قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لا اعلم حقيقة هده الافكار هل هي نابعة من نفس ام وسواس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جهيني
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 12/03/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 17/01/2016
العمل : عاطل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: لا اعلم حقيقة هده الافكار هل هي نابعة من نفس ام وسواس    الأحد 05 يونيو 2016, 4:35 am

مرحبا احبتي اردت استفاركم في موضوع والله عقلي راح ينفج وقلبي مضيوق لا اعرف احترت من نفسي صراحة اليوم كان هناك احد من الاصدقاء تخرج من الجامعة بمعدل ممتاز وهنا احدى الصديقات تكلمت معي واخبرتني بانه تخرج والحمد لله ففرحت بهدا الامر بعدما تخرج احد اصدقائي واكن له الاحترام ولكن بعد مرور ساعات بدا  قلبي يضيق وسيطرت افار لا اعرف مصدرها بالدات هل هي من نفسي ام لا ..تاتثني على شكل التالي صديقك تفوق عليك بمعدل ممتاز وانت لم تتوفق في حياتك وصديقتك التي اخبرتك بدالك ترى بان صديقك افضل منك لانه تحصل على نقطة جيدة وتخرج بتفوق اما انت لا تفقه في مجال الدي تفوق فيه ..مع انني اخوتي متفوق في عدة مجالات اخرى لا يفقه منها صديقي ..ومع دالك بدا الغيرة وبدات الافكار تستحود علي كيف يتفوق عليك هكدا وانت لم تتفوق صديقتك فخورة بصديقك وانت لا لا .والله عقلي بدا بالخفقان وحزنت كثيرا وبدا قلبي وصدري في ضيق ولا اعرف هل كل تلك الاشياء غيرة حقيقة من نفسي ام هي مجرد افكار وسواوسية يعني غيرة وسواسية فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
مشرف
مشرف


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 225
تاريخ الميلاد : 03/06/1970
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
العمل : مهندس أتصالات
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: لا اعلم حقيقة هده الافكار هل هي نابعة من نفس ام وسواس    الأحد 05 يونيو 2016, 9:55 am

االسلام عليكم اخي الكريم ان شاء الله حالتك سهلة جدا وبعدها بأولها وشي اكيد انها وسواس من الشيطان ليضعك في حزن وخيبة أمل كل ما عليك ان تبدا بقرأت الفقرات التالية والخاصة بوسواس الافكار المزعجة وانا متأكد اذا فهمت الموضوع وطبقت جيدا وارسلت تقيمك خلال ثلاثة ايام ينتهي ويزول عنك كل الوسواس 

1- http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
2- http://www.alkhabeer2.com/t73-topic
3- http://www.alkhabeer2.com/t108-topic
4- http://www.alkhabeer2.com/t505-topic

ويجب ان ترسل تقيمك كل يوم مرة واحدة ومن هذه اللحظة توقفي على البحث في النت فانت وصلت هنا الى المكان الصحيح 

طريقة التقيم اليومي

لتقييم اليومي وسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا اعلم حقيقة هده الافكار هل هي نابعة من نفس ام وسواس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: