قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الجمعة 05 أغسطس 2016, 3:30 am

[size=37]بسم الله الرحمان الرحيم[/size]
[size=37]اولا ابدء بالوساس في الوجود الله الدي كان عندي لمدة 8 اشهر وصلت الانسبة شفاء 90 % الحمد لله اما الوسواس الجديد بعد وقوع مشكل مع خطيبتي ويتجلى هدا المشكل في احد الاساتدة الحراس في الامتحنات الجامعية طالب بخطيبتي بتعرف عليها فاعطته رقمها ولم تقل لي لانها اعطته احست بانها عملت الخطء فعملت بلوك لرقمه فقام اتصال بها برفم مخفي فانكرت حتى المساء فقالت الحقيقة فوصلنا الا اقصى الحدود في الكلام الا الفراق فاجابت انها اعطت رقمها من اجل ان ضلموها فالتنقيط تستنجد بهادا الشخص يعني كصداقة حتى اخي قال انا تلك الفتاة ليس لديها نية الخيانة الان لدي مشكل احس انني احبها ولكن هناك وسواس يقول لي انني انافقها فقط وانا عاد لي الوسواس من جديد المرجوا منكم مساعدتي ونصحي فانا كنت احبها فهي بمتابة اخت وام لي اعينوني ارجوكم[/size]
[size=37]ولدي مشكل في تطبيق البرنامج هل عندما تاتيني الفكرة التسلطية اقول اعود بالله من الشيطان الرجيم واقول بالمثال انا احبها او اقول اعود بالله من الشيطان الرجيم ولا استرسل مع الوسواس لانه ايضا عاد وسواس في وجود الله ولكن بدرجة اقل والفكرة الوسواسية هي انني لا احبها او انها لا تحبني او انا ساخونها او انها ستخونمي مستقبلا مثل هكدا اشياء اعينوني فاحساس بحب هده الحياة او حبها لم اعد احس به رغم انني احبها فهي كانت بنسبة 80 % بنجاح بتجاوز وسواس الأول و الفكرة لسيقة انها ستخونني [/size]
[size=37]ولقد وصلت لحد محاولة الانتحار لاجل اثبات انها لم تخني[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بكره احلى2
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 116
تاريخ الميلاد : 02/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 29/07/2016
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.




مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الجمعة 05 أغسطس 2016, 9:54 am

الأمر الرابع :إذا جاءك أمر جديد وشككت أنه وسواس فاطرحه مباشرة ولا تتمادى فيه وحاول أن تبتعد عن الاحتياط في العبادات في الستة الأشهر الأولى على الأقل .


          
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الجمعة 05 أغسطس 2016, 8:29 pm

كيف دالك كيف اطرحه حيث انه لصيق دهني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الجمعة 05 أغسطس 2016, 9:29 pm

المرجوا مساعدتي فتوتر لا يبتعد عني رغم أنني اتجاهل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الجمعة 05 أغسطس 2016, 10:55 pm

اخي الحبيب التوتر واستمرار الوساوس بسبب الاسترسال وعدم التجاهل المطلوب الاستعاذه مرة واحدة في الجلسة الواحدة لاول فكرة فقط والتجاهل التام للفكرة طبق برنامج الافكار المزعجه وبرنامج العقيدة

واليك هذا الموضوع بخصوص تنقل الوساوس والبرنامجين 


التعامل مع تنقل الوسواس

 https://youtu.be/EBFeQCu83VE


برنامج العلاجي لوسواس الأفكار المزعجة




البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic


الخطوة الثالثه
 http://www.alkhabeer2.com/t108-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic




استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %








البرنامج العلاجي لوسواس العقيدة




البرنامج العلاجي لوسواس العقيدة
http://www.alkhabeer2.com/t26-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic


الحوار المثبت وسواس العقيدة1
http://www.alkhabeer2.com/t60-topic


الحوار المثبت وسواس العقيدة 2


http://www.alkhabeer2.com/t59-topic




التقييم اليومي وسواس العقيده


الاستعاذة بالله مرة واحدة%
آمنت بالله ورسلة مرة واحدة%
القناعة بعدم الإثم%
القناعة بأنني مؤمن%
عدم مناقشة الفكرة%
عدم الاستغفار من أجل الفكرة%
عدم الرد على الفكرة الوسواسية%
عدم الإقناع وطمأنة النفس%
تطبيق المواجه %
تطبيق الصمود%


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الأحد 07 أغسطس 2016, 7:19 am

شكرا في بعض الاحيان او غالبا اكون مصدق للفكرة كالخيانة مثلا ما الحل هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الأحد 07 أغسطس 2016, 3:39 pm

هنا بجب ان تقتنع ان الفكرة وسواس فلا احد يبقى طوال الوقت شاكك والله حتى الخيانة الزوجية يجب لها اربعة شهود لعظم المسالة 
فلانشك باحد بالرايحة والجاية وانما نبني على حسن الظن لان سوء الظن اثم ـ 
ومادامت هذه الفكرة وسواس فطبق عليها البرناج ـ
نقيض الفكرة ان المتهمة بريئة ومخلصة ولا يشوب خلقها شائبة ـ
وعدم الاسترسال مع الفكرة السلبية او تنفيدها 
فالشك يخلي كلامك كله تحفظ وكل امورك سيئة ـ ـ 
اعد جساباتك مع ذاتك واحسن الظن ـبالاخرين


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الأحد 07 أغسطس 2016, 4:36 pm

شكرا ساطبق عليها البرنامج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الأحد 07 أغسطس 2016, 6:20 pm

هناك سؤال اخر في تطبيق البرنامج ان اتاتني فكرة الوسواسية هل افكر في نقيضها كمثال اغلقت الباب اقول في نفسي اغلقته او لا اجيب على الفكرة الوسواسية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الأحد 07 أغسطس 2016, 10:02 pm

لا تلقي لها بالا ابدا يعني تجاهلها كأن لم تكن موجودة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الأحد 07 أغسطس 2016, 10:05 pm

لو اجبتها سوف تقول لك اي نفسك روح شوف وتاكد وسوف تذهب للباب وتتفقده 
اليس كذلك لذلك فانت يجب ان تتجاهلها تلك الالحاحات 
يكفي انك بقناعتك عارف انك اغلقت الباب مغيش داعي لتطمين نفسك بالجمل تلك وبتجاهلك سوف تخف الفكرة الملحة


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الإثنين 08 أغسطس 2016, 8:35 am

شكرا عموما فان اخاف من المستقبل  فقط تانيني وساويس انني ساخون او كدا العكس انها ستخونني المشكل الدي وقع بيننا حلفت في القران الكريم على كون اعطاء الهاتف لاجل الصداقة وصديقي المقرب قال نفس الشيء و اخي ايضا قال تلك الفتاة تحبك حبا جما لن تفعل ما يضور في دهنك وانا بصفة عامة مشكلتي تتجالى في انني مقتنع بنقيضها ولكن الوسواس او نفسي تقنعني انها خانتني فالمرجوا اعطاء فكرة كيف احارب هده الفكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الإثنين 08 أغسطس 2016, 8:57 am

وكانني مقتنع بهده الفكرة ستكون حتى بعد الزواج اعطوني حل فانا في مرحلة متقدمة من العلاج الا هده النقطتين اتجاوب معها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الإثنين 08 أغسطس 2016, 9:03 am

وان تستيقض كل الصباح وفي راسك تلك الفكرة ترهقني صراحتا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الإثنين 08 أغسطس 2016, 11:28 am

اريد ان استعيد احاسيسي بحب لها رغم انني اشعر بدالك فالوسواس قتل احاسيسي في بعض الأحيان احس عند محادتي معها لمدة 10 ثواني افرح كثيرا وتدهب تلك المشاعر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الإثنين 08 أغسطس 2016, 2:44 pm

ساعدوني ارجوكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الإثنين 08 أغسطس 2016, 4:14 pm

لن تعيش بسلام بهذه الحالة وحتى لو تركتها وتزوجت باخرى ـ
يوجد اناس شكاكين افسدوا حياة زوجاتهم وبناتهم خاصة بتلك الشكوك ـ
لانها ستتحول لمرض ووسواس ـ ـ 
لهذا انت تجاهل الفكرة في وقت بالصباح تكون مش مركز ولهذا تهجم عليك بالصباح ـ ـ 
عليك يزيادة التحصين والذكر وقراءة القرآن حتى تقوى شوكتك ـ ـ 
ونقيض الفكرة هو الصحيح والاصل فعش تلك الحالة واعتبرها قرار منك وليس مفروض عليك ـ
ابتسم وارسم على ملامحك الابتسامة حتى تتحسن حالك حقبقة


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الإثنين 08 أغسطس 2016, 4:28 pm

شكرا اخت مناي فهمت المقصود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الإثنين 08 أغسطس 2016, 5:01 pm

حسنا ننتظر تقييمك اليومي لنتابع تقدمك ـ
ان مع العسر يسرا


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الخميس 11 أغسطس 2016, 11:08 pm

صراحة فشلت فهده ثلاث ايام عاد لي الوسواس بقوة في نقطة الخيانة لقد قتلتني الشكوك يا اخوان اعطوني حل فهي حلفت لي فالقران انها لم تقمها بمقصود الخيانة من اجل الصداقة المصلحة واخي يقول لي ان تركت هده الفتاة فانت الخاسر صديقي المقرب يقول لي لن تفعلها فكل ما قالته صحيح حلفت في القران الكريم حاولت لانتحار من اجلي اعينونيكنت في مراحل جيدة تم انتكست
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الخميس 11 أغسطس 2016, 11:21 pm

لقد اضطرت للحلف وهذا موقف سيئ ولو يتكرر هي ستتركك وتعيش حياتها في بيئة صحيحة 
ومككن موقفك معها سيخلف لها شرخا يصعب مدواته  
لهذا الوسواس يهدم ابنية انسانية ويبني شوامخ من وهم ـ
اخوك معه حق وهو بمثاتك شخصك لما تتعافى لاحقا فاسمع له فهو الحقيقة ـ
لا تحطم حياتك وانت تعرف العلاج


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الجمعة 12 أغسطس 2016, 12:14 pm

الان انا في حال جيدة الحمد لله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الجمعة 12 أغسطس 2016, 2:17 pm

صراحة يا اختي حسب معاملتها لي فهي لم تطمع في يوما بالعكس هي من تقوم بنصحي وعدم فعل اشياء تبديرية اعضم ما قال لي صديقي قال لو كانت تريد خيانتك هاهي الان اكثر من شهر نقفس المشكل ولم تتراجع عنك ولو مرة لو ارادة ان تتركك لا تركتك فطمان قلبي كثيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الجمعة 12 أغسطس 2016, 6:32 pm

اخت مناي انصحيني جيدا عندما اكون احادثها تاتيني فكرة خانتك وكدا افكار ستخونك مستقبلا افكار وسواسية هل اتجاهلها او اطمئن نفسي بعدم بتفكير انها لم تخني ام اتجاهل نهائيا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    السبت 13 أغسطس 2016, 7:51 am

نعم تجاهل وقدم لها هدية وكل مرة مرة ياتيك الوسواس بالخيانة قدم لها هدية اغلى من الثانية وهكذا حتى لا تصبح توسوس مرة أخرى لأنها سوف تصبح مرفهة وأنت جيبك خاوي هههههههههههههههه
تجاهل كل فكرة ملحة عن الماضي والمستقبل .



----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    السبت 13 أغسطس 2016, 1:35 pm

ههههههههههههه اتصدقين قلت لها هده الفكرة امس بالضحك هههه الحمد لله انا في تحسن الان انا لا اقوم بالتقييم  سابدء اليوم بتقييم لاعرف اين الخطء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    السبت 13 أغسطس 2016, 3:05 pm

عندي مشكلة في تطبيق كانني مصدق فكرة الخيانة او ستخونوني و المشكل ايضا في كون حتى عندما ارى فتاة ياتيني فكرة ساخونها كانني مصدق الفكرة كيف احاربها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    السبت 13 أغسطس 2016, 3:21 pm

فكرة انك ستخون او هي ستخون كلها وساوس تجاهلها ـ
وقدم الهدية بالفعل وليس على سبيل الفكاهة حتى تشعر بالعبء في الانفاق ـ
بالنسبة للاستعاذة تكتفي باستعاذة واحدة بالجلسة الواحدة وان تكررت الوساوس والافكار ـ
طالما اتت مصدق الفكرة اكيد راح يكون احساسك مختلف  
والموسوس يكون بالعادة متبلد الاحساس لانه يفقد السيطرة على مشاعره اما يبالغ في الحب او يبالغ في الكره حتى يتعافى ويرجع للافكار والاحاسيس الطبيعية وقتها تسترجع ذاتك كلها التي سلبت منك الان فهي لعبة بيد الشيطان ـ
التقييم يكون بعكس الفكرة التي تصدقها وعدم تنفيذ الفكرة التسلطية بان تمقت خطيبتك وتشك بها وتستفزها بالاسئلة التي ليس لها طعم ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    السبت 13 أغسطس 2016, 4:11 pm

لم افهم نقطة " ما حدك مصدق الفكرة راح يكون احساسك مختلف" وفي نقطة التقييم كيف عكس الفكرة لم افهم جيدا!؟ 
 اريد ان تكون هده المرة اخر ادخل للمنتدى الى غاية التعافي ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    السبت 13 أغسطس 2016, 6:19 pm

قلت لك ما دمت مصدق فكرة الخيانة عموما مع هذه الفتاة او غيرها اكيد احساسك يكون مختلف عن الشعور الطبيعي بالسكينة والاطمئنان ـ ـ ستبقى جالس على نار ووضعك غير مستقر لانك نا راح تفكر بالبقاء طول العمر معتا وممكن تفكر بالانفصال وغيره مت الحلقات المفرغة ـ ـ ـ 
عكس الفكرة لو اتتك فكرة الانفصال فعكسها الاستمرار ـ
ولو فيه فكرة سلبية شوف عكسها فعكس الزائد هو الناقص وكل فكرة سلبية عكسها فكرة ايجابية ـ
ولو فكرت مثلا تغلق عليها خط الهاتف فعكسها ان تستمر بالكلام حتى تغلق هي ـ
ولو اتتك فكرة انك ما تسال عن احوالها فعكسها انت تعرف ـ ـ ـ 
وهكذا حتى تتخلص من كل الافكار التي تنغص عليك ـ
ولا تتس الهدايا ههههههههههه


----------------------


عدل سابقا من قبل مناي في الإثنين 15 أغسطس 2016, 3:50 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الأحد 14 أغسطس 2016, 4:05 am

لم افهم انا تاتيني افكار تقول تكلم معها لكي احارب الوسواس 
وكيف قضية ان اتتك فكرة اسئل عن احوالها فانت تعرف كيف 
دالك انا قمت اليوم بمكالمة صديقي المقرب بعد ان هزمني الوسواس عن خطيبتي  هل عندما اعطت رقمها لدالك الشخص هل بداعي صداقة قال لي لا تحادثها مرة اخرا في الموضوع لقد سالتها فحلفت لي الله انها لم تقم بها الا لاجل مصلحة يا اخت مناي قهرني صراحة فأنا احبها كثيرا صراحة امس احسست بالوسواس اشتد غحاربته فبعد مرور ساعة احسست بالراحة فتكلمت معها فرحا  و لكن اليوم هزمني يا اختي ساقول لك من الاول بمادا تنصحين انا اخاف ان اخسر هده الفتاة بسبب الوسواس حيث ان كانت الحقيقة كما تقول  فانا املك امراة من احسن نساء وادا كان العكس تكدب علي لا اعرف اقول لك معاملتها معي وقولي لي 
هده الفتاة كانت ادا دهبنا الا مطعم تكون دائما ما تريد هي تدفع الفتورة
تبقى معي اليوم بكامله لا تلفون يرن ولا مسج الا والديها 
دائما ما تقول لي هل ستتركني يوما ما و اقول لها اعدك 
هي من طبعها اغلب اصدقائها اولاد فكانت اتعارك معها دوما حتى اصبحت تريهم لي واحدا تلو الاخر فاصبحوا اصدقائي ايضا 
هي تحبني متاكد من دالك 100 %( والان اشك  في دالك) 
تغار علي الا حد الساعة 
المشكل الدي لدي اريد ان اقنع نفسي انها لم تخني 
فهي لمدة شهر في عداب نفسي معي
ولما وقع المشكل حاولت الانتحار بتناول 20 حبة براسيتامول لولا تدخل صديقتها صدفة لكانت في اعداد الموتى 
حلفت لي في القران كونها محقة 
يا اخت مناي والله وانا ابكي في هده اللحضة احبها انا والداي توفيا مند 3 سنوات فوجدت في حبها كل شيء واريد ان اعود كما كنت فهي كانت سندي لما تعرفت عليها كنت من انسان فتشل الا ناجح وسواس قهري في العقيدة كانت سبب في نجاحي فيه بنسبة 95 % والان عاد وعاد معه هاد الوسواس في انها خانتني اريد ان انتهي منه فهي تحبني لانها لو لم تكن تحبني لا تركتني اليس كدالك؟؟؟ ؟ اعينيني يا اخت مناي وانا اسف لم اجد من احكي له غيرك هي تعلم بمرض بالوسواس القهري ولكن لم تفهم وضعي قالت لي تصبحت اتمنى ان يصيبني 
اسف على ازعاجك اعطيني نصيحة اخوية ونصيحة عندما اتحدث معها والافكار لا اريد العودة هنا الا وانا هازمه ارجوكي اعينيني 
فهده الفتاة نقذة  نقطة قوتي والان نقطة ضعفي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الأحد 14 أغسطس 2016, 4:12 am

والان ان مرتاح نسبيا بنسبة 68 %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الأحد 14 أغسطس 2016, 2:20 pm

جيد التقييم فيه قوة لك والكرة في ملعبك خليك شجاع ولا اتتاقش الموضوع مع احد تجاهل النقاش والتساؤلات الداخلية لن تفيدك ـ
الاتتحار والاقبال عليه هذا قلة ايمان بالله ـ
هذا الوسواس اذا لم تتخلص منه سيذيك ويؤذي زوجة المستقبل ويؤذي عائلتك خاصة بناتك لانك لن تثق باحد رايت هذا باحد معارفي وكانت العائلة تعاني الامرين من هذا الرجل وهو طاعن بالسن ولم يتخلص من هذا المرض بل ساءت اخلاقه ـ 
انت لا تجعل نفسك صورة مكررة من اشخاص لم يحسنوا اللحاق بقارب النجاة لقلة الثقافة وعدم وجود من يتعامل مع الحالة بحكمة ـ
انت الحمد لله لديك كل الامكانيات لتشفى لا تضيع الفرصة ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
L3eze
عضو مجتهد
عضو مجتهد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 132
تاريخ الميلاد : 20/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/08/2016
العمل : Non
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الأحد 14 أغسطس 2016, 8:27 pm

سانتهي من التفكير في هدا الموضوع شكرا لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج    الإثنين 15 أغسطس 2016, 12:54 am

بحول الله تقطع دابر الوسواس وتؤسس حياة جديدة من الثقة وحسن الظن ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
 
وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 6انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: