سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 ساعدوني الوسواس اتعبني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-09, 8:50 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الحل هو تطبيق البرنامج عليها حفظك الله وعدم الاستجابه

تستعيذين ثم تنشغلي عنها بالحدث الى ان تزول عنك

الاسترسال والنقاش استجابه
الاتصال بالناس والشكوى استجابه تزيد الهلع  لأن الامر كله وسواس يزيد بالاستجابه ويزول بتجاهله وعدم المبالاة به 
اقرأي البرنامج مرة أخرى وأفهميه جيدا حفظك الله وبعد البدء بالتطبيق ارسلي لنا تقييمك اليومي نريد 100 لكل النقاط وفقك الله 


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-10, 3:01 pm

جزاك الله خيرا أخي أبومشخص بارك الله فيك وأسعدك وحفظك ويسر أمورك وأبعد عنك كل أذى وشر وأطال عمرك في طاعته ورضاه وكفاك الهم والحزن شكرا جزيلا على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-18, 5:43 pm

[size=36]تقييمي اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %70
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %60
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %65
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %75
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %70
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %75
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %80
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %70
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %65[/size]
[size=36]ان شاء الله يرتفع اكثر وباذن الله بنتصر على الوسواس [/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-18, 5:51 pm

ماشاء الله بداية موفقه جيده نريد منك حفظك الله رفع التقييم أكثر الى 80% ثم الى %100 بحيث تصلين الى اتقان جميع نقاط التقييم وتتخلصين من هذه الوساوس باذن الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-18, 6:00 pm

جزاك الله خيرا اخي ابو مشخص واسعدك ووفقك واطال عمرك في طاعته وحقق امانيك يارب..ما يقلقني هو انتقال الوسواس من خوفي على نفسي لخوفي على اهلي لا ادري ماذا افعل يا اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-19, 12:25 am

هل بامكان احد منكم مساعدتي لو سمحتو اليوم سالتني امي عن موقف حصل البارحة هي اننا رأينا صديق اخي انا اتذكر هدا لكنني لم اتذكر اين ذهبنا بالاساس فاصبحت افكر وهدا الشي اخافني جدا لا ادري لماذا نسيت هده الاشياء لا اعلم ما العمل اشعر بالقلق كتيرا هل للوسواس علاقة علما انه يستحوذ على تفكيرنا بأكمله وكذلك التوتر والخوف ؟؟ 
ارجوكم جاوبوني جزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-19, 11:02 am

sa7ar كتب:
هل بامكان احد منكم مساعدتي لو سمحتو اليوم سالتني امي عن موقف حصل البارحة هي اننا رأينا صديق اخي انا اتذكر هدا لكنني لم اتذكر اين ذهبنا بالاساس فاصبحت افكر وهدا الشي اخافني جدا لا ادري لماذا نسيت هده الاشياء لا اعلم ما العمل اشعر بالقلق كتيرا هل للوسواس علاقة علما انه يستحوذ على تفكيرنا بأكمله وكذلك التوتر والخوف ؟؟ 
ارجوكم جاوبوني جزاكم الله خيرا
كل فكرة مزعجة وملحة ومخيفة ومقلقة هي وســـــــــــــــــــواس ------->علاجها الاستعاذة ثم التجاهل والانشغال بالحدث
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-26, 8:02 pm

السلام عليكم يا جماعة
عندي سؤال هل مع التجاهل يزداد الوسواس ونوبة الهلع لاته هاليومين الوسواس زايد عندي بشكل كبير والحمد لله عم بستمر بالتطنيش بحاول اني ما اهتم ويارب انجح هل بعد مايكثر واستمر بالتطنيش بيروح بعدها.
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم واطال اعماركم في طاعته واسعدكم وكفاكم كل شر واذى 
عقلي جد مشوش مابعرف ليش بس لانه بيجيني نوبات هلع صغيرة وخفيفة الحمد لله قدرت امبارك اتجاهلها وكمان اللي متعبني هو جفاف الحلق ونشفان اللسان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-26, 11:25 pm

حدا يجاوبني لو سمحتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4408
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-27, 12:38 pm

نعم يشتد وأشبهه بعملية التشويش التي تستعملها إسرائيل على الفلسطينين حتى لا يغلبونها وأي محاولات تبوء بالفشل لأن المقاومة الفلسطسنية تفوق الترسانات الإسرائيلية
افعلي مثل الفلسطينين لا يخشون اليهود وويقاومون رغم ضعفهم وأنت كذلك رغم ضعفك تقاومين فما بالك لما تتقوين وتثبتين أكيد راح تطرحيه أرضا
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-27, 7:51 pm

جزاك الله كل خير وبارك فيك واسعدك أخت مناي التشبيه راائع جداا وبيساعد جدا بالتجاهل ومواجهة الوساوس 
ربي يقوينا ويعينا ويشفينا ويعافينا ويطيل اعمارنا في طاعته ورضاه 
الوسواس كلما تجاهلناه بيزيد هو والهلع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-28, 11:48 am

sa7ar كتب:
الوسواس كلما تجاهلناه بيزيد هو والهلع
يزيد لأنه في ايامه الأخيرة يتخبط ولا يريد تركك
وبصمودك ومواجهته دون خوف سيزوووووول
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-28, 3:27 pm

جزاك الله خيرا اختي زهرة وبارك فيك واسعدك وحفظك وحقق امانيك .
هل زيادة الاعراض شيء عادي لانه امبارح اجوني نغزات في القلب مع انه من زمان ماجاني وكمان لاحظت اذا انبسطت وضحكت وطلعت بيرجعلي الوسواس والقلق التوجسي وبداية هلع وهل انا عم اتجاهل منيح ومواصلة بالبرنامج او في غلط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-29, 11:46 am

الشيطان يدخل على الانسان في الحزن والفرح ليحاول تخريب معيشتك فاعلمي ان كل وهذه النغزات والاحاسيس المزعجة من الوسواس تجاهليها تتوقف لا تخافي ولا يهمك شيء تجاهلي فقط
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-29, 2:42 pm

بتشكرك كتييير اخت الزهرة ربي يسعد قلبك ويريح بالك وعقلك ويفرج همومك وغمومك انتي والاخوة اللي في المنتدى ويحققلكن كل اللي بتتمنوه ويطول اعماركم بطاعته ورضاه ويديم عليكم نعمة الصحة يااارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-29, 2:46 pm

[size=36]تقييمي اليومي للوسواس


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %80
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %75
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %70
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %60
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %65
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %60
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %65
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %70
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %75
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %65
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %75
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %70[/size]
[size=36]هدا تقييمي للبارحة ان شاء الله التقييم اللي بعده يكون ارتفع [/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-30, 11:09 am

ما شاء الله تقييم موفق جيدا أحسنت تابعي حتى تقهريه وينسحب والشفاء قريب بإذن الله 
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-11-30, 4:14 pm

ان شاء الله اخت زهرة بارك الله فيك وجزاك كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
realplayer
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الكويت
ذكر
عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 29/11/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: وين البرنامج   2016-12-01, 5:16 am

وين البرنامج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-12-01, 11:55 am

التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-12-02, 2:35 pm

[size=36]تقييمي اليومي للوسواس[/size]


[size=36]القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %70[/size]
[size=36]الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %80[/size]
[size=36]اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %70[/size]
[size=36]التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %65[/size]
[size=36]عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %65[/size]
[size=36]ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %65[/size]
[size=36]إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %70[/size]
[size=36]استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %70[/size]
[size=36]ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %80[/size]
[size=36]ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %65[/size]
[size=36]يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %75[/size]
[size=36]إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %75[/size]
[size=36]دا تقييمي للبارحة في شي لما بصلي بيزداد الوسواس كتيير وضيق التنفس والخوف بطنش هالاحساس زكمان الخوف زايد علي جدا وبطنشه اوقات قليلة بيتعبني وبسترسل [/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lateefa
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 821
تاريخ التسجيل : 27/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-12-02, 5:31 pm

الله يقويك يارب اختي و يشفينا عاجلا غير اجل 💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4408
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-12-02, 7:11 pm

تقييم جيد لكن لا تتركيه بالنص كل يوم حطي التقييم حتى نرى التقدم والتعثر وين ؟؟؟
الله يشفيك استمري ولا تخشين شيئا مهما ضغط فهذا علامة جيدة
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-12-05, 9:23 pm

شكرا جزيلا اخت منااي ربي يبارك فيك ويديك الصحة ويطيل عمرك في طاعته ورضاه ويحفظك ويحفظلك اولادك وييسر امورك كلها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ar
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 01/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني    2016-12-05, 9:29 pm

[size=54]القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %85
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %70
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %75
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %85
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %70
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %75
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %80
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %70
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %75
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %70[/size]


[size=54]الحمد لله عم حس بتحسن صرت وقت تجيني الافكار او حس بشي بجسدي اشغل بالي وياارب اقدر اسيطر عالوسواس بشكل اكبر بالنسبة لنوبات الهلع فبتجيني عالخفيف صحيح بيجيني شوية خوف بس باذن الله بتغلب عهالشي وان شاء الله ربي يدينا القوة ونهزم الوسواس ونرجع أحسن من قبل باذن الله وربي يطول اعمارنا بطاعته ويسعدنا ويوفقنا ويدينا الصحة[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعدوني الوسواس اتعبني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 3 من اصل 6انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7