قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 ساعدوني ارجوكم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكلمة الطيبة
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 32
تاريخ الميلاد : 12/06/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 26/07/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: ساعدوني ارجوكم   السبت 30 يوليو 2016, 1:23 pm

السلام عليكم ورحمة الله 
انا بدا معي الوسواس منذ اكثر من 10 سنوات وكلها تعب وضنك ووو مرات يخف ومرات يرجع وعندما اطلعت على برنامج الخبير قبل سنة طبقته وارتحت نفسيا الى حد ما لكن لم احس بالراحة الكاملة دوما احس ان شيءا ما لا يزال ناقصا وكنت قبل ايام عادي واليوم لما تذكرت انو بقي لي مدة 6 اشهر تقريبا للزواج ظهرت لي اعراض خوف وارتعاش وقلق مش طبيعي لا استطيع النوم لاني كنت مبرمج في عقلي لما تبقى 6 اشهر للزواج سأتخلص من كل شيء وارجع انسان طبيعي ولما جيت ابدا البرنامج من جديد جائتني هاته الاعراض  ولدي مشكل انو لا افرق بين الفكرة الملحة والفكرة العادية مثلا لو اقول اني اغسل يدي جيدا بعد الاستنجاء فهاته فكرة اريد التخلص منها اذن هي فكرة وملحة ويجي في بالي انو ايضا الاستنجاء في حد ذاته فكرة ملحة وللان لم استطع التمييز بينهما اتمنى من له تجربة او المشرفين يساعدوني وجزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الكلمة الطيبة
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 32
تاريخ الميلاد : 12/06/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 26/07/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني ارجوكم   الأربعاء 03 أغسطس 2016, 3:05 pm

وين ردوووووودكم ربي يحفظكم ساعدوني كدت اجن هل 5 اشهر كافية لارجعالى طبيعتي فنا جدا مكتئب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بكره احلى2
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 116
تاريخ الميلاد : 02/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 29/07/2016
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.




مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني ارجوكم   الأربعاء 03 أغسطس 2016, 3:12 pm



[size=53]الحمد الله.

كل شخص لازال مبتلي بالوسواس بسبب:
1-الفراغ    2-عدم التركيز بالحدث  3-عند اشتداد الوسواس أذكر الله

[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الكلمة الطيبة
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 32
تاريخ الميلاد : 12/06/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 26/07/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني ارجوكم   الإثنين 08 أغسطس 2016, 1:28 pm

نعم لكن ماهو العلاج الناجع لتأنيب الضمير والتفكير الدائم في عذاب القبر مخافة التقصير في الطهارة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني ارجوكم   الإثنين 08 أغسطس 2016, 7:30 pm

لا تقلق أخي الكريم وحاول تهدأ التوتر عدو الموسوس مهما حاول يتعالج فالقلق يضيع عليه النجاح بسرعة
خليك مطمئن أنكما فيك شيئ سيئ وأن فترة 6 أشهر ليس عد تنازلي لمرحلة عذاب بل هي فترة مثل اي فترة والوسواس طالما لم تنته منه بنسبة 100 % أكير راح يرجع بطرق أخرى متحورة وأنت أعطيته الفرصة بخوفك الشديد
لا تبدي الخوف والقلق وابتسم
أما فكرة الإستنجاء فهي فطكرة ىلية لا يجب التفكير بها بجملة تنطقها أو ترددها بخلدك وكذلك غسل يديك
يكفي غسل مكان النجاسة وانتهى الأمر لا تطيل المدة بالغسل فهذا ليس مطلوبا
وغسل يديك كذلك
لا تقلق بشان تأنيب الضمير أنت نظيف بكا يكفي وزيادة ولا ينقصك النباهة حتى تترك حاجة نجسة
لا تسمع للصوت الوسواسي ولا تنفذ الفكرة بالغسل واجه واصمد حتى تفرج
سيضغط عليك فترة فقط وهي مرحلة وستنته
وبعدها راح تعيش حياتك عادي
المهم لا تتنازل
والزواج أكيد ستكون زوجا صالحا طالما أنت تريد ذلك لا تبالغ بالخوف والتركيز الزيادة بنقطة معينة
طبق البرنامج وقيم نفسك يوميا


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعدوني ارجوكم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى الوسواس القهري :: الوسواس القهري في العبادات ( الصلاة ، الوضوء ، الطهارة ، غسل الجنابة )-
انتقل الى: