سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 معاناتي مع الافكار المزعجة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aburayan9
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 19
تاريخ التسجيل : 07/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: معاناتي مع الافكار المزعجة    2016-07-27, 6:45 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني فالله اجوكم عندي مشكلة بسيطة عذبتني هي عندما اتناقش مع احد مناقشة بسيطة او حادة والله يظيق صدري وتبدئ علي الام في الصصددر ووخز في كتفي الايسر ارجوكم اريد نصيحة يا مشرفين ساعدوني لم اجد من يساعدني جزاكم الله خيرا مع اني مريت والله من جميع الوساوس في العقيدة في الدين ولم اكن اعلم حتى وجدت هذا المنتدى الحمد لله تحسنت حالتي ولكن بقيت لي هذه الافكار الزعجة الحمد لله تخلصت من وساوس العقيدة ولكن ظميري يؤنبني  مثلا عندما ابسط مع احد اوو اتنقش معه دجيني فكرة ان الله سيعذني ووو الى اخره مع اني لاظلم احد  واقوم بالخير واساعد الناس ارجوكم ساعدوني اريد من يتابع حالتي  والله ضميري سيقتلني ارجوكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محسنة الظن بربها
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 168
تاريخ التسجيل : 03/06/2016
تعليقك : كن قويا واعلم دائما ان الله معك

مُساهمةموضوع: رد: معاناتي مع الافكار المزعجة    2016-07-27, 9:35 pm

اخي هذه من وسواس الشيطان وانت لن تظلم احد بأذن الله واعلم ان عندما رأك الشيطان تتخلص من وسواس العقيدة بدا يغير في الوسواس لذا تجاهله 
اخي وطبق البرنامج على هذه الفكرة المزعجة 
مبروك اخي على شفائك من وسواس العقيدة الله يتمم عليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4977
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: معاناتي مع الافكار المزعجة    2016-07-28, 6:17 am

الله يعينك اخي واجرك على الله فكله ابتلاء منه وتمحبص 
والحمد لله على كل حال
انت الان مع وسواس جديد ياتي عادة بعد التخلص من وسواس قديم وانت المفروص تقضي على كل بيض التماسيح حتى لا تصبح وساوس كبيرة ومع الاسترسال وتنفيذ الفكرة بعد تانيب الضمير لديك مرة على مرة تصبح غيى قادر على المناقشة في اي موضوع
لهذا النقاش العادي الذي فيه فائدة منتظرة امره متروك للفائدة والضرر يعني اذا كان يؤذي الطرف الاخر فاتركه واذا كان لا يؤذيه فخلاص لم تانيب الضمير ما دمت في حديث عادي والمؤمن يترك الجدال العقيم الذي لا خير فيه
لا تستجب لتانيب الضمير ولا تنفذ الفكرة الوسواسية وهليك طبيعي نتوازن وابدي الابتسامة وروح المرح
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بكره احلى2
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 29/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.


مُساهمةموضوع: رد: معاناتي مع الافكار المزعجة    2016-07-29, 11:36 pm

ركز فلي تسويه هذا الحل بنسبه لي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بكره احلى2
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 29/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.


مُساهمةموضوع: رد: معاناتي مع الافكار المزعجة    2016-08-02, 9:48 pm

[size=39]1-التجاهل.الصمود.المواجهه [/size]

[size=39]2-[/size]




[size=39].......... اهم خطوه في البرنامج ...........

سابعا // إذا جاءتك الفكرة الوسواسية فانشغل بالحدث ونقصد به التركيز باللحظة الراهنة
فإن كنت تجلس مع أهلك فركز بحديثهم وكلامهم وإن كنت تقرأ فركز بما تقرأ وإن كنت تشاهد برنامجا تلفزيونيا فركز به وهكذا .
وإذا لم يكن لديك حدث : اقلب الموجة ! فبدلا من التفكير بهذه الوساوس .

قم بالتفكير بمشاريعك وأعمالك اليومية أو معالجة العقبات التي تعتريك .[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: معاناتي مع الافكار المزعجة    2016-08-02, 11:44 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الضيق والتوتر والقلق هو من اعراض الاسترسال مع الوساوس التي تحدث مع جميع من يعاني الوسواس القهري 

لذلك المطلوب البدء بتطبيق البرنامج ثم الالتزام بالتقييم اليومي الى الوصول الى %100 لكل النقاط


برنامج العلاجي لوسواس الأفكار المزعجة




البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic


الخطوة الثالثه
 http://www.alkhabeer2.com/t108-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic




استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معاناتي مع الافكار المزعجة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7