سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 عودتي بعد طول غياب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
espoir retrouvé
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 17/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: عودتي بعد طول غياب    2016-11-27, 10:50 am

السلام عليكم و رحمة الله 
في الحقيقة و بعد طول غياب انهرت و تراجعت حالتي, كنت قد راسلتكم منذ مدة و طرحت حالتي باختصار فانا اعاني من هوس نتف الشعر هذا المرض مصنف ضمن نطاق الوسواس القهري.. المهم بعد تطبيقي للبرنامج تحسنت حالتي كثيرا و اصبحت احس نفسي انسانة طبيعية لكن الاهمال و التهاون في التقييم هما السبب الرئيسي لانتكاستي 
اليوم باذن الله الواحد الاحد سابدا بتطبيق البرنامج و انشر تقييمي اليومي بدا من الغد بحول الله
ارجو من الله التوفيق و النجاح و اتمنى الشفاء للجميع .. لا تبخلوا علي بالدعاء و التشجيع
دمتم اقوياء .. 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4436
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2016-11-27, 11:20 am

لازم يكون وعد منك لنا بعدم ترك التقييم حتى تشفين تماما .
حاول تتصفحي البرنامج من جديد حتى يثبت بقلبك وفكرك وتدخلي عن دراية وحسن فهم .
وقد شدد الخبير بعدم ترك العلاج في المنتصف
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
espoir retrouvé
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 17/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2016-11-27, 10:55 pm

ان شاء الله اختي و بارك الله فيك على ردك الجميل و تحفيرك و نصحك 
ما دمنا نحاول نسقط و ننهض الى ان ننجح نهائيا 
بالتوفيق للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2016-11-28, 11:46 am

انت قوية وعندك عزيمة 
فلا تستسلمي ابدا للوسواس وحافظي على انجازاتك وصبرك 
والله يوفقك لكل خير ويسعد قلبك دنيا وآخرة
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
espoir retrouvé
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 17/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2016-12-16, 11:47 am

                                                             السلام عليكم و رحمة الله


مر عشرون يوما على نشري لموضوعي هذا لكن لعدم فهمي الجيد لطريقة التقييم و انشغالي الدائم طوال هذه الفترة لم استطع نشر


اي تقييم,, لكن ملخص الامر اني مررت بنجاح و القليل من الفشل و لله الحمد لكن أود حقا تقييم نفسي يوميا و مراقبة نفسي 


حتى اشفى باذن الله.
 
بالامس قرات اية و اثرت في بصورة عجيبة يقول الله سبحانه و تعالى في محكم تنزيله " و اصبر على ما أصابك ان ذلك من عزم

 الأمور" سبحان الله و نحن ما اصابنا من ابتلاء فيه حكمة من الله عز وجل فيه اختبار لقوة ايماننا و صبرنا لما اصابنا الله به..
 
هذه المعانات التي نمر بها و هذا الابتلاء نرجو من الله عز و جل ان يأجرنا و يجعله في ميزان حسناتنا و ان يثبتنا و يرزقنا حسن


الظن به و التوكل عليه و الانابة و الخضوع له.. فكلما كنا قريبين من الله كان الشيطان بعيدا و بذلك كان الشفاء مضمون باذنه 


سبحانه...

في يوم الجمعة المبارك هذا وفقكم الله و سدد خطاكم و بالتوفيق للجميع

لا تنسو قاعدة معاناة خفيفة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حـنـيـن
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 24/11/2016
تعليقك : ' كن من الصابرين '
' إننا نؤجر إن صبرنا ، إن بكينا أو تعبنا ، نحن سعداء حتى في أحزاننا ، لانها من الله كتبها إبتلاء لنا ، من محبته لنا فلا حــزن يــدووم والله ربـنا '

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2016-12-16, 1:31 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هيا أختي طبقي البرنامج من جديد ونحنا معاك 

وبنساعدك كلنا بالشي اللي نقدر عليه بنصيحه أو دعوة 

مدام نجحتي المرة الأولى بأذن الله انك ايضاً قادره المرة هذه وراح تنجحي كمان 

لا تستسلمي ولا تتكاسلي عن التقييم وأستمري 💪🏻

الله يقويك يارب ويشفيك ويفرج همك يارب ويكتبلك كل مافيه خير لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
espoir retrouvé
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 17/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2016-12-17, 11:30 pm

السلام عليكم و رحمة الله
بارك الله فيك اختي حنين و شكرا على تشجيعك و شكرا على مرورك الطيب 
باذن الله تعالى سانشر تقييمي لليوم اما بالنسبة للامس سار كل شئ على احسن ما يرام و لم تراودني اطلاقا فكرة وسواسية و لله الحمد 
مشكورات اخواتي الفضليات على دعمكم و تشجيعكم و اتمنى ان لا تبخلن علي بالنصائح و جزاكن الله كل خير


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%100
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%100
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%90
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%95
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2016-12-18, 10:32 am

رائع جدا ما شاء الله تقييم ممتاز 
الله يثبتك ويحفظك من كل سوء
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4436
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2016-12-18, 10:56 am

espoir retrouvé كتب:
                                                             السلام عليكم و رحمة الله


مر عشرون يوما على نشري لموضوعي هذا لكن لعدم فهمي الجيد لطريقة التقييم و انشغالي الدائم طوال هذه الفترة لم استطع نشر


اي تقييم,, لكن ملخص الامر اني مررت بنجاح و القليل من الفشل و لله الحمد لكن أود حقا تقييم نفسي يوميا و مراقبة نفسي 


حتى اشفى باذن الله.
 
بالامس قرات اية و اثرت في بصورة عجيبة يقول الله سبحانه و تعالى في محكم تنزيله " و اصبر على ما أصابك ان ذلك من عزم

 الأمور" سبحان الله و نحن ما اصابنا من ابتلاء فيه حكمة من الله عز وجل فيه اختبار لقوة ايماننا و صبرنا لما اصابنا الله به..

ولذلك أحب اقول للإخوة المتعالجين اقرءوا سورة البقرة ففيها ست مرات ذكرت لا خر\وف عليهو ولا هم يحزنون مع سورة ىل عمران فبها التثبيت على الإبتلاء وفيها ىية تشبه الاية التي ذكرت وإن تصبروا وتتقوافإن ذلك من عزم الأمور لازم الواحد يستشعر حكمة الإبتلاء ويصبر ويثبت ويتوجه للواحد الأحد بالغبتهال والدعاء ففيه الشفاء والسكينة
 
هذه المعانات التي نمر بها و هذا الابتلاء نرجو من الله عز و جل ان يأجرنا و يجعله في ميزان حسناتنا و ان يثبتنا و يرزقنا حسن


الظن به و التوكل عليه و الانابة و الخضوع له.. فكلما كنا قريبين من الله كان الشيطان بعيدا و بذلك كان الشفاء مضمون باذنه 


سبحانه...

في يوم الجمعة المبارك هذا وفقكم الله و سدد خطاكم و بالتوفيق للجميع

لا تنسو قاعدة معاناة خفيفة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل 

أحب أحسب نسبة التقييم للمتعالج حتى اتفاجا بالنسبة أكبر مما ظننت للوهلة الأولى !!!
وجدت النسبة رائعة بالفعل وهي 95% وهذا شوط سيحسدك الشيطان عليه راعيه بحسن التوكل على الله دائما وعدم القنوط حتى لو واجهتك مشكلة بالحياة لا تقنطي من رحمة الله واستمري بالحياة ومواجهتها بشجاعة وهي ليست نهاية العالم بل تجربة ومرحلة وتمر طالت أم قصرت .
الله يشفيك سريعا وننتظر موضوع بتعافيك تماما بقسم المتعافين
ولا تتركي التقييم حتى تشفين تمااااااما حيت ممكن تغترين بالتحسن وتتركي ولكنه فخ فلازم تشفين الشفاء التام وقتها سلام عليكم
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
espoir retrouvé
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 17/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2017-04-16, 3:44 pm

السلام عليكم و رحمة الله
بعد طول غياب مرة اخرى لحوالي اربعة اشهر 
بعد ان ظننت اني تعافيت ركنت لنفسي و تهاونت و اهملت التقييم اليومي اي اني تركت ساحة المعركة و رجعت الوساوس كالسابق او اكثر...
اليوم بعد ما جلست قليلا مع نفسي ايقنت ان حياتي حقا لن تستقر بالسهولة التي تخيلتها.. فحتى بالرغم من اني قرات البرنامج بشكل يومي تقريبا المرة السابقة الا انني غفلت على نقطة هامة الا و هي ان الشخص الموسوس حتى لما يشفى سيظل في صراع مع الشيطان اي عليه ان يكون دائما فطن و يقظ لان اليشطان لعنة الله عليه يتحين فرصة الضعف و ينقض في اي لحظة, حقيقة غفلت على هذه النقطة و تراخيت مع نفسي الى ان تمكن مني الشيطان.. لكن هذه المرة و باذن الله عزمت ان اتحدى كل المصاعب حتى احظى ولو ظاهريا فقط بحياة طبيعية..
اخت مناي مشكورة على دعمك الان فقط قرات ردك الطيب بارك الله فيك .. صحيح اني لم اقراه في وقته لكن امدني بالعزيمة و الاصرار على النجاح..
انتظروني مع تقييمي اليومي كل ليلة باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
espoir retrouvé
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 17/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2017-04-17, 11:50 pm

السلام عليكم و رحمة الله 
تقييمي لليوم كان يوم شاق و متعب حتى نفسية الانسان تلعب دور هام في النجاح
غدا باذن الله افضل
دمتم بخير











القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%60
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%60
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%70
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%70
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%50
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%60
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%90
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%80
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lateefa
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 827
تاريخ التسجيل : 27/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2017-04-18, 10:01 am

و عليكم السلام اختي 
للأسف اول مانشعر بتحسن نترك البرنامج و نبدأ نستجيب للوسواس البرنامج مفروض مطبقة مدى الحياة 
لان العدو قاعدة بستناك متى تخفلين عشان يهاجمك لازم نكون يقظين في كل لحظة و مهما تحسينك ايّام أقوى و ايّام لا لا تستسلمين اهم شي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2017-04-18, 10:40 am

espoir retrouvé كتب:
السلام عليكم و رحمة الله 
تقييمي لليوم كان يوم شاق و متعب حتى نفسية الانسان تلعب دور هام في النجاح
غدا باذن الله افضل
دمتم بخير

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%60
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%60
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%70
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%70
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%50
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%60
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%90
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%80
تقييم جيد نريده أفضل واصلي 
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
espoir retrouvé
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 17/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2017-04-19, 1:30 pm

السلام عليكم و رحمة الله
تقييمي للامس 
مشكورات اخواتي الفضليات على التشجيع ان شاء الله مستمرة معكم للاخر
و امنيتي ان ياتي يوم انشر فيه موضوع في قسم المتعافين
وفقني الله و اياكم

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%85
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%80
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%75
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%70
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%70
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%60
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%80
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%80
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2017-04-20, 11:09 am

حافظي على انجازاتك ولا تضيعيها تابعي الله يوفقك ويجبر بخاطرك
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
espoir retrouvé
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 17/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2017-04-21, 1:13 pm

بارك الله فيك اختي الزهرة و اختي Lateefa
هذا تقييمي لامس
الحمد و الشكر لله على هذا التحسن
مكملة معاكم للاخر باذن الله













القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%95
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%95
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%100
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%90
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%90
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%90
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
espoir retrouvé
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 17/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2017-04-25, 12:25 am

السلام عليكم و رحمة الله
لظروف قاهرة لم انشر تقييم يوم الجمعة السبت و الاحد 
بالنسبة ليوم الجمعة مر اليوم بنجاح بنسبة 100 % كنت حاطة حناء على شعري و لافاتو 
اما بالنسبة ليومي السبت و الاحد فكانت النسبة اقل بعض الشئ

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%95
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%70
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%90
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%90
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%90
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%90

اما اليوم فكانت النتيجة اسوا بقليل بسبب المرض لكن باذن الله ساتحسن في الغد ثقتي في الله ليس لها حدود


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%90
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%70
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%60
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%40
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%30
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%40
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%40
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%60
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%90
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%80
يفصلني يومان لاتم عشرة ايام لكن باذن الله مستمرة في التقييم الى ان اصل الى الشفاء التام باذن الله تعالى
لا تبخلوا عليا بالتشجيع و المساندة 
دمتم اقوياء و السلام عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2017-04-25, 10:22 am

يا أختي يجب ان تصمدي لا تستسلمي أبدا واستمري على التجاهل ولا تقولي انتكست لا تربطي مشاكل الحياة دائما بالوسواس فالحياة فيها النازل والصاعد الحلو والمر الحزن والفرح ومش يعني حزنتي أو مرضت هي انتكاسة لا بل عادي ولا تتأثري منها هي غمة وتزول وتحدث لكل الناس كوني قوية حتى في ضعفك هكذا المسلم فالله اعطانا الصبر ومأجورين عليه إذا كان برضى وتوكلي على في جميع امورك يأتيك الله بكل خير
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
espoir retrouvé
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 17/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2017-04-26, 12:25 pm

اختي الزهرة صحيح الكلام الذي قلته 100% و اذ بي واقعة في فخ من حيل الشيطان لعنة الله عليه.. باذن الله ساحرص على التطبيق الصحيح للبرنامج و اركز فيه على التجاهل التام لاني هنا استجيب كثيرا للوساوس بارك الله فيك و اسال الله لي و لكم التوفيق و السداد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2017-04-27, 10:30 am

التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
espoir retrouvé
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 17/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2017-04-30, 7:57 pm

السلام عليكم من فضلكم اريد توضيح اكاد اجن
لثلاث ايام لم افشل و لم اخضع للوسواس.. لكن اليوم لم استطع منع نفسي او ايقافها 
بدا يومي بآلام غريبة في الراس الجهة السفلية قريبة من الاذن اليمنى و في الجهة العلوية اليسرى هذا الالم صاحبه غثيان و هو مستمر معي للان مع العلم ان الم الراس ليس ما اخافني لاني اعاني منه باستمرار كما اعاني من الشقيقة عافاكم الله, و قد قمت ببعض الابحاث ما زاد وساوسي و مخاوفي ان اكون مصابة بمرض خبيث الامر الذي جعلني افكر بجدية في اخذ موعد عند طبيب مختص و اجراء الفحوصات اللازمة.. هذا التوترجعلني افقد السيطرة على نفسي و اطلاق العنان للوسواس نتفت الكثير من شعري احس بالندم خصوصا اني تعبت كثيرا في الاعتناء به .. خدعني مجددا الشيطان ولم افهم هذه الحيلة اظن ان هذه حالة تنقل الوسواس صحيح تفسيري او خاطىء ارجو ان تفيدوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lateefa
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 827
تاريخ التسجيل : 27/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2017-05-01, 12:58 am

نعم هذا من الوسواس حلولي تسيطرين على نفسك ولا تجعلي لشيطان مجال للوسوسة و بث الكذب و القلق فيك مهما تيقنتي ان هذي الأعراض فيك 
اياااك لا تبحثين ولا شي تجاهلي راح يضغط عليك اكثر بس سرعااان مايروح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yasminee
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 21/12/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2017-05-01, 10:09 pm

ساحاول ان اوضح لك طريقة التطبيق عندما اكتشفت اتطبيق فرحت كثيرا لانني علمت ان هده الافكار و الشك ليست مني  و من بين كل الافكار التي كانت تخيفوني كانت فكرة بسببها سرت لا اريد لعيش و لا اريد ان اجتهد في الدراسة كما كنت و لا اريد حتى الاكل كنت ابكي طول النهار و خوفي يتابعني حتى في المنام و لا انام كثيرا و بفضل الله وجدت اجوبة لسئلتي مادا يحدث معي لمادا اشك في نفسي و غيرها كنت جد فرحة الانني علمت انها ليست مني فصرت شكاعة توقفت من الخوف من هده الفكرة و صرت اتجاهل و اعاملها كانها شخص كادب يتحدث معي و انا اعلم حقيقة الامور فكنت لااعطيها قيمة بل و اني كنت اصخر منها بعد ان كانت هي التي و تمنعني من العيش و الفرح الاكل و النوم فهده هي الطريقة الصحيحة للتجاهل لم اتخلص من كل الافكار لانني لم اطبق الطريقة الصحيحة الا لهده الفكرة التي كانت اكثر خوفا و ازعاجا من الباقيات و لقد تخلصت ايضا من بعض الافكار المتعلقة و لم تعودا بعدها ابدا و قد مرت 5اشهر انا اليوم باحسن حال الحمد لله ارتحت بنبة 90ّ% و هدا يعود لعدم تجاهلي التام لبقية الافكار و لولا دلك لكنت وصلت 100% اسئل الله ان يوفقك و يثبتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
espoir retrouvé
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 17/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: عودتي بعد طول غياب    2017-05-02, 12:15 am

بارك الله فيك اختي Lateefa و مشكورة على التوضيح


مشكورة اخت Yasminee و بوركت و ان شاء الله تصلين الى 100% و نقرا قصة نجاحك مع قصص المتعافين يا رب


وفقني الله و اياكم 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عودتي بعد طول غياب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7