قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الولجة
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 5
تاريخ الميلاد : 04/11/1984
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 29/10/2016
العمل : سائق
تعليقك : اود ان استفسر عن بعض الامور في علاج الخبير النفسي


مُساهمةموضوع: الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء   السبت 29 أكتوبر 2016, 9:52 pm

اعاني من الوسواس منذ 13 عشرة سنة الى الان وانا اتخبط لم اجد المخرج والحمد لله على قضاءه اريد ان اسأل الاخوان الاكارم عن مسألة في برنامج الخبير لم اتمكن حتى الان من تطبيقها وهي التجاهل ارجو من احد الاخوان ايضاح هذا الركن لي بشيء من التبسيط كيف اعرف نغسي هل اطبق العلاج صح وخصوصا التجاهل لو سمحتم اريد الجواب باللغة العربية لان بعض الالفاظ غير مفهومة عندنا في بلدنا لاخواننا في المشرق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء   السبت 29 أكتوبر 2016, 11:46 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


شرح مفصل لكيفية التجاهل
 
[url= http://www.alkhabeer2.com/t484-topic]http://www.alkhabeer2.com/t484-topic[/url]



التجاهل التام

ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية

داخليا 
يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)
عدم الاسترسال مع الفكرة نهائيا
عدم نقاشها 
عدم الرد عليها
عدم تطمين النفس والاقناع (فقط انشغال بالحدث وعدم المبالاة بالفكرة كانها لم تخطر على بالك)


خارجيا
بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج 
لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته
بل المحافظة على الابتسامه دائما مع الجميع حتى وان كانت تصنعا


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الولجة
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 5
تاريخ الميلاد : 04/11/1984
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 29/10/2016
العمل : سائق
تعليقك : اود ان استفسر عن بعض الامور في علاج الخبير النفسي


مُساهمةموضوع: رد: الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء   السبت 29 أكتوبر 2016, 11:51 pm

شكرا اخي انا عندي صعوبة في تطبيق الاركان الاحدى عشر مع كل فكرة تسلطية مثلا تأتي افكار عن الذات بأني ضعيف ولا استطيع ان اصل الى ماوصل اله الاخرون من انجازات مهمة في حياتهم عندما تخطر ببالي هذه الفكرة ماذا افعل معها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الولجة
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 5
تاريخ الميلاد : 04/11/1984
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 29/10/2016
العمل : سائق
تعليقك : اود ان استفسر عن بعض الامور في علاج الخبير النفسي


مُساهمةموضوع: رد: الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء   السبت 29 أكتوبر 2016, 11:53 pm

خطوة خطوة لو سمحت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء   الأحد 30 أكتوبر 2016, 9:02 am

اولا تقتنع تماما بان هذه الفكرة من الشيطان وتضع نسبة ـ
ثانيا استعاذة بمجرد ورود الفكرة لو تكررت بجلسة واحدة اكثر من مرة تكتفي باستعاذة واحدة ـ
نروح لنقيض الفكرة وهو انك لست ضعيف وانما هذه فكرة سلبية ترسخت غلط بعقلك الباطن واصبح يملي عليك رسايل غلط ـ وبالاصل انت انسان موهوب ولديه شخصية مستقلة وكل هذه الاحاسيس الاجابية تقتنع بها عمليا وتقدم ما لديك من مهارات واكيد عندك الكثير لو تقبت عن الكنز بداخلك ـ في هذا الوقت لازم تنشغل بالحدث وليس بالفكرة ونقيضها لانك لو دخلت في نقاش سيعتبر استرسال واقناع وتطمين ـ
حتى تصل للتجاهل لا تناقش وامضي في حياتك مبتهج ومبتسم لحالك ومتصالح معها ومع الاخرين وسوف ترى نتيجة هذا باليام المقبلة وسيؤثر عليك ايجابيا ولو قدمت تقدم وانجاز اثني على نفسك ولا تبخسها حقها وخليك من الشكوى بل انت انسان قوي تقدر تتحمل وتواجه وبقدر تطبيقك الجيد للبرنامج يوف تنسى المرض والفكرة التسلطية ستحل محلها فكرة طبيعية متزنة تخدمك ولا تهدمك ـ
ولو شعرت بضيق فهذا طبيعي من اثر المواجهة سوف ينته بعد فترة وافرح لانك بالطريق الصحيح ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
الولجة
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 5
تاريخ الميلاد : 04/11/1984
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 29/10/2016
العمل : سائق
تعليقك : اود ان استفسر عن بعض الامور في علاج الخبير النفسي


مُساهمةموضوع: رد: الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء   الأحد 30 أكتوبر 2016, 10:11 am

جزاك الله خيرا مامعنى الاشتغال بالحدث وكذلك الخبير قد بين في برنامجه انه لابد من اتباع هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء   الأحد 30 أكتوبر 2016, 7:43 pm

الانشغال بالحدث هو انك تنشغل بما كنت تعمله كنت تسوق انتبه بالسياقة والنظر لللافتات وما يخص سياقتك ولو كنت تتكلم مع احد معك وانت تسوق اكمل حديثك ولا تبدي اي تغير من حيث يلاحظك من معك وهكذا تنشغل بالاكل بالصلاة بالقراءة بالتفرج على التلفاز ـ ـ ـ 
تفعل هذا مع كل فكرة تسلطية فقط بالاستعاذة تستعيذ مرة مرة واحدة بالجلسة الواحدة ولو تكررت الافكار


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
 
الى كل رحيم ارحمو من في الرض يرحمكم من في السماء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: