قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 ساعدوني جزاكم الله خيراً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الأمل في الحياة
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 2
تاريخ الميلاد : 17/07/1999
العمر : 17
تاريخ التسجيل : 16/12/2016
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: ساعدوني جزاكم الله خيراً   الجمعة 16 ديسمبر 2016, 6:21 pm

اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته , وجزاكم الله على هذا المنتدى 
راح احكيلكم مشكلتي الي ما عرفت اصنفها او احلها مع العلم اني زرت طبيب نفسي ووصف لي دواء والوساوس خفت لكن رجعت مره ثانيه 
انا اعاني من الوسواس لي اكثر من سنتين بدات بوساوس في العقيده لمن كنت صغيره وكانت تجيني افكار تشكيكيه في الدين والخ.. هذاك الوقت ما كنت اعرف عن الوسواس شي الى ما كبرت وازدادت حالتي ، طبعا وصلت الوساوس عندي للطهاره والصلاه والصيام وجميع العبادات تقريبا تعذبت وتدهورت نفستي لسنين كنت اقرا عن الحلول لكن دايما كنت استسلم ، وهذه الفتره رجعت لي وسواوس العقيده وصرت انطق الشهاده كل مره خوف من اني كفرت والعياذ بالله 
وفي موضوعين حابه اسال عنهم بعد ما قلت قصتي : 
اولا الحين لمن صرت اقرا اي حكم في الدين سواءً في المدرسه او في الانترنت او غيره اقعد افكر فيه اليوم كله والوم نفسي كثير واحيانا ادخل في نقاشات مع نفسي بخصوص هذا الحكم وقد يصل بي التفكير اني اكفر نفسي او اشكك بالحكم وكل ما احاول اتجاهل هالافكار يصير لي موقف يذكرني فيه وارجع افكر ، لدرجه صرت اخاف  ان اقرا اي حكم او اسمع اي شي لاي شيخ او حتى اسمع قصص الرسول مثلا لان اكيد بقعد اتناقش بيني وبين نفسي لين توصل معي للتشكيك سؤالي بخصوص هذا الموضوع ، هل هذه فعلا من الوسواس لان احيانا احس كاني راضيه رضا تام عن الافكار الي تاتيني .

الموضوع الثاني : 
بما انكم ومن كلامي فوق لاحظتو ان اجتمعت علي 3 انواع او اكثر من الوسواس فاي. برنامج علاجي اتبعه من برامج الخبير 2 ؟ 
انا جدا متفائله وان شاء الله تقدرو تساعدوني ، اعتذر اذا كان موضوعي بغير قسمه لان جد ما عرفت اصنف الوسواس الي عندي ايش نوعه
ياليت تردون بكلام مفصل لاني تعبت من التفكير خصوصا انها فتره مهمه جدا بحياتي وصار عندي احباط شديد  
وجزاكم الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4333
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيراً   السبت 17 ديسمبر 2016, 6:29 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

انصحك بقراءة البرامج جميعها 

برنامج الافكار المزعجه والعقيدة والعبادات

ثم تبدأين بتطبيق برنامج العقيدة والعبادات معا مع ارسال تقييمك اليومي
كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس هذا هو تعريف الوسواس فالخطأ هو الانشغال بها كل اليوم المفترض تطبيق التجاهل التام عليها بمجرد ورودها مادمت تزعجك وتلح عليك تتجاهلينها ثم تنشغلي بالحدث عنها وطريقة التجاهل التام مشروحه في البرنامج اقرأي البرنامج وافهميه جيدا ثم ارسلي لنا تقييمك للعقيدة والعبادات 



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic


الخطوة الثالثه
 http://www.alkhabeer2.com/t108-topic


البرنامج العلاجي لوسواس العقيدة




البرنامج العلاجي لوسواس العقيدة
http://www.alkhabeer2.com/t26-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic


الحوار المثبت وسواس العقيدة1
http://www.alkhabeer2.com/t60-topic


الحوار المثبت وسواس العقيدة 2


http://www.alkhabeer2.com/t59-topic

التعامل مع تنقل الوسواس

 https://youtu.be/EBFeQCu83VE

شرح مفصل لكيفية التجاهل
 http://www.alkhabeer2.com/t484-topic


التقييم اليومي وسواس العقيده


الاستعاذة بالله مرة واحدة%
آمنت بالله ورسلة مرة واحدة%
القناعة بعدم الإثم%
القناعة بأنني مؤمن%
عدم مناقشة الفكرة%
عدم الاستغفار من أجل الفكرة%
عدم الرد على الفكرة الوسواسية%
عدم الإقناع وطمأنة النفس%
تطبيق المواجه %
تطبيق الصمود% 


البرنامج العلاجي لوسواس العبادات




البرنامج العلاجي لوسواس العبادات
http://www.alkhabeer2.com/t24-topic


اركان العلاج الثلاثه
http://www.alkhabeer2.com/t1393-topic



التقييم اليومي وسواس العبادات


حصر جميع السلوكيات الوسواسيه%
التخلص من جميع السلوكيات%
تحقيق الإنجازات (2 يوميا على الأقل)%
كسر بيضة التمساح%
تحقيق التجاهل:
عدم الاستجابة للوسواس%
عدم التفكير%
عدم الإقناع%
تحقيق ركن المواجهة%
الابتسامة%
التماسك وعدم الانهيار%
الهدوء%
المحافظة على المكاسب والإنجازات%


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمل في الحياة
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 2
تاريخ الميلاد : 17/07/1999
العمر : 17
تاريخ التسجيل : 16/12/2016
العمل : لا يوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيراً   الأحد 01 يناير 2017, 11:29 pm

سؤال ؟ عند كتابة التقييم اليومي مثلا في اليوم الاول كانت نسبة التجاهل 80٪‏‏
وفي اليوم الثاني قلت لل60٪‏ هل هاذا شي طبيعي ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعدوني جزاكم الله خيراً
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى الوسواس القهري :: الوسواس القهري في العقيدة وفي دين الإسلام-
انتقل الى: