سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-11-26, 5:28 pm

أختي مناي و أختي ويبقى الأمل شكرا لكما و كلامكما شجعني كثيرا و لكن المشكلة ان الغازات لدي هذه صفاتها:
*لا تأتي فقط وقت الصلاة
*ليست مستمرة يعني لست مصابة بسلس ريح
* متأكدة من خروجها 100%دون أدنى شك
*أشعر بتجمعها و اقترابها من مخرج الريح
*متأكدة 100%أنها حقيقية و الدليل أن مرة كانت الغازات تدافعني و أنا كنت أقول وسواس بعدين لقيت أن مافي مهرب رح تطلع فقلت لكن أخليها تطلع و طلع صوت يعني الصغير و الكبير يعرف أنه ريح لذلك أنا طلبت منكم أن تقولوا إذا كانت الفتوى تنطبق على الغازات و لو كان خروجها مرة واحدة ثم يهدأ البطن .....
بخصوص التطبيق و التقييم أختي مناي أنا ما قلتلك تفتحيلي الموضوع فقط من أجل الأسئلة لا أبدا فأنا وعدتك أن أطبق و أقيم و لكن أنا الآن في حالة العذر الشرعي يعني ما إقدر أطبق و أقيم إلا بعد أن أطهر فأنت أكيد موافقتيني في هذا الأمر.....أم أنه يجب علي التطبيق و التقييم؟؟؟
أختي أرجوك أرجوك قولي لي إذا بتنطبق الفتوى على الحالة التي ذكرتها أو لا؟؟؟بس كلمة نعم أو لا أرجوك ....
آسفة كتيييير لأن بضغط عليك بالأسئلة بس لأن حابة بس أطهر أهجم على الوسواس و أنتصر إن شاء الله تعالى و وقتها ما رح إنسى التقيييم بإذن الله ...و مثل ما قلتلك الحمد لله أمي لاحظت فرق و فرحت
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 5418
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-11-26, 11:13 pm

حسب علمي كما يقول الخبير انه لما يذهب للوضوء مباشرة ياتيه الشعو بخروج الغازات !
مع انه لو ماراح يتوضا ماكان اتاه هذا الرغبة !
وانت ايضا ربما لو كنت بغير وقت الصلاة مااتتك الرغبة وفجاة حبيتي تصلي ولو رغيبة ستاتيك بتلك اللحظة الرغبة بخروج الريح وبالحاح !
هنا هذا وسواس !
ولذلك لما يدخل الوقت وقت الصلاة صلي ولا يهمك من خروج ريح لا مرة ولا عشرة خلاص حتى ولو كان حقيقة تجاهليه !
والله يشفيك !
والتطبيق على ماكان وسواس
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-11-27, 12:33 pm

يعني حتى لو كانت حقيقية ما علي إثم هل تقصدين أن هذا معنى الفتوى....
أختي نعم أحاول التطبيق مثلا على أفكار الطهارة و النجاسة حاليا ريثما أطهر و أصلي......
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 5418
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-11-27, 12:39 pm

نعم حتى تتخلصي من الوسواس وبعدها سوف ترين الأمور بعين العقل وليس بعين الوسواس
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-11-27, 1:59 pm

أشكرك
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-11-28, 11:54 am

يا اختي الحمد لله أنا دائما أحاول أن أبتسم و أمزح كي أنيى هذه الأمور....بس يا أختي ظروف سوريا بتخلي حدا مبتسم....اليوم كنا عم نقدم مذاكرات في المدرسة و فجأة سمعنا صوت الطائرة الحربية و قصفت عدة مرات فسحب المراقبون منا الورق و أخرجونا من المدارس خوفا علينا و نحن في الطريق عادت الطائرة و ضربت القنابل العنقودية يمكن أكثر من عشرين قنبلة .. .
الله ينتقم من بشار الظالم و أعوانه و بعد كل هذا يقولون دمرنا الإرهابيين و في الحقيقة من ضربوا و قتلوا أليس الأبرياء ...
يا أختي منظر الأطفال و الفتيات في الشوارع و هم يصرخون و يبكون يقطع القلب...
إدعو لنا و لا تنسونا دائما من دائكم
يا أختي هذه الأمور تحطم نفسيتي و أشعر أنني ضعيفة جدا إنصحيني...
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 227
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-11-29, 1:01 am

الله حسبكم وهو القاهر فوق عباده
ولاتحسباً الله غافل عما يعمل الضالمين
اختي خليك قويه ثقي بالله ولا تقنطي
الله ارحم بهم منك هنيان للابرياء لهم الجنه
وما الدنياء الا متاع الغرور
خليكي متمسكه بعروت الله الوثقى مهما اشتد الحبل يوشك ان ينفصل
ومهما زاد الضلام النهار ات لا محاله
اتخافي وربك الله اتقنطيك وربك الله
يارب يفرجها عليكم وعلى كل المسلمين
اكثري من حسبي الله ونعم الوكيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 5418
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-11-29, 8:03 am

يا حنان يامنان يابديع السماوات والارض ويالطيف ياخبير انت تعلم ولا نعلم الطف بعبيدك في سوريا واسترهم في كل مكان والبسهم لباس الامن والامان وامن روعاتهم واستر عوراتهم ولا تشمت بهم الاعداء ولا تسلط عليهم كن لا يرحمهم 
انت بنيتي العزيزة عليك بالتمسك بالله والدعاء والثبات في الازمة جهاد كبير 
وقولي اللهم إنا نجعلك في نحورهم ونعوذ بك من شرورهم فبك نحول وبك نقاتل فحسبنا الله ونعم الوكيل 
ولما تضيق نصل لمرحلة متى نصر الله فيقول الله الا إن نصر الله قريبب
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-11-29, 3:37 pm

أختي مناي أشكرك على تشجيعك و دعائك لنا ...
الله يريح بالك و يبدل أحزانك أفراح و يرزقك راحة البال....
الله يقويك عشان تبقي تشجعينا و تساعدينا و الله يعينك علينا و على أسئلتنا هههه
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-03, 9:36 am

السلام عليكم أختي مناي كيف حالك ..
أنا حصرت السلوكيات الوسواسية و أنتظر الطهر لأبدأ بإذن الله تعالى ..المشكلة أن لدي الكثير من الأسئلة سوف أكتب لك بعضها :
1-أختي بخصوص الإغتسال هل يجزئ أن أدلك بيدي للأماكن التي لا يصلها الماء و هل علي غسل كل جزء لوحده أم نغسل بشكل عام؟؟؟
2-الغازات أشعر لتراكمها ثم خروجها 100%يقين يعني مافي 1%شك و ليس فقط في وقت الصلاة و أيضا ليست سلس ريح ...فهل يجوز أن أطبق الفتوى التي ذكرتها في الرسائل السابقة على حالتي لأنها سوف تريحني من هذا القلق و هكذا أتجاهل الغازات بسهولة؟؟؟آسفة أنني كررت السؤال كثيرا و لكن لم أفهم الجواب أشعر أن عقلي متجمد بمكن من البردهههههه
3-الناس يتوضون لكل يسر أما أنا فأعاني جدا أختي أنا أعلم أن المكان الذي لم يصله ماء نمرريدنا فوقه و هنا المشكلة فأنا يدي ترتفع عن بعض الأجزاء فهل أكمل أم أعود؟!!
4-أختي هل عدم إشباع الحركات في الصلاة يعني عدم إشباع كسرة الهاء في عليهم هل تبطل الصلاة؟؟
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-03, 9:37 am

السلام عليكم أختي مناي كيف حالك ..
أنا حصرت السلوكيات الوسواسية و أنتظر الطهر لأبدأ بإذن الله تعالى ..المشكلة أن لدي الكثير من الأسئلة سوف أكتب لك بعضها :
1-أختي بخصوص الإغتسال هل يجزئ أن أدلك بيدي للأماكن التي لا يصلها الماء و هل علي غسل كل جزء لوحده أم نغسل بشكل عام؟؟؟
2-الغازات أشعر لتراكمها ثم خروجها 100%يقين يعني مافي 1%شك و ليس فقط في وقت الصلاة و أيضا ليست سلس ريح ...فهل يجوز أن أطبق الفتوى التي ذكرتها في الرسائل السابقة على حالتي لأنها سوف تريحني من هذا القلق و هكذا أتجاهل الغازات بسهولة؟؟؟آسفة أنني كررت السؤال كثيرا و لكن لم أفهم الجواب أشعر أن عقلي متجمد بمكن من البردهههههه
3-الناس يتوضون لكل يسر أما أنا فأعاني جدا أختي أنا أعلم أن المكان الذي لم يصله ماء نمرريدنا فوقه و هنا المشكلة فأنا يدي ترتفع عن بعض الأجزاء فهل أكمل أم أعود؟!!
4-أختي هل عدم إشباع الحركات في الصلاة يعني عدم إشباع كسرة الهاء في عليهم هل تبطل الصلاة؟؟
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4329
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-04, 11:19 am

@زهرة الأمل كتب:
السلام عليكم أختي مناي كيف حالك ..
أنا حصرت السلوكيات الوسواسية و أنتظر الطهر لأبدأ بإذن الله تعالى ..المشكلة أن لدي الكثير من الأسئلة سوف أكتب لك بعضها :
1-أختي بخصوص الإغتسال هل يجزئ أن أدلك بيدي للأماكن التي لا يصلها الماء و هل علي غسل كل جزء لوحده أم نغسل بشكل عام؟؟؟
الغسل بشكل عام
2-الغازات أشعر لتراكمها ثم خروجها 100%يقين يعني مافي 1%شك و ليس فقط في وقت الصلاة و أيضا ليست سلس ريح ...فهل يجوز أن أطبق الفتوى التي ذكرتها في الرسائل السابقة على حالتي لأنها سوف تريحني من هذا القلق و هكذا أتجاهل الغازات بسهولة؟؟؟آسفة أنني كررت السؤال كثيرا و لكن لم أفهم الجواب أشعر أن عقلي متجمد بمكن من البردهههههه
اذا كنت متأكدة بخروج الريح 100 بالـ 100 فأعيدي الوضوء لكن مرة فقط فالثانية وسواس 100 بالـ100
3-الناس يتوضون لكل يسر أما أنا فأعاني جدا أختي أنا أعلم أن المكان الذي لم يصله ماء نمرريدنا فوقه و هنا المشكلة فأنا يدي ترتفع عن بعض الأجزاء فهل أكمل أم أعود؟!!
مستحيل في الوضوء لا تلمسي كل الأعضاء لأننا نغسل الأعضاء ثلاثا ثلاثا يعني لما الغسلة الأولى لا تمس كل العضو فالثانية تصلها والثالثة تنهي كل الشكوك 
4-أختي هل عدم إشباع الحركات في الصلاة يعني عدم إشباع كسرة الهاء في عليهم هل تبطل الصلاة؟؟
لا تبطل فاقرئي عادي كما كنت تقرئين من قبل ولا دققين في اشباع الحركات 
الاجابة فوق
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-05, 2:56 pm

السلام عليكم
أختي أنا بدأت التطبيق الحمد لله تعالى
إنصحيني بخصوص تكرار القراءة
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-05, 8:18 pm

السلام عليكم
هذا تقييمي من بعد ما اغتسلت :
حصر جميع السلوكيات الوسواسية95%
التخلص من جميع الوساوس30%
تحقيق الإنجازات )2يوميا على الأقل(100%
كسر بيضة التمساح65%
تطبيق التجاهل:
عدم الإستجابة للوسواس40%
عدم التفكير10%
عدم الإقناع10%
الإبتسامة80%
الهدوء70%
عدم الإنفعال70%
تطبيق المواجهة 30%
المحافظة على المكاسب و الإنجازات50%
مشكلتي التجاهل الداخلي ...باقي النقاط أفضل..
أختي مناي كم تعطيني تقدير لتقييمي ...
ممكن طلب ...لو سمحتي إذا بتقدري تخفي معلوماتي الشخصية...
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 5418
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-06, 9:34 am

دم التفكير10%
عدم الإقناع10%
هاتين الخطوتين متدنيتين كثيرا ظننتك لما فهمت سوف تنجزين اكثر انت لست حاسمة مع بيض التماسيح وبداخلك تناقض 
اوقفي الاستجابة الحسية وشعورك الداخلي راح يتربى كالطفل الصغير
اسفة على الاختصار لاني اكتب من الجوال وبالنسبة للبيانات سوف اخبر الاخ ابو مشخص هو لديه الصلاحية
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4329
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-06, 10:38 am

كوني الأقوى الوسواس هدفه أخذ تفكير من دون فائدة حتى يضيع عبادك 
لا يجب ان تستسلمي له واقطعي الاسترسال
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-06, 8:32 pm

أختي مناي و الزهرة أشكركما و أعدكما أن أحاول رفع تقييمي ما إستطعت بإذن الله تعالى .
أنا أحاول ولكن كيف أوقف الحوار الداخلي ..أيضا سؤال إذا توقفن في نص الفاتحة و فكرت في أمر ما ثم أكملت هل فعلي صحيح أم تبطل الصلاة..
أخواتي أنا اليوم الوسواس ضغط علي كثييييييير أنا كان عندي همة كبيرة بس اليوم فشلت و صرلي زمان بحاول و بفشل بس بإذن الله تعالى ما رح إستسلم متل كل مرة . نصايكم و دعواتكم أرجوكم تذكروني في سجودكم
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 5418
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-06, 9:41 pm

لا تعيدي الصلاة والا راح تتوقفي فب كل صلاة حاوالي لا تشردي وركزي بالايات وتمخرج الريحها
ولازم تقاومي حتى لو فشلت مرة لا تكرري اخطاءك
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-15, 3:16 pm

السلام عليكم
أختي مناي كيفك انا غبت فترة لعدة ظروف و منها النت. .....
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-16, 4:07 pm

أختي الحمد لله بدأت أتجاهل الخطأ في القراءة
و لكن التجاهل الداخلي مشكلتي دائما إنصحيني
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 5418
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-16, 6:27 pm

مرحبا بك زهرة الأمل إن شاء تختفي لما تركزي بأمور غير الفكرة الملحة
يعني لو كان ضيف وكان عندك عمل روتيني تعمليه كل يوم ولكن ليس بالضرورة التي تقتضي عمله وأنت كنت مصرة على عمله ولكن لما جاء زوجك وقال لك ارتكي ما أنت فيه وركزي على تجهيز الضيافة أكيد رايحة تتركي ما أنت فيه وتركزي على عملك الجديد والضروري والآخر ليس ضرورة ويمكن تتجاهليه مع أنك ما كنت تتجاهليه في الأمور العادية وهذا التركيز في العمل الجدي سوف تنجزينه بوقت قياسي لأن الضيف سيأتي في وقت قصير .
نحن نريد تركزي بشيء آخر غير الفكرة الملحة وتغيري انتباهك تماما كما فعلت بحضور الضيف وركزت بأمور أخرى مستجدة ولكنها هي الأهم .
أنت افكارك الملحة الآن ليست مهمة وليس لها ضرورة بحياتك لا من قريب ولا من بعيد .
أهمليها وركزي على ماهو ضروري لحياتك .
التركيز الداخلي هو مثل الرياضة تعودي نفسك مرة على مرة حتى تصبحي متقنة للتجاهل الداخلي ولا تبدي الحزن والقلق والتوجس
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-17, 10:03 pm

شكرا أختي مناي ..
على فكرة اانا ماني متزوجة ههههههه
أختي لو سمحتي تقدرين تخفي معلوماتي الشخصية...
الآن فهمت كيف أتجاهل داخليا و بإذن الله بكرا أحط تقييمي ...بس سامحيني إذا كان منخفض...
إدعيلي
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-17, 10:05 pm

شكرا أختي مناي ..
على فكرة اانا ماني متزوجة ههههههه
أختي لو سمحتي تقدرين تخفي معلوماتي الشخصية...
الآن فهمت كيف أتجاهل داخليا و بإذن الله بكرا أحط تقييمي ...بس سامحيني إذا كان منخفض...
إدعيلي
و اريد ان اسالك عن إسم التطبيق الذي تصممين به الصور لأن الصور التي تصممينها رائعة...سلام
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-17, 10:05 pm

شكرا أختي مناي ..
على فكرة اانا ماني متزوجة ههههههه
أختي لو سمحتي تقدرين تخفي معلوماتي الشخصية...
الآن فهمت كيف أتجاهل داخليا و بإذن الله بكرا أحط تقييمي ...بس سامحيني إذا كان منخفض...
إدعيلي
و اريد ان اسالك عن إسم التطبيق الذي تصممين به الصور لأن الصور التي تصممينها رائعة...سلام
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل    2016-12-19, 7:31 am

"]السلام عليكم
هذا تقييمي يوم أمس
حصر جميع السلوكيات الوسواسية95%
التخلص من جميع الوساوس40
تحقيق الإنجازات )2يوميا على الأقل(100%
كسر بيضة التمساح60
تطبيق التجاهل:
عدم الإستجابة للوسواس50
عدم التفكير30
عدم الإقناع30
الإبتسامة80%
الهدوء70%
عدم الإنفعال70%
تطبيق المواجهة 30
المحافظة على المكاسب و الإنجازات70
مشكلتي التجاهل الداخلي ...باقي النقاط أفضل..
أختي مناي كم تعطيني تقدير لتقييمي ...
ممكن طلب ...لو سمحتي إذا بتقدري تخفي معلوماتي الشخصية..
أختي لدي سؤال عندما أنطق الحروف يخرج هواء مع الحرف فيصبح الدال شبيهة بالتاء فهل أكمل و لا أعيد و ما علي شي و هذا حقيقة لأن يحدث معي في الكلام أيضا .جزاك الله خيرا
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صفحة متابعة للأخت زهرة الأمل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 10انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: الوسواس القهري في العبادات ( الصلاة ، الوضوء ، الطهارة ، غسل الجنابة )-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7