قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رسالة الى مناي، الزهرة و أبو مشخص.... نصائحكم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمير alg
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 105
تاريخ الميلاد : 09/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/03/2015
العمل : بطال
تعليقك : الحمد لله رب العالمي


مُساهمةموضوع: رسالة الى مناي، الزهرة و أبو مشخص.... نصائحكم   الجمعة 25 نوفمبر 2016, 8:10 pm

السلام عليكم إخواني أخواتي
أنا آسف لعودتي مرة أخرى لطلب نصائحكم. في الحقيقة لا أريد سؤالكم عن الوسواس بل عن طريقة التطبيق.
و الله إمتثلت للشفاء عدة مرات لفترات طويلة، عالجت نفسي علميا، معرفيا و سلوكيا بفضل الله ثم بمساعدة البرنامج و ببضلكم و خاصة قصص المتعافين
لكن الخوف أحيانا، لكن جلست مع نفسي ووجدت الثغرات التي تسبب هذه الانتكاسات و هي :
1.القناعة بأن هذه لافكار من الشيطان : 50% و لهذا أحيانا أشك أنها من نفسي و أخاف من الجنون و تأتيني خيالات حول الأدوية التي لا أحبذها و أضرارها أعوذ بالله
2.لما أحس بالشفاء أعترف أني أتهاون و أسترسل أحيانا مع الوساوس التافهة
3.احيانا أحاول دفع الوساوس بتطمين النفس كالبحث مثلا عن معلومات في النت تريح النفس
ثم أحيانا لا تستطيع التجاهل، ترى نفسك تفكر تلقائيا
المهم أنا على يقين أن البرنامج العلاجي للخبير ما شاء الله هو أحسن برنامج و أنا و الله أثق به
فهل من نصائح من تجاربكم أيها الإخوة خاصة الخطوة الأولى أضن أنها مهمة جدا، أنا قبل ما أطرح سؤالي هذا و الله خجلت و لأن خبث الشيطان نعرفه من الكتاب و السنة
على كل حال عرفت أن هذه النقطة كانت عائق لي و الله لولاها لكنت شفيت لأَنِّي لم أقتنع أنها من الشيطان و سمعت لكلام و خزعبلات الطبيب
أظن أنه لما يقتنع الانسان أن كل هذه وساوس شيطان في النفس يستطيع التجاهل.
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2773
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى مناي، الزهرة و أبو مشخص.... نصائحكم   السبت 26 نوفمبر 2016, 1:42 pm

بالعكس لا يجب أن تقنع نفسك بأنها من الشيطان هذا يعني انك تشك في خبثه واننا نتهم الشيطان ظلما 
والشيطان هو بذاته الوسواس 
فمنبع الشرور من الشيطان وكل ما يدور بالانسان من أحوال مثل الغضب وقلق وحزن أو شرب الخمر أو يأس هو من مكيدة الشيطان 
فلماذة نتعوذ منه عندما نغضب ونسمي الله لما ندخل المنزل لما نجلس لما نخرج من البيت ولما نلبس الملابس ونتعوذ منه لما نقرأ القرآن و و........................
فتأكد 1000 بالـ 100 أن الأفكار من الشيطان لأن هذا دوره في الحياة الوسوسة حتى يؤثر على الانسان 
وكما قال سيد الخلق صلى الله عليه وسلم : الحمد لله الذي ردَّ كيده إلى الوسوسة. رواه أحمد وأبوداود
الحمد لله قال لأن امره بسيط يذهب بالاستعاذة بالله منه ومعناها هو طلب العون من الله ان يصرفه عنا 
لذلك مع كل فكرة جديدة يجب الاستعاذة حتى يذهب الشيطام ثم نتجاهل الفكرة حتى نوقف النفس الأمارة بالسوء بالضغط علينا ونشتغل بالحدث  


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية





عدل سابقا من قبل الزهرة في الأربعاء 30 نوفمبر 2016, 11:45 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير alg
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 105
تاريخ الميلاد : 09/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/03/2015
العمل : بطال
تعليقك : الحمد لله رب العالمي


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى مناي، الزهرة و أبو مشخص.... نصائحكم   السبت 26 نوفمبر 2016, 8:45 pm

شكرا أختي الزهرة
الآن فهمت، أنا كنت أسترسل و أحاول إقناع نفسي أنها من الشيطان و استغرق وقت في التفكير ثم بالطبع تغلبني و أقول هي من نفسي و خلل في عقلي ثم أبدأ أبحث عن أجوبة و أسترسل.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قيمتي بقيمي
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ الميلاد : 01/06/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 19/09/2016
العمل : طالبة
تعليقك : "من صدق توكله على الله في حصول شيء ناله " ابن القيم .


مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى مناي، الزهرة و أبو مشخص.... نصائحكم   السبت 26 نوفمبر 2016, 9:19 pm

نعم أنا هكذا ، في الوقت الذي أتجاهل أو انشغل ذهنيا يزول عني كل شيء ، لكن المشكلة في أني لا استطيع أن أقنع نفسي أنها من الشيطان ، وحينها أدخل في دوامة من الأفكار والتوترر والخوف ما لايعلمه إ لا الله..
وأحيان أشعر أن التجاهل ليس حلا ، ربما يكون هذا من الشيطان
أفيدوني كيف أتعامل مع هذه الحال ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى مناي، الزهرة و أبو مشخص.... نصائحكم   السبت 26 نوفمبر 2016, 9:39 pm

@قيمتي بقيمي كتب:
نعم أنا هكذا ، في الوقت الذي أتجاهل أو انشغل ذهنيا يزول عني كل شيء ، لكن المشكلة في أني  لا استطيع أن أقنع نفسي أنها من الشيطان ، وحينها أدخل في دوامة من الأفكار والتوترر والخوف ما لايعلمه إ لا الله..
وأحيان أشعر أن التجاهل ليس حلا ، ربما يكون هذا من الشيطان
أفيدوني كيف أتعامل مع هذه الحال ؟



اعلم أيها المتعالج أن أفضل علاج للوسواس هو تجاهل الفكرة مع بقاء الإحساس بالخطأ !!
لأن إقناع النفس بصحة تجاهل الفكرة يلغي فائدة المقاومة نهائيا ، لأننا نريد بعلاجنا هذا أن يعتاد المتعالج على الصمود أمام الفكرة الملحة وصموده هذا يجعل الإلحاح يخف تدريجيا إلى أن يزول نهائيا بإذن الله .
بخلاف القناعة بصحة التجاهل فإنه لا يؤدي الغرض الذي نريد بل هو مثل فعل السلوك الوسواسي سواءا بسواء !!
لأن الموسوس يفعل السلوك الوسواسي ليوقف الفكرة الملحة !!
والآخر أقنع نفسه بعدم صحة الفكرة الملحة ليوقفها عن الإلحاح أيضا وكلا هما سواء !!
فمثلا : لو ألحت فكرة وسواسية على المتعالج أن يده نجسة !
فهو لا يخلوا من ثلاثة أحوال :
1// أن يغسل يده لتتوقف الفكرة !.
2// أن يقنع نفسه بعدم نجاستها فتتوقف الفكرة أيضا !!
وكلا الحالين خطأ !! 
3// عدم غسلها نهائيا وعدم التفكير بها حتى تستمر الفكرة بالإلحاح ثم تتوقف بسبب عدم الاستجابة .
وهذا هو التصرف الصحيح لأن توقف الفكرة الملحة جاء بسبب التجاهل فقط ولم يأتي بسبب التجاوب كما في الحالين الأول والثاني .

عن الخبير النفسي بدون تصرف



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3640
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى مناي، الزهرة و أبو مشخص.... نصائحكم   السبت 26 نوفمبر 2016, 10:54 pm

يعجبني تشبيه الخبير للسلوك الوسواسي بالحليب لما تضعه لما تضع الوعاء تحت الحنفية فهو لن يصبح ماء بالضربة اباولى لكن مع الوقت يففد الحليب خواصه حتى يصبح الوعاء خال من الحليب تماما !
فالسلوك الصحيح سيحل محل السلوك الوسواسي الذي كان عبارة عن عادة لا غير !


--------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رسالة الى مناي، الزهرة و أبو مشخص.... نصائحكم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: