قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 وسواس غريب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو خلود
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 7
تاريخ الميلاد : 26/03/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 13/06/2016
العمل : بائع
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: وسواس غريب   الإثنين 13 يونيو 2016, 3:21 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته   وبعد

الحمدلله حمدا كثيرا مباركا فيه كم يحب ربنا ويرضي . بداية أستطيع القول بأني من الناس الذين شفوا من الوسواس القهري بنسبة كبيرة والحمدلله. ولكن بقيت نقطة واحدة لم أجد لها حل .و سأضرب بعض الأمثلة 

1- وأنا في غرفة النوم اريد النوم. أسمع صوت في المكيف مثل ( القربعة) فمع الصوت مباشرة أحس بألم في بطني ثم حرارة في رأسي سريعا كلما أتى هذا الصوت وذهب. وبعدها أشعر بالهلع من هذا الصوت.

2- كنت اصلي ذات يوم وكان ولدي الصغير يصدر صوتا ويسكت وأحسست بألم في بطني وحرارة ثم حرارة في رأسي سريعا كلما أصدر ولدي نفس الصوت وسكت. وهذه الحرارة تشعرني بالاضطراب والهلع أذ كيف يمكن تجاهل أصوات مسموعة لايمكن اسكاتها . وثانيا أن هذه الاصوات هي أصوات عادية جدا تمر على احدنا فلا يفكر فيها البتة فكيف أتجاهل ماهو عادي ؟
 هاذين مثالين فقط . واتمنى أن تكون الفكرة وصلت وألا فالأمثلة كثيرة جدا مثل صوت عقارب الساعة الجدارية وصوت تغيير قير السيارة وصوت نقط الماء وغيرها 

ودمتم موفقين 

أخوكم أبو خلود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس غريب   الإثنين 13 يونيو 2016, 4:07 am

ي اخي يبو خالد
ان شاء الله متشوف الا الخير
عليك بتجاهل الأعراض الذي تحدث لك عند سماع الأصوات
لانك ربطت الأصوات بالاعرض لهاكذا عندما تسمع صوت تبدأ الاعرض تضهر عندك
ولكن لو تجاهلتها مره بعد مره ستتخلص من الأعراض
وسوفى اعطيك مثل
اذا سمعت الصوت الذي يصدر من المكيف وانت تبي تنام فبدأت الاعرض تضهر عندك أولان تجاهل الاعرض ولاتسترسل مع الاعرض ولا تتوتر وحاول ان لاتنهض من مكانك سوي نفسك كانك ماسمعت الصوت واصمد ولاتعمل للاعراض ايي حساب مهما حسيت بها سوي نفسك انك مو مهتم لا لصوت المكيف ولا للاعرض ونام
ثانين لا تطفى المكيف خليه شغال وواجه الصوت وتجاهل الاعرض ولاتسترسل مع الفكره والأعراض لانه اعراض كاذبه لو تعاملت معها بتجاهل وهدوا وعدم استرسل لازالت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس غريب   الإثنين 13 يونيو 2016, 4:19 am

سأعطيك مثال
لو في اثنين اخوان ينامون في نفس الغرفه وفي تلك الغرفه ساعه تصدر صوت تك تك
فنزعج الاول منها وبدا يتاثر من الصوت ويتضايق
والثاني يسمع الصوت ولكنه غير مهتم
والساعه لا تقف
فبدا الاول بالانهيار
والثاني يسمع الصوت ولكنه نام
ونت جرب كذه اعمل نفسك انك مو مهتم لا بالأعراض ولا بصوت
اشغل نفسك بالاستغفار يارب اكون أفدتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس غريب   الإثنين 13 يونيو 2016, 4:24 am

وعند سماع الصوت الذي يصدر من طفلك
تجاهل الأعراض ونشغل بالحدث اذا كنت تصلي وطفل اصدر الصوت الذي يزعجك لا تنزعج من الصوت ولا تهتم بالأعراض التي تاتيك عند سماع الصوت
ولا تدققك في كل الأصوات
تجاهل ولا تنزعج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس غريب   الإثنين 13 يونيو 2016, 4:25 am

وأكمل الصلاه ولا تهتم ثم اذا أتى طفلك اليك فلعبه وابتسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو خلود
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 7
تاريخ الميلاد : 26/03/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 13/06/2016
العمل : بائع
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس غريب   الإثنين 13 يونيو 2016, 2:21 pm

أتمنى قراءة موضوعي من الأعضاء 

وجزاكم الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتظرة فرج ربي
عضو برونزي
عضو برونزي


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 655
تاريخ التسجيل : 18/03/2016
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
(وإذا مرضت فهو يشفين)




مُساهمةموضوع: رد: وسواس غريب   الإثنين 13 يونيو 2016, 2:30 pm

اخوي ابو خلود انا عندي تقريبا نفس هذي المشكلة اعاني منها من سنوات انا لما الباب يكون مفتوح ويدخل هواء من الشباك يصير الباب يطلع صوت مزعج حتى لو كان الصوت خفيف يبدأ يصيبني القلق والتوتر وأقوم وأسكر الباب!!


صلوا على من يقف في نهاية الصراط عند باب الجنة ..
يراك تضع قدمك على أول الصراط ويدعوا لك .. (( رب سلم سلم )) ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو خلود
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 7
تاريخ الميلاد : 26/03/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 13/06/2016
العمل : بائع
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس غريب   الإثنين 13 يونيو 2016, 5:49 pm

صحيح هذي نفس المشكلة 


نريد من باقي الاعضاء المساهمة في هذا الموضوع 

ومشكورين وجزاكم الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو خلود
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 7
تاريخ الميلاد : 26/03/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 13/06/2016
العمل : بائع
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس غريب   الثلاثاء 14 يونيو 2016, 2:22 am

مافيه أحد رد

معقولة موضوعي معقد لذي الدرجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: وسواس غريب   الثلاثاء 14 يونيو 2016, 12:20 pm

@أبو خلود كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته   وبعد

الحمدلله حمدا كثيرا مباركا فيه كم يحب ربنا ويرضي . بداية أستطيع القول بأني من الناس الذين شفوا من الوسواس القهري بنسبة كبيرة والحمدلله. ولكن بقيت نقطة واحدة لم أجد لها حل .و سأضرب بعض الأمثلة 

1- وأنا في غرفة النوم اريد النوم. أسمع صوت في المكيف مثل ( القربعة) فمع الصوت مباشرة أحس بألم في بطني ثم حرارة في رأسي سريعا كلما أتى هذا الصوت وذهب. وبعدها أشعر بالهلع من هذا الصوت.

2- كنت اصلي ذات يوم وكان ولدي الصغير يصدر صوتا ويسكت وأحسست بألم في بطني وحرارة ثم حرارة في رأسي سريعا كلما أصدر ولدي نفس الصوت وسكت. وهذه الحرارة تشعرني بالاضطراب والهلع أذ كيف يمكن تجاهل أصوات مسموعة لايمكن اسكاتها . وثانيا أن هذه الاصوات هي أصوات عادية جدا تمر على احدنا فلا يفكر فيها البتة فكيف أتجاهل ماهو عادي ؟
 هاذين مثالين فقط . واتمنى أن تكون الفكرة وصلت وألا فالأمثلة كثيرة جدا مثل صوت عقارب الساعة الجدارية وصوت تغيير قير السيارة وصوت نقط الماء وغيرها 

ودمتم موفقين 

أخوكم أبو خلود
انت تستجيب للحركات و الأصوات يا إما تقلق أو تخاف فيحدث لك ما يحدث 
تجــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاهل فقط


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو خلود
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 7
تاريخ الميلاد : 26/03/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 13/06/2016
العمل : بائع
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس غريب   الثلاثاء 14 يونيو 2016, 1:01 pm

ولكن كيف اتجاهل شيء مسموع لايمكن تجاهله

فالوساوس عادة تكون بالخفاء من الشيطان طبعا فمثلا تكون في فكره في تخويف 


لكن ماذا عن صوت عادي يسمعه اي شخص ولايتأثر ؟


أتمنى الاجابة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: وسواس غريب   الثلاثاء 14 يونيو 2016, 7:35 pm

نعم اخي طبق التجاهل التام على هذه الاصوات فتفكيرك بخوف تجاهها هو الوسواس فالاخرين يسمعون نفس للاصوات التي تسمعها ولا تؤثر بهم فعليك التعامل مع كل شئ كالآخرين فالافكار التي تسبب لك لدالخوف عند سماع الصوت هي التي يجب تطبيق التجاهل التام عليها


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وسواس غريب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: