منتدى قاهروا الوسوس القهري
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


منتدى قاهروا الوسوس القهري

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 افكار مزعجه ( ammal )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4 ... 9 ... 15  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
سأشفى
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 04/07/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-24, 7:59 pm

في النهاية هذه مجرد كوابيس لا أكثر و لا أقل ، اقرائي القرآن و اذكار النوم، حتى أنا الآن في حالة الصراع مع الوسواس لكن افكاري أسوء من أفكارك لدرجة لا يمكنني البوح بها، و اتاني كابوس حولها نهضت مفزوعة وكأنه حقيقة و لكن بقيت أقول أنه مجرد حلم لا أكثر .... حتى لم يعد لي أبدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 170
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-07-24, 8:24 pm

انا تخلصت منها ب التجاهل و ب تطبيق البرنامج و اهم شي انو تكون واثقه ب ربي و ب نفسك انك حتشفي منو جربي تتجاهلي و اشغلي وقتك و كوني واثقه ب ربي و ادعي انو يشفيك و صدقيني حترتاحي و الله يشفينا يارب منو و يبعدو عننا :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 170
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-02, 3:26 am

جاني الم ب صدري فجاه و جاني احساس مرا قوي اني حموت واحس انو حقيقي وسرت ارتجف معاه و غصب سرت احرك عظامي احسها ثقلت و قلبي سار يدق بسرعه و سار يجيني اني انا ودعت اهلي و نظراتي نظرة موت و اني لازم اودعهم مدري دا حقيقي او وسواس ي ليت احد يساعدني :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيبي رسول الله
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 02/08/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-02, 1:57 pm

انا عضو جديد معكم...اتمنا الشفاء لي ولجميع المسلمين يارب..اما مشكلتي فهي كالتالي..

بدأتني هذه الحالة منذ 3سنوات....كنت اعمل في مكان بعيد عن منزلي ...وكان لي أصدقاء من حولي.كانت صداقتنا رائعة ونشارك بعضنا تكاليف الحياة بشكل جيد من اكل ونوم وغيرها...الى ان اتى اليوم الذي تم فيه تغيير مكان عمل أصدقائي....فلم أتقبل الأمر وبقيت اسأل نفسي كيف اكمل المدة المتبقية من عملي هنا بدونهم..وانا الفت قربهم مني وسيأتي أناس ججد ولن يكونو مثل أصدقائي السابقين...وبقيت أضغط على نفسي الى ان وصلت الى مرحلة القلق والهلع والخوف .....بعد ذلك زرت الطبيب وقد خفت الأعراض لمدة من الزمن..لكنها رجعت إلي بشكل آخر...حيث أصبحت تراودني وساوس وأفكار مختلفة كالخوف من الجنون. والأمراض النفسية...وأقول في نفسي كيف سيكون حالي اذا مرضت ..ماهي  نظرة الناس لي وأني سوف افقد اصدقائي كما اخاف من فقدان أعز الناس إلي حتى انني اتخيل نفسي ألحق الأذى بهم   ....وتراودني وساوس ايضا بأني لن استطيع أداء وظيفتي بشكل جيد وسوف تتأثر كل جوانب حياتي... بالإضافة الى هذا عندما اكون مرتاحا قليلا تأتي هذه الأفكار و تلح علي بأني لن اشفى وسأبقى هكذا قررت ان ابحث عن حل لمشكلتي ..فذهبت  أبحث وأقرأ عن أفضل العلاجات لحالتي النفسية....تعلمت بعض الأمور التى ساعدتني على ابعاد هذه الضغوط....لكن اتعافا احيانا وتراودني نفس الأفكار والوساوس مرة أخرى....زرت الطبيب النفسي لكني لم اداوم على ااعقاقير التي اعطاني إياها خوفا من الإدمان....لا اعرف ماذا يجري لي.... اعلم انها مجرد اوهام وكلها أشياء تافهة لكن عقلي لايتقبل هذه الفكرة..لا أعرف هل انني لا أملك الثقة الكافية بنفسي ام انني لم اتوصل الى العلاج المناسب....مع العلم والحمد لله انني لم اتعرض في صغري لأي نوع من الصدمات او المشاكل العائلية...التي اثرت علي....انتظر ردك اخي الخبير النفسي2 وانتم اخوتي الأعضاء وجازاكم الله كل خير....سلام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 170
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-03, 12:56 am

حاسه ب احساس جد غريب و حاسه ب اني حموت احساس قوي و المشكله اني امس تععبت وجاني الم ب صدري فجاه و عظامي و كل م امرض يجيني احساس انه مرض الموت ي ليت احد يرد عليا هل دا حقيقه او وسواس 😭
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينب كرم
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 59
تاريخ التسجيل : 12/06/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-03, 4:10 am

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
اختي امل مريت بنفس الشي و اكثر منو من لما كنت صغيرة تخيلي كنت كلما سمعت بموت احد يجيني الم بصدري و اخاف قبل لا انام ادعي يا رب ما احلم بشي لانو وسواس الموت يرتبط بالاحلام يوسوس لك انك حلمتي حلم تفسيره انك رح تموتي المهم الحمد لله عمري الآن 20 سنة و تقريبا مرضت بهالوسواس 3 مرات المرة الاولى لما كنت صغيرة فبعد ما خلصت العطلة الصيفية و رجعنا للمدارس شفيت و لله الحمد بعدها بعمر 16 سنة رجع لي الوسواس بقوة تخيلي كنت اخاف من اي شي و كل ما اغمض عيني اشوف قبر محفور و الاحلام تراودني و دائما يجيني وسواس انو تفسيرها رح اموت عن قريب تخيلي كنت اخاف انام و اموت كنت اقاوم لحد ما يغلب علي النوم و انام بدون ما احس صرت كئيبة و اخاف من اي شي و بعدها مرضت بوسواس آخر انساني وسواس الموت و رجع لي الوسواس هالسنة لكن هالمرة و لله الحمد قاومته لمدة شهر كنت اصلي و ادعي و سلمت أمري لله تعالى كنت أقول في السجود يا صاحب الأمر سلمتك أمري خصوصاً في صلاة الفجر و لله الحمد في فترة قصيرة شفيت تماماً و لله الحمد و رجعت لطبيعتي نصيحتي لك ان تكثري من الدعاء و خلي أملك بالله تعالى كبير و الموت حق كلنا سنموت و لا نعرف متى و لا كيف و تذكري دائما < الخوف لا يمنع موتاً بل يمنعنا من الحياة > يعني بنظرك هالخوف رح يفيدك بشي ؟ ضعي للوسواس حد تجاهلي كل الأفكار فالأعمار بيد الله تعالى الشيطان عدو لنا يريد ان يضيع علينا الاستمتاع بالحياة شوفي كيف يجعل حياتنا كئيبة بوساوسه و اعلمي جيداً أن كل فكرة عن الموت ببالك ما هي الا وسوسة و الشيطان ضعيف علاجك سهل جدا تجاهلي تماماً و اشعلي نفسك فيما ينفعك . أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4372
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-03, 12:28 pm

@حبيبي رسول الله كتب:
انا عضو جديد معكم...اتمنا الشفاء لي ولجميع المسلمين يارب..اما مشكلتي فهي كالتالي..

بدأتني هذه الحالة منذ 3سنوات....كنت اعمل في مكان بعيد عن منزلي ...وكان لي أصدقاء من حولي.كانت صداقتنا رائعة ونشارك بعضنا تكاليف الحياة بشكل جيد من اكل ونوم وغيرها...الى ان اتى اليوم الذي تم فيه تغيير مكان عمل أصدقائي....فلم أتقبل الأمر وبقيت اسأل نفسي كيف اكمل المدة المتبقية من عملي هنا بدونهم..وانا الفت قربهم مني وسيأتي أناس ججد ولن يكونو مثل أصدقائي السابقين...وبقيت أضغط على نفسي الى ان وصلت الى مرحلة القلق والهلع والخوف .....بعد ذلك زرت الطبيب وقد خفت الأعراض لمدة من الزمن..لكنها رجعت إلي بشكل آخر...حيث أصبحت تراودني وساوس وأفكار مختلفة كالخوف من الجنون. والأمراض النفسية...وأقول في نفسي كيف سيكون حالي اذا مرضت ..ماهي  نظرة الناس لي وأني سوف افقد اصدقائي كما اخاف من فقدان أعز الناس إلي حتى انني اتخيل نفسي ألحق الأذى بهم   ....وتراودني وساوس ايضا بأني لن استطيع أداء وظيفتي بشكل جيد وسوف تتأثر كل جوانب حياتي... بالإضافة الى هذا عندما اكون مرتاحا قليلا تأتي هذه الأفكار و تلح علي بأني لن اشفى وسأبقى هكذا قررت ان ابحث عن حل لمشكلتي ..فذهبت  أبحث وأقرأ عن أفضل العلاجات لحالتي النفسية....تعلمت بعض الأمور التى ساعدتني على ابعاد هذه الضغوط....لكن اتعافا احيانا وتراودني نفس الأفكار والوساوس مرة أخرى....زرت الطبيب النفسي لكني لم اداوم على ااعقاقير التي اعطاني إياها خوفا من الإدمان....لا اعرف ماذا يجري لي.... اعلم انها مجرد اوهام وكلها أشياء تافهة لكن عقلي لايتقبل هذه الفكرة..لا أعرف هل انني لا أملك الثقة الكافية بنفسي ام انني لم اتوصل الى العلاج المناسب....مع العلم والحمد لله انني لم اتعرض في صغري لأي نوع من الصدمات او المشاكل العائلية...التي اثرت علي....انتظر ردك اخي الخبير النفسي2 وانتم اخوتي الأعضاء وجازاكم الله كل خير....سلام.

اختي افتحي موضوع خاص بك حتى تسهل علينا متابعتك
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4372
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-03, 12:30 pm

@ammal كتب:
حاسه ب احساس جد غريب و حاسه ب اني حموت احساس قوي و المشكله اني امس تععبت وجاني الم ب صدري فجاه و عظامي و كل م امرض يجيني احساس انه مرض الموت ي ليت احد يرد عليا هل دا حقيقه او وسواس 😭
هذا لأنك استجبت للوسواس وصدقته لذلك تأتيك آلام وضيق وهي احاسيس كاذبة يبعثها العقل المشوش للجسد فيستجيب
فتجاهلي ولا تخافي وسترين الأعراض تزول بسرعة
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 170
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-04, 12:26 am

احاول اني اتغلب عليه و اوقات اكون بخير و عادي اضحك و م افكر و اوقات يشتد عليا و ان شاء الله اني اتخلص منه للابد لانو اجلس كم اسبوع او شهر شهرين و يرجع دعواتكم 😭
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 170
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-04, 12:33 am

اختي زينب انا كمان من لما كنت صغيره كان عندي و عمري كمان 20 بس انو دي الفتره مرا زاد عليا و لما كنت صغيره م كنت اهتم له كان يجيني يوم يومين ب السنه او كل 5 و 6 شهور و بروح م يطول و عارفه انها اوهام و وسواس و ان محد يعرف متى حيموت و صح كلامك خوفي م راح يمنعني اني اموت و الخ انا مقتنعه ب دا الكلام و انها افكار تافهه بس لسى فيني خوف بس ان شاء الله اني اقدر تاني مرا اني اتخطى دي المرحله و ان شاء الله يارب معد يرجع لي و اعيش مرتاحه يارب دعواتك بس و الله يسعدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
avatar


متعافية من الوسواس القهري

متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-05, 10:13 pm

[rtl]امل ياحلو اسمك المهم 
الوسواس معاي من ثاني ثانوي ودحين ثاني جامعه انا وكل مره يقولي حتموتي وكلام فاضي
طبعًا كيف الوسواس يبقى معاك اكثر ويخوفك الاحساس دا اللي تحسيه حقيقي احلف لك بالله انهه نصاب افتكر مه بالثانوي جابي له متخيله حقيقي ولا صار شي
وبالنسبه لالم عظامك حللي فيتامين دال والحديد وشوفي 
وبقولك ع كم شغله اقرايها بتركيز
ياموسوس اذا أتتك فكره معينه ورأيت نفسك تأثرت وخفت منها وبدأ القلق والتوتر يزيد عندك وحسيت انك ماتقدر توقف التفكير فاعلم ان الفكره عكسيه ١٠٠٪
 
مشكلة الموسوس عندما يتجاهل الفكره يأتيه إحساس قوي جداً جداً بأن الفكره حقيقه ويرى ايضاً ادله واضحه تدل على حقيقه الفكره 
 
فيزيد التوتر والقلق عن المريض فيستجيب لهذا الإحساس ويبحث عن حل او يتأكد او يقنع نفسه لكي تذهب هذه الفكره من رأسه.
وكذلك ايضاً يحس بتأنيب الضمير وانه يتعمد هذا الخطأ وانه سوف يحاسب اذا لم يصحح الفكره او يتأكد منها
 
وكذلك ايضاً يحس بتأنيب الضمير وانه يتعمد هذا الخطأ وانه سوف يحاسب اذا لم يصحح الفكره او يتأكد منهاياموسوس اذا أتتك فكره معينه ورأيت نفسك تأثرت وخفت منها وبدأ القلق والتوتر يزيد عندك وحسيت انك ماتقدر توقف التفكير فاعلم ان الفكره عكسيه ١٠٠٪
 
مشكلة الموسوس عندما يتجاهل الفكره يأتيه إحساس قوي جداً جداً بأن الفكره حقيقه ويرى ايضاً ادله واضحه تدل على حقيقه الفكره يتبع
 
فيزيد التوتر والقلق عن المريض فيستجيب لهذا الإحساس ويبحث عن حل او يتأكد او يقنع نفسه لكي تذهب هذه الفكره من رأسه.

انا ما قولك شفيت منه اللي مخليه يبقى عاي اتجاهل فكره استجيب لفكره
[/rtl]

[rtl]وكمان اغلب الاشياء اللي معاكي صارت معاي
وترا يخوفك من كلمات معينه مثلا فلانه ليش قالت لي هالكلمه اكيد حيصير لي شي
[/rtl]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 170
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-06, 3:14 am

سحابة مُنى
انا عارفه انو وسواس و مقتنعه بس ان الفكره تكون مسيطره عليا و نفس الشي يروح عني شهر شهرين 4 او كم اسبوع و يرجع بس انا ابغاه يختفي للابد 😭
و الحمدلله ليا يومين ب فضل ربي احسن ب كثير و متاجهله الافكار بس انو سارت تتحول لي احلام و ضيق ب التنفس و الخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4372
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-06, 10:05 am

يجب الصمود والمواجهة والصبر
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
avatar


متعافية من الوسواس القهري

متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-06, 4:07 pm

شوفي حبيبتي اذا تجاهلتيه بشيء معين راح لشي صاني عشان يبقى معاك وتضعفين وطبًعا بيغير افكاره انتي صيري عارفه له
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 170
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-07, 1:49 am



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %96
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %74
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %75
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 70%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %67
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %85
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %81
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %89
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %91

تقيمي لليوم مرا افكر مرا اتجاهل و ان شاء الله اكون افضل و يختفي عني ادعو لي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 170
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-07, 6:55 am

لما بدات اطبق البرنامج تاني مرا سار يضغط عليا مرا و الخ و كمان اي كلمه اسمعها عن الموت انو اسير اتخيلها و افكر فيها كثير و يلح عليا ب أفكار كثيره سمعتها عن الموت مع اني انا م اعرف شي عن الموت و الخ بس اللي اسمعو و اسير افكر فيها و اربطها ب كل شي زي مثلا مرض الموت م اعرف ادا حقيقي او لا بس دحين انا تعبانه من حلقي و صعب اتكلم ف اسير افكر انو هوا مرض الموت و دحين ابغى انام مو قادره يجيني احساس اني حموت و م حقوم كل م تجاهلت شي يجيني ب شي جديد بس اوقات احس حقيقي مو وسواس و اوقات العكس مع اني ادعي ربي يشفيني و كدا مرا اتغلب عليه بس دي المرا مدري احسو اقوى 😭
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4372
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-07, 11:35 am

لا تسترسلي فقط تجاهلي ولا تسئلي واشتغلي بالحدث وتجنبي الوحدة والفراغ تفسحي زوري أقارب لا تقعدي للوسواس دون فائدة
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 170
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-08, 12:32 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %90
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %78
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %75
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير به %93
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 79%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %67
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %85
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %81
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %89
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %93

دا تقيمي اوقات افكر و اوقات لا اتجاهله + سارت تجيني احلام اني حموت و مودعه و كمان لما اسمع شي اربطه ع طول انو دلاله ع موتي زي مثلا كنت العب لعبه ب البلايستيشن و مت ب اللعبه جاء ولد اختي الصغير بعدين مر اسبوع قال ل امو اني رحت للدكتور و ضربت أبره و مت شي دا خوفني مرا لاني اول قرات شس عن الاطفال انو يعرفو كل شي و يشوفو اشياء مدري كيف و احس اني غريبه ابغى احد يطمني دا اللي فيني وسواس او حقيقي :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
avatar


متعافية من الوسواس القهري

متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-08, 2:17 am

كل ماتجاهلتي كل مازاد قوته مو تضعفين
قلت لك انا كيف يخدعك ؟بالاحساس الحقيقي 
الفكره العاديه ماتسبب خوف ولا تلح ولا قلق
اللفكره الوسواسيه تسبب الحاح وقلقق وخوف 
وتربط الاحداث بعضها في بعض
الاحلام مع كل موسوس عنده وسواس الموت
وعلى طاي الاطفال تراه كذب اخوي مره قد قالي كلام مشابه يوم بالثانوي وخفت وتوترت ووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 170
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-08, 2:40 am

سحابة مُنى دحين تجاهلت و سلمت امري ل ربي و ان شاء الله اني اعدي دي المرحله و اشفى منو بس اني اوقات اخاف من الكلام اللي فيه سيرة موت و الخ و انتي عارفه و ان شاء الله ربي يشفينا منه و نرتاح منه يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
avatar


متعافية من الوسواس القهري

متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-08, 7:21 pm

أنا الى الان اذا سمعت خبر لو احد ماعرفه اخاف وارتعب وابدا استرسل وهذا غلط طبعَأ بس ان شاء الله اتخطاها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 170
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-09, 1:08 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %95
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %91
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %87
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير به %89
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 87%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 79%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %91
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %92
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %89
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %96

لسى يجيني بس انو طنشته مرا و لا استرسل معاه و كمان انو عارفه ادا طنشته يجيني ب اشياء تانيه مثل ان قلبي يدق بسرعه او اطرافي تبرد و الحمدلله مطنشته و تجاهلتو الحمدلله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 170
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-10, 10:27 am

انا الحمدلله بخير و قدرت اني اطنشه بس انو فجاه سار يجيني دوخه و انا نايمه احس ب خوف كدا شويا هل الدوخه طبيعيه او لازم اروح المستشفى او هيا من الوسواس ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
avatar


متعافية من الوسواس القهري

متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-11, 3:17 am

قصدك اذا انسدحتي حسيتي بدوران؟
اذا تكررت اكثر من مرهه عادي روحي ولا تخافين غالبًا من الاذن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ammal
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 170
تاريخ التسجيل : 14/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: افكار مزعجه ( ammal )   2017-08-11, 3:27 am

سحابة مُنى ادا انسدحت و قمت و اكتر شي لما اسجد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افكار مزعجه ( ammal )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 3 من اصل 15انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4 ... 9 ... 15  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قاهروا الوسوس القهري :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7