قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 استشارة بخصوص وسواس ( الصيام )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
راكان العنزي
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 03/09/2011

مُساهمةموضوع: استشارة بخصوص وسواس ( الصيام )    السبت 03 سبتمبر 2011, 7:08 am


السلام عليكم أخي العزيز ..
مشكلتي التي أرقتني هي أنني أعاني من وسواس الصيام .. و أصبحت تحصل لي دائما أمور أخشى أنها تفسد صيامي خصوصا عند الوضوء..فعندما أتمضمض وبعدما امج الماء من فمي تنفتح حنجرتي فجأة وتقوم بالبلع . ولأني قد عاهدت نفسي ان أتجاهل الوسواس فقد أصبحت أتم عملية البلع وأقول في نفسي أن الأشخاص الطبيعيين يبلعون ولا يهتمون لمثل هذه الأمور .. كما أنني أشعر بأنني استطيع ايقاف البلع لكني سأعاني من كثرة البصق إذا أوقفت البلع ( أو هكذا اعتقد ) ..
وللعلم فأنا لم أكن أعاني من هذه المشكلة في السنوات الماضية .
لكن الآن ضميري يؤنبني لأنني أخشى أن أكون بلعت بقايا ماء المضمضة أو القطرات المتساقطة من وجهي والتي أجمعها في فمي .. للعلم أنا عندما أبلع لا أجمع ريقي وأبلعه بل أترك ريقي في فمي و أبلع .. لكني أخشى أن يكون هناك شيء قد دخل جوفي .. و الغريب في الأمر أنني أعاهد نفسي كل يوم بأن لا أبلع شيئا أثناء الوضوء إذا انفتحت حنجرتي فجأة .. لكن ما إن أبدأ الوضوء تنفتح حنجرتي و أشعر برغبة في البلع أقوم فورا بالبلع و أنسى عهدي بأن لا أبلع شيئا ..
مشكلتي ياخبير أنني انتبه لأشياء لا ينتبه لها غيري..
لكن سؤالي هل أقضي أيام هذا الشهر لاحقا ؟!
و كيف أضمن أن مشكلة البلع هذه لن تتكرر في أيام القضاء؟
يعلم الله انني ما فعلت ذلك إلا طلبا للشفاء ولأتجاهل الوسواس ..

و الآن أصبحت أفقد السيطرة أحيانا و أبلع الماء الذي يكون في فمي عند المضمضة لشدة خوفي من بلعه ..
كما أنني شديد الخوف من الاقتراب من الماء أثناء صيامي خصوصا في المطبخ .. فأنا أخشى الماء المتطاير أن يقع على شفتي ..
و كذلك أشعر دائما بأشياء تكون في فمي و أنا صائم و أخشى ابتلاعها .. لكنني اتجاهلها و ابتلعها ..

أرجوك أرشدني يا خبير ..
أدركني .. ماهو الحل لحالتي ؟ أنا أعدك بتطبيق الحل خطوة خطوة ..
أصبحت أشعر بأني لم أصم يوما واحدا في رمضان ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متعافي قديم
خبير في البرنامج العلاجي
خبير في البرنامج العلاجي


عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 08/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس ( الصيام )    الأربعاء 02 نوفمبر 2011, 12:04 am


وعليكم السلام ورحمة الله

اخي الفاضل ..

صيامك صحيح ولله الحمد .
ومادام انك قمت بإخراج الماء من فمك في المرة الأولى عند الوضوء فهذا يكفي ولا تتشدد في هذا الأمر فكل الناس تتوضأ ولا تفعل مثل ما تفعله انت فهل يعقل ان يفسد صيام الناس جميعا !




سأختصر لكم البرنامج حتى تفهموه جيدا
الوسواس عبارة عن فكرة مزعجة فقط .
وهذه الفكرة تزيد و تنقص حسب ردة الفعل التي تصدر من الشخص المريض .
فإن تفاعل المريض معها وتأثر بسببها زادت واشتدت وكثرت .
وإن تجاهلها ولم يتأثر بها ذابت وانهارت وانتهت .

ولكن السؤال كيف أستطيع تجاهل الفكرة ؟
إجابة السؤال هي بتطبيق الخطوات الإثنا عشر التي ذكرها الخبير النفسي2 في البرنامج وإياكم أن تنفذوا طريقة تخالف البرنامج ولو كانت سهلة في نظركم لأنها قد تفقدكم الفائدة من البرنامج .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عائشة العسري
عضو جديد
عضو جديد


المغرب
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 14/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 03/01/2016
العمل : لا شيء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين و الصلاة و السلام على اشرف المرسلين. اود اولا ان اتوجه بجزيل الشكر لسائر العاملين في هذا المنتدى و أرجوا من الله تعالى أن يجزيكم خير الجزاء على مجهوداتكم، وأن ينفع بكم هذه الأمة، وأسأله سبحانه أن يوفقكم لكل خير إنه ولي ذلك و مول


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس ( الصيام )    الثلاثاء 01 مارس 2016, 1:43 am

جزاك الله خيرا أخي أنا أيضا أعاني من هذه المشكلة و كنت لما يخرج رمضان أقضي عدة أيام بسبب الشك في إبتلاع ماء المضمضة، لكني قررت بإذ الله أنا ألتفت لهذه الوساوس مجددا وأسأل الله أن يعينني على ذلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RamaRama2016
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 28
تاريخ الميلاد : 02/04/1997
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 04/07/2016
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس ( الصيام )    السبت 16 يوليو 2016, 12:09 am

انا نفس الشيء ومره كنت اتسحر وشربت مويه والاكل علق بحلقي معيي ينزل حاولت انزله بالمويه واذن الاذان والاكل باقي بحلقي يعني احسه عالق وكملت صيامي واحس فيه اكل بحلقي ومدري اذا نزل بعدها الاكل وبلعته هالشيء صارلي مرتين ومدري صيامي صحيح ولا لا افيدوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس ( الصيام )    السبت 16 يوليو 2016, 9:19 am

اتم صيامك أخي والافكار طبق عليها البرنامج ولا تبالي بها


البرنامج العلاجي لوسواس العبادات




البرنامج العلاجي لوسواس العبادات
http://www.alkhabeer2.com/t24-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic


اركان العلاج الثلاثه
http://www.alkhabeer2.com/t1393-topic


كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح
http://youtu.be/EBFeQCu83VE


http://www.alkhabeer2.com/t219-topic
  




التقييم اليومي وسواس العبادات


حصر جميع السلوكيات الوسواسيه%
التخلص من جميع السلوكيات%
تحقيق الإنجازات (2 يوميا على الأقل)%
كسر بيضة التمساح%
تحقيق التجاهل:
عدم الاستجابة للوسواس%
عدم التفكير%
عدم الإقناع%
تحقيق ركن المواجهة%
الابتسامة%
التماسك وعدم الانهيار%
الهدوء%
المحافظة على المكاسب والإنجازات%


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استشارة بخصوص وسواس ( الصيام )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى الوسواس القهري :: الوسواس القهري في العبادات ( الصلاة ، الوضوء ، الطهارة ، غسل الجنابة )-
انتقل الى: