قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 معاناتي مع الافكار المزعجة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aburayan9
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 16
تاريخ الميلاد : 04/05/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 07/07/2016
العمل : فلاح
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: معاناتي مع الافكار المزعجة    الأربعاء 27 يوليو 2016, 6:45 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني فالله اجوكم عندي مشكلة بسيطة عذبتني هي عندما اتناقش مع احد مناقشة بسيطة او حادة والله يظيق صدري وتبدئ علي الام في الصصددر ووخز في كتفي الايسر ارجوكم اريد نصيحة يا مشرفين ساعدوني لم اجد من يساعدني جزاكم الله خيرا مع اني مريت والله من جميع الوساوس في العقيدة في الدين ولم اكن اعلم حتى وجدت هذا المنتدى الحمد لله تحسنت حالتي ولكن بقيت لي هذه الافكار الزعجة الحمد لله تخلصت من وساوس العقيدة ولكن ظميري يؤنبني  مثلا عندما ابسط مع احد اوو اتنقش معه دجيني فكرة ان الله سيعذني ووو الى اخره مع اني لاظلم احد  واقوم بالخير واساعد الناس ارجوكم ساعدوني اريد من يتابع حالتي  والله ضميري سيقتلني ارجوكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محسنة الظن بربها
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 168
تاريخ التسجيل : 03/06/2016
العمل : لا يوجد
تعليقك : كن قويا واعلم دائما ان الله معك


مُساهمةموضوع: رد: معاناتي مع الافكار المزعجة    الأربعاء 27 يوليو 2016, 9:35 pm

اخي هذه من وسواس الشيطان وانت لن تظلم احد بأذن الله واعلم ان عندما رأك الشيطان تتخلص من وسواس العقيدة بدا يغير في الوسواس لذا تجاهله 
اخي وطبق البرنامج على هذه الفكرة المزعجة 
مبروك اخي على شفائك من وسواس العقيدة الله يتمم عليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3689
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: معاناتي مع الافكار المزعجة    الخميس 28 يوليو 2016, 6:17 am

الله يعينك اخي واجرك على الله فكله ابتلاء منه وتمحبص 
والحمد لله على كل حال
انت الان مع وسواس جديد ياتي عادة بعد التخلص من وسواس قديم وانت المفروص تقضي على كل بيض التماسيح حتى لا تصبح وساوس كبيرة ومع الاسترسال وتنفيذ الفكرة بعد تانيب الضمير لديك مرة على مرة تصبح غيى قادر على المناقشة في اي موضوع
لهذا النقاش العادي الذي فيه فائدة منتظرة امره متروك للفائدة والضرر يعني اذا كان يؤذي الطرف الاخر فاتركه واذا كان لا يؤذيه فخلاص لم تانيب الضمير ما دمت في حديث عادي والمؤمن يترك الجدال العقيم الذي لا خير فيه
لا تستجب لتانيب الضمير ولا تنفذ الفكرة الوسواسية وهليك طبيعي نتوازن وابدي الابتسامة وروح المرح


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بكره احلى2
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 116
تاريخ الميلاد : 02/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 29/07/2016
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.




مُساهمةموضوع: رد: معاناتي مع الافكار المزعجة    الجمعة 29 يوليو 2016, 11:36 pm

ركز فلي تسويه هذا الحل بنسبه لي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بكره احلى2
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 116
تاريخ الميلاد : 02/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 29/07/2016
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.




مُساهمةموضوع: رد: معاناتي مع الافكار المزعجة    الثلاثاء 02 أغسطس 2016, 9:48 pm

[size=39]1-التجاهل.الصمود.المواجهه [/size]

[size=39]2-[/size]




[size=39].......... اهم خطوه في البرنامج ...........

سابعا // إذا جاءتك الفكرة الوسواسية فانشغل بالحدث ونقصد به التركيز باللحظة الراهنة
فإن كنت تجلس مع أهلك فركز بحديثهم وكلامهم وإن كنت تقرأ فركز بما تقرأ وإن كنت تشاهد برنامجا تلفزيونيا فركز به وهكذا .
وإذا لم يكن لديك حدث : اقلب الموجة ! فبدلا من التفكير بهذه الوساوس .

قم بالتفكير بمشاريعك وأعمالك اليومية أو معالجة العقبات التي تعتريك .[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: معاناتي مع الافكار المزعجة    الثلاثاء 02 أغسطس 2016, 11:44 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الضيق والتوتر والقلق هو من اعراض الاسترسال مع الوساوس التي تحدث مع جميع من يعاني الوسواس القهري 

لذلك المطلوب البدء بتطبيق البرنامج ثم الالتزام بالتقييم اليومي الى الوصول الى %100 لكل النقاط


برنامج العلاجي لوسواس الأفكار المزعجة




البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic


الخطوة الثالثه
 http://www.alkhabeer2.com/t108-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic




استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معاناتي مع الافكار المزعجة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: