سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 رجاء الرد سريعا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابوصابر
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
مصر
ذكر
عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل : 26/02/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رجاء الرد سريعا   2016-11-09, 2:36 am

ارجو قول واضح في هذا الامر بالنسبة في خطوات العقيدة مثل اعتقد انامؤمن وانا هذه الافكار لا تضرني لانها تاتي رغما عني والخطوات الباقية  وايضا في خطوات الافكار التسلطية خطوة ان الافكار كاذبة وخطوة ان ضدها هو الصحيح الخ هل هذه الخطوات اذكر بها نفسى داخليا ثم اتجاهل بعد ذاللك ام فقط استعيذ ثم اتجاهل وفقط دون ان اذكر نفسي بالخطوات داخليا لاني في حيرة الاخت مناي قالت لا مانع بلتذكير الداخلي لمدة ثواني ثم تجاهل والاخت زهرة قالت لي في خطوات التسلطية استعذ فقط ثم تجاهل ولا تمرر الخطوات علي ذهنك عند ورود الفكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3804
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: رجاء الرد سريعا   2016-11-09, 10:43 am

وهذا ما قاله الخبير النفسي 2



الأمر الثالث : إذا حصل وأن ضعفت أو تراخيت ( ( مرة ) ) فتوقف حالا ولا تتمادى في الوسواس !!

ثم افعل الآتي : 
1--> استعذ بالله من الشيطان الرجيم .
2--> قم بأخذ نفس عميق لمدة لا تزيد عن دقيقة واحدة وطريقة ذلك كالتالي : ( تأخذ شهيقا حتى تمتلئ الرئة بالكامل ثم تقوم بإخراجه ببطء وهكذا تكرر العملية أكثر من مرة حتى يزول عنك التوتر الذي حدث بسبب الوسواس ) وللعلم فبعد تطبيقك لهذا الأمر تكون قد أزلت الشحنات التي سببت لك التوتر بإذن الله ولم يتبق عليك سوى مقاومة الوسواس بكل قوة . 
3--> أقلع عن الوسواس بسرعة وقاومه بشدة واجعل هذه الغلطة ناقوس خطر وأداة تحذير وتنبيه تزيد من عزيمتك وترفع درجة الحس الأمني لديك حتى لا تغفل مرة أخرى ، واعلم أن الوسواس يتربص بك في أي لحظة .


الأمر الرابع :إذا جاءك أمر جديد وشككت أنه وسواس فاطرحه مباشرة ولا تتمادى فيه وحاول أن تبتعد عن الاحتياط في العبادات في الستة الأشهر الأولى على الأقل .




ممكن ان تقرأ المزيد في هذا الموضوع أخي -->http://www.alkhabeer2.com/t32-topic
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوصابر
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
مصر
ذكر
عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل : 26/02/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: رجاء الرد سريعا   2016-11-09, 1:51 pm

اخت لااقصد التناقش مع الافكار وانما اقصد كيف اطبق خطوات البرنامج للعقيدة والتسلطية عند ورود الافكار مثل خطوة انه كذاب وفي العقيدة خطوة اني مؤمن وانا هذه الافكار لا تضرني لانها تاتي رغما عني قولي كيف اطبق خطوات العقيدة والتسلطية عند ورود الافكار وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: رجاء الرد سريعا   2016-11-09, 8:13 pm

هذه قناعه ثابته لديك تكون وليس رد ترد به على الوسواس
فمثلا اتتك وساوس بالدين فقلت انا مؤمن هذا خطا لانه استرسال 
فقط تقول آمنت بالله ورسله وتستعيذ وتتجاهل الفكرة تجاهل تام وتنشغب عنها بالحدث
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3804
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: رجاء الرد سريعا   2016-11-10, 10:26 am

@ابوصابر كتب:
اخت لااقصد التناقش مع الافكار وانما اقصد كيف اطبق خطوات البرنامج للعقيدة والتسلطية عند ورود الافكار مثل خطوة انه كذاب وفي العقيدة خطوة اني مؤمن وانا هذه الافكار لا تضرني لانها تاتي رغما عني قولي كيف اطبق خطوات العقيدة والتسلطية عند ورود الافكار وشكرا
بالنسبة لوسواس العقيدة لما تجيك فكرة جديدة أو قديمة تستعيذ بالله من الشيطان وتقول آمنت بالله ورسله ثم تتجاهل وتشتغل بالحدث
اما طريقة الأفكار المتسلطة نفس الشيء دون قول آمنت بالله ورسله هذا هو الفرق فقط
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجاء الرد سريعا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: الوسواس القهري في العقيدة وفي دين الإسلام-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7