سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 سؤال لو تكرمتم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هبة الوهاب
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
مصر
انثى
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 19/11/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: سؤال لو تكرمتم   2016-11-19, 11:29 pm

الوسواس اللى عتدى هو إعادة كل كلمة أسمعها في داخلى مرة أخرى وعند عدم سماع شيء افكر داخلى بصوت عالى
أستعيذ بالله من الشيطان وأحاول التجاهل والتركيز في شيء آخر لكن صعب عليا
أحاول عند حدوث ذلك الاستغفار بعد الاستعاذة
الموضوع مستمر هل من نصيحة انا قرأت البرنامج العلاجى واحاول التنفيد كما وضحت
ممكن مساعدتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: سؤال لو تكرمتم   2016-11-20, 12:41 am

نعم حفظك الله الاستعاذه تكون مرة واحدة في الجلسه الواحدة فقط لاول فكرة تأتيك
فمع اول فكرة نستعيذ ونتجاهل واذا تكررت او اتت فكرة غيرها فقط نتجاهل بدون استعاذه وننشغل بالحدث بمعنى ان الفكرة تتكرر علينا وتلح ولكن كأنك لا تسمعينها وهي تلح عليك
والحدث كل ما يحصل من حولك حديث الاشخاص، التلفاز ،قرائتك لشئ،اعمالك المنزلية... الخ. وبالتأكيد من انفع وسائل التجاهل ذكر الله فليس المطلوب حاليا ايقاف الفكرة بل تجاهلها كل ما تكررت عليك ومع الاستمرار تزول عنك باذن الله هذه هي الطريقة الصحيحه


شرح مفصل لكيفية التجاهل
[url= http://www.alkhabeer2.com/t484-topic]http://www.alkhabeer2.com/t484-topic[/url]
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هبة الوهاب
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
مصر
انثى
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 19/11/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: سؤال لو تكرمتم   2016-11-26, 11:08 pm

@ابومشخص كتب:
نعم حفظك الله الاستعاذه تكون مرة واحدة في الجلسه الواحدة فقط لاول فكرة تأتيك
فمع اول فكرة نستعيذ ونتجاهل واذا تكررت او اتت فكرة غيرها فقط نتجاهل بدون استعاذه وننشغل بالحدث بمعنى ان الفكرة تتكرر علينا وتلح ولكن كأنك لا تسمعينها وهي تلح عليك
والحدث كل ما يحصل من حولك حديث الاشخاص، التلفاز ،قرائتك لشئ،اعمالك المنزلية... الخ. وبالتأكيد من انفع وسائل التجاهل ذكر الله فليس المطلوب حاليا ايقاف الفكرة بل تجاهلها كل ما تكررت عليك ومع الاستمرار تزول عنك باذن الله هذه هي الطريقة الصحيحه


شرح مفصل لكيفية التجاهل
[url= http://www.alkhabeer2.com/t484-topic]http://www.alkhabeer2.com/t484-topic[/url]

الآن هناك إضافة ما أقوم بالتفكير به أعيده مرة أخرى - هل هناك رابط للبرنامج العلاجى أنا مشوشرة - كيف أدرب عقلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4044
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: سؤال لو تكرمتم   2016-11-27, 1:29 pm

دربي نفسك بعدم الإستجابة للتكرار حتى ينقص الإلحاح
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سؤال لو تكرمتم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7