سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 استشارة بسيطة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hoda
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
مصر
ذكر
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 15/05/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: استشارة بسيطة   2016-05-15, 8:05 am

السلام عليكم
انا كان عندى وسواس قهرى والحمد لله ربنا شفانى بس دلوقتى دايما قلقان ومش عارف اركز فى حاجه خالص ودايما كئيب ومتردد 
ارجو افادتكم لى
هل انا مازلت مريض علما باننى كنت اخذ علاج دوائى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hoda
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
مصر
ذكر
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 15/05/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بسيطة   2016-05-15, 2:10 pm

محدش رد ليييييييييييييه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب الطيب
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السودان
ذكر
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بسيطة   2016-05-15, 2:50 pm

الانسان معرض لمثل هذه الاعراض بعد الشفاء عادي تروح ان شاء الله وهذه تجي بسبب تعرض الانسان لضغوط نفسية ربنا يشفيك طبقي تمارين الاسترخاء فهي ستزيل القلق ان شاء الله
التوقيع

تفائلوا بالخير تجدوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بسيطة   2016-05-15, 4:37 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
 عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي تسبب لك القلق والتوتر
بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك وانصحك ايضا بالمحافظة على اذكار الصباح والمساء وتلاوة ورد يومي من القرآن

البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 
الخطوة الأول
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic

الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic

الخطوة الثالثه
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic

العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استشارة بسيطة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7