قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 رسالة الى الاخت مناي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رسالة الى الاخت مناي   الأحد 25 سبتمبر 2016, 3:24 pm

السلام عليكم اختي ... الله يسعد قلبك ويجزيكي الخير ويطعمك مراد قلبك على وقفتك جنبي
انا بفضل ربي وبفضل العلاج صرلي كم يوم حاسة بتحسسن والله ما كنت احلم فيه وسواسي خفاان بشكل ملحوظ ولما عم يخطرلي باليوم بشكل متقطع ما عم التفتلو ابدا.. والله قلبي من جوااا عم يدعيلك وانا ما بعتبر حالي حالياً غير بفترة شفاء والحمدلله حتى تقييم ماعاد يلزمني..
بس في شغلة بدي اطرحا عليكي لانو خايفة تزيد معي و انتكس من وراها
يا اختي انا من يوم ما طرحت عليكم سؤال والمشرفة الزهرة بعتتلي "انو عقلي تبرمج عالدعاء لذلك اصبح ينطلق تلقائياً"انا بعرف كلاما ما فيو شي بس وكأني وسواسي مسك هالجملة وعم يوسوسلي فيا وصايرة كل ما بتطلع معي دعوة عم يصير حديث داخلي معي انو هالدعوة من عقلي برجع بقول لا من الوسواس... وانا ما بدي هالحديث يصير خايفة ارجع للاسترسال
يعني قبل كنت ما افكر ابدا لانو متيييقنة من الشيطان بس حالياً الكلام سكن بذهني
مشان هيك نصحيني شلون اوقف هالحديث واعطي الشيطان الضربة القاضية والله خايفة انتكس لانو حاسة ما بقيان شي بيني وبين الشفاء التاام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الأحد 25 سبتمبر 2016, 7:20 pm

العقل الباطن هو الذي يخزن والعقل الواعي يرفض هذا لان العقل الواعي يفكر بمنطق اما العقل الباطن هو الذي به القسم الكببير من مخزون الطفولة والتجارب وليس كل الذي تحدث انفسنا منا نحن الخاطر لا نحاسب عليه نحاسب فقط على اقوالنا وافعالنا ـ
وانت بالطريق الصحيح لاتلتفتي لكل فكرة ملحة مزعجة ـ
هل تعرفين ان الحجر مممكن تحفره نقاط الماء مع القطرات لا تبدو لها قبمة لكن قطرة مع قطرة هناك فرق مع الوقت وهكذا الوسواس يزن يزن ويرن ويرن ويعيد ويزيد حتى تصبح الفكرة معتادة عندك وكانها منك لانك صدقتها وتصبحي تربطينها بشخص ما بمكان ما بموقف ما ـ
لما قالت لك عقلك تبرمج على الدعاء بالسوء لانك تعيدين نفس الفكرة بداخلك حتى صدقتها والحل الان هو فرمتة مثل الحايوب نلغي منه الملفات السلبية التي تخزنت منذ سنين ونحل محلها معلومة صحيحة مقبولة طبيعين مريحة لا ترهقك ـ
لا تركزي مع كل جملة بل خذي بالنصيحة عموما وبيدك البرنامج لما تطبقيه صح لست بحاجة لنا قط


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الثلاثاء 27 سبتمبر 2016, 4:22 pm

السلام عليكم
والله يا اختي ما عندي كلام اقولو لاني بعرف سؤالي الي رح اسالو تافه جداً ومجرد اني فكرت اسألو هاد يعتبر ضعف امام شيطاني وانتي جاوبتيني ىما قصرتي .. بس ما عم اقدر حاولت حاولت اتجاهل لكن قدر الله وما شاء فعل..
كلام المشرفة الزهرة اثررر فيني ما عم اقدر انساه او افسرو من الناحية الايجابية
ما بدي اطول عليكي بالكلام بس عندي اول خطوة بالعلاج اني اتيقن هالافكار من الشيطان عم تخففف يوم عن يوم
سؤالي هو انو انا عقلي صار ينطلق تلقائياً مجرد ما اشوف شي او اسمع شي.يعني المقصود بهالحالة انو الشيطان ما بقا الو علاقة؟ طيب اذا انا عقلي صار ينطلق هيك.. هالدعوات بتكون محسوبة لاني عم عيدا بداخلي؟
كرمال الله خديني على قد عقلي انتي بتعرفي مريض الوسواس شلون بفكر ومعدي عليكي كتير من حالتي .. الله يوفقك جاوبيني جواب يررريحني ويخليني اتجاهل هالفكرة عالاخير وارجع للتيقن انو هالافكار من الشيطان والله انا تحسنت بنسبة ممتازة مااا بدي ارجع اعيد من الاول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الثلاثاء 27 سبتمبر 2016, 6:51 pm

هذا الكلام جميعه استرسال مع الوساوس وخطأ المطلوب فقط تجاهل الفكرة وعدم الاسترسال معها والانشغال عنها بالحدث كانك لم تسمعها
كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس بلا استثناء ونعم هي من الشيطان لكن ردك ونقاشك لها هو منك وبتوقف ردك واسترسالك تنقطع الوساوس بعد فترة ليست بالطويلة باذن الله

التقييم اليومي مهم جدا نريد %100 لكل النقاط


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الثلاثاء 27 سبتمبر 2016, 8:41 pm

كلامك صحيح اخي. الله يجزيك الخير بس انا صاير فيني كل ما بتجاهل برجع بتذكر كلام المشرفة وبضعف و انا معتبرتكن انتو المشرفين قدوة الي الله يقويكن ويجزيكن الخير
لهيك مستصعبة القصة ! الله يقدرني و اتخطاها ورح ارجع للتقييم باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الثلاثاء 27 سبتمبر 2016, 9:28 pm

انت نقاط ضعفك يضغط عليها الشيطان والشيطات يزرع الزرع الفاسد ويسقيه منك انت ومن استعدادك للاسترسال فتصدقين الفكرة وتروحي لبعيد معها ـ
يعني الشيطات عامل مثل صاحب القرقوز يمشي العرائس بالخيوط وباطراف الاصبع يمشي الدمى وهكذا انت تمشي تحت اشراف هذا العدو والمغروض انت تكوني حرة من هذه الافكار المزعجة ـ
تجاهلي ولا تركزي لا على جملة ولا على كلمة ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الأربعاء 26 أكتوبر 2016, 4:10 pm

السلام عليكم كيفك يا اختي مناي بارك الله فيكي بعمري مارح انسى دعمك الي..
اختي الحمدلله انا مستمرة بالمواجهة والحمدلله وصلت لمرحلة صار الوسواس والدعوات عندي امر عااادي واحياناً مضحك كمان وعايشة حياتيي مرتااحة واملي ب الله اني اشفى عالاخيير
بس عندي استفسارالله يحفظك استوعبيني
امس كنت عم اقرا بمنتدى المتعافين، شخص كاتب لما بتجي الفكرة ،غلط انو نوقفا بحديث داخلنا
لهيك لفت انتباهي اني ببعض الاحيان اذا هجمت علي دعوة مثلا وانا عم اتفرج عالتلفزيون بعود بقرأ بقلبي شي كلمة مكتوبة عالشاشة ف بتتلاشى الدعوة
هل هاد التصرف صح وسرعة التلاشي تدل على نسبة شفاء؟ولا تصرف خاطىئ ويعتبر هروب من المواجهة؟حبيت استفسر عن هالامر لاني حاسة هاد الخلل الي عندي
و الله يسعد قلبك ويحميكي بس بدي الجواب يكون مريح . اسفة على هالطلب بس شفتي اخر مرة شلون الشيطان الله يلعنو وسوسلي بكلام المشرفة ههههه الحمدلله تجاهلتو ونسيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الأربعاء 26 أكتوبر 2016, 5:16 pm

الله يعطيك العافية اختي الكريمة ويشفيك على القريب العاحل  ـ ـ 
انت بورود الفكرة انشغلت بالحدث وهو التلفاز قريت جملة ناقشت موضوع ما تتفرجين مع احد المهم انك ركزت على فكرة اخرى وتجاهلت الفكرة المزعجة الخطا فيما لو ناقشت الفكرة نفسها بينك وبين نفسك او ناقشت نقيضها ـ
التجاهل بدا يعطي مفعوله وان شاء الله ترين الفرج هن قريب ـ
لا تشغلي بالك بكلام المشرفين المهم البرنامج نطبقيه صح وممكن ياتيك حيلة او اثمين عن البرنامج او المشرف او موضوع ـ ـ ـ 
لا تركزي ولو شكيت مجرد شك تجاهلي تماما ـ
والتقييم ضروري حتى نرى كل النسب مية كية هذا يفرحنا كثيرا


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   السبت 05 نوفمبر 2016, 6:18 pm

اختي مناي الله يوفقك محتاجتك ب سؤال عن الاسترسال لحتى اعرف اقيما
اختي انتي على علم من فترة الشيطان وسوسلي بكلام المشرفة عن العقل الباطن وللاسف تساهلت معو بالبداية بس حالياً يشهد الله متجاهلتو ولا مقتنعة فيه
بس عم يصير معي بعد ورود كل كل كل فكرة ودعوة عبيستحضر عقلي بسرعة خياااالية اي فكرة سلبية هدست فيا عن العقل ومن بعد هيك برجع فوووراً بتذكر كلام مطمئن ممكن انتي قايلتيه او شايفتو مسبقاً
الغريب انو هالشي عم يصير بذهني خاااارج ارداتي لمدة ثواني بنفصل عن الجو الي انا فيه وانا ما عبريدو يصير لاني حاسستو استرسال مني
عبريد اتجاهل مع الاحساس بالذنب.
قد ما حاولت اقطع هالذكريات بالحدث بيجيني صوت كأنو انا قلت هالافكار مو من عقلي (يعني تطمين ..)
كرمال الله يا مناي تقليلي هالشي استرسال؟ ولا خدعة شيطانية وشلون اتعامل معا؟
والله وانتي على علم ما عم كتر اسئلة وعم طبببق بالبرنامج بس هالشي ما شعرت فيو مسبقاً
منتظرة ردك 🙏🙏🙏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الأحد 06 نوفمبر 2016, 9:23 am

هذه خدع تحاهليها وتجاهلي الاحساس بالذنب ـ
وقلت لثواني جيد انت تكادين تقضين على العدو لانه لم يقدر عليك وبسرعة تلقطي الفكرة الموعجة ـ
استمري ولا تقلقي بل افرحي وعيشي طبيعي قريبا نبارك لك ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الإثنين 07 نوفمبر 2016, 3:44 pm

يا رب يا اختي مناي الله يسمع منك بس بصراحة انا تعبت وتعبتكككك معي وحتى اذا ما رديتي حق معك
بس رجاءً استحمليني.. اختي من بعد ما طرحت سؤالي من يومين وقلتيلي خدع وما بقا اتأثر بالحاح فكرة العقل الباطن
صار معي شغلة جديدة😭 يا اختي عند ورود الفكرة تتحدث نفسي خاااااارج ارداتي بجملة هذا وسواس لا تخافي!!!!
بعرف هاد الشي غلط وهاد تجاهل ناقص واقناع نفس وبتذكر مثال الام وانو لازم اركز بالحدث بس ماعم يمشي الحال وربي شاهد علي خارج ارادتي وكانو قصدااً
تعبت اختي تعبت وعاجزة عن تطبيق اي خطوة بالبرنامج لان اهم خطوة الاسترسال لا استطيع السيطرة عليها كل ما عم سكر عالشيطان باب بنفتح غيروو والله مشتاقة اتجاهل مع تأنيب ضمير وشعور بالذنب وضغط
بس كأنو الشغلة قصداً وجكر
عندك تفسير لحالتي؟؟ معقول يكون هاجس جديد؟ دليني ع طريقة كرمال الله ربي يسعدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الثلاثاء 08 نوفمبر 2016, 6:53 pm

اختي مناي قرأت انك تواجهي صعوبة في الرد على الاخوة بسبب جوالك
لكن بترجاكي اذا قراتي سؤالي ما تتجاهليني
يا اختي بس بدي اعرف هل ما يحدث معي من تكرار صوت هذا وسواس .. هذا وسواس بعد ورود كل فكرة . طبعاً خارج ارادتي حيث لا ينقطع حتى مع التركيز بالحدث .هل هذا حيلة من الشيطان؟؟
قليلي اتعامل مع هالشي بالتجاهل الكامل وما ابذل جهد كي امنعو؟
لاني عم ابذل جهددد حتى ما اسمح لهالتطمين يحدث !
والله العظيم عزيمتي قوووووية بس خايفة يتعاظم الوسواس بسبب اقناع النفس وبدي مساعدتك ل اكتشف حيل الشيطان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الثلاثاء 08 نوفمبر 2016, 7:19 pm

نعم نازلت اعاني مع اللوحة تختفي بسرعة وكنت رديت عليك ولكن لا اعرف كيف اختفى الرد مع النت ونسيت وضاع مني التسخ الذي نسخته ـ
المهم تقولين تعبت ولو ترين حقيقة الوسواس انه سينهار كذلك مثلك ولو صبرت قليلا لرايت النور ـ
انما النصر صبر ساعة ـ
الذي انت فيه محامل قليل من التطمين قليل من هذا وقليل من ذاك ويدخل فجاة وسواس جديد ليس منتظر ـ ـ ـ 
تصفحي موضوع تنقل الوسواس مفيد لك بهذه الفترة ـ
لا تبدي الخوف والقلق انا اراه واضح لهذا ابدي التبسم والهدوء ـ
لا تقلقي انت بالطريق الصحيح وهذه حيل ومحاولة رشق بالحجارة من بعيد ليس الا ـ
استمري


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الأربعاء 09 نوفمبر 2016, 8:19 pm

سأصمددد.. لكن والله اني الجأ لكي بالسؤال بسبب الضغط
والله العظيم هذه اكتر مرة اشعر بضغط وتشوش منذ دخولي المنتدى ف تقليد الشيطان لصوتي عندما يردد عبارات الاطمئنان ويفصلني عن الجو الذي انا به واشعر اني سادخل بحوار لا اخر له هذا يسبب لي الانزعاج بقوة واشعر ان تجاهلي ناقص ولا جدوى منه.. وصلت لمرحلة اتذكر ايام معاملتي الخاطئة مع الوسواس قبل دخولي المنتدى وكأنها الان تُعاد!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الأربعاء 09 نوفمبر 2016, 8:42 pm

لا عليك اخت الاسلام اشتداد الوسواس والحاحه من علامات قرب زواله فقط واصلي بارك الله فيك وحافظي على الابتسامه ولا تبدي الانزعاج اذا وانشغلي بالحدث اذا لم يكن هناك حدث انشغلي بذكر الله سبحانه


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الجمعة 11 نوفمبر 2016, 6:59 pm

السلام عليكم اختي
اختي ساعديني اختي كرمال الله الله يوفقك ويحميكي ويحفظك ويبعد عنك كل اذى وقفي معي انا حاسة حالي عم اغرررق
اختي نفسي تتحدث بكلللل شيئ مخالف للبرنامج
مثل كلمة هذا وسواس لا تقلقي
او كلمة انا لست خائفة
او كلمة تجاهلي
اما اليوووم ف بدأت بكلمات مثل زوجي لن يموت. زوجي لن ينضر.. ومثلها وغيرها من الكلمات الممنوعة
وكلووو خارج ارادتي وانا ما بدي هالكلمات اصلاً انا عرفانة انو وسواس وانا بالاصل مو خايفة ومستخفففة بهالافكار بس ليش هالكلمات عم تطلع مني؟؟ ياربي شلون بدي اضمن الشفاء وانا عم اعمل شغلات مخالفة بس مو بارادتي
اختي مناي عدّا عليكي هيك حالة من قبل؟ معقول هيك الشيطان بيعمل؟
كتبيلي طريقة التعامل مع هالاشياء.. شلون ممكن يروحو وارجع لتطبيق العلاج براحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الجمعة 11 نوفمبر 2016, 7:14 pm

ههههههه
انت غارقة ولكن في اقل من شبر مية وهذا هو الوسواس يضخم ويكرر ويكثر 
انت فقط تجاهلي كل هذا يعمله جكارة في البرنامج لانه صح وحتى تنزعجي وتتركي 
كل تفعلينه تجاهلي هذه الاقناعات غقط وخليها لانها اصبحت هي الاخرى هاجس ومزعجة 
انت اصبري وسوف ينتقل لشغلة اخرى حاولي تكوني مترصدة وتجاهلي وافقسي بيضته قبل نا تستفحل وكلها حيل تذكري حيل وفخاخ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الجمعة 11 نوفمبر 2016, 10:55 pm

أختي مناي أنا يحدث معي نفس الأمر و هذا ما أحاول أن أسأل عنه و لذلك أضع نسبة ضعيفة جدا لنقط عدم التفكير و عدم الإقناع...


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الجمعة 11 نوفمبر 2016, 11:24 pm

بارك الله فيكي يا اختي والله مهما دعيتلك ما بقدملك قد الي عم تعطيني ياه من تفاؤل وراحة الله يسعدك الله يسعدك ويوفقك ويحفظك انتي وعيلتك من كل شر
وينودلك مرادك ويعطيكي من عطاؤه
والله ربي وصلني الك من كثرة دعائي و بكائي..فعلاً اخت بكل معنى الكلمة
ان شاءالله ساستمر بالبرنامج على وسواسي الاساسي.. اما هذه الحيل وكل شي تتحدث به نفسي بطريقة مزعجة وخارج ارادتي ساعامله على انه وسواس واطبق عليه التجاهل والابتسامة..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الجمعة 11 نوفمبر 2016, 11:31 pm

اختي زهرة الامل انا بعترررف انو هاد الشي فعلاً صعب وبيعمل يأس وتشويش لنسبة التجاهل .. لكن حالياً ارتحت لما قالت اخت مناي انها خدع لانها فعلاً تخرج بطريقة لا يمكن السيطرة عليها ولا حتى قطعها بالحدث وتخرج خارج الارادة وفعلاً كأنها جكارة لانو نحنا ما بدنا ياها
لذلك رح ابدا بمعاملتا على انها صوت الشيطان وما رح ازعل ولا اهرب مناو انتي كمان عملي هيك وارفعي من نسبة التجاهل ولا تبدي الانزعاج حتى ما تضل مسيطرة عليكي
هي نصيحتي الك ولنفسي ان شاءالله وياريت الاخت مناي اذا قراتي تاكديلي كلامي لحتى نرتاح نحنا الاثنين🙏
اما اختي زهرة اذا عندك اضافة اخرى الله يسعدك ما تكتبيا هون لسبب واحد اقسم بالله شيطاني يوسوسلي باتفه واصغر كلمة . عذريني الله يوفقك وما تدايقي مني والله بتمنى اساعدك اكتر وان شاءالله تكوني وصلتي لموضوعي حتى تلاقي حل لمشكلة الاقناع بالتجاهل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   السبت 12 نوفمبر 2016, 2:25 am

اللهويوفقكم جنيعا ويشفيكم 
وتذكروا كل فكرة فكرة ملحة مزعجة فهي وسواس مهما كان مجالها تجاهلوا
لتا مسافرة صبيحة السبت ويمكن ارجع بحول الله مساء لا تقلقوا لعدم ردي وسادعوا لكم بسفري بالشفاء العاجل
انتظر التقييم


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   السبت 12 نوفمبر 2016, 12:39 pm

ترجعي بالسلامة ان شاءالله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
عضو فضي
عضو فضي


سوريا
انثى
عدد المساهمات : 902
تاريخ الميلاد : 09/05/2000
العمر : 16
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
العمل : طالبة مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   السبت 12 نوفمبر 2016, 2:40 pm

أختي مناي ترجعي بالسلامة إن شاء الله و شكرا لنصائحك...
أختي الإسلام و صديقتي شكرا لكلامك المريح و أتمنى تسامحيني لأنني كتبت مشكلتي هنا آاااسفة....
بس إذا حبيت أشجعك ممكن أكتب و أود أن أقول لك أريد أن أرى تقييمك الليلة و أنا أيضا سأنزله في موضوعي أنا .. ...
أحب أن أنبهك أن الشيطان يجعلك تتكاسلي عن التقييم فلا تعطيه الفرصة..


ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الأحد 13 نوفمبر 2016, 2:25 pm

نعم التقييم ضروري وما عاد ارد على الأسئلة إلا لما أرى رد به تقييم اليوم
لشحذ الهمم وعدم الركون للوسواس بكثرة الأسئلة
شكرا لكم لقد سافرت وعدت بحمد لله


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الإثنين 14 نوفمبر 2016, 3:23 am

القناعة بان هذه الافكار المزعجة من
الشيطان80
الاستعاذة بالله ومعرفة كذبها 90
اعتقاد نقيضها والفرح بالنتيجة90
التوقف عن الاسترسال معها وعدم التفكير بها50 هذي النسبة قليلة بسبب الهاجس المطمئن.. هل ارفعها واتجاهل هذا الصوت؟
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس80%
اذا جاءتك الفكرة اشغل نفسك بامر اخر 100%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة80
الابتعاد عن الحزن والاكثار من الابتسامة70
الابتعاد عن الشكوى لااخرين 100%
يجب ان ننسى المرض نهائياً60
الابتعاد عن الوحدة والفراغ 100
اذا احسست باعراض الخوف 80


عدل سابقا من قبل الاسلام في الإثنين 14 نوفمبر 2016, 9:22 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الإثنين 14 نوفمبر 2016, 3:30 am

اختي زهرة الله يشفيك والله لم انساكي من دعائي عندما ادعو لنفسي
شكراً لنصيحتك و لا تعتذري رجاءً
الله يريح بالك و انتظر تشجيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الإثنين 14 نوفمبر 2016, 11:32 pm

القناعة بان هذه الافكار المزعجة من
الشيطان80
الاستعاذة بالله ومعرفة كذبها80
اعتقاد نقيضها والفرح بالنتيجة 60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم التفكير بها50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس30
اذا جاءتك الفكرة اشغل نفسك بامر اخر 100%
الابتعاد عن الحزن والاكثار من الابتسامة30
الابتعاد عن الشكوى لااخرين 100%
يجب ان ننسى المرض نهائياً20
الابتعاد عن الوحدة والفراغ 100
اذا احسست باعراض الخوف 100
اخت مناي اولاً.انا تأكدت انو تسلط علي هاجس جديد وهوالاقناع وتكرار كلمة تجاهلي
مثلاً قبل كنت اتجاهل بشكل طبيعي اما الان كل شوي تتحدث نفسي بكلمة تجاهلي
ايضاً قبل كنت اركز بالحدث تلقائياً اما الان تتحدث نفسي بكلمة ركزي عالحدث
ايضا-الان تورد الدعوة طبعاً انا مباشرة بضحك ع تفاهتا لكن بسرعة يردد صوت هذا وسواس لا تقلقي
حتى لما بشعر بضغط وضيق ببتسم .. يرجع يتردد الصوت واشعر ان الضغط عالفاضي
طيب اختي بمعنى مختصر انا هالامور جديدة علي وحاسة مارح اشفى بسببن واسفة طولت عليكي بس عم حاول وصلك شو عم يصير معي
المهم بدي منك شغلتين اذا بتتكرمي علي الله يكرمك من عالي سماه
اولاً بس طمنيني حدا عانى من هيك هاجس من قبل وتشافى؟ ثانياً ماهي افضل طريقة حتى ارجع للتجاهل بدون هالامور وهل هذه الامور تؤثر ع تقييمي؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الثلاثاء 15 نوفمبر 2016, 10:27 am

اقول لك شيئا عن الوسواس لو افترضنا انه عبارة عن اشكال فهو بالتاكيد لن يكوت مربعات فقط انت تتعودين عليها وتعرفيها فتتحاهليها بل كل هو يتشكل في مثلثات وخطوط وخماسي وسداسي يعني يتحول قصدا التشويش عليك وتفقدي التركيز وبالنهاية واحد وسواس مزززززعج وقد نجح في الذي خطط له 
لهذا يجب ان تعرفي ان الضفادع لما تقرررررقررررر لا يهمك في شكلها ولونها وحجمها هل لنا تسمعيها تبحثين كيف هي ؟ 
لا طبعا يكفي ان صوتها نزعج وتتجاهليها لتنامي ولو تركزين عليها ستصبح ليلتك بيضاء 
هل فهمت القصد ؟
ارجعي للاصل وهو التجاهل وكل وسواس حول الخطوات تجاهليه فقط دون ما تركزي عليه


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الثلاثاء 15 نوفمبر 2016, 10:38 am

اقول لك شيئا عن الوسواس لو افترضنا انه عبارة عن اشكال فهو بالتاكيد لن يكوت مربعات فقط انت تتعودين عليها وتعرفيها فتتحاهليها بل كل هو يتشكل في مثلثات وخطوط وخماسي وسداسي يعني يتحول قصدا التشويش عليك وتفقدي التركيز وبالنهاية واحد وسواس مزززززعج وقد نجح في الذي خطط له 
لهذا يجب ان تعرفي ان الضفادع لما تقرررررقررررر لا يهمك في شكلها ولونها وحجمها هل لنا تسمعيها تبحثين كيف هي ؟ 
لا طبعا يكفي ان صوتها نزعج وتتجاهليها لتنامي ولو تركزين عليها ستصبح ليلتك بيضاء 
هل فهمت القصد ؟
ارجعي للاصل وهو التجاهل وكل وسواس حول الخطوات تجاهليه فقط دون ما تركزي عليه


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الأربعاء 16 نوفمبر 2016, 2:09 am

نعم اختي فهمت .. فعلاً تشبيه وااضح
الله يجزيكي الخير ويسعد قلبك ويحفظك بما حفظ به انبيائه ورسله وعباده الصالحين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الأربعاء 16 نوفمبر 2016, 7:16 pm

تقبل الله منك
أنتظر تقييم مرتفع ويعطيك خطوة للأمام وما تتراجعي
خليك أقوى كل يوم لأنه نفس الحال سيتكرر وحتى الحيوانات لو نضعها في قفص راح تتعلم من أخطائها وما تعيدها حتى تحصل على الغذاء أو الخروج أو وسيلة تحقق لها الحياة وأنت أيضا لديك أكثر من سبب من أجل حياة وليس حياة فقط بل حياة كريمة وهذا أهم شيئ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الخميس 17 نوفمبر 2016, 2:25 am

القناعة بان هذه الافكار المزعجة من
الشيطان100
الاستعاذة بالله ومعرفة كذبها100
اعتقاد نقيضها والفرح بالنتيجة 80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم التفكير بها80
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس80
اذا جاءتك الفكرة اشغل نفسك بامر اخر 100%
الابتعاد عن الحزن والاكثار من الابتسامة70
الابتعاد عن الشكوى لااخرين 100%
يجب ان ننسى المرض نهائياً60
الابتعاد عن الوحدة والفراغ 100
اذا احسست باعراض الخوف 100
الحمدلله الحمدلله انا راضية عن تقييمي و الحمدلله وسواس الدعاء اصبح تااافه جداً لكن كما قلتي الوسواس له اشكال عديدة و يتكرر وهذا ما اواجهه حاليا
اختي لدي سؤال عندما تتحدث نفسي خارج ارادتي بفكرة مزعجة.. اذا ابتسمت مباشرة استهزاءً بهذه الفكرة يعني كأن حدا حكا شي مضحك امامي
هل هذا تصرف صحيح ام يعتبر تجاهل ناقص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   الخميس 17 نوفمبر 2016, 7:37 am

نعم تقييم جيد 
وتصرفك صحيح فقط لا تركزي عليه في وقته حتى لا تدخلي في نقاش
انشغلي بالحدث 
موفقة وارفعي التقبيم كل يوم


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
الاسلام
عضو جديد
عضو جديد


فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 49
تاريخ الميلاد : 22/07/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   السبت 19 نوفمبر 2016, 1:33 am

القناعة بان هذه الافكار المزعجة من
الشيطان90
الاستعاذة بالله ومعرفة كذبها90
اعتقاد نقيضها والفرح بالنتيجة90
التوقف عن الاسترسال معها وعدم التفكير بها70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس90
اذا جاءتك الفكرة اشغل نفسك بامر اخر 100%
الابتعاد عن الحزن والاكثار من الابتسامة70
الابتعاد عن الشكوى لااخرين 100%
يجب ان ننسى المرض نهائياً80
الابتعاد عن الوحدة والفراغ 100
اذا احسست باعراض الخوف 100
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   السبت 19 نوفمبر 2016, 8:17 am

ll انا مسافرة موفقة


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
 
رسالة الى الاخت مناي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: