قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 ساعدوني الوسواس اتعبني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: ساعدوني الوسواس اتعبني    الخميس 01 سبتمبر 2016, 2:33 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
عم عاني من شهر ونصف من وسواس الخوف من الموت ابتدى بنوبة هلع حادة وماكنت فاهمة شو هالشي ولما دورت عرفت انه بتصير بعدين صرت بكل دقيقة خايفة الحمد لله ماعادت اجتني نوبة هلع بس بيجيني خوف وبحس بحرارة واوقات برد وايدي بترجف وحبقي جاف وضيق بالتنفس وعندي مشكلة بالقولون العصبي متعبني جداا ماعدت بقدر اكل بحاول ابتسم قدر الامكان وبطلع من البيت بس طول اليوم مسطحة وبشوف عروقي ونبضي اوقات بطلع عالناس وعأهلي وبقول كيف هنن مبسوطين وبالليل اوقات بيجيني خوف كبيير حتى شفت هالمنتدى وعرفت انه في ناس كتير بيجيهن هالوسواس بالقبل كان عندي وسواس بالعقيدة بس كنت بتحكم فيه وهلأ مش عارفة شو اعمل بحاول ما استرسل معه واتجاهل اوقات بنجح واوقات لا وبسمع للرقية وبيضيق نفسي وبحس مو عبعضي وبقرا البقرة يوميا اوقات بحس بدي كملها بسرعة بصير بس بتحرك ساعدوني الله يجزيكم الخير ويفرح قلبكم ويطيل اعماركم في طاعته ويجعلكم من اهل الجنة ويبعد عنكم الاذى والاحزان ويحفظكم وشكرا الكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الخميس 01 سبتمبر 2016, 2:47 pm

اخت سحر مرحبا بك
اتت حالتك سهلة هينة اولا لانها من مدة بسيطة وحظك حسن انك بحثت وشخصت الحالة بسرعة غيرة بقي بالمتاهة سنوات
الحمد لله 
انت استعملت كلمات من البرناج يعني صرت عارفة العلاج في التجاهل وعدم الاسترسال مع الفكرة ـ
لا تدعي الوسواس يتتقل بل اغلبيه في مهده
ولا تقلقي وحاولي تعالجي القولون حتى لا تتفاقم الحالة ـ
والله الشافي ـ
لا تبقي فارغة ولا تتخذي العزلة والوحدة مهربا ـ
الابتساااااامة على طووووووول ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الخميس 01 سبتمبر 2016, 2:55 pm

جزاك الله خيرا أخت مناي وفرج همومك واسعدك ويسر أمورك يارب انا ابتديت طبق الخطوات بس اوقات بحس مو قدرانة اتجاهل بحاول ابتعد عن الوحدة والعزلة اوقات بنجح واوقات لا الحمد لله بحافظ عالابتسامة اغلب الاوقات وصرت بطلع من البيت مع امي قبل الوسواس ماكنت بحب اطلع بس بتغلب انما الخوف والتفكير مسيطر علي وقصة الاسترسال والتجاهل بحاول قدر الامكان اعملها اوقات بفشل والله يشفينا ويعافينا ويقوينا ياارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الخميس 01 سبتمبر 2016, 3:22 pm

ممكن حدا يقلي كيف أقيم نفسي يوميا لو سمحتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الخميس 01 سبتمبر 2016, 4:24 pm

لا تظهري بوادر الفشل بل اظهري القوة وعدم الاكتراث للوسواس 
والتقدم سيكون بالتدرج والغلبة لك
بالنسبة للطلعات اطلعي كلما شعرت بعدم الرغبة افعلي العكس واعكسي كل فكرة سلبية
وبالنسبة للتقييم ـ ـ عندك جدول به 12 خطوة وكل خطوة جزء من العلاج لا تستهيني بها
مثل الاستعاذة مرة واحدة ولو تكررت الافكار بالجلسة
هذه الخطوة مثلا كم النسبة باليوم طبقتيها 
والقناعة بان الافكار من الشيطان انت تقدري نسبيا وليس بالضبط مثلا اتتك عشر افكار باليوم كم كانت قناعتك انها من الشيطان لو اقتنعت بهم جميعا انهم من الشيطان تعطين نسبة100% ولو نقصت تقدري النسبة حست غلبة ظنك وهكذا مع كل الخطوات


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الجمعة 02 سبتمبر 2016, 2:56 pm

جزاك الله خيرا اخت مناي وبارك فيك وفي اولادك وأطال عمرك في طاعته وعبادته ورضاه...اليوم اشتد علي الوسواس من لما فقت الصبح ومو عرفانة اتجاهل حاسة بدي ابكي ومو عرفانة شو اعمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الجمعة 02 سبتمبر 2016, 4:20 pm

جاوبوني الله يسعدكم ويجزاكم الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الجمعة 02 سبتمبر 2016, 4:51 pm

طبقتي برنامج الافكار المزعجة ؟؟؟


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية





عدل سابقا من قبل الزهرة في الجمعة 02 سبتمبر 2016, 5:28 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الجمعة 02 سبتمبر 2016, 4:57 pm

شكرا على ردك اختي الكريم جزاك الله خيراووفقك لما يحب ويرضاه...مافهمت شو هو برنامج الافكار المزعجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الجمعة 02 سبتمبر 2016, 5:17 pm



أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الجمعة 02 سبتمبر 2016, 5:25 pm

حاضر اختي بارك الله فيك وجزاك خيرا واطال عمرك في طاعته وحفظك واسعد قلبك ونور دربك وكفاك كل شر وأذى وجعل لك من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقك من حيث لا تحتسبين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الجمعة 02 سبتمبر 2016, 5:32 pm

آآآآآمين وياكم الله يسعد قلبك بكل خير ويحفظك


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الأربعاء 07 سبتمبر 2016, 10:23 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي سؤال هل الوسواس يسبب الدوخة والتعب حتى بأبسط الاشياء افيدوني جزاكم الله خيرا  لاني اليوم اتتني دوخة فانشغل بالي كثيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الأربعاء 07 سبتمبر 2016, 10:31 pm

لا تخافي اذا كانت صحتك جيدة لا تهتمي 
فحيل الوسواس كثيرة وراح يلعب بالضغط عليك وخاصة فيما يثير قلقك 
تجاهلي ـ ـ ـ
واذا كنت تعاتين من مرض ما فيمكن بسبب فقر دم او نزول ضغط او سكر ـواذا استبعدت هذا فلا تبحثين يكفي التجاهل


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الأربعاء 07 سبتمبر 2016, 10:39 pm

شكرا جزيلا على الرد الحمد لله ليس بي فقر دم ولا سكر ولا ضغط الدم لكن لاني ابتدأت بالتجاهل والبارحة دهنت بزيت زيتون مقري فاليوم احسست بدوخة وتنميل في الوجه احاول قدر الامكان التغلب على هذه الحيل واتجاهلها وبارك الله فيك اخت مناي ووفقك وأسعدك وأبعد عنك كل شر وفرج همومك واطال عمرك في طاعته وعبادته ورضاه وحفظك وحفظ لك ابنائك ويسر امورهم واسعدهم يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الخميس 08 سبتمبر 2016, 12:44 am

الحمد لله على الصحة 
شكرا لك على دعائك الطيب
بالنسبة للعلاج استمري مع البرنامج والتجاهل التام
كما لا تتسي الزيت المرقي ففيه غائدة لك حصني نفسك يوميا ـ
والله الشافي 
لا تقلقي للضغط اصبري بعض الوقت


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    السبت 10 سبتمبر 2016, 5:14 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
عندي سؤال هل الاحساس بثقل في الرأس والحزن والرغبة بالبكاء من الوسواس انني اعمل جاهدة على التجاهل وعدم الاسترسال واوقات لا اتحمل وابكي واحس بضيق كبير وسؤال ثاني هل يمكنني وضع تقييمي هنا 
جزاكم الله خيرا بارك فيكم وأسعدكم ووفقكم وأطال أعماركم في طاعته وبره ورضاه وحقق أمانيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    السبت 10 سبتمبر 2016, 8:47 pm

الضيق ممكن يخرج على أشكال عدة وعلى حسب قدرة المتعالج فيمكن يضجر ويتعصب ويمكن يصيبه الصداع وغيره من الأعغراض
وأنت تحملي قليلا فهذا دليل الشفاء
وهكذا ستخرج تلك الشحنات المفروض تخرج وستخرج مع حسن التطبيق


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الجمعة 16 سبتمبر 2016, 2:37 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي عدة حاجات بدي احكيها الكم هاليومين صرت بشعر بشي غريب بالصلاة مابرتاح فيها كإنه عقلي مو معها او يمكن انا بحس هيك هالشعور بيزعحني جدااا وكمان رجعلي شوي وسواس العقيدة بعد ماكان راح وبفكر بأشيا غريبة في الدين وهاد كتير حزنني زيادة على وسواس الموت بطلت اعرف شي اذا راح مني هالوسواس لمدة ساعتين بصير دور عليه واتوتر وك لما تجيني فكرة بحس بدي ابكي مافهمت ليش مع انه انا بدي اتشافى منه ومايعود متحكم فيني.
شكرا على مجهوداتكم وردودكم والله يجعلها في ميزان حسناتكم ويطيل اعماركم في طاعته وذكره وبره وفعل الخير ويسعدكم ويحققلكم كل اللي تتمنوه يااارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الجمعة 16 سبتمبر 2016, 5:18 pm

الان اتتني نوبة هلع خفيفة خلتني خايفة وبدي ابكي وايدي بترجف وبردت وكمان رجلي بردت وماعدت عرفانة شو اعمل والقولون عمل فيا عمايل مع التوتر بحس بجسمي كله بينمل دلوقتي هل دة عادي ولا ايه ضليت حط ايدي عقلبي واسمع للنبض بظن اني جنيت خلاص ساعدوني الله يسعدكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الجمعة 16 سبتمبر 2016, 7:41 pm

لديك اخطاء كثيرة 
اولا كان لازم تصلين وتتجاهلي الفكرة التي تفسد عليك الصلاة .
تجاهليها وكفى ولا تناقشي اذا كان الوسواس العقدي رجع ام لا .
اسالي الله الاخلاص في القول والعمل والله سيتجاوز عنك ان شاء الله ِ
بالنسبة لنوبة الهلع ما كان لازم تبدي الخوف والارتباك حافظي على تنفسك ولا تتوتري اكثر ولا تضعي يدك عاى قلبك ولا تتحسسي نبضك وتصرفي عادي وابدي ابتسامة وانشغلي بما انت عليه وخاصة انها نوبة خفيفة لازم تسعفي نفسك بنفسك في وقت قياسي وانسي الحالة ولا تجعليها شغلك الشاغل


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الجمعة 16 سبتمبر 2016, 10:26 pm

بالنسبة للصلاة صليت واتجاهلت الفكرة وماهتميت فيها باذن الله رح عيد تطبيق الخطوات من جديد وحط التقييم هون وان شاء الله مارح عود حسس عالنبض وباذن الله رح اتعلم من اخطائي كلن وربي يقويني ويكون معي ويعينني ويديني قوة التحمل...شكرا جزيلا لك اخت مناي بتبدلي جهد كبييير جداا مش عارفة شو احكيلك  ربي يجعلك من اهل الفردوس الاعلى ويحفظلك اولادك ويجعلن مهتدين وصالحين وبارين وربي يسعد قلبك سعادة دائمة ويطول عمرك لفعل الخير ولطاعته وبره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    السبت 17 سبتمبر 2016, 6:27 am

يا رب يتقبل منك شكرا لك هذا يكفيني دعاؤكم الصادق 
ان شاء الله تصبحي عال العال 
لا تقلقي اهم حاجة حافظي على هدوئك ـ
اليوم بحول الله مسافرة اذا لم تجدي ردا عليك طولت لا تقلفي وطبقي البرنامج صح وبحول الله لن تكوني بحاجتي وقتها ِ
الله يشفيك ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    السبت 17 سبتمبر 2016, 3:50 pm

اللهم آمين..تروحي وترجعي بالسلامة ربي يحميك ويحفظك ويكفيك شر الخلق 
الحمد لله ابتديت اطبق البرنامج من جديد وربي يعينني ويشفيني ويشفي مرضانا ومرضى المسلمين ويقويني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    السبت 17 سبتمبر 2016, 6:26 pm

جيد خطوة مبشرة بداية التطبيق يعني بداية النهاية المحتمة للوسواس وبحول الله نحتاج همة وقوة ايمان وثقة بالله ـ
لازم تقوي علاقتك بالله ـ
انتظر الجدبد المفرح


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الإثنين 19 سبتمبر 2016, 3:07 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
هل أضع تقييمي اليومي هنا او اقوم بكتابتها في موضوع جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الإثنين 19 سبتمبر 2016, 8:10 pm

هدا تقييمي للبارحة 
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %80


الاستعاذة ببالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها  %60:بارك:


اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %50


التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %50


عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %50


ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %40


إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %60


استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %


ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70


ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %75


يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50


إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية  %[size=34]60[/size]


بعرف التقييم مانو عالي كتيير لانه اجتني نوبة هلع بس بعدها شغلت حالي وطلعت اتفسحت ان شاء الله بعليه وبيزدادو النسب


عدل سابقا من قبل sa7ar في الإثنين 19 سبتمبر 2016, 8:14 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الإثنين 19 سبتمبر 2016, 8:12 pm

التقييم كبداية مشجع فانت تفوقت على نفسك اولا ببداية التطبيق والتقييم وكذلك الوسواس عن قريب سيلى نهايته ـ
شدي حيلك ـ
انتظر يرتفع بهمة عالية


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الإثنين 19 سبتمبر 2016, 8:23 pm

السلام عليكم اخت مناي اتمنى ان تكوني بخير وبصحة عالية
شكرا جزيلا ان شاء الله سيرتفع وستكون همتي قوية وعالية جزاك الله خيرا ردودك تجعلني اتفائل ربي يسعدك سعادة دائمة ويفرج همومك وييسر امورك انتي واهلك واحبابك ويديم عليك نعمة الصحة والعافية ويطيل عمرك في فعل الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الثلاثاء 20 سبتمبر 2016, 1:59 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
اليوم الصبح فقت وصليت ولما اجيت اتسطح حسيت ببرد ورعشة بجسمي حاولت اتجاهلها بس ماقدرت سيطر الخوف عليي وضليت قول شو هاد وفكر فيه حتى نمت لما قمت من النوم اخذت جهاز الحرارة ولقيت حرارتي عادية 36,5 اي طبيعية ممكن تكون هالبرودة من الوسواس خصوصا اني ابتديت طبق العلاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الثلاثاء 20 سبتمبر 2016, 2:37 pm

شكرا شكرا شكرا على دعائك الطيب جدا الله يتقبل منك

بالنسبة للوسواس حركاته وحيله راح تتحول وتتغير فاحدري كان لازم أن تعرفي مباشرة أنها حيلة وانظلت عليك
انت استجبت بعد النقاش بسؤالك ماهدا ؟؟؟
ثم قست درجة الحرارة بالإضافة للتاثر وتصديق الفكرة يعني لا تقعي في نفس الأخطاء حتى الوساوس الصغيرة والبسيطة تترك أثرها السلبي


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الثلاثاء 20 سبتمبر 2016, 4:31 pm

عندك حق المفروض انني اتجاهل كل هده الاعراض ولا اهتم لها وباذن الله سوف اتجاهلها ولن استسلم بسهولة سأكون قوية ان شاء الله والحمد لله على كل حال.
شكرا جزيلا أخت مناي حفظك الله ووفقك وسخر لك خير خلقه وكفاك شر عباده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الثلاثاء 20 سبتمبر 2016, 4:38 pm

هذا تقييمي للبارحة
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %90
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %70
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %65
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %70
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %70
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %80
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %75
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %80
البارحة بفضل الله كانت همتي عالية وباذن الله ستعلى حتى أتشافى تماما من المرض 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الثلاثاء 20 سبتمبر 2016, 7:05 pm

قاربت على السبعين بالمئة ـجيد وهمة على عزيمة على روح عالية اكيد راح تتخطي الازمة في وقت قصير ما لم تستسلمي طبعا ـ
الله يشفيك يارب وتنعمي بحياة كريمة ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
عضو نشيط
عضو نشيط


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 65
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    الخميس 22 سبتمبر 2016, 4:38 pm

تقييمي لقبل البارحة
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %70


الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها  %50


اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %50


التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %40


عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %60


ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %50


إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %40


استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %50


ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %60


ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %70


يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50


إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية  %60

*التقييم نازل جدا لكن لن استسلم باذن الله 
** عندي سؤال هل ممكن الوسواس ان يكون وراثي وهل ممكن ان ينتقل من الخوف على نفسك للخوف على اهلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعدوني الوسواس اتعبني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 3انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: