سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 احتاج رد على مشكلتي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
--
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 01/03/2016
تعليقك : الحمدلله رب العالمين

مُساهمةموضوع: احتاج رد على مشكلتي    2016-09-01, 12:52 am

شكلتي حصلت لي منذ سنوات وارجوو مساعدتي في التخلص منهاا وهي اني لاااعرف اناام و احد مستيقظ يعني مثلا ادخل كل شخص غرفته وارغمه ع النوم لكي اذهب انا واناام واذا عاند الشخص ولم ينم ياتيني شعوور غرريب وهوا اني اود البكاا وضربات قلبي تزيد واشعر باني مقهووره وبعض الاحيان ابكي وتكثررر هذي الحاله لدي في وقت الاجازات تعبت من هذي الحاله ومسببه لي ازمه ارجو مساعدتي بسبب اني في هم بسبب قدوم الاجازه ولا اود ان اكون هكذاا وشكرا وجزاك الله خيير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4772
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: احتاج رد على مشكلتي    2016-09-01, 1:07 am

ما هو اسمك ؟
نقطتين ؟
مرحبا بك
بالنسبة لحالتك انت لازم تتحكمي بنفسك ولا تستجيبي للفكرة وخلي الي ينام ينام كما يريد ولا تركزي على نظام النوم عندك بل النظام العام عند الناس والسائد وهكذا لا يعود لسلطة الفكرة اي تاثير 
وكلما ضغطت عليك الفكرة تجاهليها وطبقي عليها البرنامج وارجو انك تكوني تصفحتيه
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
--
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 01/03/2016
تعليقك : الحمدلله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: احتاج رد على مشكلتي    2016-09-01, 2:12 am

ممكن تضعي البرنامج هنا لكي اراه ، وهل يوجد تقييم يومي او لا ؟
واذا كان هناك تقييم يومي ارجو منك ان تضعيه هنا ايضا و جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: احتاج رد على مشكلتي    2016-09-01, 9:42 am

البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic


الخطوة الثالثه
 http://www.alkhabeer2.com/t108-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic




استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4772
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: احتاج رد على مشكلتي    2016-09-01, 4:32 pm

شكرا للاخ ابو مشخص قام بما يلزم
واي استفسار نحن هنا
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
--
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 01/03/2016
تعليقك : الحمدلله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: احتاج رد على مشكلتي    2016-09-04, 4:38 am

استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 50%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 50%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 50%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 50%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 50%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 60%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 50%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل60 %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 70%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4772
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: احتاج رد على مشكلتي    2016-09-04, 7:43 am

نتيجة التقييم 63%
هذا جيد من جهة التقييم نفسه ومعناه الجدية في العمل والشيطان سيعمل على زعزعة الثقة فلا تستسلمي
من جهة اخرى النتيجة ايجابية فانت تجاوزت التعادل ويمكنك هزمه بالضربة القاضية لو اتقنت التجاهل التام
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احتاج رد على مشكلتي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7