سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 افكار مزعجه ( ammal )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, ... 9, 10, 11  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
نورا ؛
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 24/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-04-20, 4:49 pm

@ammal كتب:
يعني ارجع اطبق عليه البرنامج او ايش ؟
طبقيه ولكن ب عزيمه أقوى من قبل وخذي البرنامج ب ايجابيه وحطي ببالك انه بينفعك ويبعد عنك الوساوس بإذن الله
وانتبهي تبقين لحالك أبداً، حتى وقت النوم لا تروحين ل غرفتك الا اذا كان فيك نوم بقوه واذا جتك الأفكار لا تسترسلين معها وابتسمي بكل مرا تجيك الفكره، وحتى لو م جتك خليك دايم مبتسمه
وفِي وحده هنا ناسيه اسمها الله يجزاها خير قالت لي لا تحاولين تطمنين نفسك ابدا، يعني لا تقولين لا انا م فيني شي وانا بخير لان كذا الوسواس يستقوي
وفعلاً طبقت كلامها وتحسنت حييييل ياربي لك الحمد، وطبعا في برنامج ثاني طبقته مع برنامج الخبير وساعدني وخفف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-04-20, 4:54 pm

ان شاء الله حرجع اطبقه طمنتيني وربي لاني مرا كنت خايفه م ابغاه يرجع و انا للاسف من النوع اللي اطمن نفسي و انا م جيت ارسل هنا الا لاني عارفه انو حتساعدوني بعد الله و ان شاءالله يروح ععنا و يختفي يارب :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورا ؛
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 24/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-04-20, 5:56 pm

@ammal كتب:
ان شاء الله حرجع اطبقه طمنتيني وربي لاني مرا كنت خايفه م ابغاه يرجع و انا للاسف من النوع اللي اطمن نفسي و انا م جيت ارسل هنا الا لاني عارفه انو حتساعدوني بعد الله و ان شاءالله يروح ععنا و يختفي يارب :(
اممين يارب 
الله يسعدك ويعينك ع هالوسواس، اهم شي اصبري ترا هذا ابتلاء من الله عشان يمتحنك وم ابتلاك الا لانه يحبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-06-22, 11:27 am

السلام عليكم طبعا الحمدلله انا شفيت بفضل ربي بس اوقات يجيني تفكير ب الموت و نفس الوساوس بس اتجاهلها الحمدلله و م تاثر فيني بس من لما جتني و انا نومي مرا سار ثقيل و تغير و بس نايمه + من لما دخل رمضان بس نايمه و ابغى انام و دا الشي مخوفني ليه تغير نومي كمان فججاه و انا ب انام حسيت ب قلبي يدق بسرعهه و اتنفس سريع و فكرت ع طول اني حموت و نفس الوسواس فكرت فيها و ب الموت ايش الحل طبيعي او لا لاني خايفه ترجع الحالة الله لا يقولها و جاني احساس اني مودعه و الخ :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-06-30, 3:14 pm

بدا يجيني احساس انو جد هوا الموت و مو وسواس يعني مدري احس انو مدري هوا وسواس او شي تاني بس مو زي الوسواس الاول لو انو وسواس بس انو احس ب احساس غريب و يرجعني ل نفس الافكار اللي قلتها بداية الموضوع حتى و انا اكتب مو قادره اوصفها ي ليت احد يساعدني ايش الحل و ايش اسوي انا م ابغى ارجع لنفس الوسواس :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4329
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-01, 11:48 am

تجاهلي ولا تناقشي وسيزول هو الوسواس يحاول ان يأخذ تفكير فيضرب على الوتر الحساس فيك حتى يتغلب عليك
فتجاهلي ولا تسترسلي واشتغلي بالحدث وتوكلي على الله
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-03, 2:35 am

حاولت اتجاهل و مرا م افكر و اتجاهل و اضحك و اسولف و الخ و اوقات لا يجيني و افكر و اخاف زي اليوم لما كنت باطلع برا انة حموت و م حرجع البيت و الخ و جاتني دوخه فجاه كنت حطيح ب السوق و من بعدها خفت مرا و سار قلبي يدق بسرعه حتى و انا نايمه انام و اصحى كل شويا و قلبي يدق بسرعه الوضع طبيعي او ايش و كيف تعرفي انو وسواس انا احسو حقيقي و اوقات احسو لا مدري يعني ايش اسوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-03, 4:58 am

و + ضيق ب التنفس بجيني و سارت لي اشياء غريبه اول مرا تسير و يجيني احساس ان دي م سارت لي الا لأني ب اموت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-03, 7:56 am

بجيني احساس انه مرا قوي انه الموت جد و اني حد بموت مدري هوا احساس جد او وسواس بس الاحساس مرا قوي انه جد 😭
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4329
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-03, 1:19 pm



كل هذا من تأثير الوسواس أختي لما يكون العقل مشوش يبعث آلام كاذبة للجسم فيستجيب هنا وهناك من ضيق والم ورعشة.....
فتجاهلي ولا تخافي واشتغلي بالحدث لا تقعدي للفراغ والوحدة هو جو مناسب للوسواس
ثم بمجرد ما تحسي بفكرة تزعجك او احساس مزعج استعيذي بالله من الشيطان وتجاهلي واشتغلي بالحدث ولا يهمك شيء
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-04, 7:57 am


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %97
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %70
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %75
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %92
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 73%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %69
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %75
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %89
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %98
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %95

بفضل ربي قدرت اتجاهل و الحمدلله احسن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريحانة محمد سالم
avatar


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 638
تاريخ التسجيل : 13/10/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين ، اللهم اشفي كل من اصابه المرض وأتعبه الوسواس .. اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-04, 1:56 pm

ماشاء الله تبارك الله العلي العظيم الله يتم عليك ❤
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-05, 7:50 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %96
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %78
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %85
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 72%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %69
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %85
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %91
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %89
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %81

بس المشكله انو عندي ضيق ب التنفس و كان شي في حلقي و صعب اتكلم اوقات من النفس و دا اللي مخوفني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-05, 2:09 pm

مرا م اقدر اتنفس و كمان لدرجه انو رجولي و يدي تسير بارده و غصب احركها و دا شي مخوفني و يجيني احساس او يقول لي انو دي اعراض الموت 😭
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-05, 2:10 pm

حتى بكرا عندي اختبار يجيني يقول انة م راح تختبريه حتموتي و حتى النوم كدا و ع ولادة اختي و مع ضيق التنفس مرا مخوفني 😭
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4329
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-05, 10:05 pm

هذا الضيق من الوسواس يحاول يأثر عليك من هذا الاحساس فتجاهلي كل احساس مزعج وابتسمي وسيزول ولا تخافي توكلي على الله
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-06, 9:06 am

يعني كل اللي فيني وسواس ؟ انا كنت ماشيه صح بس عشان التنفس و الضيق خفت ... و الوحده و الفراغ م لقيت لها حل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4329
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-06, 10:08 am

@ammal كتب:
يعني كل اللي فيني وسواس ؟ انا كنت ماشيه صح بس عشان التنفس و الضيق خفت ... و الوحده و الفراغ م لقيت لها حل
نعم وسواس
لكي تقضي على الفراغ والوحدة اشغلي نفسك بما هو مفيد اقرئي كتب أو اقرئي قرآن اعملي اشغال يدوية ، اطبخي حلويات تعلمي خياطة أو طرز ارسمي اعملي خرز
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-06, 10:16 am

راح ابدا اشفل وقتي و اطبق البرنامج صح باذن الله ادعيلي انو ربي يشفيني منو و يبعدو عني :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eyad
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الأردن
ذكر
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 07/07/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-07, 4:57 am

اليوم بديت بالخطوه الاولى واحس نفسي احسن شوي مع خوف مفاجئ بلا سبب


ادعيلي وبعد فتره اعطيك التقييم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 5420
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-07, 7:09 am

اخ اياد افتح لك موضوع خاص بك وبه تضع تقيبم يومي يعرض ما يطرا من تغيير وتحسن تدريجي 
الله يعطيك العافية
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eyad
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الأردن
ذكر
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 07/07/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-08, 8:19 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%75
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%45
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%55
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%60
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%70
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%65
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%75
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%85
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%70
اخي العزيز هذا تقييمي بعد يومين وان شاء الله كمان يومين اقيم نفسي من جديد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-24, 4:19 pm

انا الحمدلله اكون بخير و يكون افكار تجيني اوقات بس اتجاهلها سريع بس الايام دي الكوابيس مرا تجيني ب كثره و كلها عن الموت و احسها ب ترجعني للوسواس بس ليه كوابيس كلها عن الموت و انا م افكر كثير فيه بس انو سارت لي وفيات دي الايام :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سأشفى
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 04/07/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-24, 6:07 pm

في فترة الوسواس تكثر الكوابيس ، فلاداعي للخوف منها انه كابوس لا أكثر ، الجميع يعاني من الكوابيس حتى الأصحاء عادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-24, 6:46 pm

المشكله انو كل م انام كلها كوابيس و عن الموت و اني حموت كارهه النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افكار مزعجه ( ammal )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 11انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, ... 9, 10, 11  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7