قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الأربعاء 20 يوليو 2016, 2:19 am

السلام عليكم انا الحمدالله منذ استخدامي للبرنامج احس بتحسن والف الحمدالله  لكن عندي سؤال انا الذي الى هذه الوسوسه كما وضحت سابقا يحدث لي شعور بعد تناول الطعام احس بتهيج او عدم راحه في حلقي فحصت سليم والحمدالله وهيه من القولون عاديه وطبيعيه لكن عندما ياتي شعورها احس بتعكرمزاج بقيت افكر واقلق الى ان اصبحت اوسوس وخوف من الامراض ومن المستقبل وسلوكيات نظافه لكن عند استخدامي للبرنامج قلت بكثير هذه الافكار   سؤالي هو هذا الشعور الذي ياتيني بعد الطعام وسببت لي التفكير من ورائه واصبحت موسوس هل اطبق عليها البرنامج انا متاكد الاجابه نعم ونعم لكن حبيت اطمئن وانا من تاتيني شعورها بعد الطعام ينشط الوسواس والافكار المزعجه فهل اطبق عليها البرنامج اليس كذالك وابتعد واتجاهلها كلها اليس كذالك  وفي كلام الخبير الله يخلي ان الوسواس ينشط في هكذا ظروف او حالات ويحاول يحزنك ويقلقك ويجعلك تفكر                                     ربي يحفظكم ويجزيكم كل الخير ارجو الرد من المشرفين ربي يخليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الأربعاء 20 يوليو 2016, 6:21 pm

ارجو الرد ربي يحفظكم ويجزيكم الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محسنة الظن بربها
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 168
تاريخ التسجيل : 03/06/2016
العمل : لا يوجد
تعليقك : كن قويا واعلم دائما ان الله معك


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الأربعاء 20 يوليو 2016, 6:28 pm

نعم طبق عليها التجاهل اذا نشطت هذه الافكار طبق عليها التجاهل وستذهب وستعود كما كنت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الخميس 21 يوليو 2016, 2:37 am

ارجوو الررد من المشررفين ربي يحفظكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الخميس 21 يوليو 2016, 6:09 pm

ارجو ررد المشررفين ربي يحفظكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الثلاثاء 26 يوليو 2016, 3:11 am

ارجو الرد على موضوعي من احد المشرفين ربي يحفظكم ويجزيكم خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2802
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ




مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الثلاثاء 26 يوليو 2016, 10:07 am

نعم اخي بكل تأكيد طبق عليها البرنامج وتجاهل الخوف ايضا


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الأربعاء 27 يوليو 2016, 12:40 am

شكرا لك اختي الغاليه ربي يحميك ويحفظك يارب                                                                                                           وعندي سؤال ايضا هو انا عندما افكر مثلا في غرفتي تفكير بتحريك الشفاه يعني بصوت ينسمع وفي بعض الاحيان يكون تفكير داخل العقل سؤال وهنا ناتجهن واحد هو تفكير لكن تاتيني افكار ان هذا ليس تفكير عندما اتكلم مع نفسي بصوت واضح وتاتي افكار تلخبطني بان هذا ليس وسواس ويتلخبط عليه البرنامج هل الموسوسين نفسي يفكرون بصوت واضح ومسموع وفي بعض المرات يكون تفكير داخلي عقلي الذي ناتجهن  واحد هوتفكير اريد اجابه اختي الغاليه فانا متلخبط عليه البرنامج ربي يحفظك اختي ارجو الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2802
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ




مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الأربعاء 27 يوليو 2016, 10:29 am

@ahmed kadum كتب:
شكرا لك اختي الغاليه ربي يحميك ويحفظك يارب                                                                                                           وعندي سؤال ايضا هو انا عندما افكر مثلا في غرفتي تفكير بتحريك الشفاه يعني بصوت ينسمع وفي بعض الاحيان يكون تفكير داخل العقل سؤال وهنا ناتجهن واحد هو تفكير لكن تاتيني افكار ان هذا ليس تفكير عندما اتكلم مع نفسي بصوت واضح وتاتي افكار تلخبطني بان هذا ليس وسواس ويتلخبط عليه البرنامج هل الموسوسين نفسي يفكرون بصوت واضح ومسموع وفي بعض المرات يكون تفكير داخلي عقلي الذي ناتجهن  واحد هوتفكير اريد اجابه اختي الغاليه فانا متلخبط عليه البرنامج ربي يحفظك اختي ارجو الرد
كل ذلك استرسال سواء بالتفكير أو الكلام فالكلام يخرج من قوة التفكير في شيء حتى نحاول نقنع نفسنا فنتكلم به 
وكل ذلك من الوسواس والنتيجة واحدة استعذ بالله من الشيطان ثم اوقف الاسترسال وتجاهل


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الأربعاء 27 يوليو 2016, 9:24 pm

اختي الزهره ربي يحفظك ويجزيك كل خير على جهودك المميزه  وفهمت ماتقولين                                                                                لكن بنسبه لقوة التفكير اختي الزهره انتي تقصدين ان قوة التفكير هذه نفسها نفس قوتها سواء بالتفكير او الكلام فهي نفس قوة التفكير اليس كذالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الخميس 28 يوليو 2016, 6:57 am

الفكرة الملحة المزعجة تجاهلها سواء ناقشتها بداخلك او تلفظت بها بالصوت وكله استرسال حتى يخف الضغط ويبقى الوسواس لا يختفي لهذا تجاهل غقط دون مناقشة


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2802
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ




مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الخميس 28 يوليو 2016, 10:23 am

@ahmed kadum كتب:
اختي الزهره ربي يحفظك ويجزيك كل خير على جهودك المميزه  وفهمت ماتقولين                                                                                لكن بنسبه لقوة التفكير اختي الزهره انتي تقصدين ان قوة التفكير هذه نفسها نفس قوتها سواء بالتفكير او الكلام فهي نفس قوة التفكير اليس كذالك
هي نفسها طبعا واقصد بقوة التفكير يعني كثرتها وكثافتها وكلها تزول بالتجاهل فقط


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الخميس 28 يوليو 2016, 11:06 am

اختي ربي يحفظك على جهودكم المميزه                                                                                                                    اختي انا عندما تردون عليه او عندما اقرء موضوع معين او اخطط ليومي اكرره اكثر من مره وافكر فيه واحس اني غير مقتنع او غير مطمئن واكرره من جديد وهذا احسه مزعج  او احدى نقاط البرنامج انا فاهمها لكن اتشكك بعدم فهما واعيدها واكررها واحس اني غير مقتنع بها او غير فاهمها واكررها وايضا وتاتيني افكار وسواسيه انني مو مثل الموسوسين وان حالتي صعبه واني اختلف وافكار مخيفه هذا سؤالي ارجو الاجابه ياغاليه                                                                   سؤال ثاني انا يا اختي العزيزه دائما اتحدث مع والدتي في كل اموري وعن البرنامج وهيه تفهمني واتحدث معها بئي احساس او شعور احس فيه او اي تفكير يأتيني بخصوص فكره فاتحدث معها او اي الم او عرض يحصلي واثناء نقاشنا اخاف ان تقول امي كلام او كلمه لا اقتنع بها او غير مطابقه لافكاري واضل خائف الى ان ينتهي حديثنا حول المواضيع بخيرويتم تحدثنا في كل صباح وعندما اخرج اجمع كم فكره معينه او ألم يأتيني او احساس واحاول في الى ان يأتي الصباح لكي نجلس و اقولها لامي  فماذا افعل ارجو الاجابه على سؤالي هذا ايضا ربي يحفظكم ويجزيكم الخير ويوفقكم يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الخميس 28 يوليو 2016, 6:56 pm

الله يحفظلك امك ويبارك فيها واحمد الله انه فيه احد يساندك زهذه نعمة لانه اغلب الموسوسين يعيشون عزلة قاتلة زلت يفصجون عن مكنوناتهم بعض النقاشات مع الوالدة يمكن تكون استرسال لهد عود نغسك المواجهة دون الشكوى لانه احد بنود العلاج عدم الشكوى ـ  ــ 
بالنسبة للتشكيك بالبرنامج هذا مر بجميع الاخوة وهذا دليل ان البرنامج صح ويعطي نتائج طيبة اطمئن ـ ـ 
استمر وواصل ما انت عليه ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الجمعة 29 يوليو 2016, 4:04 am

ربي يحفظك اختي مناي الغاليه يعني اختي يجب ان ابتعد عن الشكوى نهائيا لوالدتي ولا اشكي ابدا ان كانت افكار او اعراض او الم او شعور يجب ان لا اشكي نهائيا مهما كان اليس كذالك يا اختي هذا سؤالي                                                                                                               اختي مناي وانا لدي تكرار اكرر سؤال او حته عندما افكر في موضوع عادي معين لدي تكرار واحسه مزعج هذا ايضا سؤال ارجو الرد ربي يحفظك ياغاليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الجمعة 29 يوليو 2016, 12:15 pm

لا تشكو لأحد الشكوى لله وحده إن اضطريت فصلي لله ركعتين وبث حزنك ومعاناتك لله وحده وادعه أن ييسر ويخفف عنك ويكشف عنك الكرب
أحيانا الإبتلاء لا يكون إلا ليتقرب المؤمن من ربه فاجعل من معاناتك مكسبا وارتقاء لله وليس نزولا للوسواس
ولا تكرر السؤال لو سمعك المسؤول ولم يسالك ماذا تريد لا تكرر يكفي سؤال واحد ومن بعده لو الحت عليك استعذ وكف عن التفكير بالفكرة واستعض عنها بالتفكير بالحدث يعني ما يتعمله بالعادة باليوم وأكثر من التبسم وسوف ترى امك هذا الوجه المشرق وسوف ترى بسمتها هي الأخرى وتشرق من جديد ولا يصبح لديها وسواس خوف عليك  . . . .الحلول بيدك أنت وحدك ومن داخلك قوة كبيرة فجرها


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   السبت 30 يوليو 2016, 6:41 am

ربي يحفظك اختي مناي الغاليه ويوفقك على جهودك المميزه                                                                                                اختي عندما اتكلم مع شخص فيدور حديث بيننا ففي الحديث تاتيني افكار حول كلمه او جمله قلتها بان هذه الكلمه او الجمله التي قلتها في اثناء حديثنا حرام وسوف يحاسبني الله عليها رغم اني اغلب الاحيان قاصد فيها المزاح او النيه الطيبه فياتيني تانيب ضمير حولها واستغفر الله كثيرا واتحدث مع الله وارجو منه العفو بان اتكلم واتحدث مع الله بيني وبين نفسي  كثيرا اكثر من اللازم واستغفر كثيرا فهذه الحاله احس تسبب لي قلق بسبب الاستغفار الكثير والتحدث مع الله بيني وبين نفسي كثيرا اكثر من اللازم فماذا افعل هل استغفر مره واحده او اتجاهل كل ذلك هذا سؤال ارجو الاجابه ياغاليه                                                                                                                                                                                                                   سؤال ثاني اختي الغاليه تاتيني افكار حول مرض او امر مخيف او سيحدث لي مكروه اقوم بعكس هذه الافكار كالامراض او امر مخيف او سيحدث لي مكروه اقوم بعكسها على احد افراد اهلي اخي الكبير مثلا وذلك لاحس اننا يحدث لنا نفس الشيئ سويتا وليس انا فقط  وانما نحن معن  يحدث لنا ذلك كالامراض او امرمخيف او سيحدث لنا مكروه  فهل اتجاهله دون ان اعكس هذه الافكاركاالامراض او امرمخيف اوسيحدث مكروه دون ان اعكسهه على احد افراد اهلي كاخي مثلا فهل اتجاهل مباشرتا لتلك الافكار دون ان اعكسها  على احد افراد اهلي مهما كانت مخيفه بنسبه لي كما وضحت  او ماذا افعل هذا سؤال ايضا ارجو الرد ربي يحفظك ويحميك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الأحد 31 يوليو 2016, 5:51 am

اختي ارجو الرد ياغاليه ربي يحفظك لكل ماتقدمين من تميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الأحد 31 يوليو 2016, 7:27 pm

اختي مناي ربي يحفظك ارجو الرد  الله يخليك ويحميك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الأحد 31 يوليو 2016, 9:43 pm

تاخرت بسبب النت
بالنسبة لذكر لما تاتيك الفكرة استعذ بالله مرة واحدة اما الذكر فهو تقرب الى الله والمفروض يزيدك قوة وليس ضعف والشيطان يحاول يفسد عليك فلا تترك الاذكر والاستغفار وكلما زاد الضغط زد في الذكر وقراءة القران ليخسا الشيطان فهر يحسدك على دلك بل واذهب للمسجد وصل الاوقات بوقتها ـ ـ ـ 
بالنسبة لعكس الفكرة ما قمت به غلط فعكس فكرة وسواس المرض هي انه انك بخير وما فيك شيئ ولا سوء 
والحمد لله على كل حال والفكرة التي تلح عليك بعكسها على اخيك تجاهلها هي الاخرى  
تجاهل كل فكرة ملحة بدون تانيب ضمير


----------------------


عدل سابقا من قبل مناي في الإثنين 01 أغسطس 2016, 8:15 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الإثنين 01 أغسطس 2016, 7:30 am

اختي الغاليه مناي اختي العزيزه لا اعرف كيف ابدي شكري وامتناني لك على كل ماتبذلين من جهود عظيمه متميزه                                               اختي مناي سؤال عند التفكير في امر معين اتخيل كيف الكلمات والاحرف كيف مكتوبه اتخيلها بعقلي كيف انها مكتوبه كلمه كلمه وحرف حرف اتخيل صور هذه الكلمات والاحرف بالشيئ الذي افكر فيها ياله عندها اقنع وتلح عليه الفكره بأن اتخيل تلك الكلمات والاحرف كيف مكتوبه وان لم افعل ذلك احس بخطا وعدم اكتمال في التفكير واعندما اتخيل الكلمات والاحرف كيف مكتوبه واتخيلها بعقلي احس ذلك مزعج ومقلق ويحتاج لتركيز لاني يجب ان اتخيل كلمه كلمه وحرف حرف ولا اعبر اي حرف او كلمه وان لم اتخيل واحد او اعبر واحد فأعيد الكره من جديد وابدأ بتخيل تلك الكلمات والاحرف بكل تركيز حته لا انسى او اعبر واحد فهل هذه حيله وسواسيه غايتها ان تقلق الواحد وتزيد من تفكيره يجب ان اتجاهلها دون تخيل الكلمات والاحرف كيف مكتوبه  يعني ان افكر بئي شيئ بشكل عادي دون تخيل تلك الكلمات والاحرف كيف مكتوبه ام ماذا افعل واذا لحت عليه بأن اتخيل تلك الكلمات والاحرف او صورهن كيف مكتوبه فماذا يجب ان افعل عندها افكر بشكل عادي وان لحت عليه بأن اتخيل الكلمات والاحرف كيف مكتوبه واتخيلها في عقلي عند التفكير بأمر ما فهل عليه بأن اتجاهل ذلك الالحاح الذي يريد مني ان اتخيل كل كلمه او حرف كيف مكتوبه وكيف تكون صورهن اتخيلها في عقلي اسف على الاطاله ربي يحفظك يااختي الغاليه ارجو الرد ربي يحميك ويوفقك دنيا واخره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الإثنين 01 أغسطس 2016, 8:20 pm

نعم تجاهلها ولو كنت تفعل ذلك مرارا وتكرارا سوف تخف وتزول شيئا فشيئا حتى لا تصبح ملحة وضرورية 
فهي مثلها مثل النغمات والأرقام والحركات بكم معين وممكن تكون مختلفة ومتحورة يعني تتحول بحيلة من الوسواس لكنك بسرعة تعرفها من إلحاحها وإزعاجها
تجاهل وتخيل عادي كما كنت تفعل من قبل الوسواس لم تكن مضطرا لفعل هذه المجهودات المضنية
الله يعافيك ويشفيك وعن قريب سوف نبارك لك بحول الله


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الثلاثاء 02 أغسطس 2016, 7:16 am

اختي الغاليه مناي كثير اشك في اغلب المواقف ان يدي متسخه عند لمس شيئ معين او عندما اريد ان اتناول الطعام والمس اي شيئ قريب مني وقريب غلى مائدة الطعام احس ان يدي متسخه او فيها اوساخ ويجب عليه ان اغسلها وان لم اغسلها فتاتيني وسواس اني اذا لم اغسلها تاتيني وسواس ان سوف ابتلع تلك الاوساخ او الاتربه التي في يدي مع الطعام وسوف تسبب لي الامرض فهل اتجاهل تلك الافكار واعمل السلوك الطبيعي ولا اغسل يدي كل لحظه عند الشك في لمس اوساخ او اتربه عندما اريد ان اتناول الطعام بشكل متكرر حته وان لحت الفكره بأن اغسلها وتلح في ذلك بشكل متكرر بأن يجب ان اغسلها وكل لحظه اقوم بغسلها عند لمس اي شيئ هذا سؤال ارجو الرد ياغاليه                                                                                                                                        سؤال ثاني اختي الغاليه مناي هو عندما اخرج من المنزل واجلس في الشارع او مكان عام وتمر عليه سياره او نفحة هواء لا ابلل شفاهي لان تاتيني افكار عندما مرت عليه تلك السياره او نفحة الهواء تلك قامت بجلب التراب وصار ذلك التراب على فمي ولازم ما ابتلعه يعني ما ابلل شفاهي واذا بللتها تاتيني افكار ان سوف يدخل التراب الى بطني ويسبب لي اتربه او رمل او امراض فوسواسي من هذه الحاله اني عندما اخرج لا ابلل شفاهي خوف من ان تكون قد فيها اتربه او اوساخ وان بللتها سوف يدخل الى بطني التراب او الاوساخ ويسبب الامراض او حته عندما اوقوم بتنظيف شيئ مستخ فيه اتربه او اوساخ فلا اقوم بتبليل شفاهي خوف من 
دخول الاتربه والاوساخ الى حلقي وابتلعها وتسبب لي الامراض عافانا الله فهل اتجاهل كل تلك الافكار وان اقوم بسلوك طبيعي بحرص طبيعي ام ماذا افعل ارجو الرد ياغاليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الثلاثاء 02 أغسطس 2016, 7:40 am

لا لا لا تجاهل كل تلك الوساوس ولا تنتبه لا فتركيزك هو الخلل اقضي عليه لان الموسوس لديه طاقة عالية من التكيز على نقطة غير ضرورية بالحياة ويجعل منها مسالة مصيرية ـ ـ 
اذن الصواب لا تغسل يديك في الرايحة و الجاية يكفي غسلها قبل الطعام وبعده واكيد اهلك لا يفعلون هذا السلوك والا اصبحتم عايلة موسوسة والطبيعي افعله وما راح يحطون اكل متسخ ولا فاكهة غير مغسولة ـ ـ 
بالنسبة للهواء تصرف عادي ولا تنفذ الفكرة بان اله اء ملوث اكيد كل سيكون غير الهواء بالمناطق النائية حيث الهواء النقي لكن اجسامنا هي الاخرى مليانة بالفطريات والاجسام الضارة ولكنها غير مرئية ولكن الله يحمينا منها باجسام اخرى مضادة يعني انت تصرف عادي والله يحميك ولما ترجع للبيت تستحم من تلك الاتربة ـ ـ ـ 
وحقيقي لما يكون الشارع مليان بالسيارات والموتورات ارى رجلي سوداء من كثر الاتربة الملوثة ولم اتصرف مع الهوء كما فعلت وانما الحمد لله الواحد جسمه قوي وما عنده حساسية خلاص احمد الله واساله العافية ـ ـ 
تجاهل في كلا الحالتين بالمختصر


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الثلاثاء 02 أغسطس 2016, 7:48 am

يعني اختي مناي الغاليه بالنسبه لتبليل شفاهي ابللها براحتي ولا اخاف عندما اخرج بأن تكون قد دخل تراب الى حلقي وسوف يدخل الى بطني ويسبب لي رمل او امرض الله يكفينا الشر يعني وعندما ابلل شفاهي اتجاهل اي فكره تقول لي ان فيها تراب وان لا تبللها حتى لا يدخل الى حلقي او الى بطني اتجاهل هذه الافكار وافعل ماهو عادي وطبيعي               وبالنسبه لتركيزي كيف ابعده هل بالنشغال بالحدث بشكل كامل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الثلاثاء 02 أغسطس 2016, 7:54 am

بلل شفهك عادي وما يصيرك شبئ الله يحميك شر مخلوقاته المرئية وغير المرئية وجسمك سيتكفل بالمهمة الله اعطاه مناعة كافية ما تشيل هم وتصرف عادي وتجاهل وكت سعيدا


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الثلاثاء 02 أغسطس 2016, 7:56 am

الله يطمنك ويحميك ويوفقك ويجعل هذا الصباح المشرق عليك بكل خير وسرور يااختي الغاليه حقا انتي رائعه ولا اعرف كيف اشكرك على ماتقدمين فحقا شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الثلاثاء 02 أغسطس 2016, 7:59 am

اختي مناي كيف اقضي على التركيز هل بالانشغال بالحدث وتجاهل الافكار التي تاتينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الثلاثاء 02 أغسطس 2016, 8:19 am

العفو
نعم نعم بالتجاهل والاتشغال بالحدث تفضي على التركيز الزائد ولا ت


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الثلاثاء 02 أغسطس 2016, 8:21 am

ولا تترك نفسك للفراغ والملل اشفلعا يالطاعات


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الثلاثاء 02 أغسطس 2016, 8:25 am

تسلمين ياغاليه ربي يحفظك ويطمنك وينورك والله يحميك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بكره احلى2
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 116
تاريخ الميلاد : 02/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 29/07/2016
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.




مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الثلاثاء 02 أغسطس 2016, 4:15 pm



.......... اهم خطوه في البرنامج ...........

سابعا // إذا جاءتك الفكرة الوسواسية فانشغل بالحدث ونقصد به التركيز باللحظة الراهنة
فإن كنت تجلس مع أهلك فركز بحديثهم وكلامهم وإن كنت تقرأ فركز بما تقرأ وإن كنت تشاهد برنامجا تلفزيونيا فركز به وهكذا .
وإذا لم يكن لديك حدث : اقلب الموجة ! فبدلا من التفكير بهذه الوساوس .

قم بالتفكير بمشاريعك وأعمالك اليومية أو معالجة العقبات التي تعتريك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الأربعاء 03 أغسطس 2016, 7:46 am

اختي مناي الغاليه عندما تأتي الفكره الوسواسيه واستعذ بالله من الشيطان الرجيم فهل استعذ بالله مره واحده او عدة مرات واذا بقيت الفكره تلح هل اعد الاستعاذه مره او هذا يصبح استرسال يعني هل يجب ان استعذ بالله مره واحده للفكره نفسها وان لحت ابقى مركز على التجاهل  هذا سؤالي ارجو الرد ياغليه ربي يحفظك          سؤال ثاني اختي مناي عندما اتجاهل الفكره الوسواسيه اتجاهلها وانساها ام اتجاهل فقط انا اعتقد تجاهلها ونسيانها هذا سؤال ايضا ارجو الرد ياغاليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الأربعاء 03 أغسطس 2016, 11:43 am

بالجلسة الواحدة استعذ مرة واحدة وان اتتك عدة وساوس 
مرة واحدة تكفي لتقول للوسواس عرفتك وتوكلت على واستغنت عليك ـ
تكرار الايتعاذة توحي بالتردد والضعف وعدم الثقةـ
مرة واحدة توحي بالثقة وحسن التوكل ـ ـ ـ 
لو غيرت المكان والجلسة فاستعذ مرة واحدة ـ ـ 
بالنسبة للسؤال الثاني المطلوب التجاهل وتحقير الوسواس يصبح لا تاثير له ونسيان المرض يصبح نتيجة للخطوات السابقة من عدم استرسال وتجاهل وانشغال بالحدث ـ ـ 
يكفي تنشغل ولا تترك نفسك للحوارات الداخلية التي تثير الافكلر الوسواسية ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed kadum
عضو نشيط
عضو نشيط


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 99
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 13/07/2016
العمل : computer engnering
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين   الأربعاء 03 أغسطس 2016, 1:34 pm

اختي الغاليه مناي يعني عندما اجلس مع اهلي مثلا واتتني فكره استعذ واتجاهلها وان اتت فكره وسواسه غيرها  فاظل على الاستعاذه الاولى ولا اقول غيرها واظل متجاهل اليس كذالك   اختي وان لحت نفس الفكره كررت الحاحها عدة مرات وانا استعذت بالله مره واحده والحت الفكره وضلت تلح بعد تلك الاستعاذه الاولى فهل اجدد الاستعاذه ام اتجاهل وابقه على استعاذه واحده حته وان لحت الفكره نفسها يعني مثلا لمست شي معين واتت وسوسه بان يدي اتسخت استعذت مره واحده وبعهدها تجاهلت لكن بقيت تلح نفس الفكره التي هيه وساخة اليدين هل اعيد اباستعاذه لنفس الفكره ام اضل صامد وثابت على التجاهل                                                                                                                                                                                      اختي مناي وبالنسبه لسؤالي الثاني عندما تاتيني فكره اتجاهلها وانساها اليس كذالك فان قمت بتجاهلها فقط فسوف تعشعش في بالي انتي تقصدين ان اتجاهلها وانساها وليس فقط تجاهل وتقصدين ان النسيان يتحقق وحده نتيجه للخوات السابقه التي هي تجاهل ونشغال بالحدث اليس كذالك وكما قال الخبير دع الفكره بحالها وحاول نسيانها  فاقصد اختي ان اتجاهلها وانساها الفكره ارجو الرد اختي الغاليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استشاره بخصوص فكره مزعجه ارجو رد المشرفين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 4انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: