سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 إلى الأخت مناي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-28, 5:42 am

كيف أتجاهله ؟؟
هناك نقطة في البرنامج لاأعلم كيف أنفذها و هي التجاهل وصرف الانتباه عن الفكرة ..
أشعر أن ذهني مشتت ولا تراودني إلا الأفكار السلبية 😖😖
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
horizon
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 141
تاريخ التسجيل : 20/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-28, 7:20 am

التجاهل معناه عدم الاهتمام بالفكره وعدم التضايق منها والصمود .. اي اتتك فكره انك حزينه لا تتغير ملامحك وتحزني بس ابتسمي وانشغلي بالحدث .. تكررت الفكره اصمدي وافعلي نفس الشيء ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-28, 2:40 pm

شكراً جزيلاً لردودك على أسئلتي ..
لدي سؤال آخر ماهو الوسواس ، ماوظيفته ، وكيف أعرفه ؟
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
horizon
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 141
تاريخ التسجيل : 20/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-28, 6:15 pm

الوسواس هو الفكره التي تتكرر عليك وتزعجك .. يعني مثلا عندك مناسبه سعيده وتفكرين بها طول الوقت هل تنزعحين لا بالعكس .. الوسواس العكس فكره مزعجه مخيفه احيانا وملحه تنزعجين منها .. كمثال لديك فكرة الخوف من المستقبل .. تفكرين كثيرا بالمستقبل وتخافين وتنزعجين هذا وسواس .. كل فكره ملحه ومزعجه هي فكره وسواسيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-28, 6:47 pm

اليوم مثلاً أتتني فكرة وهي أنه لايجب عليي أن أفعل الأشياء التي تسعدني فالدنيا سجن المؤمن و لاراحة ولا سعادة له الا بلقاء ربه..
هل هذه وسواس ؟
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
horizon
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 141
تاريخ التسجيل : 20/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-28, 6:59 pm

نعم وسواس .. يريد لك ان تبقي حزينه يقول لك لا تفرحي .. تجاهليه .. المكتئب عموما تمر عليه افكار حزينه كثيره وحتى الموسوس الى ان ينشرح صدره فتبدأ تلك الافكار تدريجيا بالزوال ..  حتى انا يوسوس لي بهذه الافكار الحزينه ان الحياه كئيبه وحزينه فاعلمي انه كاذب ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 295
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-28, 7:02 pm

@شعاع كتب:
اليوم مثلاً أتتني فكرة وهي أنه لايجب عليي أن أفعل الأشياء التي تسعدني فالدنيا سجن المؤمن و لاراحة ولا سعادة له الا بلقاء ربه..
هل هذه وسواس ؟
اكيد 
انا متاكده انك م ريتي البرنامج كويس اقرأيه بتأني 
التجاهل كيف؟ 
يعني اذا جت فكره م ارد عليها ما اتفاعل معها م اتناقش مع نسي فيها م افكر م ابحث خليها زيها زي الجدار 
واذا اشتد عليك يباك تتراخين عشان يقعد فتره اطول معاكي
تراهه نصاب كذاب والله بتعرفين مع الايام انه نصاب 
الوسواس هو فكره ملحه اي اللي تتكرر وتلح عليك وتزعجك
وطبعًا كل افكاره سوداويه وسلبيه 
لذلك سوي العكس وانبسطي واطلعي واقهريه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-28, 7:08 pm

وأحياناً يوحي لي بأنه من الصعب قهره و أن الانتصار عليه ليس بهذه السهولة وهي التجاهل
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-28, 7:10 pm

أخت @غند قلتي لي بأنه كانت تأتيكي نوبات هلع هل يمكن أن تصفيها لي بالتفصيل من بدايتها لنهايتها
وهل علاجها كعلاج الوسواس
وهل يشفى منها تماماً ؟؟
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
horizon
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 141
تاريخ التسجيل : 20/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-28, 7:27 pm

نعم سوف تشفين منها ان شاءالله .. انا ساعدتني ايات السكينه كثيرا والرقيا في علاج نوبات الهلع وتمارين الاسترخاء .. نعم تجاهليلها واذا اتتكي لا تخافي منها بس تذكري انها شي عادي وسيذهب متى ما بدات بتجاهل الوسواس .. الاعراض كثيره وتختلف من شخص الى اخر .. اذا احسست باعراض الخوف حاولي الهدوء والانشغال بالحدث وسوف تلاحظين الفرق .. و دائما اسمعي ايات السكينه قبل النوم صدقيني سوف ترتاحين .. وعلاجها بنفس التقنيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-28, 7:35 pm

شكراً جزيلاً لاهتمامك وإجاباتك على أسئلتي 🌸❤
ولكن لا أعرف مم تعانين أنت ؟
الهيئة أنك خبيرة مو موسوسة
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
horizon
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 141
تاريخ التسجيل : 20/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-28, 9:04 pm

هههه لا صدقيني انا موسوسه .. اذا تغلبت على وسواسك تصبحين مثلي وافضل لانك جربت التعامل مع الوسواس وعرفت ضعفه . لكن انتهى مني الوسواس في الافكار الوهميه .. فاخذ الان يوسوس لي في مواقف سابقه ويضايقني بها . وانا مثلك تضايقت من الافكار كثيرا ولم اتجاهلها في البدايه فاصبحت تضايقني وانا الان اطبق عليها التقنيه وان شاءالله اشفى منها ..  وانا في اول مره كانت هناك نقاط لا افهمها بالتقنيه .. فلم تذهب عني الافكار نهائيا فاصبحت تاتيني لكن بدون ازعاج واحاول ان اقضي عليها نهائيا .. لكن لدي فكرتين مازالتا تضايقني واحاول الان اطبق تجاهلهم بالتقنيه .. لذلك اقول لك لا تقرئي مشاكل المتعالجين .. انا كنت بوسواس واحد وقرات الكثير من المواضيع فتاثرت ببعض المواضيع واصبحت تاتيني افكار قرات عنها سابقا ..  لان الوسواس يحاول ان ياتيك من اكثر من فكره فاحذري لا تفعلي نفسي وتقرئي مشاكل الاخوه لكي لا تتاثري بها .. ادخلي على المتعافين فقط لانها ستشجعك وتعطيك الامل لكن لا تدخلي يوميا .. اقرئيها مره وخلاص .. وانتبهي اذا اتاك وسواس او فكره جديده لا تخافي منها وتجاهليها .. ستحاول مره مرتين ثلاث وستذهب عنك ان شاءالله .. وانا هذه الايام موجوده اذا احتجت اي شي سارد عليك ان شاءالله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-29, 12:36 am

الله يقويكي و تخلصي منها ويكرمنا بالشفاء ..
ما هي آيات السكينة التي تسمعينها
اليوم كتبت عاليوتيوب آيات السكينة و وجدت الكثير من المقاطع أيها تسمعين أنت ؟


تقولين أنك موجودة هذه الأيام أين ستذهبين فيما بعد أبق معنا فقد نحتاجك 😞
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1094
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-29, 12:48 am

أختي horizon ما شاء الله ..
ممكن تنصحيني أنا
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
horizon
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 141
تاريخ التسجيل : 20/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-29, 4:41 am

للاخت شعاع .. انا اسمع ايات السكينه للشيخ ماهر المعيقلي .. قد تكون كلها نفس الايات والقران كله راحه للنفس .. استمري في تجاهلك .. لتري حلاوة الشعور بالطمانينه والفرح .. واصلي ولا تحزني .. ابتسمي حتى لو ابتسامه مصطنعه .. 

الاخت زهرة الامل لا مانع لكن الافضل ان تفتحي موضوع جديد حتى اعرف مشكلتك .. ويكون خاص بك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
horizon
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 141
تاريخ التسجيل : 20/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-29, 4:43 am

الاخت زهرة الامل نعم ان شاءالله ترين الشفاء قريبا هل تكتبين مشكلتك في موضوع جديد حتى ارد عليك .. لكي يكون لكل شخص صفحه خاصه به ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-29, 6:52 am

هناك أمر يقلقني الآن لا أعرف له تفسير
اليوم وأنا أصلي شعرت بقلق وخوف شديد ليس له سابق إنذار أتاني فجأة ولم تسبقه وساوس ولا شيء ماهو هذا الشيء 😖
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
horizon
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 141
تاريخ التسجيل : 20/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-29, 8:18 am

عادي تجاهلي ولا تفكري فيه مشاعر الخوف عاديه مع الوسواس .. وحتى اذا لم يكن وقتها عندك فكره وسواسيه احيانا تحسين بضيق وخوف .. لا تتفاعلي مع الموضوع وتفكري فيه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-29, 11:46 am

اتجاهل المشاعر أيضاً !!
هل أستطيع ؟
هذه مشاعر ليست أفكار ..
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-29, 12:47 pm

إذا شعرتي بألم في معدتك مثلاً هل تستطيعين تجاهله ؟
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
horizon
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 141
تاريخ التسجيل : 20/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-29, 1:03 pm

نعم تستطيعين باشغال نفسك .. هل تعلمين انا تاتيني نغزات بالقلب هذه الايام ويقول لي لديك القلب واحيانا يقول لي الم بالقلب .. احاول ان لا افكر بالفكره .. لانك اذا فكرت بالفكره التي تاتيك ان لديك الم بالقلب او المعده ستزيد الالام ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-29, 11:19 pm

هل شعور الخوف والالم هو وسواس
مادليلك أنها من الشيطان ؟؟

اليوم اتاني الوسواس التالي ( الوسواس لاعلاج له ولا حل والكثير لم يتشافو منه من أنت حتى تتشافي منه وأن البرنامج لايكفل لي الشفاء ) كيف أحارب هذه الفكرة ؟
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 295
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-30, 4:11 am

@شعاع كتب:
هل شعور الخوف والالم هو وسواس
مادليلك أنها من الشيطان ؟؟

اليوم اتاني الوسواس التالي ( الوسواس لاعلاج له ولا حل والكثير لم يتشافو منه من أنت حتى تتشافي منه وأن البرنامج لايكفل لي الشفاء ) كيف أحارب هذه الفكرة ؟
اكيد اساسا كيف يخدعنا الوسواس؟ الشعور الشعور 
كانه حقيقي والله صدقيني خصوصا بالالام اذا سووست تزيد اذا تجاهلتها سبحان الله يختفي من غير م احس
الدليل انها من الوسواس؟؟ تُلح وتزعجك؟ اجل من يوسوس لك غيره 
كيف تعرفين ان الفكره من الوسواس؟ تلح اي تككر تزعجك؟  اي تخافين وتتضايقين
ترا افكاره للمعلوميه اغلبنا مر فيها وكمان اغلبها متشابهه
كيف الوسواس ماله علاج؟ اجل كيف اغلب المشرفين تعالجو والخبير بكبره تعالج والاخت هورزان*اتوقع اسمها كذه* وانا ايضا تحسنت لكن بقي القليل 
هذه حيله قديمه منه دايم يقولها عشان م تتراجعين
انتي اكيد عندك غلط بالتطبيق لذلك ضعي تقييمك اليومي عشان تعرفين مدى تحسنك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-30, 6:14 am

أجل أنا إلى الآن لم أعرف تطبيق البرنامج 😞
كيف تجعلين عقلك يركز في الأفكار الأيجابية...
مايحدث معي أنني إذا كنت في الصلاة مثلاً أقرأ القرآن وأسجد وأركع ولكن مخي مو معي فهو مشغول في الأفكار السلبية و تحليلها وتركيبها ولا أركز في ما أقول
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: إلى الأخت مناي   2016-08-30, 6:22 am

أشعر الآن بأن رأسي مشدود و مثقل هل هذا وسواس .. كيف ؟
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إلى الأخت مناي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 4انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7