قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 ساعدوني رجاء انا عالقة في دوامة سوداء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
درب الحياة
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 2
تاريخ الميلاد : 30/03/2001
العمر : 15
تاريخ التسجيل : 29/11/2016
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: ساعدوني رجاء انا عالقة في دوامة سوداء    الثلاثاء 29 نوفمبر 2016, 12:37 am

ارجوا المعذرة ولكن ماذا اقول لكم ، لقد كرهت نفسي وحياتي ، اشعر باكتئاب وضيق غير طبيعي ، سوف اخبركم بعدة مشاكل اصابتني و ارجوا منكم ان تساعدوني في حلها لانني حقا اصبحت اختنق كل يوم اشعر بألم شديد و ضيق وهم لا يعلمه الا الله
اولا وهو ما اعتقد انه المشكلة الاساسية انني قد كنت بعيدة عن الله قبل حوالي 5 اشهر ولكن بحمدلله اهتديت قليلا و تركت الكثير من المعاصي و بالفعل لقد عشت حياة سعيدة لمدة 4 اشهر ، ولكنني مشكلتي بدأت في الشهر الاخير ، الوساوس اصبحت تسيطر على حياتي كرهتني في كل شيء لدرجة انني اكاد اكره الدين بسببها رغم انني اعتقد ان دين الله يسر فالله سبحانه و تعالى ارحم من ان يطلب منا شيء يشق علينا ، الوساوس الرئيسية تتعلق بالطهارة و الافرازات ، طبعا وقت الدورة كله هم في هم لانني لا اعرف متى اطهر ، اعني لماذا يقول الفقهاء كلام معقد و صعب ، لماذا فقط لا يسهلون علينا . كيف اعرف اني طهرت بالضبط ؟ دورتي تبدأ بافرازات بنية و احيانا بدم احمر مباشرة ، و يتنوع الدم الاحمر من احمر غامق الى احمر قاني ، و تتخلله فترات جفاف و لكنها ليست طويلة يعني مثلا ربما ساعة او ساعتين ، وربما يستمر دون توقف ، و الدم يكون الى 4 او 5 يوم من الدورة ، ثم تكون افرازات بنية غامقة ثم تبدأ في التفتح حتى تصل الى اللون الاصفر و بالطبع تتخلل هذه الافرازات فترات جفاف و اعتقد انها تكون اطول من فترات الجفاف اثناء نزول الدم فمتى اطهر ، اين ما يعرف بالجفاف عند الفقهاء في هذه الحالة ؟ متى اطهر بالضبط و اذهب للاغتسال ، وهل علي الاستنجاء قبل الاحتشاء بمنديل للتأكد من الطهر ؟ هنا تبدأ مشكلة المشكلة الثانية لا افرق بين الافرازات الصفراء بعد الدورة و الافرازات الصفراء التي تنزل طوال الشهر تقريبا ، اذ ان افرازاتي ليست بيضاء او شفافة ، انها فقط هكذا على اليد و لكن على المنديل تبدو اقرب للصفرة ، و احيانا تكون بيضاء او شفافة و احيانا صفراء ، في الواقع لا اعرف لها اي نمط فهل هذه تعتبر طاهرة و لا تنقض الوضوء ، لقد قلتم لي ان الافرازات الصفراء الفاتحة جدا تعتبر طبيعية و لكنني لا اعلم كيف احدد لونها بالضبط ، ولا اعرف هل هي ما يسمى بالصفرة عند الفقهاء ام لا ؟ قرأت ان الصفرة النجسة و الناقضة للوضوء كصفرة البيض فهل يعني ذلك صفار البيض ؟ و هل يعني صفار البيض النيء ام المسلوق ام ماذا ؟

انا و منذ طفولتي اغتسل بعد ان تنتهي الافرازات البنية الفاتحة و تنزل الصفراء ، في الواقع كنت مهملة قليلا في هذا الامر لانني لم اكن قريبة من الله فهل ما كنت افعله صحيح ؟

المشكلة الثالثة متعلقة بالافرازات اثناء الاثارة او ما يعرف بالمذي و المني ؟ لا استطيع تحديدهما بالضبط و متى ينزلان ! انا اضع عادة منديل بسبب الافرازات الصفراء و اغيره عند كل صلاة تقريبا لانني الان اعتبر نفسي مستحاضة ، ولكن هذا المنديل يحتك بجسدي مما يسبب لي الشهوة ، و الاسوء ان كانت في الصلاة فأنا حينها لا استطيع السجود باريحية ولا الركوع بأريحية ايضا وضع المناديل يسهل خروج الريح مني و هذا يؤرقني فماذا افعل ؟

المشكلة الثالثة هي انني اصبحت لا اخشع في الصلاة و كله بسبب هذه الافرازات و الافكار ، في الواقع لم اعد اشعر بلذة العبادة لم اعد ارتاح بين يدي الله و هذا كفيل بأن يجعلني كئيبة لأبعد الحدود ، اصبحت اركز على مخارج الحروف و التشديد في الفاتحة لان الصلاة تبطل بتركها و لم اعد استشعر اي معاني للآيات ، لقد قلتم لي ان اركز على المعاني ولكنني لا اعرف كيف ذلك بالضبط ، لا اعرف كيف اشدد ولا كيف اقرأ جيدا ، اخشى ان يكون لدي اخطاء

المشكلة الرابعة هي الوضوء و الاغتسال و الاستنجاء و كل ما يتعلق بالحمام عموما ، اجلس فيه كثيرا اكثر من نصف ساعة او ساعة احيانا ، لانه كلما استنجيت يخرج من المرحاض بعض القطرات و لا ادري اين تذهب ، هل هي على البلاط ام على ملابسي ام ماذا ، و بالطبع احاول معرفة مكانها فأذا وجدت قطرة على بنطالي مثلا و انا لست متأكدة من كونها حارجة من المرحاض فأنني اغسلها و نفس الشيء مع النقاط على البلاط و هذا يستغرق وقتا طويلا ، و الوضوء ايضا يرهقني انه يأخذ وقتا اطول من بقية الناس و ربما اعيده اكثر من مرة

المشكلة الخامسة و هي نتيجة للمشاكل السابقة ، امي اصبحت غاضبة مني و ابي قال لي اكثر من مرة انني استهلك الكثير من الماء في الوضوء ، لقد تحدثت مع امي اكثر من مرة و هي طبيبة نساء وولادة ، قالت لي ان المذي و المني للمتزوجين فقط فألغي فكرته من رأسك وقالت لي بأن الافرازات الصفراء طاهرة و لا تنقض الوضوء و قالت لي بأن لا اقضي في الحمام وقتا طويلا فهو مكان سيء للخبائث و لكنني اعتقد انها تقول لي ذلك لانها قلقة علي من الوساوس ، هذه المشكلة جعلتني اعاني فأنا لا احب ان تكون امي غاضبة مني و لكن ماذا افعل يجب علي ان اجلس في الحمام طويلا و ان افعل عكس ما تقوله لي انها بالفعل متعبة و تملك الكثير من المشاكل و لا اربد ان ازيد من مشاكلها و لكنني مضطرة لان اقول لاي شخض كي يساعدني للخروج مما انا فيه

المشكلة السادسة هي ان مستواي الدراسي بدأ بالتدني بسبب المشاكل السابقة و لم اعد استطيع الذهاب الى الصلاة في المدرسة كما في السابق الا مع عناء شديد ، انا اقضي الكثير من الوقت في الافكار حول الطهارة و قراءة الفتاوي بل ان يومي يضيع في هذا الامر ، لدي اشغال اخرى اريد فعلها فأنا طالبة في المرحلة الثانوية و هي كما تعلمون مرحلة مهمة يعتمد عليها مستقبلي بعد الله تعالى ، يجب علي المذاكرة و الاجتهاد لارضاء والدي و لاكون مسلمة قوية هذه ايضا عبادة و لكنني اشعر انني مقصرة كلما تركت قراءة الفتاوي لافعل شيئا اخر ، اشعر ان صلاتي ستكون باطلة و هذا بسبب تقصيري لذلك انا اهلك نفسي في قراءة الفتاوي


المشكلة السابعة انني تعبت جسديا و نفسيا لا استطيع اعادة الصلاة طوال الوقت و لا اريد ان اكون في الحمام طوال الوقت و تعبت من قراءة الفتاوي التي اشك انني اصبحت اكره علماء الدين بسببها ، اريد ان اذاكر و ابني مستقبلي ، اريد ان اكون نافعة و لست مجرد انسانة متنقلة من الحمام الى الصلاة الى الفتاوي ، كيف لانسان ان يعيش هكذا ؟ بل هل على مسلمة ان تعيش هكذا اصلا ؟ انا اعتقد ان المسلمة عليها ان تعمل و تجتهد ايضا

المشكلة الثامنة انني اصبحت اكره علماء الدين بسبب الفتاوي ، اولا انها معقدة لا افهم منها الكثير و هي صعبة التنفيذ و تحملني مشقة كبيرة ، ثانيا جميعهم يقولون نفس الفتاوي المعقدة ، ثالثا و بصراحة اعتقد ان ما يقولونه يشق على احد انه يفعله ، اعني كيف تكون الافرازات ناقضة للوضوء هل هذا يعني انني سوف اذهب للوضوء كلما نزلت و اصبح في الحمام طوال اليوم ، رابعا لست اعتقد ان الصفرة ناقضة للوضوء فانني و الله اشعر بالاكتئاب لانه علي الاستنجاء و تغيير المناديل و الوضوء لكل صلاة ، ان هذا يضيع وقتي ، لدي العديد من الامور لفعلها احتاج الى ان انتهي من الصلاة و الوضوء في نصف ساعة على الاقل ، و هذا ما كنت افعله طوال ال 4 اشهر الماضية و كنت لا اشعر بالمشقة ابدا اما الان فأنا احيانا اقضي في الطهارة و صلاة الفجر ساعة كاملة بدون صلاة النافلة بينما كنت اقضي نصف ساعة عادة و كنت اصلي النافلة ، الان الدوام المدرسي هو دوام شتوي اي ان المدرسة تبدأ في وقت متأخر قليلا مما يسمح لي ان اقضي ساعة في الوضوء و الصلاة و لكنني اشك في انني سأصبح قادرة على ذلك عندما يبدأ الدوام الصيفي

المشكل التاسعة هي انني لم اعد اصلي النوافل ، لقد كنت اصليها و احيانا اصلي الضحى و الوتر ايضا اما الان فلا اصلي الا الفروض ، في الواقع انا احاول ان انهي الفروض بأسرع ما يمكن بسبب الافرازات فأنا اخاف ان ينزل المذي اثناء الصلاة فأضطر الى اعادتها و هذا يعني ساعة كاملة اخرى من العذاب

المشكلة العاشرة انني لم اعد اقول الاذكار او اقرأ القرآن كما في الماضي ، اعتقد ان السبب في ذلك انني اقضي اغلب يومي في الطهارة و الصلاة و هذا يرهقني فعدما يأتي وقت قول الاذكار وهو ليس واجب علي اتركه لكوني احتاج بعض الراحة لم يعد لدي تلك الطاقة التي تجعلني اقول الاذكار فقط اصبحت اقول ايه الكرسي و المعوذات و بعض الاذكار الاخرى لاحمي نفسي و في الواقع اقولها للخلاص منها

المشكلة الحادية عشر عي انني لست مرتاحة في مدرستي الجديدة ، جميع اصدقائي القدامى ليسوا موجودين و اصدقائي الجدد لا اتناسب معهم ، في الواقع بدأت اشعر انني لا احبهم فهم ليسوا من نوعي ، و ليس لدينا الكثير من الاهتمامات المشتركة معا ، انا لا اتحدث كثيرا و عندما نتمشى مثلا في الساحة المدرسية اثناء وقت الافطار يتم تجاهلي من قبلهم و انا اكره هذا حقا لذلك بدأت اذهب الى الحمام و اجلس فه حتى ينتهوا من التمشي ، اكره ان افعل ذلك فأنا كثيرا ما ابقى وحيدة في الحمام المدرسي و ابكي اريد اصدقائئي القدامى فهؤلاء الجدد لا يناسبونني مطلقا


المشكلة الثانية عشر هي انني لا اشارك كثيرا اثناء الحصة الان فأنا اساسا و منذ المرحلة المتوسطة لدي رهاب اجتماعي و اعتقد انه تزايد في الفترة الاخيرة و هذا بالطبع يؤثر على مستواي الدراسي

اخبروني مع من اتحدث ؟ ممن اطلب المساعدة لحل مشاكلي ، لا اجد شخصا اتحدث معه ارجوكم انا حقا حقا ارجوكم ساعدوني

اعلم انني اثقلت عليكم و لكن اعذروني فأنا اشعر انني في دوامة سوداء لا ادري الى اين الجأ ، اشعر انني محاطة بالحزن و الكآبة من كل مكان ، اريد ان تنتهي حياتي و لكنني مازلت قلقة من ان اكون مقصرة في حق الله ، ارجوكم ساعدوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني رجاء انا عالقة في دوامة سوداء    الثلاثاء 29 نوفمبر 2016, 3:12 pm

مرحبا بك بنيتي ويارب يشفيك
قلت منذ كنت صغيرة فأقول لك وهل أنت الآن كبرت كثيرا ؟؟؟؟ مازلت صغيرة تتعلمين وتخطئين وتصححي أخطاءك والدين دين يسر لما نصغي له بقلوبنا وليس بعقولنا التي تحب الجدال .
أحبك تتطلعي على بعض المواضيع قبل ان أجيبك على أسئلتك الكثيرة .

http://www.alkhabeer2.com/t217-topic


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
درب الحياة
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 2
تاريخ الميلاد : 30/03/2001
العمر : 15
تاريخ التسجيل : 29/11/2016
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني رجاء انا عالقة في دوامة سوداء    الثلاثاء 29 نوفمبر 2016, 3:21 pm

لقد اطلعت على الرابط المشار اليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني رجاء انا عالقة في دوامة سوداء    الثلاثاء 29 نوفمبر 2016, 3:46 pm

وهذا : http://www.alkhabeer2.com/t741-topic

أرجو أنك تستفيدي من المواضيع المثبتة
وهذا رابك وسواس العبادات أرجو أنك تستفيدي منه حتى لا ينتقل إلى وسواس العقيدة وأنت على شفا حفرة من ذلك حسب كلامك

http://www.alkhabeer2.com/t24-topic?tid=d55a4d317ef7d4d7eae7fee7fbb5c4f1?tid=4d689a2ee270f1f4aff87a2fa929c28c?tid=3d8f1b10fd633d8cc60b07bc7952c245


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b552446
عضو نشيط
عضو نشيط


مصر
انثى
عدد المساهمات : 57
تاريخ الميلاد : 04/06/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 19/10/2016
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني رجاء انا عالقة في دوامة سوداء    الأربعاء 30 نوفمبر 2016, 8:39 am

نصيحتي لش حكمه حلوه قريتها إذ التفتي للعوئق التي تمنعك من تحقيق أهدافك فانش مارح تحققي اهدافك ورضي بالقدر خيره وشره وقولي لاحولا ولاقوة الى بلله ابلتي تمدحها وصلاة على النبي وستمري في قراءة سورة البقره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني رجاء انا عالقة في دوامة سوداء    الأربعاء 30 نوفمبر 2016, 10:10 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الحل هو تطبيق البرنامج على مالديك من وساوس اقرأي البرنامج وافهميه جيدا ثم ابدأي التطبيق بعد ذلك ارسلي لنا تقييمك اليوم واستفساراتك
فيما يخص الافرازات فعليك بالاستفادة من الاستشارات المثبته بهذا القسم وفقك الله



البرنامج العلاجي لوسواس العبادات




البرنامج العلاجي لوسواس العبادات
http://www.alkhabeer2.com/t24-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic


اركان العلاج الثلاثه
http://www.alkhabeer2.com/t1393-topic

شرح مفصل لكيفية التجاهل
 http://www.alkhabeer2.com/t484-topic

كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح
http://youtu.be/EBFeQCu83VE


http://www.alkhabeer2.com/t219-topic
  




التقييم اليومي وسواس العبادات


حصر جميع السلوكيات الوسواسيه%
التخلص من جميع السلوكيات%
تحقيق الإنجازات (2 يوميا على الأقل)%
كسر بيضة التمساح%
تحقيق التجاهل:
عدم الاستجابة للوسواس%
عدم التفكير%
عدم الإقناع%
تحقيق ركن المواجهة%
الابتسامة%
التماسك وعدم الانهيار%
الهدوء%
المحافظة على المكاسب والإنجازات%


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعدوني رجاء انا عالقة في دوامة سوداء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى الوسواس القهري :: الوسواس القهري في العبادات ( الصلاة ، الوضوء ، الطهارة ، غسل الجنابة )-
انتقل الى: