قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الأربعاء 18 مايو 2016, 9:19 am


القناعة بأن هذه الافكار من الشيطان 100٪‏‏

الاستعاذة ومعرفة كذبها 100٪‏

اعتقاد نقيضها والفرح بكذبها 60٪‏

التوقف عن الاسترسال والتوقف عن التفكير بها 40٪‏

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100٪

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 40٪‏‏

اذا جاءتك فكرة وسواسية اشغل نفسك بالحدث 30٪‏‏

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكرة تسلطية 30٪‏

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40٪‏

ابتعد عن الشكوى للآخرين واثني ع نفسي90٪‏

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولااجعله شغلي الشاغل 20٪‏

اذا شعرت بأعراض الخوف فيجب ان اطمئن واعرف انه من الأمور الطبيعية 60
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الأربعاء 18 مايو 2016, 10:17 am

ثقي في نفسك أكثر وتجاهلي اكثر واصمدي ستفوزي بإذن الله 
تابعي نحن معك


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الأربعاء 18 مايو 2016, 11:43 am

تجيني الثقة شوية وتروح عني واحس اضعف من جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الأربعاء 18 مايو 2016, 11:44 am

وسواس يزعجني كثيراً لي ثلاث أيام ما فارقني وهو اني اشعر بأن لساني ثقيل ولن اتكلم بطلاقه وهذا الشعور يقلقني كثيراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الأربعاء 18 مايو 2016, 11:48 am

اشكرك أختي الزهرة وفرحت بردك كثيراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الأربعاء 18 مايو 2016, 6:07 pm

لا بأس عليك
فكرة وسواسية تجاهليها اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الأربعاء 18 مايو 2016, 8:23 pm

الحمد لله أحسن بدت تخف عني شوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الأربعاء 18 مايو 2016, 8:52 pm

أحس خف انزعاجي منها يعني صح كذيه والا أنا تعودت عليها حتى احس أن لساني يؤلمني بسبب هذه الفكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الخميس 19 مايو 2016, 2:32 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني من وسواس في الكلام وهو عند ما اتحدث مع ابنائي تجي فكره اني انزعج من الكلام معهم احس اني اراقب كلامي وتفكيري لا يهدا ابد اختلط عليا الوساوس حتى عندما انضف بيتي كالعاده احس شي يقول لي انتي عنديك وسواس شوفي كيف تنضفي واني انضف مثل المعتاد حتى لما اكون بكلم زوجي او اولادي يقومو لصلاه احس شي يقول قبلي كلميهم عن الصلاه صرت ماعرف كيف اتعامل مع هذا الوساوس وني اعرف برنامج الخبيرالنفسي 2 وكان عندي وسواس في السابق وطبقت البرنامج وشفيت تماماً ولكن عاد لي ولم اعلم انهو وسواس الا عندما وقعت بالدوامه التي انا عليه الان سنه ونص وانا في أتم الصحه بدون وساوس ولكن عاد لي الوسواس احيانن افكر ان اترك أولادي لاني عندما انصحهم او اعلمهم احس شي يقولي لي قولي كذاوكذا مثل اذا اريدان اكلمهم اني ياكلو احس انو الوسواس يقول قولي لهم ي اكلو وانا اقول اناكنت بقول لهم ااكلو على ايي شي اكلمهم او ضحك معاهم احس انو شي يقولي افعلي كذا اضحكي معرفت كيف اتجاهل الامر هذا لا ارد على الفكره بس بكل تحركاتي كائن شي يامرني صرت اتجاهل كل تفكير ما اعرف ايش الصح وكيف اطبق التجاهل على هذي الافكار اشغل نفسي بالقران والاستغفار والعمل في منزلي حتى اذا اتكلم مع الناس احس شي يقولي هل الان انتي تتكلمي صحيح او يقول لي انتي الان بتقولي كذه وكذه وني اتجاهل بس ماعرفت احدد نوع الوسواس عشان اطبق عليه البرنامج بايش تنصحوني اذا امتنعت من النصيحه لأولادي احيانن اقول هذا اني اهرب من المواجه واذا نصحتهم اقول هذا استرسل مع الوسواس لانهو عندما اكلمهم احس شي يقول قولي لهم وني طبعن بكلمهم بهاذا الكلام مثال اذا قلت لهم ذاكرو واجباتكم مجرد ماافكر انو بكلمهم يذاكرو احس شي يقول لي قولي لهم ذاكرو واجباتك فكيف اعمل هل امتنع من قولي لهم ان يذاكرو واجباتهم لانها اجابه للوسواس واذا امتنعت من بيعلم اطفالي وطريقتي هي الان اني عندما اكلمهم عن المذاكره اقول لهم ذاكرو ولا اهتم بالوسواس لاني عارفه انو يشتي يدمر حياتي وحيات اطفالي واحس انو يقول لي انت استمعتي لي لانيك قلتي لهم ذاكرو وكذالك عند تنضيف البيت يقول لي نضفي الطاوله وإناكنت بنضفها لانها وسخانه بس اقول كيف أنصفه وهو الوسواس الي امرني واذا تركتها ستكون متسخه هذ لانني عرفت الوسواس فصرت أكرر على نفس نفس الاسائله لقد اصبت به في السابق مدت خمس سنين في كل الاشياء ولكني لا اعلم انهو وسواس الا عندمادخلت على الانترنت وشفت الخبير النفسي 2يتكلم انهو وسواس فطبقت العلاج وشفيت بفضل الله ثم بفضل الخبير النفسي الله يجزيه الجنه ولكن الان عاد لي بقوه صار لي خمسه اشهر من شدت المقاومه اصبت بشدت اعصاب في راسي ورقبتي وكتفي فتجاهلت الاعصاب ولا أتناول ايي دواء غير التجاهل واتحمل المعاناه ولكني الان نحل جسمي وفقدت شهيتي وصرت لانام الا ساعات قليله باليل واذا نويت انام بضهيره ماقدر انام احس بخوف ووسواوس وضيق وهم احاول واحاول ولكني لا اقدر انام ثم اقوم واحس انو اني موسويه وني بعيش كذه وحياتي كلها بتكون مقاومه للوسواس وهم وضيق فيصيبني الاحباط ولكن لن افقد الأمل بالله ثم بكم أرجو منكم ألمساعده يارب يجزيكم الفردوس الاعلى من الجنه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الخميس 19 مايو 2016, 2:41 am

بالله عليه من يستطيع مساعدتي فل يساعدني ويخرجني من هذي الحاله التي انا عليهافضلن وليس امراً منتضره ردودكو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الخميس 19 مايو 2016, 6:17 am

كلها افكار لا اساس لهها من الصحه ، فقط تجاهليها و انشغلي .. لاتلتفين لها ابدا ابدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الخميس 19 مايو 2016, 7:11 am

أحس خف انزعاجي منها يعني صح كذيه والا أنا تعودت عليها حتى احس أن لساني يؤلمني بسبب هذه الفكرة
ارجوكم ردوا علي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الخميس 19 مايو 2016, 9:16 am

am

القناعة بأن هذه الافكار من الشيطان 100٪‏‏

الاستعاذة ومعرفة كذبها 100٪‏

اعتقاد نقيضها والفرح بكذبها 60٪‏

التوقف عن الاسترسال والتوقف عن التفكير بها 40٪‏

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100٪

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 50%‏‏

اذا جاءتك فكرة وسواسية اشغل نفسك بالحدث 40٪‏‏

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكرة تسلطية 40٪‏

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 50%‏

ابتعد عن الشكوى للآخرين واثني ع نفسي95٪‏

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولااجعله شغلي الشاغل 30%‏

اذا شعرت بأعراض الخوف فيجب ان اطمئن واعرف انه من الأمور الطبيعية 70%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الخميس 19 مايو 2016, 10:25 am

تجاهلي كل امر ..؟وكوني ع يقين انج طبيعيه .. فقط بمجرد ان تزعجين انشغلي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الخميس 19 مايو 2016, 3:58 pm

اخواني ردو علي اني في هم لا يعلم به الا الله ساعدوني اشرحو لي كيف اتعامل مع حالتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الخميس 19 مايو 2016, 4:02 pm

صرت اخاف من التفكير وعندي خمول وضيق لاني لا اعرف كيف اطبق البرنامج على حالتي اشرحو لي كيف اتعامل مع حالتي لاني مستعده ان احارب الوسواس الى اخر يوم بحياتي لن استسلم وهل في حاله مثلي وشفيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الخميس 19 مايو 2016, 4:04 pm

أرجو الرد ولكم مني دعوه في ضاهر الغيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الخميس 19 مايو 2016, 6:08 pm

اعلم كيف اتجاهل يعني اترك الفكره بدون نقاش او تطمين لنفس ادع الفكره بحالها ولا احللها ولا التفت لها لكن عندي شي يزعجني احس انو الوسواس هو الي متحكم بي مثال عندماالاعب طفلي تأتي فكره لاعبي طفليك هنا مذا علي ان افعل هل اترك ملاعبت طفلي ام اواصل ملاعبته وفي ذات الوقت نفسه لو استمريت بملاعبته تأتي لي فكره اني نفذت الفكره الوسواسه واذا بطلت ملاعبته تأتي فكره تهربت من المواجه صرات اذا اريد ان افعلي شي او اتكلم اتكلم بسره قبل لا تاتيني الفكره واحول ابعادالافكار من راسي عشان احس اني ماتجاوبت مع الوسواس بس هذا مسبب لي توتر لا اعلم ما هو التصرف الصحيح وعندما اتجاهل تاتين افكر كثيره غريبه مزعجه ارجوكم اشرحو لي بالتفصيل ماذا افعل ومن تكرم على بالرد اسأل الذي لن تطيب الدنياء الا بذكره يجعل له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ويرزقهو من حيث لا يحتسب منتضره الرد الشافي باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الخميس 19 مايو 2016, 11:34 pm

ام حبيب كتب:
أرجو الرد ولكم مني دعوه في ضاهر الغيب
اخت ام حبيب التزمي بموضوع خاص بك تتم متابعتك فيه 
وسوف تجتازين الازمة لا تقلقي


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الخميس 19 مايو 2016, 11:43 pm

المعذره منك لاني لم أكن اعرف كيف ادخل على المنتدى ولكن الان تبين لي سوفى اكتب موضوعي تقبلو اعتذاري لكوني غير متعلمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الجمعة 20 مايو 2016, 7:21 am

am

القناعة بأن هذه الافكار من الشيطان 100٪‏‏

الاستعاذة ومعرفة كذبها 100٪‏

اعتقاد نقيضها والفرح بكذبها 65%‏

التوقف عن الاسترسال والتوقف عن التفكير بها 45%‏

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100٪

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 55%‏‏

اذا جاءتك فكرة وسواسية اشغل نفسك بالحدث 45٪‏‏

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكرة تسلطية 45٪‏

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 55%‏

ابتعد عن الشكوى للآخرين واثني ع نفسي100٪‏

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولااجعله شغلي الشاغل 35%‏

اذا شعرت بأعراض الخوف فيجب ان اطمئن واعرف انه من الأمور الطبيعية 75%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الجمعة 20 مايو 2016, 9:29 am

نريد ارتفاع تكثر في التقيبم حفظك الله بحيث يكون تقييمك تصاعدي يوميا الى الوصول الى %100 لكل النقاط في اقرب مدة


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   السبت 21 مايو 2016, 6:08 am


am

القناعة بأن هذه الافكار من الشيطان 100٪‏‏

الاستعاذة ومعرفة كذبها 100٪‏

اعتقاد نقيضها والفرح بكذبها 70%‏

التوقف عن الاسترسال والتوقف عن التفكير بها 50%‏

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100٪

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 60%‏‏

اذا جاءتك فكرة وسواسية اشغل نفسك بالحدث 50٪‏‏

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكرة تسلطية 50٪‏

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 60%‏

ابتعد عن الشكوى للآخرين واثني ع نفسي100٪‏

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولااجعله شغلي الشاغل 40%‏

اذا شعرت بأعراض الخوف فيجب ان اطمئن واعرف انه من الأمور الطبيعية 80%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   السبت 21 مايو 2016, 10:23 pm

تجيني أحاسيس خوف وهلع ومزعجة وبعدين أتذكر أنها وساوس وتخف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   السبت 21 مايو 2016, 10:25 pm

ويوم أجي أنام احسني ما أقدر أنام وتزيد عليه الأفكار كنت من قبل أنام حتى الظهر بس الحين نومة الليل وصعبة ساعدوووووني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   السبت 21 مايو 2016, 10:28 pm

اليوم الظهر كنت أبا أنام ومع كثرة الأفكار حسيت وكأني شايله حمل ثجيل وايد وايد ومتعبني وخذله وقت علين أختفى وبعدين حسيت كأن جسمي صار أنشط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   السبت 21 مايو 2016, 10:30 pm

اليوم كنت أحاول أنام الظهر ومع تزايد الأفكار حسيت وكأني شايله حمل ثجيل وايد ومتعبني وخذله وقت علين أختفى وبعدين حسيت جسمي كأنه أنشط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الأحد 22 مايو 2016, 8:29 am

am

am

القناعة بأن هذه الافكار من الشيطان 100٪‏‏

الاستعاذة ومعرفة كذبها 100٪‏

اعتقاد نقيضها والفرح بكذبها 75%‏

التوقف عن الاسترسال والتوقف عن التفكير بها 55%‏

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100٪

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 65%‏‏

اذا جاءتك فكرة وسواسية اشغل نفسك بالحدث 55٪‏‏

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكرة تسلطية 55٪‏

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 65%‏

ابتعد عن الشكوى للآخرين واثني ع نفسي100٪‏

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولااجعله شغلي الشاغل 40%‏

اذا شعرت بأعراض الخوف فيجب ان اطمئن واعرف انه من الأمور الطبيعية 80%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الأحد 22 مايو 2016, 10:14 am

تجاهلي أكثر واصمدي ستنتصرين 


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الأحد 22 مايو 2016, 2:56 pm

أختي زهرة لي يومين ما قدرت أنام يوم أجي أبا أنام تزيد عليه الأفكار وما اقدر أنام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الإثنين 23 مايو 2016, 5:48 am

ما أقدر أنام ساعدوووووني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الإثنين 23 مايو 2016, 5:49 am

بس عندي إحساس أنه قرب شفائي دعوااااتكم بس مشكلة النوم وايد متعبتني افيدوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الإثنين 23 مايو 2016, 7:06 am

من طرف هناك أمل أمس في 9:29 am
am

am

القناعة بأن هذه الافكار من الشيطان 100٪‏‏

الاستعاذة ومعرفة كذبها 100٪‏

اعتقاد نقيضها والفرح بكذبها 80%‏

التوقف عن الاسترسال والتوقف عن التفكير بها 55%‏

من طرف هناك أمل أمس في 9:29 am
am

am

القناعة بأن هذه الافكار من الشيطان 100٪‏‏

الاستعاذة ومعرفة كذبها 100٪‏

اعتقاد نقيضها والفرح بكذبها 80%‏

التوقف عن الاسترسال والتوقف عن التفكير بها 80%‏

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100٪

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%‏‏

اذا جاءتك فكرة وسواسية اشغل نفسك بالحدث 80٪‏‏

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكرة تسلطية 80٪‏

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 80%‏

ابتعد عن الشكوى للآخرين واثني ع نفسي100٪‏

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولااجعله شغلي الشاغل 60%‏

اذا شعرت بأعراض الخوف فيجب ان اطمئن واعرف انه من الأمور الطبيعية 90%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الثلاثاء 24 مايو 2016, 1:51 am

اخواني ارجوكم تابعوا حالتي لي ثلاث أيام ما اقدر أنام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 07/09/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
العمل : موظفة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة   الثلاثاء 24 مايو 2016, 2:00 am

كنت أخذ أدوية عشان الوسواس من أربع سنوات وبعدين تركتهن من أربع شهور لأني ما اريد أحد يعرف بوضعي وكنت دائماً أتعذب يوم اروح أخذ الدواء أخاف حد يشوفني وقررت تركهن وسبحان الله بدأت ابحث عن هذا المرض وبعدين حصلت برنامج الخبير النفسي وفرحت وايد وبدأت اطبقه بس دائماً انتكس يمكن تطبيقي خطأ بس المهم أني ابدأ من جديد وأنا على هذي الحالة إلى أن يهديني الله لأطبقه بالصورة الصحيحة لكن مشكلة ما أقدر أنام والله ما أقدر أنام ساعدوني حتى تجيني أفكار أني أرجع أخذ الأدوية مرة ثانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اضع تقييمي هنا وارجو المتابعة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: