سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 ساعدوني الوسواس اتعبني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-01, 2:33 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
عم عاني من شهر ونصف من وسواس الخوف من الموت ابتدى بنوبة هلع حادة وماكنت فاهمة شو هالشي ولما دورت عرفت انه بتصير بعدين صرت بكل دقيقة خايفة الحمد لله ماعادت اجتني نوبة هلع بس بيجيني خوف وبحس بحرارة واوقات برد وايدي بترجف وحبقي جاف وضيق بالتنفس وعندي مشكلة بالقولون العصبي متعبني جداا ماعدت بقدر اكل بحاول ابتسم قدر الامكان وبطلع من البيت بس طول اليوم مسطحة وبشوف عروقي ونبضي اوقات بطلع عالناس وعأهلي وبقول كيف هنن مبسوطين وبالليل اوقات بيجيني خوف كبيير حتى شفت هالمنتدى وعرفت انه في ناس كتير بيجيهن هالوسواس بالقبل كان عندي وسواس بالعقيدة بس كنت بتحكم فيه وهلأ مش عارفة شو اعمل بحاول ما استرسل معه واتجاهل اوقات بنجح واوقات لا وبسمع للرقية وبيضيق نفسي وبحس مو عبعضي وبقرا البقرة يوميا اوقات بحس بدي كملها بسرعة بصير بس بتحرك ساعدوني الله يجزيكم الخير ويفرح قلبكم ويطيل اعماركم في طاعته ويجعلكم من اهل الجنة ويبعد عنكم الاذى والاحزان ويحفظكم وشكرا الكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4964
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-01, 2:47 pm

اخت سحر مرحبا بك
اتت حالتك سهلة هينة اولا لانها من مدة بسيطة وحظك حسن انك بحثت وشخصت الحالة بسرعة غيرة بقي بالمتاهة سنوات
الحمد لله 
انت استعملت كلمات من البرناج يعني صرت عارفة العلاج في التجاهل وعدم الاسترسال مع الفكرة ـ
لا تدعي الوسواس يتتقل بل اغلبيه في مهده
ولا تقلقي وحاولي تعالجي القولون حتى لا تتفاقم الحالة ـ
والله الشافي ـ
لا تبقي فارغة ولا تتخذي العزلة والوحدة مهربا ـ
الابتساااااامة على طووووووول ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-01, 2:55 pm

جزاك الله خيرا أخت مناي وفرج همومك واسعدك ويسر أمورك يارب انا ابتديت طبق الخطوات بس اوقات بحس مو قدرانة اتجاهل بحاول ابتعد عن الوحدة والعزلة اوقات بنجح واوقات لا الحمد لله بحافظ عالابتسامة اغلب الاوقات وصرت بطلع من البيت مع امي قبل الوسواس ماكنت بحب اطلع بس بتغلب انما الخوف والتفكير مسيطر علي وقصة الاسترسال والتجاهل بحاول قدر الامكان اعملها اوقات بفشل والله يشفينا ويعافينا ويقوينا ياارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-01, 3:22 pm

ممكن حدا يقلي كيف أقيم نفسي يوميا لو سمحتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4964
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-01, 4:24 pm

لا تظهري بوادر الفشل بل اظهري القوة وعدم الاكتراث للوسواس 
والتقدم سيكون بالتدرج والغلبة لك
بالنسبة للطلعات اطلعي كلما شعرت بعدم الرغبة افعلي العكس واعكسي كل فكرة سلبية
وبالنسبة للتقييم ـ ـ عندك جدول به 12 خطوة وكل خطوة جزء من العلاج لا تستهيني بها
مثل الاستعاذة مرة واحدة ولو تكررت الافكار بالجلسة
هذه الخطوة مثلا كم النسبة باليوم طبقتيها 
والقناعة بان الافكار من الشيطان انت تقدري نسبيا وليس بالضبط مثلا اتتك عشر افكار باليوم كم كانت قناعتك انها من الشيطان لو اقتنعت بهم جميعا انهم من الشيطان تعطين نسبة100% ولو نقصت تقدري النسبة حست غلبة ظنك وهكذا مع كل الخطوات
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-02, 2:56 pm

جزاك الله خيرا اخت مناي وبارك فيك وفي اولادك وأطال عمرك في طاعته وعبادته ورضاه...اليوم اشتد علي الوسواس من لما فقت الصبح ومو عرفانة اتجاهل حاسة بدي ابكي ومو عرفانة شو اعمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-02, 4:20 pm

جاوبوني الله يسعدكم ويجزاكم الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4054
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-02, 4:51 pm

طبقتي برنامج الافكار المزعجة ؟؟؟
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية





عدل سابقا من قبل الزهرة في 2016-09-02, 5:28 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-02, 4:57 pm

شكرا على ردك اختي الكريم جزاك الله خيراووفقك لما يحب ويرضاه...مافهمت شو هو برنامج الافكار المزعجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4054
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-02, 5:17 pm

ها هي اقرئيها جيدا وافهميها ثم طبقي كل ما فيها


علاج وسواس الأفكار
الخطوة الأولى
الخطوة الثانية
الخطوة الثالثة
الخطوة الرابعة
شرح كيفية التجاهل الكامل
التعامل مع تنقل الوسواس
الوسائل للثبات على الشفاء...

التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-02, 5:25 pm

حاضر اختي بارك الله فيك وجزاك خيرا واطال عمرك في طاعته وحفظك واسعد قلبك ونور دربك وكفاك كل شر وأذى وجعل لك من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقك من حيث لا تحتسبين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4054
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-02, 5:32 pm

آآآآآمين وياكم الله يسعد قلبك بكل خير ويحفظك
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-07, 10:23 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي سؤال هل الوسواس يسبب الدوخة والتعب حتى بأبسط الاشياء افيدوني جزاكم الله خيرا  لاني اليوم اتتني دوخة فانشغل بالي كثيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4964
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-07, 10:31 pm

لا تخافي اذا كانت صحتك جيدة لا تهتمي 
فحيل الوسواس كثيرة وراح يلعب بالضغط عليك وخاصة فيما يثير قلقك 
تجاهلي ـ ـ ـ
واذا كنت تعاتين من مرض ما فيمكن بسبب فقر دم او نزول ضغط او سكر ـواذا استبعدت هذا فلا تبحثين يكفي التجاهل
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-07, 10:39 pm

شكرا جزيلا على الرد الحمد لله ليس بي فقر دم ولا سكر ولا ضغط الدم لكن لاني ابتدأت بالتجاهل والبارحة دهنت بزيت زيتون مقري فاليوم احسست بدوخة وتنميل في الوجه احاول قدر الامكان التغلب على هذه الحيل واتجاهلها وبارك الله فيك اخت مناي ووفقك وأسعدك وأبعد عنك كل شر وفرج همومك واطال عمرك في طاعته وعبادته ورضاه وحفظك وحفظ لك ابنائك ويسر امورهم واسعدهم يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4964
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-08, 12:44 am

الحمد لله على الصحة 
شكرا لك على دعائك الطيب
بالنسبة للعلاج استمري مع البرنامج والتجاهل التام
كما لا تتسي الزيت المرقي ففيه غائدة لك حصني نفسك يوميا ـ
والله الشافي 
لا تقلقي للضغط اصبري بعض الوقت
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-10, 5:14 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
عندي سؤال هل الاحساس بثقل في الرأس والحزن والرغبة بالبكاء من الوسواس انني اعمل جاهدة على التجاهل وعدم الاسترسال واوقات لا اتحمل وابكي واحس بضيق كبير وسؤال ثاني هل يمكنني وضع تقييمي هنا 
جزاكم الله خيرا بارك فيكم وأسعدكم ووفقكم وأطال أعماركم في طاعته وبره ورضاه وحقق أمانيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4964
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-10, 8:47 pm

الضيق ممكن يخرج على أشكال عدة وعلى حسب قدرة المتعالج فيمكن يضجر ويتعصب ويمكن يصيبه الصداع وغيره من الأعغراض
وأنت تحملي قليلا فهذا دليل الشفاء
وهكذا ستخرج تلك الشحنات المفروض تخرج وستخرج مع حسن التطبيق
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-16, 2:37 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي عدة حاجات بدي احكيها الكم هاليومين صرت بشعر بشي غريب بالصلاة مابرتاح فيها كإنه عقلي مو معها او يمكن انا بحس هيك هالشعور بيزعحني جدااا وكمان رجعلي شوي وسواس العقيدة بعد ماكان راح وبفكر بأشيا غريبة في الدين وهاد كتير حزنني زيادة على وسواس الموت بطلت اعرف شي اذا راح مني هالوسواس لمدة ساعتين بصير دور عليه واتوتر وك لما تجيني فكرة بحس بدي ابكي مافهمت ليش مع انه انا بدي اتشافى منه ومايعود متحكم فيني.
شكرا على مجهوداتكم وردودكم والله يجعلها في ميزان حسناتكم ويطيل اعماركم في طاعته وذكره وبره وفعل الخير ويسعدكم ويحققلكم كل اللي تتمنوه يااارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-16, 5:18 pm

الان اتتني نوبة هلع خفيفة خلتني خايفة وبدي ابكي وايدي بترجف وبردت وكمان رجلي بردت وماعدت عرفانة شو اعمل والقولون عمل فيا عمايل مع التوتر بحس بجسمي كله بينمل دلوقتي هل دة عادي ولا ايه ضليت حط ايدي عقلبي واسمع للنبض بظن اني جنيت خلاص ساعدوني الله يسعدكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4964
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-16, 7:41 pm

لديك اخطاء كثيرة 
اولا كان لازم تصلين وتتجاهلي الفكرة التي تفسد عليك الصلاة .
تجاهليها وكفى ولا تناقشي اذا كان الوسواس العقدي رجع ام لا .
اسالي الله الاخلاص في القول والعمل والله سيتجاوز عنك ان شاء الله ِ
بالنسبة لنوبة الهلع ما كان لازم تبدي الخوف والارتباك حافظي على تنفسك ولا تتوتري اكثر ولا تضعي يدك عاى قلبك ولا تتحسسي نبضك وتصرفي عادي وابدي ابتسامة وانشغلي بما انت عليه وخاصة انها نوبة خفيفة لازم تسعفي نفسك بنفسك في وقت قياسي وانسي الحالة ولا تجعليها شغلك الشاغل
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-16, 10:26 pm

بالنسبة للصلاة صليت واتجاهلت الفكرة وماهتميت فيها باذن الله رح عيد تطبيق الخطوات من جديد وحط التقييم هون وان شاء الله مارح عود حسس عالنبض وباذن الله رح اتعلم من اخطائي كلن وربي يقويني ويكون معي ويعينني ويديني قوة التحمل...شكرا جزيلا لك اخت مناي بتبدلي جهد كبييير جداا مش عارفة شو احكيلك  ربي يجعلك من اهل الفردوس الاعلى ويحفظلك اولادك ويجعلن مهتدين وصالحين وبارين وربي يسعد قلبك سعادة دائمة ويطول عمرك لفعل الخير ولطاعته وبره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4964
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-17, 6:27 am

يا رب يتقبل منك شكرا لك هذا يكفيني دعاؤكم الصادق 
ان شاء الله تصبحي عال العال 
لا تقلقي اهم حاجة حافظي على هدوئك ـ
اليوم بحول الله مسافرة اذا لم تجدي ردا عليك طولت لا تقلفي وطبقي البرنامج صح وبحول الله لن تكوني بحاجتي وقتها ِ
الله يشفيك ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-17, 3:50 pm

اللهم آمين..تروحي وترجعي بالسلامة ربي يحميك ويحفظك ويكفيك شر الخلق 
الحمد لله ابتديت اطبق البرنامج من جديد وربي يعينني ويشفيني ويشفي مرضانا ومرضى المسلمين ويقويني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4964
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-09-17, 6:26 pm

جيد خطوة مبشرة بداية التطبيق يعني بداية النهاية المحتمة للوسواس وبحول الله نحتاج همة وقوة ايمان وثقة بالله ـ
لازم تقوي علاقتك بالله ـ
انتظر الجدبد المفرح
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعدوني الوسواس اتعبني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 6انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7