قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الخطوة الثانية من خطوات علاج وسواس الأفكار ( شرح النقاط الغامضة في البرنامج )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الخبير النفسي2
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 1230
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!

مُساهمةموضوع: الخطوة الثانية من خطوات علاج وسواس الأفكار ( شرح النقاط الغامضة في البرنامج )    الأربعاء 05 يناير 2011, 6:43 pm



~:بسم الله الرحمن الرحيم:~
~~~زوار منتديات الخبير النفسي2 للاستشارات النفسية~~~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نهديكم ملف كامل للحلقة الرابعة من حلقات الاستشارات النفسية عبر غرفة الاستشارات الخاصة بالمنتدى والتي فتحت يوم الثلاثاء 22/1/1432هـ الموافق 28/12/2010 الساعة 10 بتوقيت السعودية ولـ 19 بتوقيت جرينتش واستمرت ساعة ونصف .


@ الخبير النفسي2 : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
هدوء : وعليكم السلام.
هدوء : والرحمه.
هدوء : والبركات.
هدوء : كيفك خبيرنا؟؟.
المحيط الازرق : وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته.
المحيط الازرق : كيف حالك اخي الكريم.
@ الخبير النفسي2 : بخير ولله الحمد.
@ الخبير النفسي2 : كيف حالك اليوم يالمحيط .
المحيط الازرق : الحمد لله في نعمة.
المحيط الازرق : نفسيتي كتير مرتاحة ولله الحمد.
المحيط الازرق : اخي الخبير يمكنك البدء مع هدوء.
هدوء : طيب.
هدوء : يلا تفضل اخي خبير.
@ الخبير النفسي2 : ابدأ أنت بإخبارنا بكيفية تعاملك مع الأفكار الوسوسية يوم أمس.
@ الخبير النفسي2 : وكيف قمت بالتطبيق لكي نقوم بتقييم التطبيق .
هدوء : انا مافكرت فيها.
هدوء : تركتها بحال سبيلها.
هدوء : بس كان شوية خوف وراح بسرعه.
@ الخبير النفسي2 : ممتاز.
@ الخبير النفسي2 : هل كان هناك استحضار للخطوات في ذهنك أثناء ورود الفكرة.
هدوء : ايوا.
@ الخبير النفسي2 : ممتاز ...
@ الخبير النفسي2 : طيب كم تقيم نفسك اليوم من مائة ؟.
@ الخبير النفسي2 : قبل أمس 50 %.
هدوء : اممم يمكن 85%.
هدوء : حلوه النسبه صح .
@ الخبير النفسي2 : ماشاء الله تبارك الله.
@ الخبير النفسي2 : رائعة جدا ...
@ الخبير النفسي2 : لم يتبق إلا القليل .. بإذن الله.
هدوء : ان شاء الله.
@ الخبير النفسي2 : نحتاج اليوم إلى البحث عن كيفية الوصول إلى 100%.
هدوء : ياليت ، انا ابي اداوم على وسائل الثبات في الشفاء.
@ الخبير النفسي2 : الآن نريد منك أن تعطينا فكرة وسواسية مرت عليك اليوم أو أمس وأخبرنا كيف تعاملت معها حتى ننظر في الأخطاء لنعدلها ..
هدوء : جاتني فكره الانتحار .
هدوء : وتجاهلتها واشغلت نفسي.
هدوء : بس انا اخاف اني أعملها.
@ الخبير النفسي2 : تخافون من ماذا ؟.
هدوء : اخاف اني انتحر.
هدوء : صحيح إن البرنامج مستمرين عليه.
هدوء : واحس بتحسن لكني أخاف أنتحر .
@ الخبير النفسي2 : يجب أن ننتبه فكلمة إني أخاف أنتحر خطأ فادح جدا.
هدوء : اي صح.
@ الخبير النفسي2 : وقد تعيدك للوراء خطوات لو استمر التفكير بها !.
@ الخبير النفسي2 : فكما تعلمون أن الخطوة الأولى التي تعلمناها هي : القناعة بكذب هذه الأفكار.
@ الخبير النفسي2 : يجب أن تحفظي هذه الخطوة كما تحفظين اسمك.
هدوء : اي.
هدوء : اكيد بحففظها.
@ الخبير النفسي2 : احفظوها واقتنعوا بها.
هدوء : أبشرك هالايام الثلاثه حسيت براحه نفسيه.
هدوء : ولما سالوني عن صحتي النفسيه جاوبتهم اني عال العااال الحمد لله تمام.
@ الخبير النفسي2 : ممتاز ، أريدكم أن تعددوا الخطوات التي تعلمتموها واحدة تلو الاخرى لنرى ماهي الخطوة التي نسيتوها .
هدوء : اصلا حتى بالاعراض ماعدت احس مثل اول الام واوجاع.
@ الخبير النفسي2 : هل تذكرون ماذا قلت لك في اللقاء الاول ؟.
@ الخبير النفسي2 : عندما ذكرت مشكلتك وأنها أفكار غريبة وآلام في الرأس.
هدوء : اني اطبق البرنامج.
@ الخبير النفسي2 : تذكروا جيدا.
@ الخبير النفسي2 : ماذا قلت لك بخصوص الآلام.
هدوء : قريت البرنامج وعرفت ان الاعراض تزول بزوال الافكار.
@ الخبير النفسي2 : أحسنت.
@ الخبير النفسي2 : نعم ، قلنا أن الآلام تزول مع زوال الأفكار ولهذا لا بد من التخلص من الأفكار أولا حتى نتخلص من الآلام ثانيا ، والآن ما هي الخطوات العملية للتخلص من الأفكار الوسواسية ؟.
هدوء : 1- الاستعاذه.
هدوء :2- القناعة أن الشيطان كذاب.
@ الخبير النفسي2 : ممتاز يبدو أنك متقن للعلاج جدا ولهذا تحسنت بفضل الله خلال يومين ونصف ووصلت إلى درجة كبيرة.
هدوء : ايوا بفضل الله ثم انت.
@ الخبير النفسي2 : وهذا بفضل الله أولا ثم بفضل قوة إرادتك وحرصك الكبير على الشفاء.
هدوء : ونعم بالله.
@ الخبير النفسي2 :لقد أعجبني سرعة استيعابك وحرصك الكبير على التطبيق الصحيح.
هدوء : فعلا.
هدوء : شكرا اا.
@ الخبير النفسي2 : ولو حرص المرضى على التطبيق الصحيح كحرصهم على الشفاء لما بقي مريض أبدا.
هدوء : اي والله.
@ الخبير النفسي2 : بقيت نقطة لابد من التنبيه عليها.
هدوء : تفضل.
@ الخبير النفسي2 : اعلموا أن الوسواس لن يتوقف بهذه السهولة.
هدوء : فعلا.
@ الخبير النفسي2 : بل سيقوم بعدة حيل لكي يعيدكم للمرض من جديد ..
هدوء : اي.
@ الخبير النفسي2 : الحيلة الأولى : سيقوم بتغيير الأفكار التي تأتيكم.
@ الخبير النفسي2 : فقد يتوقف عن الأفكار القديمة ويأتي بأفكار جديدة لم يسبق أن جاءتكم.
هدوء : ايوا صح.
@ الخبير النفسي2 : وهنا يتبين الفاهم للبرنامج ممن لم يفهمه بعد.
@ الخبير النفسي2 : فالفاهم سيعلم أنها فكرة وسواسية جديدة وسيطبق عليها البرنامج مرة أخرى.
@ الخبير النفسي2 : ثم تزول عنه بسرعة بإذن الله.
هدوء : اها.
هدوء : اي.
@ الخبير النفسي2 : أما الآخر فسيتعامل معها على أنها فكرة صحيحة وسيتعامل معها بالطريقة الخاطئة التي سبق وحذرناكم منها.
@ الخبير النفسي2 : وعندها سيعود لنقطة الصفر.
هدوء : اللي هي الاسترسال مع الفكره صح ؟.
@ الخبير النفسي2 : نعم.
@ الخبير النفسي2 : هي : الاسترسال + نقاش الفكرة + الشكوى + الحزن + البكاء + الخوف.
@ الخبير النفسي2 : كل هذه تعيد الوسواس مرة اخرى.
هدوء : اعوذ بالله منه.
@ الخبير النفسي2 : ولهذا يجب أن أحفظ هذا التعريف للأفكار الوسواسية حتى لا أقع فيها.
@ الخبير النفسي2 : الفكرة الوسواسية هي : كل فكرة مزعجة وملحة ( أي تلح كثيرا ).
@ الخبير النفسي2 : فإذا جاءتك فكرة جديدة تلح عليك وتزعجك فهي وسواس تعامل معها بالطريقة الصحيحة التي تعلمتها من هذا البرنامج.
هدوء : اذا ألح علي بفكرة أفعل نقيضها صح ؟.
@ الخبير النفسي2 : وستزول بإذن الله بشكل سريع جدا.
@ الخبير النفسي2 : نعم تفعلون عكسها وتفرحون بالنتيجة.
هدوء : كيف أفرح بالفكره ؟.
@ الخبير النفسي2 : تفرحون بالنتيجة التي توصلتم إليها عندما تقومون بعكس الفكرة.
@ الخبير النفسي2 : يعني جاءتكم فكرة الانتحار فيكون عكسها أنه يستحيل انتحارك.
@ الخبير النفسي2 : وعندها تفرحون بهذه النتيجة التي هي عدم انتحارك بحمد الله.
هدوء : اهااا حلوو.
هدوء : انا يوم جاتني فكرة الانتحار احس بدافع يقولي قوم كاني بقوم بس مااقوم.
@ الخبير النفسي2 : الحيلة الثانية.
@ الخبير النفسي2 : هي أن يقوم الوسواس باستراحة محارب فيظن المتعالج أنه تعافى من الوسواس ولكن الحقيقة أنه لم يتعافى ولكن الوسواس قام بما يسمى ( استراحة محارب )..
هدوء : يؤؤ.
هدوء : صح.
@ الخبير النفسي2 : ثم يتحين الوسواس الفرصة المناسبة للانقضاض على فريسته كما يفعل الصقر.
@ الخبير النفسي2 : فيبدأ في مراقبة المتعالج فإن وجد ثغرة أو ضعفا دخل منها بقوة.
هدوء : يا الله .
@ الخبير النفسي2 : ولكن يجب أن يكون المتعالج مستعدا لمثل هذا الهجوم.
@ الخبير النفسي2 : ولكي تطءنوا أكثر .
@ الخبير النفسي2 : يجب أن تعلموا أن الوسواس مهما دخل بقوة فهزيمته أسهل من شرب الماء مادام أنكم متوكلون على الله ومعكم هذا السلاح ( الذي هو البرنامج ).
هدوء : نعم.
هدوء : أنا استخرت قبل البرنامج.
@ الخبير النفسي2 : فبمجرد هجومه يكفي أن تصفعوه بالخطوات السابقة وعندها سينهار بأقل من ثلاث ثواني إن شاء الله .
هدوء : الحمدلله.
هدوء : اييي والله سينهار.
@ الخبير النفسي2 : فلا يمكن أن تنهزموا أمامه مادام أنكم تطبقون الخطوات بحمد الله .
@ الخبير النفسي2 : ولكن لو فرطتم فيها فسيغلبكم حتما.
@ الخبير النفسي2 : بقيت الحيلة الثالثة.
هدوء : ايش هي؟.
@ الخبير النفسي2 : وهي أن يقوم الوسواس بزيادة الضغط على المتعالج عندما يبدأ المريض بالبرنامج.
@ الخبير النفسي2 : لكي يوقفه عن الاستمرار.
@ الخبير النفسي2 : ولهذا يجب على المريض أن يفرح بالضغط لأنه دليل على قرب الانهيار بإذن الله.
هدوء : يعني اقاوم الضعف والانهزام.
هدوء : مهما اشتد.
@ الخبير النفسي2 : نعم يجب مقاومته والاستمرار بالبرنامج مهما زاد الوسواس.
@ الخبير النفسي2 : وليتأكد أن كيد الشيطان كان ضعيفا كما اخبر الله عنه في القرآن.
هدوء : اي صح.
@ الخبير النفسي2 : والآن بعد أن تعرفتم على حيل الوسواس الثلاثة تكونون قد تحصنتم بإذن الله منها.
هدوء : اي.
@ الخبير النفسي2 : ولذا لم يبق عليكم إلا قراءة ( وسائل الثبات ) + ( العوائق التي تواجه المتعالج ).
@ الخبير النفسي2 : فبها تكونون قد تحصنتم من الوسواس بشكل كبير ولله الحمد.
هدوء : وينها الوسائل.
@ الخبير النفسي2 : تجدونها في منتدى وسواس العبادات.
هدوء : لقيتها.
هدوء : على هاذا الرابط.
هدوء : http://alkhabeer2.malware-site.www/.
@ الخبير النفسي2 : وللعلم فأنا كتبتها للإخوة الذين يعانون من وسواس العبادة ولكن يمكنك أن تنزلوها على مشكلتكم .
هدوء : اي برتبها على مشكلتي.
@ الخبير النفسي2 : ممتاز ...
هدوء : جزاك الله الف خير.
@ الخبير النفسي2 : والآن كم تقيم نفسك.
هدوء : الان 90 بالمئة بعدين بقرا الوسائل وان شاء الله 100.
@ الخبير النفسي2 : إن شاء الله ...
@ الخبير النفسي2 : طيب موعدنا إن شاء الله بعد يوين أو ثلاثة.
هدوء : الله يوسعلك في رزقك وعلمك ويجعل لك من كل ضيق مخرجا.
هدوء : طيب.
@ الخبير النفسي2 : يالمحيط الأزرق كم تقييمك اليوم ؟.
هدوء : وبعدين لو حسيت بتحسن كبييير وتشافيت تماما بكتب في منتدى المتعافين.
@ الخبير النفسي2 : أحسنت.
المحيط الازرق : أنا اليوم 95%
@ الخبير النفسي2 : فهذا هو المطلوب من الإخوة المتعافين أن يذكروا تجاربهم مع البرنامج حتى يدعموا إخوانهم المبتدئين.
@ الخبير النفسي2 : رائع.
هدوء : انا تأثرت بقصة أحد المتعافين.
المحيط الازرق : وبكتابتك لهذه النصائح القيمة سوف نصل ال 100% باذن الله تعالى.
@ الخبير النفسي2 : استمروا بالتطبيق واستفيدوا من حوارنا اليوم لكي تكملوا الخمسة الباقية.
المحيط الازرق : ان شاء الله.
@ الخبير النفسي2 : بإذن الله تعالى ...
المحيط الازرق : فأنت قلت ان الوسواس لا يمكن ان يزول بهذه السهولة.
المحيط الازرق : ولكن بتوجيه الصفعات وبمرور الوقت سوف يتلاشى وينهار.
المحيط الازرق : يعني يحب أن يكون هناك الانجاز تلو الاخر.
@ الخبير النفسي2 : نعم.
@ الخبير النفسي2 : وتأكدوا أنكم سبق وأن تغلبتم على الوسواس وهو في أقوى حالاته وانتم في أضعف حالاتكم.
@ الخبير النفسي2 : فكيف سيغلبكم وأنتم في أقوى حالاتكم وهو في أضعف حالاته.
المحيط الازرق : صحيح اخي الله يبشرك بالخير.
@ الخبير النفسي2 : بإذن الله لن يستطيع بشرط استمرار الثقة بالله أولا ثم الثقة بأنفسكم ثانيا ثم الثقة بالبرنامج ثالثا.
المحيط الازرق : الثقة بالنفس شيء مهم.
@ الخبير النفسي2 : صحيح.
المحيط الازرق : الثقة بالله موجودة والثقة بالبرنامج موجودة ايضا.
@ الخبير النفسي2 : بقي الثقة بالنفس.
@ الخبير النفسي2 : وأنا أراها موجودة.
المحيط الازرق : هل يمكنك اخي الكريم أن تعطينا عبارات لتعزيز الثقة بالنفس.
@ الخبير النفسي2 : لأن من استطاع التغلب على الوسواس في ثلاثة أيام فليس خاليا من الثقة بالنفس ولله الحمد.
المحيط الازرق : الثقة بالنفس تتحقق عند التعرض للمواقف الوسواسية.
المحيط الازرق : والتغلب عليها.
@ الخبير النفسي2 : أهم خطوات بناء الثقة بالنفس هي : 1-تحقيق الإنجاز تلو الإنجاز.
المحيط الازرق : صخيخ.
@ الخبير النفسي2 : 2- تذكر الانجازات التي تحققت سابقا واستحضارها بشكل مستمر.
المحيط الازرق : ما شاء الله.
@ الخبير النفسي2 : 3- المواجهة المستمرة وعدم الهرب مهما كانت الظروف.
هدوء : تمام.
المحيط الازرق : صحيح المواجهة وعدم الخوف هي اساس الشفاء من الوسواس بعد الله تعالى.
@ الخبير النفسي2 : 4- القناعة بضعف الخصم مع الحذر من غدره.
المحيط الازرق : كيف يعني.
@ الخبير النفسي2 : يعني يجب أن تعلموا أن الوسواس ضعيف جدا لكنه مكار ومخادع.
المحيط الازرق : ممكن توضيح.
@ الخبير النفسي2 : وبمكره وخداعه يغلب المتعالجين دائما.
@ الخبير النفسي2 : ولكننا عندما نتقن العلاج سنكون في مأمن من مكره بإذن الله.
المحيط الازرق : امين يا رب.
المحيط الازرق : يعني يجب الحذر منه الى الابد.
هدوء : بنقرا العلاج اكثر من مره حتى نحفظه.
@ الخبير النفسي2 : وفي الختام أسأل الله لكم التوفيق والسداد.
@ الخبير النفسي2 : ضروري قراءة البرنامج مرات عديدة.
هدوء : وياك يارب.
المحيط الازرق : الله يرزقك الفردوس الاعلى من الجنة اخي الكريم.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الخطوة الثانية من خطوات علاج وسواس الأفكار ( شرح النقاط الغامضة في البرنامج )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: