواتكم لي بظهر الغيب بان أشفى نهائيا من الوسواس باْذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشه الامل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 13/06/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 07/05/2016
العمل : لايوجد عمل
تعليقك : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الأفكار المزعجة    السبت 14 مايو 2016, 4:14 pm

اخواني الله يسعدكم انا مشكلتي عندي التردد كثيررررررر كل ما جيت اطبق البرنامج يجيني الف سوْال في راسي احس صرت ادقق جدا في تنفيذ البرنامج انا أتوقع بل متأكده انه حيله من الشيطان بس الخوف عندي هو اللي يخليني ارجع للوراء معنو والله ابغى أتخلص من الوسواس لان بسببه تركت الصلاه حاليا وإني جالسه أتألم الم شديد من ناحيه تطبيق البرنامج عشان ابغى ارجع للصلاه اولا وأخيرا الصلاه همي الاول والوحيد وثانيا ابغى ارجع لحياتي الطبيعه انا طبقت بعض القواعد في البرنامج بس لما اريد تطبيق البرنامج بحذافيره واعزم لكن يأتني خوف باني راح افشل ولا راح اطبق البرنامج صح لاني كل مره انتكس او يمكن عشان قرب موعد زواجي وللعلم انا استعمل حبوب لاني أراجع عند دكتور نفسي لي تقريبا سنتين ورغم هذا ولله الحمد عندي اصرار وعزيمه بان اتخلص منه رغم الالم الحمدلله على كل حال وعندي تفاؤل ولله الحمد لان ادرك ان رب العالمين على كل شي قدير .....اريد توجيهكم ومساعدتي بعد الله  لاني والله في امي الحاجه لكم بعد الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشه الامل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 13/06/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 07/05/2016
العمل : لايوجد عمل
تعليقك : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الأفكار المزعجة    السبت 14 مايو 2016, 8:13 pm

ليه مافي احد يررررررررررد ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Joore90
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 307
تاريخ الميلاد : 30/09/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 04/05/2015
العمل : Uni
تعليقك : الحمد لله رب العالمين




مُساهمةموضوع: رد: وسواس الأفكار المزعجة    السبت 14 مايو 2016, 9:04 pm

مرحبا بك اختي الكريمة بيننا ،،، تطمني كلنا في بداية تطبيقنا للبرنامج اصابنا الاحباط والخوف من الفشل وانه البرنامج ماينفع معانا هذا من الشيطان وفكرة مزعجه ايضا كباقي الأفكار المزعجة ، والحمدلله يوم عن يوم بعد التطبيق ذهب الخوف اهم شي يكون عندك عزيمة وأراده وأفكارك أراها بسيطه ان شاء الله بالتالي علاجها سهل ابدئي بتطبيق البرنامج وارسلي لنا التقييم هنا نتابعك ،، وألف مبروك الزواج والله يتمم لك على خير ونصيحة من اخت محبه لك لا تعطي الوسواس اكبر من حجمه هونيها تهون خليه ع جنب وابدئي بتجهيزات الزواج ومعذورة هالفترة تصاب الفتاة بقلق وتوتر وهذا شي طبيعي لانها مقبلة على حياة جديدة ،،  باْذن الله مافيك الا العافيه موضوعك بسيط وفكري بمستقبلك باْذن الله ينتظرك مستقبل مشرق يلا انتي شطوره وقويه وقدها انا متاكدة ،، بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وسواس الأفكار المزعجة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: