قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 شخصوا حالتي ،انا منهاره!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
milina
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ الميلاد : 15/10/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 28/05/2016
العمل : étudiante
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الأحد 26 يونيو 2016, 5:57 pm

تقبل الله صيامكم اخواني،،اما بعد،لا احدثكم عن معناتي و بكائي المتكرر لانو لا شك انتم على دراية بمعاناة المبتلين بالوسواس،لكن بدأت اشك ان حالتي هي اختلال الانية ،لانو احساسي هو عدم الشعور بالواقع،و تاتيني فكرة كيف انل موجودة الان و كأني لا استوعب الوجود!! رغما اني امارس نشاطاتي عاديا و اضخك و امازح،مما جعلني في صراع دائم
اشعر بالغرابة يعني كيف احنا موجودين،وكاني لا اشعر باحياة كالسابق،فانا لا اميز بين الواقع و الخيال
ساعجوني هل هي اختلال في الانية! هل هو مرض خطير! هل صعب علاجه فانا اجد صعوبة في التجاهل! هل عندما تاشفى ساميز بين الواقع و الوهم ام سابقة تتجاهل طوال حياتي ،ساعدوني تحللني تكاد تضيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محسنة الظن بربها
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 168
تاريخ التسجيل : 03/06/2016
العمل : لا يوجد
تعليقك : كن قويا واعلم دائما ان الله معك


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الأحد 26 يونيو 2016, 6:16 pm

لا تقلقي فهو ليس بمرض خطير وعلاجه بسيط وهو التجاهل سيكون التجاهل في البداية صعب ولكن بعد فترة سيسهل عَلَيْكِ التجاهل 
ومارسي نشاطاتك بشكل طبيعي ولا تهتمي له وطبقي برنامج وسواس الافكار المزعجة وضعي تقييمك هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير alg
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 105
تاريخ الميلاد : 09/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/03/2015
العمل : بطال
تعليقك : الحمد لله رب العالمي


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الأحد 26 يونيو 2016, 9:31 pm

السلام عليكم
أختي العزيزة ان الوسواس لما يشد و ويزيد وعيك بالوسواس يؤدي الى ذلك، كلنا مرينا على ذلك، اختلال الآنية و احساس باننا في غير الواقع هي أفكار قبل أن تتحول إلى مشاعر هكذا كان يحدث معي
يجب تطبيق البرنامج و التجاهل
وفقك الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
milina
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ الميلاد : 15/10/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 28/05/2016
العمل : étudiante
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الإثنين 27 يونيو 2016, 12:42 am

شكرا اخي العزيز ،هل باستطاعتك ان تسرد لي ما هي الاعراض التي كانت تأتيك! ،و كيف استطعت التجاهل،انا كلما حاولت التجاهل ينتابني ذلك الشعور ،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
milina
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ الميلاد : 15/10/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 28/05/2016
العمل : étudiante
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الإثنين 27 يونيو 2016, 1:21 am

شكرا اخي العزيز ،هل باستطاعتك ان تسرد لي ما هي الاعراض التي كانت تأتيك! ،و كيف استطعت التجاهل،انا كلما حاولت التجاهل ينتابني ذلك الشعور ،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير alg
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 105
تاريخ الميلاد : 09/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/03/2015
العمل : بطال
تعليقك : الحمد لله رب العالمي


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الإثنين 27 يونيو 2016, 11:13 am

احساس بضيق في الصدر، غثيان، احيانا خوف من الجنون و احساس غريب حالة وعي قصوي بالحالة أقول لماذا أنا و أحس نفسي مقيد بهذا الوسواس و لا أستطع الخروج منه
تجاهلي أختي و طبق البرنامج هي مسألة وقت و يزول بإذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امال المغربي
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ الميلاد : 18/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اعجبني هذا الموقع بنقاشات اعضاء المنتدى ببرنامجه المفيد في نخطي المشكلات النفسية


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الإثنين 27 يونيو 2016, 2:02 pm

حتى انا اعاني مثلك.لكني بدأت في استعمال تقنية التجاهل فبدأت احس بتحسن نسبي و لله الحمد.حاولي وستنجحين في اقرب وقت المهم ان نعرف ان عدونا هو الشيطان فلا نتركه ينغص علينا حياتنا.فنحن في اوج الشباب يعني في مرحلة العطاء فعلينا ان نكسر القيود التي تكبلنا ونستمتع بوقتنا و لا نترك للوسواس يسرق منا احلامنا وطموحاتنا.والله اني انصحك وفي نفس الوقت اعطي لنفسي الطاقة الايجابية كي اشفى بشكل نهائي.سنبقى على تواصل لكي نشجع بعضنا البعض.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
milina
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ الميلاد : 15/10/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 28/05/2016
العمل : étudiante
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الثلاثاء 28 يونيو 2016, 3:33 pm

السلام عليكم شكرا على ردودكم المشجعة
اريد ان اسأل : هل مع التجاهل تزول الافكار فقط ام الاحساس ايضا فانا اتجاهل و لكن الاحساس يبقى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امال المغربي
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ الميلاد : 18/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اعجبني هذا الموقع بنقاشات اعضاء المنتدى ببرنامجه المفيد في نخطي المشكلات النفسية


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الثلاثاء 28 يونيو 2016, 3:53 pm

انا عندنا اتجاهل تزول الافكار وايضا الاحساس.الحمد لله اني اشعر بتحسن كبير.مرة مرة تعود الي الحالة.المهم اني لم استعمل الدواء اعتمد فقط على مجهوداتي الشخصية.الله يشافي الجميع.هل تدرسين اختي milina؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
milina
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ الميلاد : 15/10/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 28/05/2016
العمل : étudiante
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الثلاثاء 28 يونيو 2016, 3:58 pm

نعم اختي انا ادرس انتقلت للسنة الثالثة جامعي  اختي هل هناك طريقة للتواصل معك ! لا ادري كيف ارسل لك رسالة خاصة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امال المغربي
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ الميلاد : 18/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اعجبني هذا الموقع بنقاشات اعضاء المنتدى ببرنامجه المفيد في نخطي المشكلات النفسية


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الأربعاء 29 يونيو 2016, 12:01 am

اظن ان في هذا المنتدي يمنعون اعطاء ارقام او الايميلات.فانا جديدة في هذا المنتدى.عموما يمكننا ان نتواصل هنا اي تساءل عندك اكتبيه وان شاء الله سأجيبك.فنحن في نفس المركب.صديقيني جربت التجاهل والحمد لله ولكن انا الان في عطلة.عندما ساكون مع الاخرين سوف ارى الى اي مدى تحسنت حالتي.لان الشعور الذي احس به يزداد عندما اكون محتكة بالناس.لكن انا متأكدة اننا سنشفى باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
milina
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ الميلاد : 15/10/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 28/05/2016
العمل : étudiante
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الأربعاء 29 يونيو 2016, 12:04 am

شكرا اختي ،اااميين،اريد ان أسألك ،هل بزوال الافكار تزول الاحاسيس! فأنا اتجاهل لكن الشعور يبقى ،قول لي ارجوك ،،ما هي حالتك بالظبط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امال المغربي
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ الميلاد : 18/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اعجبني هذا الموقع بنقاشات اعضاء المنتدى ببرنامجه المفيد في نخطي المشكلات النفسية


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الأربعاء 29 يونيو 2016, 1:58 am

انت امام مستقبل جميل ان شاء الله.حاولي ان تركزي على دراستك وان تستثمري وقتك بطريقة جيدة.فالمرحلة الجامعية مرحلة جميلة والشيطان يريد ان ينغص عليك هذا الجمال.انت محظوظة لان الحصول على المعلومة سهل جدا فتستطيعين ان تبحثي عن العلاج بيسر وتسألين وتناقشين اضافة الى التواصل عبر المنتديات التي تعتبر متنفسا لكل مريض.بينما انا عندما اصبت بوساوس متعددة كان الانترنيت غير متوفر.ولاتجدين من تسألين ولا من تستشيرين.فلاخد سيتفهم مشكلتك.فتضطرين الى ان تخفي الحقيقة حتى لا ينعتوك بالمجنونة.لو وجدت وقتئذ من يساعدني لما وصلت الى هذه الحالة التي اعاني منها الان لانها ما هي الا نتيجة لتراكمات من الوساوس.كنت سأتفادى الكثير من المشاكل.لكن الحمد لله.الخير فيما اختاره الله لنا عسى ان يمحو خطايانا على صبرنا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امال المغربي
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ الميلاد : 18/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اعجبني هذا الموقع بنقاشات اعضاء المنتدى ببرنامجه المفيد في نخطي المشكلات النفسية


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الأربعاء 29 يونيو 2016, 2:08 am

انا اشعر وكأني اراقب نفسي من خارج جسدي.احس وكان نفسي غريبة عني والناس غرباء عني ايضا.فعندما اتكلم استغرب صوتي وحركاتي.استغرب كل شيء.حتى اي اشعر وكأني سأفقد السيطرة على نفسي.وكأني سأصبح مجنونة او سأفقد ذاكرتي.فيتولد لدي الاحساس بالخوف.وبعض المرات احس وكأنه سيغمى علي.وتركيزي يكون ضعيفا ولا استطيع النوم بسبب هذا الاحساس.انه شعور مؤلم حقا.لكني كما قلت استعمل التجاهل رغم صعوبته واحاول الاندماج فتزول الافكار وايضا يزول الاحساس.لن اقول لك اني شفيت لكني في طريقي اليه.كل ما عليك معرفته انها تكون مؤقتة.وبمجرد مزاولة الانشطة التي تحبينها والراحة والابتسامة والتفاؤل تزول هذه الافكار ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
milina
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ الميلاد : 15/10/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 28/05/2016
العمل : étudiante
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الأربعاء 29 يونيو 2016, 2:54 am

انشاء الله اختي ،وفقك الله و الله يثبتك انشاء الله ،و الله يوفقك و يوفقنا،و انشاء الله تنذكر و ما تنعاد ،و تصبح كلها ذكريات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امال المغربي
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ الميلاد : 18/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اعجبني هذا الموقع بنقاشات اعضاء المنتدى ببرنامجه المفيد في نخطي المشكلات النفسية


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الأربعاء 29 يونيو 2016, 3:16 am

اكيد ستصبح ذكريات كوني واثقة من ذلك باذن الله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
milina
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ الميلاد : 15/10/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 28/05/2016
العمل : étudiante
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الأربعاء 29 يونيو 2016, 3:56 am

تقييمي لنهار اليوم:
القناعة بان هذه الافكار هي من الشيطان:%50
االاستعاذة من الشيطان و معرفة كذبها:%40
اعتقاد نقيضها و الفرح بهذه النتيجة:%40
التوقف عن الاسترسال معا و التفكير بها:%30
عدم تنفيذ الفكرة الوسواسية:%35
الابتعاد عن الوحدة و الفراغ فهي اساس المشكلة:%60
اذا جاءتك الفكرة فاشغل نفسك بأمر آخر:%30
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية:30%
ابتعد عن الحزن و الانفعال و اكثر من الابتسامة:%40
حاول ان تثني على نفسك كثيرا و لا تشكي للاخرين:%50
خاول ان تنسى المرض نهائيا و لا تجعله شغلك الشاغل :%10
اذا احسست بأعراض الخوف فاطمئن و اعلم ان هذه من الامور الطبيعية:%50
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امال المغربي
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ الميلاد : 18/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2016
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اعجبني هذا الموقع بنقاشات اعضاء المنتدى ببرنامجه المفيد في نخطي المشكلات النفسية


مُساهمةموضوع: رد: شخصوا حالتي ،انا منهاره!!   الأربعاء 29 يونيو 2016, 6:43 am

حاولي ان ترفعي تقييمك في النقاط الضعيفةهيا اختي milina اجتهدي اكثر فاكثر والله الموفق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شخصوا حالتي ،انا منهاره!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: