سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الولجة
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 29/10/2016
تعليقك : اود ان استفسر عن بعض الامور في علاج الخبير النفسي

مُساهمةموضوع: الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء   2016-10-29, 9:52 pm

اعاني من الوسواس منذ 13 عشرة سنة الى الان وانا اتخبط لم اجد المخرج والحمد لله على قضاءه اريد ان اسأل الاخوان الاكارم عن مسألة في برنامج الخبير لم اتمكن حتى الان من تطبيقها وهي التجاهل ارجو من احد الاخوان ايضاح هذا الركن لي بشيء من التبسيط كيف اعرف نغسي هل اطبق العلاج صح وخصوصا التجاهل لو سمحتم اريد الجواب باللغة العربية لان بعض الالفاظ غير مفهومة عندنا في بلدنا لاخواننا في المشرق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء   2016-10-29, 11:46 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


شرح مفصل لكيفية التجاهل
 
[url= http://www.alkhabeer2.com/t484-topic]http://www.alkhabeer2.com/t484-topic[/url]



التجاهل التام

ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية

داخليا 
يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)
عدم الاسترسال مع الفكرة نهائيا
عدم نقاشها 
عدم الرد عليها
عدم تطمين النفس والاقناع (فقط انشغال بالحدث وعدم المبالاة بالفكرة كانها لم تخطر على بالك)


خارجيا
بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج 
لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته
بل المحافظة على الابتسامه دائما مع الجميع حتى وان كانت تصنعا
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الولجة
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 29/10/2016
تعليقك : اود ان استفسر عن بعض الامور في علاج الخبير النفسي

مُساهمةموضوع: رد: الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء   2016-10-29, 11:51 pm

شكرا اخي انا عندي صعوبة في تطبيق الاركان الاحدى عشر مع كل فكرة تسلطية مثلا تأتي افكار عن الذات بأني ضعيف ولا استطيع ان اصل الى ماوصل اله الاخرون من انجازات مهمة في حياتهم عندما تخطر ببالي هذه الفكرة ماذا افعل معها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الولجة
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 29/10/2016
تعليقك : اود ان استفسر عن بعض الامور في علاج الخبير النفسي

مُساهمةموضوع: رد: الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء   2016-10-29, 11:53 pm

خطوة خطوة لو سمحت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4832
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء   2016-10-30, 9:02 am

اولا تقتنع تماما بان هذه الفكرة من الشيطان وتضع نسبة ـ
ثانيا استعاذة بمجرد ورود الفكرة لو تكررت بجلسة واحدة اكثر من مرة تكتفي باستعاذة واحدة ـ
نروح لنقيض الفكرة وهو انك لست ضعيف وانما هذه فكرة سلبية ترسخت غلط بعقلك الباطن واصبح يملي عليك رسايل غلط ـ وبالاصل انت انسان موهوب ولديه شخصية مستقلة وكل هذه الاحاسيس الاجابية تقتنع بها عمليا وتقدم ما لديك من مهارات واكيد عندك الكثير لو تقبت عن الكنز بداخلك ـ في هذا الوقت لازم تنشغل بالحدث وليس بالفكرة ونقيضها لانك لو دخلت في نقاش سيعتبر استرسال واقناع وتطمين ـ
حتى تصل للتجاهل لا تناقش وامضي في حياتك مبتهج ومبتسم لحالك ومتصالح معها ومع الاخرين وسوف ترى نتيجة هذا باليام المقبلة وسيؤثر عليك ايجابيا ولو قدمت تقدم وانجاز اثني على نفسك ولا تبخسها حقها وخليك من الشكوى بل انت انسان قوي تقدر تتحمل وتواجه وبقدر تطبيقك الجيد للبرنامج يوف تنسى المرض والفكرة التسلطية ستحل محلها فكرة طبيعية متزنة تخدمك ولا تهدمك ـ
ولو شعرت بضيق فهذا طبيعي من اثر المواجهة سوف ينته بعد فترة وافرح لانك بالطريق الصحيح ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الولجة
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 29/10/2016
تعليقك : اود ان استفسر عن بعض الامور في علاج الخبير النفسي

مُساهمةموضوع: رد: الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء   2016-10-30, 10:11 am

جزاك الله خيرا مامعنى الاشتغال بالحدث وكذلك الخبير قد بين في برنامجه انه لابد من اتباع هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4832
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء   2016-10-30, 7:43 pm

الانشغال بالحدث هو انك تنشغل بما كنت تعمله كنت تسوق انتبه بالسياقة والنظر لللافتات وما يخص سياقتك ولو كنت تتكلم مع احد معك وانت تسوق اكمل حديثك ولا تبدي اي تغير من حيث يلاحظك من معك وهكذا تنشغل بالاكل بالصلاة بالقراءة بالتفرج على التلفاز ـ ـ ـ 
تفعل هذا مع كل فكرة تسلطية فقط بالاستعاذة تستعيذ مرة مرة واحدة بالجلسة الواحدة ولو تكررت الافكار
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7