قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 أرجاء المساعده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
kaled5
عضو جديد
عضو جديد


الأردن
ذكر
عدد المساهمات : 13
تاريخ الميلاد : 08/10/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : موضف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: أرجاء المساعده    الخميس 17 نوفمبر 2016, 2:14 pm

السلام عليكم ورحمة الله .. انا تأتيني أفكار عنف وقتل وعندي ابن عم كل ما أجلس معه أشعر بجنون وخوف منه وأخاف أن يكون عاملي عمل او سحر او عين والله أعلم .. وضيق خلق عند زوجتي وكتأب وملل وخوف من الذهاب يلا اهلي من ابن عمي لا أخاف منه بس شعور الخوف من اتجاها أشك فيه والله أعلم أفكار أتعبتني وهلع وأخاف ان اجن ربي لطيف وخبير .. أرجاء مساعدتي وكونو معي والله معنا .. أصابني هاذا من قيمت ثلاث سنوات وطنيين أذن معي هل الطنين له سبب في النفسيه وكيف أعالج نفسي من كل شيء والطنين 24 ساعه أرجوكم مساعدتي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: أرجاء المساعده    الخميس 17 نوفمبر 2016, 6:09 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


حياك الله وبياك أخي خالد ماتعاني منه هي افكار وسواسيه وكيفية التخلص منها والتعامل معها موجودة في برنامج وسواس الافكار المزعجه
اقرأ البرنامج وافهمه جيدا وابدا بتطبيقه ثم ارسل لنا تقييمك اليومي ونريد ان يكون تقييمك تصاعدي الى الوصول الى %100 لكل النقاط

البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic


الخطوة الثالثه
 http://www.alkhabeer2.com/t108-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic

شرح مفصل لكيفية التجاهل
 http://www.alkhabeer2.com/t484-topic

التعامل مع تنقل الوسواس

 https://youtu.be/EBFeQCu83VE


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Sulaf 3omr
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 30
تاريخ الميلاد : 07/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 18/11/2016
العمل : موظفه
تعليقك : الحمدلله


مُساهمةموضوع: رد: أرجاء المساعده    الجمعة 18 نوفمبر 2016, 10:08 pm

انا عندي نفس الافكار الله يشفينا جميعاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: أرجاء المساعده    الثلاثاء 22 نوفمبر 2016, 1:14 pm

أخت سلاف هل فتحت موضوع خاص بك للمتابعة ؟؟؟


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sulaf 3omr
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 30
تاريخ الميلاد : 07/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 18/11/2016
العمل : موظفه
تعليقك : الحمدلله


مُساهمةموضوع: رد: أرجاء المساعده    الثلاثاء 22 نوفمبر 2016, 3:18 pm

ايوه ي اخت مناي اتششششرف بدخولك  صفحتي 🌷
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kaled5
عضو جديد
عضو جديد


الأردن
ذكر
عدد المساهمات : 13
تاريخ الميلاد : 08/10/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : موضف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: أرجاء المساعده    الثلاثاء 29 نوفمبر 2016, 4:05 pm

يعني أختي أتجاهل تجاهل تام يعني لو جاءتني خوف هلع قلق أفكار اتجاهل .. بس أختي أول ما إجت العراض أصابني طنين أذن أربع وعشرين ساعه في الأذن اليمنى افيدوني أفادكم الله .. يعني كل إنسان أخاف منه من الوسواس يعني أعمل عكس وأسولف معه وتحدث وأضحك بدووون خوف صح أنا الحمد لله بديت اتحسنت عن قبل بس في بواقي القشر أن شاء الله أنزعه شكرآ لكم ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: أرجاء المساعده    الأربعاء 30 نوفمبر 2016, 1:42 pm

نعم تجاهل تجاهل تام وتجاهل الطنين كذلك والكنين أحيانا من تركيزك الشديك في نفسك ويمكن من الضغط الديد أحيانا من شدة الخوف تتسارع دقات القلب ويرتفع الضغط

تجاهل فقط وطبق البرنامج وأفدنا بأنك ضربت الضربة القاضية لما تقتنع أنه كله من الشيطان وأنك خلاص قررت تتجاهل تجاهل تاااااام


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kaled5
عضو جديد
عضو جديد


الأردن
ذكر
عدد المساهمات : 13
تاريخ الميلاد : 08/10/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : موضف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: أرجاء المساعده    الخميس 01 ديسمبر 2016, 8:04 am

الحمد لله تعافية 60/100 وقاومت طلع ضعيف كنت أنا مغذي الوسواس لا كن أن شاء الله راح أضرب ضربه القاضية .. أحتى نقضي عليه أن شاء الله ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: أرجاء المساعده    الخميس 01 ديسمبر 2016, 12:30 pm

كن دائما انت الأقوى ستنتصر عن قريب بإذن الله


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: أرجاء المساعده    الخميس 01 ديسمبر 2016, 2:13 pm

إن شاء الله أخي تضرب الضربة القاضية ووقتها لن تكون بحاجة لتقييم بالمرة .
ومثله مثل من يختار يركب قطار سريع على أن يركب دراجة !!!


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kaled5
عضو جديد
عضو جديد


الأردن
ذكر
عدد المساهمات : 13
تاريخ الميلاد : 08/10/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
العمل : موضف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: أرجاء المساعده    الخميس 01 ديسمبر 2016, 5:17 pm

جزاكي الله خير من كثر ما انا كتشفت العبة أضحك على نفسي بس راح أقاوم هاذا الوهم وأضحك وابتعد عن رفقاء الاكتئابين .. والحمد لله رب العالمين .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: أرجاء المساعده    الثلاثاء 06 ديسمبر 2016, 12:11 pm

@kaled5 كتب:
جزاكي الله خير  من كثر ما انا كتشفت العبة أضحك على نفسي  بس راح أقاوم هاذا الوهم وأضحك وابتعد عن رفقاء الاكتئابين .. والحمد لله رب العالمين .  
احسنت خاصة اللي عملته بالأحمر


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أرجاء المساعده
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: