الوسواس القهري الرابط الجديد http://www.alkhabeer2.com/
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الوسواس القهري الرابط الجديد http://www.alkhabeer2.com/

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 كن شجاعاً فقط ودع الخوف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لبنيs
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2016-10-03, 7:04 am

عندما يصبح العناد فضيله..نعم العناد كي تواجهه الأفكار اللاعقلانية وحتي العقلانيه اللاطبيعيه الملحه بل والمدمره والمتزايدة والمتكررة والمتشعبة..من البدايه اضرب ضربتك القاضيه وتجاهل كل شئ يسبب لك الضيق في فتره العلاج مهما شعرت بأنها حقيقيه100بالمئه برضو خلك ف الحدث انت لست في وعيك الكامل ولاتفرق بين الوهم والحقيقه ..استعذ بالله وتجاهل وانشغل بالحدث وابتسم وابتعد عن التركيز عليها مهما عظمت في نفسك مهما عظمت مهما ع ظ م ت خصوصاً العقدي خخخ حاول حاول تشغل نفسك فورا انا اعلم تماما الإحساس الذي تشعر به مثل عدم الإحساس بالخشوع او عدم الإحساس بالواقعية والتشكيك ف كل شئ  مثلا وانه هناك احساس يجررررك جراً عنيفا وكأنك تحاول تطلع من بئر وواحد يجرك لتحت هذا الشعور قااااااومه وتجاهله تجاهل تام غير باقي الأحاسيس المتغيرة  و الافكار ووووالله انا وصلت حتي اني ماعدت اقتنع حتي بالتطمين تطلعلي الافكار من كل مكان حسبي الله و ...تحملللل والله عارفه القوة اللي تواججها بس شوف اللي حوليك متمتعين بحياتهم حتي ذي الجمله تشبع الوسواس ويقولك انت غير وووو عشان تبقي ف دائره جحيم الدنيا ..الزبده اتبع ايش يقول الخبير تمام  اعتبر نفسك اعمى وهو يقودك قال تجاهل كل شئ واستمر وأصر واصبر وبعدها بتنجح لازم تقاااااتل وتعاند مهما شعرت ان الموضوع حقيقي وهو يلح ويعذب ادري بس لازم نخرج من عنق الزجاجه الي متي لا ليلك ليل ولا نهارك نهار تجيك أفكار أشياء تصدقها وتبحث وتقتنع وبعدها ترجع ولا كانك اقتنعت ولا تطمنت وتجي فكره ثانيه وثالثه وعاشره تحس انك فاقد الذاكرة خخخ وشئ ما يتصدق ولا يدخل العقل بس لانه وسواس حيقنعك يعذبك المهم تجاهل كل شئ الخبير ماقال كل شي من فراغ  واحنا اكثر ناس نعرف ايش نتجاهل وايش نخلي محتوى الفكره لا تنظر له ابدا ابدا ابدا  ولا تسمح باي تشكيك يدخل علي الخط والأحاسيس اهم شي تتجاهلها طيب فورا أقطعه بالتركيز حتي وتركز علي نمله تمشى في الارض ولا طالع ساعه يدك وعد الدقايق ولا لعبه جوال ولا اي شي وتحممممللللل كلللل شى الله يعييييني ويعينكم ويكملها معنا يااااااارب العالمين وقل انا من يسيطر علي عالمي انا المسيطر علي مخي وعقلي وتصرفاتي هل يعقل كل الناس علي خطأ وانت علي صواب طيب قالك الوسواس انت علي صواب طيب ليه انا متعذب يافالح  ؟؟؟؟؟انتكست مليون مره ؟؟طبيعي لأنك في طور التعلم وراح تكتسب خيراااات وخبرات من جد لا حصر لها وكمان  تعلم وقل لنفسك سأصل وستأتي الافكار وتحبطك وتؤذيك وتضغط عليك هنا تكمن الشجاعه ف المقاومه في لحظه الياس افعل كل شئ يفعله الطبيعيون لما الخبير قال تجاهل كل شئ يجيني احساس بالراحه لان كل شئ يعني الافكار والاشياء الغريبه اللي تجي معها الام تعب رغبه في التقيؤ احساس بالضياع الخ  أشياء لا حصر لها خلاص انتهينا ربي ابتلاك بمرض الوسواس القهري الحمدلله علي كل حال وأعراضه نفس اللي تعاني منها وعلاجه موجود وعلمك الخبير أعراضه وتطوراته وتحوراته وعلااااااااجه قم ايش تستنى قم عِوَض الوزن اللي فقدته قم عِوَض النوم اللي تحرمت منه قم تقهر من قهرك هذا هو العلاج السلوكي اللي لازم تتبعه العمر كله احمد ربك انه ماعندك مرض  تأخذ له دواء طول العمر .. بس نقطه الشجاعه مهمه جداً والله صدق الله يعيني ويعينكم بس اللي ابغاه منكم الدعاء اخوتي الله يفرجها عليكم وعلينا يارب السماء والأرض ايه بعد نسيت شي لا تقعدون تسؤلون كثير لان الاسئله هي أساس البلا وغير كذا اصلا حتقتنع او تطمن بالكثير كم ساعه او يوم وتكون مبسوط وتنام وتروق كمان وبعدها بترجع يا نفس الموضوع او شي جديد يعني مافي فايده اسئلو في التقنيه لا تسؤلو ف محتوى الافكار  ..لان محتواها متغير وأحيانا متناقض!! ومتبدل هو هدفه بس يجلس داخلك باي طريقه كانت فهمتو ولا أعيد اي فكره تسبب لك ضيق وإزعاج خوف رعب اي أحاسيس غير مريحه هي وسواس مرضي حتي لو أقنعك الوسواس وتجبلك دلائل تذكر انك ف مرحله اضطراب بسيط وبيزول فالرؤية مش واضحه مره بالنسبة لك  انا طبقت مرررررره كثير وانتكست كثيييييييير بس والله حسّيت اهم نقطه المضى للأمام زي الشاحنه تدعس كل شى قدامها بدون ما تشوف ونقطه الشجاعه بعد وأنك تمشي بعزم والتشكيك هو اللي يرجعك ورا خطوات اسمع للخبير وان شاء الله بعون الله ومو مهم ثلاث ايام انت اهم شي تستمر في التجاهل وخلي عقلك حاضر ف كل شي وحتي لو جا يوسولك في الحدث اللي انت تعمله كمل وهو حيمشي بس كمل كمل وربك كريم والدعاء والاستغفار والهدوء وربك معين يلا قم توكل علي الله ولا تعجز حترجع طبيعي في يوم من الايام بس تيقن وتأكد من ذلك ولن يعود إليك ابدا..معك سلاح بعون الله يحميك  واعذروني انا لم اكتب انواع الوساوس اللتي عانيت منها لأَنِّي كنت اتأثر لما اقرء حتي المتعافين اللي مثلي  لأَنِّي تقريبا مريت  بكل العوائل خخخ بس العقدي هو اللي الحمدلله بس وانا في طور العلاج ويارب يارب ربي يجملها معي  وانا متيقنه بالشفاء 100٪‏ وستصبح ذكري ..بس استني منكم الدعاء وذي خلاااااااصه تجاربي الطويلة مع نفسي وانا قد تشافيت كذا مره للمعلومية وترا كل مره اكتسبت شى جديد  دووووس كل شي وامش خخ وإن أصبت فهو من الله وان اخطأت ف من نفسي والشيطان وصلحولي  والله اني أكون سعيييده لما اشوف قصص المتعافين وقلت والله لازم اساعد كل من يتمني ولو كلمه تعينه وتطمن باله  أتمنى التعليق من أهل الخبره باضافه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لبنيs
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2016-10-03, 2:32 pm

اذا فيه أضافه أهملتها او استفسار انا جاهزه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
horizon
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 141
تاريخ التسجيل : 20/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2016-10-03, 3:23 pm

شكرا على التشجيع ومشاركة تحربتك ولكن ما اسباب انتكاستك ورجوع الوسواس لديك اكثر من مره بعد الشفاء هل هو عدم تطبيق البرنامج ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لبنيs
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2016-10-03, 6:06 pm

قصدي من سنوات تشافيت  وانسي الوسواس والتطبيق وكذه  واعيش طبيعية  ويرجع بسبب ظروف تعب او أمور الدنيا  ومشاكلها زي ماقال الخبير سبحان الله ويبدا بالتدريج زي ما وصفه  الخبير بالضبط فارجع وأطبق من جديد  نصف تطبيق وانا ناسيه كيف كنت اطبق ورجعلي من كم شهر وانا ناسيه كيف أواجهه  لكن ذي المره بعون الله بانتبه بقوه  والانتكاسات الصغيرة اثناء التطبيق بسبب اخطاء التطبيق وعدم التجاهل الكامل ووالخوف لكن فهمت ان مواجهه الخوف هو أساس التطبيق وتجاهل جميع الوساوس بأغراضها صغيرها وكبيرها ولا تسألي نفسك ذي وسواس ولا لا خلك في حياتك وركزي فيها ولاني أحب ديني فيدخلي من ذي للناحيه  وقلت مهما عظم الوسواس اي كان يبقي مرض محتوي الفكره مو هو المرض الفكره نوعيتها هي المرض انها تُلِّح وتؤذي وتتعب وتفاعلنا معها هو اللي يزيدها شراسه معليش بديت اتفلسف خخخ بس والله يوم كنت اقرء عن المتعافين وردودهم ينشرح قلبي فابغا الجميع تنشرح صدورهم يارب  وكمان احس الوسواس القهري يلعب بالذاكرة يعني تحسين ان ذاكرتك فيها شي والله مدري اذا صدق او لا الزبده نتجاهل ونعيش زي الأشخاص الطبيعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لبنيs
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2016-10-03, 6:08 pm

وأحلا حاجه سمعتها من الخبير انه تجاهل +استمرار+اصرار +صبر =شفاء خمس مراحل تنتج الشفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
horizon
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 141
تاريخ التسجيل : 20/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2016-10-03, 7:20 pm

كلامك صحيح لازم نعيش طبيعي ونتجاهله مهما حسينا الفكره كبيره .. الله يثبتك عليه ان شاءالله ويشافيج ويشافي الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لبنيs
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2016-10-03, 8:04 pm

وياك عزيزتي هو اهم شي بيضه التمساح  يعني الافكار الحديده والاستمرار والاصرار علي التجاهل الكامل و علي التطبيق هذا اكثر نقطه مهمه في البرنامج وانا متيقنه في الشفاء جدا جدا يارب يعيينا جميع ويفرجها وكلها فتره بسيطه وبتعدي باْذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
horizon
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 141
تاريخ التسجيل : 20/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2016-10-03, 10:08 pm

ان شاءالله نسمع قصة شفائك عن قريب 💪💪
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لبنيs
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2016-10-04, 9:42 am

ان شاء الله قريييب  بعون الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مطمئنه بك يارب
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 26
تاريخ التسجيل : 15/10/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2016-10-15, 8:09 pm

الهم اني اعوذ بك من الاوهام والفكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 497
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2016-12-12, 4:02 pm

@لبنيs كتب:
عندما يصبح العناد فضيله..نعم العناد كي تواجهه الأفكار اللاعقلانية وحتي العقلانيه اللاطبيعيه الملحه بل والمدمره والمتزايدة والمتكررة والمتشعبة..من البدايه اضرب ضربتك القاضيه وتجاهل كل شئ يسبب لك الضيق في فتره العلاج مهما شعرت بأنها حقيقيه100بالمئه برضو خلك ف الحدث انت لست في وعيك الكامل ولاتفرق بين الوهم والحقيقه ..استعذ بالله وتجاهل وانشغل بالحدث وابتسم وابتعد عن التركيز عليها مهما عظمت في نفسك مهما عظمت مهما ع ظ م ت خصوصاً العقدي خخخ حاول حاول تشغل نفسك فورا انا اعلم تماما الإحساس الذي تشعر به مثل عدم الإحساس بالخشوع او عدم الإحساس بالواقعية والتشكيك ف كل شئ  مثلا وانه هناك احساس يجررررك جراً عنيفا وكأنك تحاول تطلع من بئر وواحد يجرك لتحت هذا الشعور قااااااومه وتجاهله تجاهل تام غير باقي الأحاسيس المتغيرة  و الافكار ووووالله انا وصلت حتي اني ماعدت اقتنع حتي بالتطمين تطلعلي الافكار من كل مكان حسبي الله و ...تحملللل والله عارفه القوة اللي تواججها بس شوف اللي حوليك متمتعين بحياتهم حتي ذي الجمله تشبع الوسواس ويقولك انت غير وووو عشان تبقي ف دائره جحيم الدنيا ..الزبده اتبع ايش يقول الخبير تمام  اعتبر نفسك اعمى وهو يقودك قال تجاهل كل شئ واستمر وأصر واصبر وبعدها بتنجح لازم تقاااااتل وتعاند مهما شعرت ان الموضوع حقيقي وهو يلح ويعذب ادري بس لازم نخرج من عنق الزجاجه الي متي لا ليلك ليل ولا نهارك نهار تجيك أفكار أشياء تصدقها وتبحث وتقتنع وبعدها ترجع ولا كانك اقتنعت ولا تطمنت وتجي فكره ثانيه وثالثه وعاشره تحس انك فاقد الذاكرة خخخ وشئ ما يتصدق ولا يدخل العقل بس لانه وسواس حيقنعك يعذبك المهم تجاهل كل شئ الخبير ماقال كل شي من فراغ  واحنا اكثر ناس نعرف ايش نتجاهل وايش نخلي محتوى الفكره لا تنظر له ابدا ابدا ابدا  ولا تسمح باي تشكيك يدخل علي الخط والأحاسيس اهم شي تتجاهلها طيب فورا أقطعه بالتركيز حتي وتركز علي نمله تمشى في الارض ولا طالع ساعه يدك وعد الدقايق ولا لعبه جوال ولا اي شي وتحممممللللل كلللل شى الله يعييييني ويعينكم ويكملها معنا يااااااارب العالمين وقل انا من يسيطر علي عالمي انا المسيطر علي مخي وعقلي وتصرفاتي هل يعقل كل الناس علي خطأ وانت علي صواب طيب قالك الوسواس انت علي صواب طيب ليه انا متعذب يافالح  ؟؟؟؟؟انتكست مليون مره ؟؟طبيعي لأنك في طور التعلم وراح تكتسب خيراااات وخبرات من جد لا حصر لها وكمان  تعلم وقل لنفسك سأصل وستأتي الافكار وتحبطك وتؤذيك وتضغط عليك هنا تكمن الشجاعه ف المقاومه في لحظه الياس افعل كل شئ يفعله الطبيعيون لما الخبير قال تجاهل كل شئ يجيني احساس بالراحه لان كل شئ يعني الافكار والاشياء الغريبه اللي تجي معها الام تعب رغبه في التقيؤ احساس بالضياع الخ  أشياء لا حصر لها خلاص انتهينا ربي ابتلاك بمرض الوسواس القهري الحمدلله علي كل حال وأعراضه نفس اللي تعاني منها وعلاجه موجود وعلمك الخبير أعراضه وتطوراته وتحوراته وعلااااااااجه قم ايش تستنى قم عِوَض الوزن اللي فقدته قم عِوَض النوم اللي تحرمت منه قم تقهر من قهرك هذا هو العلاج السلوكي اللي لازم تتبعه العمر كله احمد ربك انه ماعندك مرض  تأخذ له دواء طول العمر .. بس نقطه الشجاعه مهمه جداً والله صدق الله يعيني ويعينكم بس اللي ابغاه منكم الدعاء اخوتي الله يفرجها عليكم وعلينا يارب السماء والأرض ايه بعد نسيت شي لا تقعدون تسؤلون كثير لان الاسئله هي أساس البلا وغير كذا اصلا حتقتنع او تطمن بالكثير كم ساعه او يوم وتكون مبسوط وتنام وتروق كمان وبعدها بترجع يا نفس الموضوع او شي جديد يعني مافي فايده اسئلو في التقنيه لا تسؤلو ف محتوى الافكار  ..لان محتواها متغير وأحيانا متناقض!! ومتبدل هو هدفه بس يجلس داخلك باي طريقه كانت فهمتو ولا أعيد اي فكره تسبب لك ضيق وإزعاج خوف رعب اي أحاسيس غير مريحه هي وسواس مرضي حتي لو أقنعك الوسواس وتجبلك دلائل تذكر انك ف مرحله اضطراب بسيط وبيزول فالرؤية مش واضحه مره بالنسبة لك  انا طبقت مرررررره كثير وانتكست كثيييييييير بس والله حسّيت اهم نقطه المضى للأمام زي الشاحنه تدعس كل شى قدامها بدون ما تشوف ونقطه الشجاعه بعد وأنك تمشي بعزم والتشكيك هو اللي يرجعك ورا خطوات اسمع للخبير وان شاء الله بعون الله ومو مهم ثلاث ايام انت اهم شي تستمر في التجاهل وخلي عقلك حاضر ف كل شي وحتي لو جا يوسولك في الحدث اللي انت تعمله كمل وهو حيمشي بس كمل كمل وربك كريم والدعاء والاستغفار والهدوء وربك معين يلا قم توكل علي الله ولا تعجز حترجع طبيعي في يوم من الايام بس تيقن وتأكد من ذلك ولن يعود إليك ابدا..معك سلاح بعون الله يحميك  واعذروني انا لم اكتب انواع الوساوس اللتي عانيت منها لأَنِّي كنت اتأثر لما اقرء حتي المتعافين اللي مثلي  لأَنِّي تقريبا مريت  بكل العوائل خخخ بس العقدي هو اللي الحمدلله بس وانا في طور العلاج ويارب يارب ربي يجملها معي  وانا متيقنه بالشفاء 100٪‏ وستصبح ذكري ..بس استني منكم الدعاء وذي خلاااااااصه تجاربي الطويلة مع نفسي وانا قد تشافيت كذا مره للمعلومية وترا كل مره اكتسبت شى جديد  دووووس كل شي وامش خخ وإن أصبت فهو من الله وان اخطأت ف من نفسي والشيطان وصلحولي  والله اني أكون سعيييده لما اشوف قصص المتعافين وقلت والله لازم اساعد كل من يتمني ولو كلمه تعينه وتطمن باله  أتمنى التعليق من أهل الخبره باضافه
حياك الله الاخت الفاضلة. لو تفضلت ماهي نسبة شفاؤك . وكيف علاقتك بالاخرين يعني اليس عندك تجنب للناس بسبب نظرتهم اليك وهل تبقي في التجمعات تتحدثين بهدوء وشجاعة . واعتذر لدخولي على صفحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 1521
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2016-12-12, 11:05 pm

@لبنيs كتب:
عندما يصبح العناد فضيله..نعم العناد كي تواجهه الأفكار اللاعقلانية الملحه بل والمدمره والمتزايدة والمتكررة والمتشعبة..من البدايه اضرب ضربتك القاضيه وتجاهل كل شئ يسبب لك الضيق في فتره العلاج مهما شعرت بأنها حقيقيه100بالمئه برضو خلك ف الحدث انت لست في وعيك الكامل
بارك الله
صحيح
انا أؤيد هذا الكلام مأة بالمأة
بل نفس اسم موضوعك تشجيع لان من اتصف
بصفة الشجاعة وعدم الخوف فهو بطل في ساحة الحرب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 497
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2016-12-20, 4:14 pm

@لبنيs كتب:
عندما يصبح العناد فضيله..نعم العناد كي تواجهه الأفكار اللاعقلانية وحتي العقلانيه اللاطبيعيه الملحه بل والمدمره والمتزايدة والمتكررة والمتشعبة..من البدايه اضرب ضربتك القاضيه وتجاهل كل شئ يسبب لك الضيق في فتره العلاج مهما شعرت بأنها حقيقيه100بالمئه برضو خلك ف الحدث انت لست في وعيك الكامل ولاتفرق بين الوهم والحقيقه ..استعذ بالله وتجاهل وانشغل بالحدث وابتسم وابتعد عن التركيز عليها مهما عظمت في نفسك مهما عظمت مهما ع ظ م ت خصوصاً العقدي خخخ حاول حاول تشغل نفسك فورا انا اعلم تماما الإحساس الذي تشعر به مثل عدم الإحساس بالخشوع او عدم الإحساس بالواقعية والتشكيك ف كل شئ  مثلا وانه هناك احساس يجررررك جراً عنيفا وكأنك تحاول تطلع من بئر وواحد يجرك لتحت هذا الشعور قااااااومه وتجاهله تجاهل تام غير باقي الأحاسيس المتغيرة  و الافكار ووووالله انا وصلت حتي اني ماعدت اقتنع حتي بالتطمين تطلعلي الافكار من كل مكان حسبي الله و ...تحملللل والله عارفه القوة اللي تواججها بس شوف اللي حوليك متمتعين بحياتهم حتي ذي الجمله تشبع الوسواس ويقولك انت غير وووو عشان تبقي ف دائره جحيم الدنيا ..الزبده اتبع ايش يقول الخبير تمام  اعتبر نفسك اعمى وهو يقودك قال تجاهل كل شئ واستمر وأصر واصبر وبعدها بتنجح لازم تقاااااتل وتعاند مهما شعرت ان الموضوع حقيقي وهو يلح ويعذب ادري بس لازم نخرج من عنق الزجاجه الي متي لا ليلك ليل ولا نهارك نهار تجيك أفكار أشياء تصدقها وتبحث وتقتنع وبعدها ترجع ولا كانك اقتنعت ولا تطمنت وتجي فكره ثانيه وثالثه وعاشره تحس انك فاقد الذاكرة خخخ وشئ ما يتصدق ولا يدخل العقل بس لانه وسواس حيقنعك يعذبك المهم تجاهل كل شئ الخبير ماقال كل شي من فراغ  واحنا اكثر ناس نعرف ايش نتجاهل وايش نخلي محتوى الفكره لا تنظر له ابدا ابدا ابدا  ولا تسمح باي تشكيك يدخل علي الخط والأحاسيس اهم شي تتجاهلها طيب فورا أقطعه بالتركيز حتي وتركز علي نمله تمشى في الارض ولا طالع ساعه يدك وعد الدقايق ولا لعبه جوال ولا اي شي وتحممممللللل كلللل شى الله يعييييني ويعينكم ويكملها معنا يااااااارب العالمين وقل انا من يسيطر علي عالمي انا المسيطر علي مخي وعقلي وتصرفاتي هل يعقل كل الناس علي خطأ وانت علي صواب طيب قالك الوسواس انت علي صواب طيب ليه انا متعذب يافالح  ؟؟؟؟؟انتكست مليون مره ؟؟طبيعي لأنك في طور التعلم وراح تكتسب خيراااات وخبرات من جد لا حصر لها وكمان  تعلم وقل لنفسك سأصل وستأتي الافكار وتحبطك وتؤذيك وتضغط عليك هنا تكمن الشجاعه ف المقاومه في لحظه الياس افعل كل شئ يفعله الطبيعيون لما الخبير قال تجاهل كل شئ يجيني احساس بالراحه لان كل شئ يعني الافكار والاشياء الغريبه اللي تجي معها الام تعب رغبه في التقيؤ احساس بالضياع الخ  أشياء لا حصر لها خلاص انتهينا ربي ابتلاك بمرض الوسواس القهري الحمدلله علي كل حال وأعراضه نفس اللي تعاني منها وعلاجه موجود وعلمك الخبير أعراضه وتطوراته وتحوراته وعلااااااااجه قم ايش تستنى قم عِوَض الوزن اللي فقدته قم عِوَض النوم اللي تحرمت منه قم تقهر من قهرك هذا هو العلاج السلوكي اللي لازم تتبعه العمر كله احمد ربك انه ماعندك مرض  تأخذ له دواء طول العمر .. بس نقطه الشجاعه مهمه جداً والله صدق الله يعيني ويعينكم بس اللي ابغاه منكم الدعاء اخوتي الله يفرجها عليكم وعلينا يارب السماء والأرض ايه بعد نسيت شي لا تقعدون تسؤلون كثير لان الاسئله هي أساس البلا وغير كذا اصلا حتقتنع او تطمن بالكثير كم ساعه او يوم وتكون مبسوط وتنام وتروق كمان وبعدها بترجع يا نفس الموضوع او شي جديد يعني مافي فايده اسئلو في التقنيه لا تسؤلو ف محتوى الافكار  ..لان محتواها متغير وأحيانا متناقض!! ومتبدل هو هدفه بس يجلس داخلك باي طريقه كانت فهمتو ولا أعيد اي فكره تسبب لك ضيق وإزعاج خوف رعب اي أحاسيس غير مريحه هي وسواس مرضي حتي لو أقنعك الوسواس وتجبلك دلائل تذكر انك ف مرحله اضطراب بسيط وبيزول فالرؤية مش واضحه مره بالنسبة لك  انا طبقت مرررررره كثير وانتكست كثيييييييير بس والله حسّيت اهم نقطه المضى للأمام زي الشاحنه تدعس كل شى قدامها بدون ما تشوف ونقطه الشجاعه بعد وأنك تمشي بعزم والتشكيك هو اللي يرجعك ورا خطوات اسمع للخبير وان شاء الله بعون الله ومو مهم ثلاث ايام انت اهم شي تستمر في التجاهل وخلي عقلك حاضر ف كل شي وحتي لو جا يوسولك في الحدث اللي انت تعمله كمل وهو حيمشي بس كمل كمل وربك كريم والدعاء والاستغفار والهدوء وربك معين يلا قم توكل علي الله ولا تعجز حترجع طبيعي في يوم من الايام بس تيقن وتأكد من ذلك ولن يعود إليك ابدا..معك سلاح بعون الله يحميك  واعذروني انا لم اكتب انواع الوساوس اللتي عانيت منها لأَنِّي كنت اتأثر لما اقرء حتي المتعافين اللي مثلي  لأَنِّي تقريبا مريت  بكل العوائل خخخ بس العقدي هو اللي الحمدلله بس وانا في طور العلاج ويارب يارب ربي يجملها معي  وانا متيقنه بالشفاء 100٪‏ وستصبح ذكري ..بس استني منكم الدعاء وذي خلاااااااصه تجاربي الطويلة مع نفسي وانا قد تشافيت كذا مره للمعلومية وترا كل مره اكتسبت شى جديد  دووووس كل شي وامش خخ وإن أصبت فهو من الله وان اخطأت ف من نفسي والشيطان وصلحولي  والله اني أكون سعيييده لما اشوف قصص المتعافين وقلت والله لازم اساعد كل من يتمني ولو كلمه تعينه وتطمن باله  أتمنى التعليق من أهل الخبره باضافه
وعندي سؤال مهم بالنسبة لي كيف تتعاملين مع نظرة الناس اليك بسبب ما مر  معك من الوسواس وهل تجدين حرجا بعد الشفاء التام لانني اجد حرجا وخجلا فهل مر معك ذلك و زال عنك بعد الشفاء التام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 497
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2017-01-08, 12:21 am

انتظر الرد لو تفضلت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امل الأبي
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
اليمن
انثى
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 15/01/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2017-01-18, 5:33 am

السلام عليكم
انا اقرا في المنتدا منذ فتره لابأس فيها منذ عرفت ان مااصابني وسواس افكار
لاني كنت اقاومه واطبق عليه البرنامج تلقائيا فيضعف احيانا ويزيد احيانا
وكنت اشعر ان فيه شي مش طبيعي وطبعا هذا شعور وسواسي ولكن لاني كنت لا اعلم تفرغت لموضوع ان افهم واعرف نفسي واشوف ايش الموضوع

وهذا يعمل كتهدئه للوسواس

زادت الفتره ولم اصل الى جوواب وبدات اعي فعلا انهاكلها اساله وسواسيه يجب تجاهلها
وهذا مااقوم به حاليا
ولكن ارى نفسي اني سافهم واعي اكثر مع دوره ترويض العقل وانني لاازال قاصره في فهمه
واحس ان هذا لموضوع اصبح ايضا وسواسا

واحاول جاهده ان اصل لهذه الدوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Coquette
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 14/07/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2017-08-19, 11:14 pm

انا احس اني بكذب و مافيني شيء و كلو من عمل يدي انا اللي بوسوس في نفسي لكي اتهرب من الامنتخان و الحياة لااعرف مالصح من الخطاء الحل في تجاهل كل شيء سابدا من جديد يارب انجح لان التقنية و الافكار و كل شيء بحد داته مبهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
املي بالله ماله حد
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 56
تاريخ التسجيل : 23/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: كن شجاعاً فقط ودع الخوف    2017-08-21, 3:37 am

ان شاء الله نسمع قصة شفائك ياكريم
بس عندي استفسار بسيط انا اعاني من وسواس المرض والموت وصار عندي رهاب اجتماعي لاني كل ماخرجت لمكان احس بدوخه واتوقع بيصير شي سيئ او بيغمى علي صرت اخاف اطلع بكل مكان واحاول اطبق البرنامج واتحسن وارجع انتكس تعبت صرت دايخه طول اليوم واحس باعراض الامراض الخطيره وانا متأكده انه من الوسواس بس بحاول ارجع اطبق البرنامج والله يعين 
والله صارت حياتي مالها طعم لااطلع ولا اروح تفكيري سلبي 100‎%‎
اسأل الله ان يشفيني ويشفي مرضانا ومرضى المسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كن شجاعاً فقط ودع الخوف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الوسواس القهري الرابط الجديد http://www.alkhabeer2.com/ :: المنتديات العامة :: منتدى قصص المتعافين من الوسواس القهري-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7