سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-05-10, 9:57 pm

السلام عليكم


عدل سابقا من قبل الربيع في 2017-09-04, 6:01 am عدل 13 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 1156
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-05-10, 10:01 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تفضل أخي الكريم
التوقيع

( خير الناس أنفعهم للناس ) 
( الحديث الشريف )

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-05-10, 11:08 pm

اذا كان الوسواس العقدي بشكل مستمر
هل عندما اعمل اكثر من عمل وانتقل من مكان الى اخر واجلس اكثر من جلسة
اكرر الخطوات المذكورة في البرنامج
خاصة عندما يكون العمل والتنقل والجلوس بكثره ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lateefa
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 849
تاريخ التسجيل : 27/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-05-10, 11:26 pm

لا مرة تكفي و خلك مستمر على التجاهل اهم شي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-05-11, 9:32 am

هل يعني مره واحده في اليوم ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4326
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-05-11, 10:57 am

لما تستعيذ مرة في جلسة واحدة يتبعها التجاهل ومع الانشغال بالحدث ما راح ترجع الفكرة بسرعة إلا إذا كنت تفكر انك كلما تغير مكان تجيك الفكرة 
يعني تجاهل فكرة مع تغيير المكان الاستعاذة لا دقق كثيرا
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: الوسواس العقدي   2017-05-11, 11:12 am

يعني افهم من كلامك
مره واحده تكفي في اليوم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-05-12, 9:21 pm

السلام عليكم
المشرفون الكرام
بالنسبة للخطوة الثانية
هل يكفي اذا كتبت السلوكيات الوسواسية ثم كتبت السلوك الصحيح فقط
اعتبر مطبق للخطوة الثانية؟
او ضروري على ما مكتوب في البرنامج؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-05-13, 10:32 am

اخي اود انصحك نصيحة نتيجة ما مريت به.....ألا و هي لا تدقق كثيرا في امور البرنامج فيتحول إلى وسوسة في الأيام مثلما حدث معي...
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-08-03, 9:21 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %10
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 15%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 10%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 15%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %10
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %20
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %10
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %10
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %10
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %15
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %20
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %20
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: تقييمي لهذا اليوم_الجمعة   2017-08-04, 9:34 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %20%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها20%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 10%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 20%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %40
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %40
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %20
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %20
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %15
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %20
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %25
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %40
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 227
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-08-05, 3:24 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسأل من العلي القدير لكم الشفاء عجل غير اجلاً فهو القادر سبحانه
اخي الربيع
اقصر طريق لشفى وهيا تترك وساوسك كلها بدون رد او تدقيق او تركيز
خليها ماعليك منها طز فيه يقول الي يقول انت طنشه خليها يجيك يمين يسار ونت كانك ماتسمعه
يخوفك يزعجك طنشه تجاااااااااااااهل افضل طريقه
تقبله خليه يون ويحن ويسوي الي يبي ونت ي جبل ما يهزك ريح
لاتركز على الفكره مثل اذا جات الفكره او الاحساس بايي شعور وسواسي
او ل خطوه تقبله ومعنات تقبله لا تنزعج منه او تستخدم قوه بدنيه او نفسيه لدفعه ثاني خطوه اترك الفكره بدون رد او نقاش كانها لم تكن اشغل نفسك في ماكنت عليه او في ايي شي تحب بكل هدوا
ثلاثه ابتسم وفرح بانك ستشفى بال انت الان في طريق الشفاء صبرك شوي والله المستعان
اربعه لاتفكر هل قيمّت اليوم سوى ام نسيت شي هل اتعوذت ام نقصت شي هذا كله من الشيطان انت فقط تجاهل لا ترد ولا تسترسل تقبل الفكره طنش ابتسم لا تنتضر متى تروح الفكره لاتنزعج من وجودها او عودته في كل عوده اصمد اصمد قول في نفسك ساضل اتجهال واصمود وطنش حتى لو ضلت الفكره طول عمري تافهه ههههههههه
والله انو تفهه لكن مريض الوسواس يضخمه سبحان الله
خمسه اجعل يومك كانك بخير خلاص من اول متعزم على التطبيق قول انا بخير
سوي كل يالي في نفسك بدون كيل وتردد وفرح في نفسك انك انجزت كذا
يمكن تشفى في يومين ويمكن ثلاث على قدر تطنيشك
مو معنتو لما نتكلم عن القوه ان تكون قوي بدفعها بل بي استحقارها وعدم ردك عليا والصمود حتى تتلاشي
وسلام عليك ورحمة من الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحياه حلوه
avatar


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 136
تاريخ التسجيل : 10/07/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-08-05, 8:21 am

@ويبقى الامل كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسأل من العلي القدير لكم الشفاء عجل غير اجلاً فهو القادر سبحانه
اخي الربيع
اقصر طريق لشفى وهيا تترك وساوسك كلها بدون رد او تدقيق او تركيز
خليها ماعليك منها طز فيه يقول الي يقول انت طنشه خليها يجيك يمين يسار ونت كانك ماتسمعه
يخوفك يزعجك طنشه تجاااااااااااااهل افضل طريقه
تقبله خليه يون ويحن ويسوي الي يبي ونت ي جبل ما يهزك ريح
لاتركز على الفكره مثل اذا جات الفكره او الاحساس بايي شعور وسواسي
او ل خطوه تقبله  ومعنات تقبله لا تنزعج منه او تستخدم قوه بدنيه او نفسيه لدفعه ثاني خطوه اترك الفكره بدون رد او نقاش كانها لم تكن اشغل نفسك في ماكنت عليه او في ايي شي تحب بكل هدوا
ثلاثه ابتسم وفرح بانك ستشفى بال انت الان في طريق الشفاء صبرك شوي والله المستعان
اربعه لاتفكر هل قيمّت اليوم سوى ام نسيت شي هل اتعوذت ام نقصت شي هذا كله من الشيطان انت فقط تجاهل لا ترد ولا تسترسل تقبل الفكره طنش ابتسم لا تنتضر متى تروح الفكره لاتنزعج من وجودها او عودته في كل عوده اصمد اصمد قول في نفسك ساضل اتجهال واصمود وطنش حتى لو ضلت الفكره طول عمري تافهه ههههههههه
والله انو تفهه لكن مريض الوسواس يضخمه سبحان الله
خمسه اجعل يومك كانك بخير خلاص من اول متعزم على التطبيق قول انا بخير
سوي كل يالي في نفسك بدون كيل وتردد وفرح في نفسك انك انجزت كذا
يمكن تشفى في يومين ويمكن ثلاث على قدر تطنيشك
مو معنتو لما نتكلم عن القوه ان تكون قوي بدفعها بل بي استحقارها وعدم ردك عليا والصمود حتى تتلاشي
وسلام عليك ورحمة من الله
كلامك جدا جمممميل والله كل الافكار السلبيه من الشيطااااان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: تقييمي لهذا اليوم _ السبت   2017-08-05, 9:13 pm

@الربيع كتب:
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 25%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبه ا25%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 15%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 20%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %30
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %40
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %20
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %20
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %20
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %20
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %25
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية45%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: تقييمي لهذا اليوم _ الاحد   2017-08-06, 8:58 pm

@الربيع كتب:
@الربيع كتب:

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 30%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 25%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 20%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 25%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 30%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %45
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %25
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %20
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %25
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %25
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %30
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 50%(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4326
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-08-07, 11:30 am

@الربيع كتب:
يعني افهم من كلامك
مره واحده تكفي في اليوم؟
لا في جلسة واحدة يعني في الصالون تحتسب جلسة واحدة وفي المطبخ تحتسب جلسة وهكذا
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: تقييمي لهذا اليوم _ الاثنين   2017-08-07, 8:25 pm

@الربيع كتب:
@الربيع كتب:

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 30%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 25%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 20%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 25%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 10%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %45
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %25
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %20
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %40
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %25
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %10
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 50%(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-08-08, 8:37 pm


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 35%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 25%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 25%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 25%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 30%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %50
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %25
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %20
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %30
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %25
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %30
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 55%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: تقييمي لهذا اليوم _ الاربعاء   2017-08-10, 9:41 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 35%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 20%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 20%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 25%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 30%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %50
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %30
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %20
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %30
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %25
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %30
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 60%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-08-10, 8:08 pm


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 35%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 30%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 25%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 30%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 30%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %50
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %25
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %20
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %30
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %25
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %30
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 60%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-08-11, 8:56 pm

@الربيع كتب:

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 45%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 35%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 25%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 35%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 35%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %55
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %25
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %30
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %35
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %30
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %35
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 60%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-08-12, 9:29 pm

[quote="الربيع"][quote="الربيع"]
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 55%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 40%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 25%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 35%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 40%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %60
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %25
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %30
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %35
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %30
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %35
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 65%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-08-13, 9:31 pm

[quote="الربيع"][quote="الربيع"]
@الربيع كتب:

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 60%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 40%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 30%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 35%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 40%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %60
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %30
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %30
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %35
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %30
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %35
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 65%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-08-27, 9:07 pm

/ ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة ولو تصنعا لأن الوسواس يزيد مع الحزن ويختفي مع الابتسامة
واحذر أشد الحذر من ظهور علامات الانزعاج على تعابير وجهك أو على تصرفاتك ، لأن هذا يُفرح الشيطان ويشجعه على الاستمرار بالوسواس وذلك لأن الشيطان لا يعلم الغيب ولكنه يوسوس للإنسان وينظر إلى تصرفاته فإن رأى منه حزنا وانفعالا فرح بذلك وزاد في وسواسه وإن وجد تجاهلا وابتسامة هرب وابتعد .
ولهذا يجب على مريض الوسواس ألا يفعل النتيجة التي يريدها الشيطان منه !!!
فلو وسوس بأنك مصاب بالسرطان أو الإيدز وطلب منك المسارعة إلى المستشفى فلا تذهب
ولو وسوس لك بأمر يحزنك فلا تحزن بل يجب عليك الفرح وتصنع الابتسامة .
وهذا هو العلاج بإذن الله .
لأنك إن قمت بتنفيذ ما يريده الوسواس منك فمعنى هذا زيادة الأفكار الوسواسية وتطورها إلى مالا تحمد عقباه .

ما معنى واكثر من الابتسامه ولو تصنعا؟؟
هل يعني ابتسم بشكل متواصل؟؟ ولفترات طويله؟؟
او ماذا؟؟

لانه يا خي ما ادري ايش المشكله معي مع الابتسامه
اذا ابتسمت بشكل متواصل ولفتره طويله
تضعف قدرتي في مواجهة الوساوس؟
ايش المشكله،،ساعدني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: رد: تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^   2017-09-04, 6:00 am

تذكروها دائما هذه القاعدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تذكروا هذه القاعدة دائما (معاناة بسيطة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل) ^_^
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7