قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 وسواس الموت واختلال الانية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امال المغربي
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ الميلاد : 18/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اعجبني هذا الموقع بنقاشات اعضاء المنتدى ببرنامجه المفيد في نخطي المشكلات النفسية


مُساهمةموضوع: وسواس الموت واختلال الانية   السبت 25 يونيو 2016, 11:14 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.ساعرض عليكم قصتي مع الوساوس التي قاومتها بكل جهدي والحمد لله اني انتصرت في البعض منها.
منذ ان كنت في سن المراهقة مرضا اختي مرضا لم افهمه.كان كل شيء حدث فجأة،كانت كأنها تحتضر،عينان جاحظتان،ماء به فقاعات على الفم وشلل في الاطراف وفقدان وعي.وقتئذ كان امي تصرخ ،ابنتي ماتت وكان الوقت ليلا.الامر كان مرعبا حقا وفجأة وبعد تلاوة القران من طرف ابن خالتي الذي كان حاضرا،عادت الامور كما كانت.وافاقت اختي من اغمائها وعادت كما كانت وكأنه لم يحدث اي شىء.
لكن من تغير هو انا فمنذ تلك الواقعة اصبح اتعرض لنوبات هلع شديدة،كنت اقول باني حتما سأموت فقلبي يخفق بعنف وشرايينه تهتز بقوة.لم اكن اعرف هذه ان المسألة ليست خطيرة.لاأحد في اسرتي لديه معلومات عن الهلع.لو فهمت ما يحصل لي لما وصلت الى ما وصلت اليه الان.المهم كان عمري 15سنة.فاضطرت اسرتي ان يأخذوني الى اطباء كثر،بدءا باطباء القلب وصولا الى اطباء نفسيبن.والمشكلة اني كنت بصدد الانتقال الى المرحلة الثانوية.بعدما كنت متفوقة وجادة في دراستي وهدفي ان اصبح طبيبة،بدأت اتغيب عن المدرسة واتحجج لاسرتي بان الاستاذ تغيب تارة او اني مريضة تارة اخرى فخف معدلي وضاعت احلامي و كررت قسم الباكلوريا كل هذا بسبب خوفي من الموت في الطريق او في المدرسة.وكنت لا استطيع الذهاب الى الفصل بمفردي لا بد من ان ابحث عن من يرافقني.المهم بعد ان انهيت مرحلة الثانوية بمعدل منخفض لم يسمح لي ان الج اي مدرسة عليا الا الجامعة.اخترت شعبة العلوم.فبدأت نوبات الهلع تخف وايضا الوساوس وتحسنت وضعيتي والحمد لله.استطعت ان اكمل الجامعة وبعدها وبعدها التحقت الى مدرسة تعليم خصوصي لاخضع لبعض التداريب.ثم جاءت لي فرصة لا التحق بمعهد اللزراعة والبيطرة من اجل ان انجز مشروعا تحت المبادرة الوطنية للتنمية البشرية مع فتاة.لكن التجربة باءت بالفشل لعدة عوامل خارجة عن ارادتي.وبينما انا في هذا المعهد تعرفت الى زوجي الذي انساني معانتي مع الهلع والوساوس التي كانت تختار الاطار التي تأتيني فيه مرة الموت،مرة في العبادات،مرة في الطهارة وبعض المرات في العقيدة.لكن بمجرد ان تعرفت الى زوجي شفيت تماما.أحسست بالسعادة تعود الى حياتي بعدما افتقدتها لسنوات طويلة كان هذا في سنة 2007 ،كان عمري 25 سنة.ولكن بعد مدة يسيرة اصبت بمرض الروماتويد الذي لم اتعرف عليه الابعد معاناة طويلة من الالتهابات والاوجاع وتشنجات الاطراف ومع التحاليل والفحوصات وبذل الكثير من المال.
اخبرت زوجي الذي كان خطيبي في هذه اللحظة،وطلبت منه ان نفترق لاني لا اريد ان اعذبه معي،لكن اصر على الزواج مني مهما كانت الظروف.وتم ذلك بالفعل.وكان ذلك في 2009.لكن بعد الزواج بدأت معاناة كبيرة وضغوطات عالية و ظروف قاسية للحياة لا استطيع سردها ربما فيما بعد لاني ساحتاج الى صفحات كثيرة لكتابتها.من2011 الى حدود هذا اليوم مازالت المشاكل قائمة.فكان سلاحي هو ان اتحمل واواجه الحياة بصبر وقوة وافوض امري لله.لكن النتيجة هي اني تعرضت الى اختلال الانية.هذه الحالة التي لم اكن اعرفها وكدت اجن بسببها.لاني كنت اظن اني الوحيدة التي تعاني من هذا المرض وبعد الاطلاع في الانترنيت اطمأن قلبي قليلا بعد ان عرفت ان الكثير من الناس مصابون بها.كنت احس وكاني اراقب نفسي من خارج جسدي.كنت استغرب ذاتي وحركاتي وكاني انا لست انا.وايضا الاخرين اراهم غرباء عني.فعادت الي نوبات الهلع من الجنون والموت.والمشكلة اني لا استطيع مصارحة اي احد بما يحصل لي حتى زوجي مخافة ان يظنوا اني فقدت عقلي.فبقيت اعاني في صمت وكان سلوتي هو الانترنيت ولله الحمد.هذه الحالة اصابتني منذ 4 سنوات وكانت تأتيني بشكل مؤقت وعلى فترات متباعدة.لكن هذا العام صارت ملازمة لي.فأخشى ان تؤثر على مساري المهني.نسيت ان اقول لكم اني اصبحت استاذة في القطاع العام بعد زواجي بفترة بسيطة.المهم انا لا اريد الذهاب الى اي اخصائي مخافة الادوية.فتكفيني ادوية الروماتويد التي اتناولها بشكل يومي مدى الحياة.لحد الساعة فانا لم انجب اطفالا.فانا عاقدة العزم ان اشفى بدون اللجوء الى الادوية وبقدرة الله واتمنى ان يفرج ربي همي ويحل لي مشاكلي التي مازالت قائمة الى حدود الساعة.يارب ان اشفى بصفة نهائية وتعود الي الفرحة والمتعة التي افتقدتها منذ ان اصبت بهذه الحالة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الأحد 26 يونيو 2016, 2:19 am

السلام عليكم 
اختي من خلال ما فهمت انك شفيت من الهلع و الوسواس و بقي لديك اختلال الانية فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امال المغربي
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ الميلاد : 18/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اعجبني هذا الموقع بنقاشات اعضاء المنتدى ببرنامجه المفيد في نخطي المشكلات النفسية


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الأحد 26 يونيو 2016, 2:29 am

لم تعد تأتيني نوبة الهلع كثيرا لاني اغلق عليها الباب بطمئنة قلبي بان المسألة ليست خطيرة.لكن مايقلقني هى اختلال الانية.لكني احاول التغلب عليها كلما استطعت ذلك واستعمل تقنية التجاهل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امال المغربي
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ الميلاد : 18/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اعجبني هذا الموقع بنقاشات اعضاء المنتدى ببرنامجه المفيد في نخطي المشكلات النفسية


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الأحد 26 يونيو 2016, 12:58 pm

كنت قد فرأت قصة مناي واعجبتني طريقتها في الاصرار على الشفاء.فانا على ما اذكر انها كانت تعاني من اختلال الانية.لكن لا اعرف هل شفيت منه.ارجو ان تفيدني في هذا الموضوع وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الإثنين 27 يونيو 2016, 4:23 am

اختي كيف تغلبت على الوسواس في الوقت السابق والان ؟
هي نفسها ستكون طريقة تخلصك من اختلال الانية ستتجاهلينها الى ان تزول لا تسترسلي معها لانها مفتاح الوسوسة بمعنى ان الوسواس يزيد مع الاسترسال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امال المغربي
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ الميلاد : 18/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اعجبني هذا الموقع بنقاشات اعضاء المنتدى ببرنامجه المفيد في نخطي المشكلات النفسية


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الإثنين 27 يونيو 2016, 12:52 pm

شكرا اختي الدنيا 2005.انا بالفعل بدأت اطبق تقنية التجاهل وعدم الاسترسال،وتحسنت نسبيا ولله الحمد واظنني اني سأتغلب على مشكلتي.وسأختبر نفسي عندما اخالط الاخرين لاني حاليا قابعة في المنزل فأنا في عطلة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3716
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الثلاثاء 28 يونيو 2016, 5:37 am

تجاهلي الوسواس تماما وعيشي عادي ولا تقولي ساختبر نفسي بل واجهي الفكرة الملحة فحسب 
احيانا لما تستعرض القوة امام الوسواس ياتيك بهجمة مفاجئة من حيث لا تحتسبي 
اذن فكرة ملحة عكسها على طول مع الابقاء على الهدوء والاعتدال في المزاج
حافظي على الابتسامة


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
امال المغربي
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ الميلاد : 18/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اعجبني هذا الموقع بنقاشات اعضاء المنتدى ببرنامجه المفيد في نخطي المشكلات النفسية


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الثلاثاء 28 يونيو 2016, 2:37 pm

شكرا لك اختي مناي.ساعمل بكلامك.اريد فقط ان اسألك كيف اعكس الفكرة الملحة.البارحة خرجت للتنزه مع ام زوجي وفجأة احسست بغرابة الناس المحيطين بي.حتى ام زوجي كدت انفصل عن واقعي لولا ان واجهت الموقف بصرامة وهو اني حاولت التحدث مع ام زوجي و الاندماج مع الواقع ونسيان هذا الشعور وبالفعل نجحت في الامر
فهل مافعلته صحيح.هل شفيت فعلا اخت مناي وعدت طبيعية بشكل نهائي اتمنى ان تردي علي سريعا جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحارب .dz
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 173
تاريخ الميلاد : 15/10/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/12/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
استغفر الله العظيم واتوب اليه


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الأربعاء 29 يونيو 2016, 1:26 am

السلام عليكم
امال هل كنت انت ايضا تعانين من وسواس الموت وهل تغلبت عليه 
وكيف تعاملت مع الاعراض الجسدية 
و لدي صعوبة في البلع فهل مررت بهذه الاعراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امال المغربي
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ الميلاد : 18/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اعجبني هذا الموقع بنقاشات اعضاء المنتدى ببرنامجه المفيد في نخطي المشكلات النفسية


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الأربعاء 29 يونيو 2016, 2:27 am

وعليكم السلام .نعم كان عندي هذا الوسواس منذ المراهقة بسبب نوبات الهلع التي كانت تأتيني.وكانت الاعراض الجسدية عبارة عن تسارع ضربات القلب والارق والخوف من الخروج من المنزل مخافة ان اموت في الطريق.وكنت لا اخرج الا بعد ان يرافقني شخص ما.المشكلة اني كنت اجهل ان نوبات الهلع ليست خطيرة فلاحد شرح لي او فهمني هذه الحالة اضافة الى اني كنت صغيرة والانترنيت لم يكن متوفرا في ذلك الوقت وعانيت كثيرا لمدة سنوات .لكن بعد ان كبرت عرفت ان الهله لايؤدي الى الموت فهي مسألة ليست خطيرة مما جعلني اطمئن وانتناسى هذا الوسواس.وبالفعل الحمد لله تحسنت كثييييرا فقط بالنسيان والتجاهل.رغم اني استعملت ادوية كثيرة في مرحلة المراهقة.لكن بعد ان كبرت لم اعد استعملها.كان دوائي هو التجاهل والقران والتقرب الى الله.بقي فقط اختلال الانية وانا بصدد التغلب عليه ان شاء الله.مسألة البلع لم تكن عندي.ليس عندي اي معلومة بخصوصها.شفاك الله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
manayerm
عضو جديد
عضو جديد


الكويت
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ الميلاد : 08/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 30/06/2016
العمل : no
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الخميس 30 يونيو 2016, 10:41 pm

السلام عليكم انا الحمدالله اعاني قليلا من هذا الوسواس و لكن سؤال التجاهل الكامل قاعده ابذل كل جهدي فيه لكن بعض المرات احس ان قلبي يؤلمني و او دوار و هذا كله يخرب لي التجاهل  ممكن الحل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امال المغربي
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ الميلاد : 18/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اعجبني هذا الموقع بنقاشات اعضاء المنتدى ببرنامجه المفيد في نخطي المشكلات النفسية


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الجمعة 01 يوليو 2016, 12:03 am

ما تشعرين به من الم او دوار كله نتيجة القلق.حاولي ان تتجاهلي الامر بملء وقتك باشياء تحبينها وتستمتعين بالقيام بها.مثل المطالعة،الرياضة ،اي شيء تجيدينه سيفرحك اضافة الى الانصات الى القران فهو يريح القلب وتمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق.وستتحسن حالتك ان شاء الله.شفاك الله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
manayerm
عضو جديد
عضو جديد


الكويت
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ الميلاد : 08/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 30/06/2016
العمل : no
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الجمعة 01 يوليو 2016, 12:45 am

اختي امال انا الحمدللله يعني التفكير بسيط و الحمدلله و الشكر لكن اذا حصل لي هذي الحالات اتوتر  و يرجع التفكير فقط و شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
manayerm
عضو جديد
عضو جديد


الكويت
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ الميلاد : 08/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 30/06/2016
العمل : no
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الجمعة 01 يوليو 2016, 3:25 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
manayerm
عضو جديد
عضو جديد


الكويت
انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ الميلاد : 08/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 30/06/2016
العمل : no
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الجمعة 01 يوليو 2016, 3:34 am

ارجو الرد حلات الخرف تخرب علي كل جهدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3716
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الجمعة 01 يوليو 2016, 5:00 am

@امال المغربي كتب:
شكرا لك اختي مناي.ساعمل بكلامك.اريد فقط ان اسألك كيف اعكس الفكرة الملحة.البارحة خرجت للتنزه مع ام زوجي وفجأة احسست بغرابة الناس المحيطين بي.حتى ام زوجي كدت انفصل عن واقعي لولا ان واجهت الموقف بصرامة وهو اني حاولت التحدث مع ام زوجي  و الاندماج مع الواقع ونسيان هذا الشعور وبالفعل نجحت في الامر
فهل مافعلته صحيح.هل شفيت فعلا اخت مناي وعدت طبيعية بشكل نهائي اتمنى ان تردي علي سريعا جزاك الله خيرا
اسفة على التاخر بالرد لم انتبه والنت عاملة عمايلها ؟؟؟؟ 
تصرفك صحيح والمواجهة كانت بمحلها وكدت تنصاعين ولكن صمدت جيد جدا واصلي هكذا والغرابة قد تنتاب الشخص العادي ايضا ولكن لثواني ولا تبقى معه كل المدة التي عند الموسوس لهذا فالتجاهل عنده يثمر وعندنا يصعب تطبيقه في كل المواقف 
انت فقط عيشي كانك ما عندك شيئ وكل الامور الطبيعية المنطقية هي الصح يعني لا تهربي وانت في عز البهجة مع اهلك بل حتى لو كنت في مناسبة حزينة عيشي الحدث فقط بدون مبالغة والاعتدال سيد المواقف 
بالنسبة لي فالغرابة وكل الخرابيط عندي عالجتها ومازلت اعمل بعكس الفكرة فقط يقول الصوت لن تنجحي في شيئ ما مثلا امتحان بالتسميع للقران وامام الزميلات فاقمد واكمل مهمتي على احسن ما اظن والمشكلة الخاصة بي روحية يعني معقدة مس وعين وسحر ومثل هذه المشاكل لذلك العلاج طول معي لاني اعالج بنفسي واحفظ قران بنية الشفاء كذلك وحزت على مكاسب جمة


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
امال المغربي
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ الميلاد : 18/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اعجبني هذا الموقع بنقاشات اعضاء المنتدى ببرنامجه المفيد في نخطي المشكلات النفسية


مُساهمةموضوع: رد: وسواس الموت واختلال الانية   الجمعة 01 يوليو 2016, 2:49 pm

اشكرك اخت مناي.اريد ان اعرف ماهي الاعراض التي كانت تنتابك بالتدقيق.وهل حقا شفيت منها.وكيف تغلبت عليها؟وكيف تعيشين حياتك معها جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وسواس الموت واختلال الانية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: