سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 كيف اكتب التقييم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياه فرحه
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
مصر
انثى
عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 20/08/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: كيف اكتب التقييم   2016-08-26, 1:04 pm

اريد ان اكتب تقييمى انا لسه وضعى صعب جدا لكن عايزه اتدرب 
كيف اكتب تقييمى وما الطريقه ؟
ارجو الرد 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
horizon
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 141
تاريخ التسجيل : 20/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كيف اكتب التقييم   2016-08-26, 2:22 pm

اذا كان وسواس افكار كل يوم ضعي لنفسك قيمه .. مثلا كم اتتك 100 فكره باليوم كم ناقشتي منها 40 تضعين تقييمك على المناقشه 60% لانك ناقشتي 40% من الافكار وهكذا ..

الاستعاذة بالله مرة واحدة  %
2القناعة بأنها من الشيطان وأنها كاذبة   %
3مواجهة الفكرة والصمود أمامها  %
4عدم الاستجابة للفكرة الوسواسية %
5تجاهل الفكرةعدم مناقشة الفكرة  %
6عدم الإقناع %
7الابتسامة وعدم الحزن %
8الانشغال بالحدث  %
9عدم الشكوى لأحد %
10تناسي الوسواس والهدوء الكامل %
11القناعة بالتقنية وعدم البحث %
12البعد عن الوحدة والفراغ %
المجموع  %  اجمعي الدرجات واقسمي على 12
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: كيف اكتب التقييم   2016-08-27, 2:52 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل برنامج اخت حياة له استمارة تقييم خاصه به ماهو نوع وسواسك افكار مزعجه اذا يكون نفس الاستمارة التي ارسلتها لك الاخت horizon

اذا كان وسواس عبادات فهذه هي الاستمارة 

التقييم اليومي وسواس العبادات


حصر جميع السلوكيات الوسواسيه%
التخلص من جميع السلوكيات%
تحقيق الإنجازات (2 يوميا على الأقل)%
كسر بيضة التمساح%
تحقيق التجاهل:
عدم الاستجابة للوسواس%
عدم التفكير%
عدم الإقناع%
تحقيق ركن المواجهة%
الابتسامة%
التماسك وعدم الانهيار%
الهدوء%
المحافظة على المكاسب والإنجازات%
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياه فرحه
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
مصر
انثى
عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 20/08/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كيف اكتب التقييم   2016-08-27, 7:22 pm

الحمد لله


عدل سابقا من قبل حياه فرحه في 2017-07-15, 8:21 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالعزيز1


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
ذكر
عدد المساهمات : 393
تاريخ التسجيل : 27/10/2012
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كيف اكتب التقييم   2016-08-28, 11:40 am

حياك الله أختي
أختي الدين يسر وسهل جداً وليس فيه أي مشقة
بالنسبة لصلاة العشاء :الموسوس في عدد الركعات في الصلاة يبني على الأكثر
يعني إذا شك هل ثلاث أم أربع ركعات يجعلها أربع ركعات وسيتمر في الصلاة.

بالنسبة لصلاة الفجر: أحسنت في استمرارك في الصلاة ولا تلتفتي لسخافات الوسواس من أنك متعمدة وغير ذلك فهذه حيل وسواسية .

أختي أتعرفين لماذا أنتِ تعبانة و مرهقة؟ : أنتِ تعبانة بسببك ﻷنك تطيعين الوسواس يقول لك هذا نجس فتصدقين ويقول لك صلاتك باطلة فتصدقين وكل ما قال شيء تصدقينه و تطيعينه.
الوسواس ليس له سلطان عليك إنما يوسوس فقط فهو لا يستطيع ان يمنعك بالقوة من الجلوس أو مسك الأشياء التي يوسوس انها نجسه
وكذلك هو لا يستطيع جرك أو سحبك بالقوة على إعادة الصلاة إنما يوسوس فقط.
الذي أريد قوله لك: أنتِ من جلب التعب و المشقة لنفسك بستماعك للوسواس وفعل ما يقوله لك ، بستطاعتك عدم الاستماع للوسواس .

مثال: لو كان طفل واقف بجانبك وقال صلاتك خطأ عليك الإعادة أو قال هذا الشيء نجس وهو طفل لم يتعلم بعد الاحكام هل ستطيعنه وتأخذين بما يقوله لك؟ كذلك هو الوسواس هو طفل بل هو أسخف.

وفي الأخير: الوسواس ليس له قوة عليك إنما يثرثر بالوسوسة ، أنتِ التي تملكين القوة هو فقط يوسوس وأنت تنفذين.

ملاحظة: عليك بتطبيق برنامج الخبير على وساوسك وسيزول بسرعة
وفقك الله لكل خير .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف اكتب التقييم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: الوسواس القهري في العبادات ( الصلاة ، الوضوء ، الطهارة ، غسل الجنابة )-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7