الوسواس القهري الرابط الجديد http://www.alkhabeer2.com/
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الوسواس القهري الرابط الجديد http://www.alkhabeer2.com/

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
غند عبدالله
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-08-05, 10:33 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ببدا اطبق بشكل جدي لاني احس زودتها :)

قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %70
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 60%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %65
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %65
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %60
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %70
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %65
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %75
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %70
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %75

بقولكم اغلاطي : ابحث بقوقل ، اسال مليون دكتور ، استرسل لين احزن واوتر بعدين ابكي ، اشكي ككثير 
بس فيه شي احيانا اوسوس باكلات معينه انه اا ككليتها حتزيد مشكلتي اطبق عليها مبدأ فكره ملحه مزعجه؟


عدل سابقا من قبل غند عبدالله في 2017-08-07, 12:37 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-08-06, 4:02 pm

احد بيتابع تقييمي ولا اقيم بالبيت مع اني افضل احد يوجهني☹
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-08-08, 2:22 am

قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %75
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 65%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %70
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %75
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %65
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %75
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %80
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %70
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %80

انا احس بتحسن الحمدلله لكن ماعرف هل الاحلام كمان حيله ماودي اوسوس فيها وادخل بداومه 
بس احيانا افكر انو ليه صار كذا او كذا ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 282
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-08-08, 6:24 am

اذا كانت فيها وساوس ومشاعر سلبية مثل الخوف..الخ فهذه من حيلة من الشيطان .
هذا رائي ويفضل انك تسألي احد المشرفين او المشرفات للتأكد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-08-09, 6:39 am

قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %80
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 70%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %75
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %70
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90

انا اليوم سمعت خبر بس للاسف جلست افكر لين استرسلت معاه
ورغم انه يحاول يخوفني من التعب يلح مرهه بس تجاهلت وابتسمت
وكثير يصور لي اشخاص بس ماهتم له
لكن عندي وسوسه باللاكل عججزتت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-06, 2:32 am

قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %75
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 70%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %75
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %70
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %75
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90
جتني انتاكسه قويه بس الحمدلله نفسي اتجاهل تجاهل كامل ماصدق الافكار بس الخوف يغلبني والاحساس بانه خطير
رغم اني قرات مئات المرات بالخطوات العلاجيه انه لو كان خطيرا ما اخافك بس ماقتنع عقلي عادي لو طبقت وانا مو ممقتنعه؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
avatar


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-06, 3:11 am

براڤو وانا كمان مستمره والله يخلصنا جميعا
هااااادي الروحححح الإيجابيه 
الى الأماااااام 😍😍😍😍😍❤❤❤❤
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
avatar


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-06, 3:14 am

طبقي مع الأيام عقلك يقتنع 
كل فكرة غلط تجي عن البرنامج هيا من الشيطان مو منك
يعني يوسوس لك 
اقري بمكان تاني
استشيري احد فاهم
البرنامج مابيفيد 
وووووو 
يبغا يعجزككككك
مع انه البرنامج هذا افضضضضل شي 
استمري عليه


ولا تدوري مكان تاني لان الخبير قللها 
م عندك ثقه في برنامجه لا تكمله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-06, 3:28 am

ايوه والله صحيح دايم تجيني افكار انهه هالبرنامج مابيفيد لانك ماتحسني بي يسعدك ويشفينا جميعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-07, 2:52 am

قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان ٨٠٪
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها ٧٠%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %75
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %٨٠
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %٨٠
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90

اليوم احسن من امس بس عندي استرسال
انا اللي فيني تغير بالاخراج ولذلك اتوتر واخاف
المشكله كلام الوسواس مقنع انه من اشهر يصير كذهه اكيد فيك شي ووو
اليوم عمتي تقول لامي الحين هذا اكلها 😒 انقهرت شدعوه احسهم زادو وسواسي بحكيهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 282
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-07, 11:24 am

@غند عبدالله كتب:
قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان ٨٠٪
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها ٧٠%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %75
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %٨٠
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %٨٠
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90

اليوم احسن من امس بس عندي استرسال
انا اللي فيني تغير بالاخراج ولذلك اتوتر واخاف
المشكله كلام الوسواس مقنع انه من اشهر يصير كذهه اكيد فيك شي ووو
اليوم عمتي تقول لامي الحين هذا اكلها 😒 انقهرت شدعوه احسهم زادو وسواسي بحكيهم

الاخت الكريمة

حلوووا ،، جميل جدا ،استمري في التقييم اليومي "لنفسك"
حتى تحفظيها وتفهميها بشكل جيد

استمري الى الامام
دعواتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-07, 1:51 pm

الربيع شكرا جزيلا ع التشجيع
الله يشفينا جميعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-07, 1:51 pm

الربيع شكرا جزيلا ع التشجيع
الله يشفينا جميعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
avatar


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-07, 7:18 pm

اااااستمري براااااڤو
ولا عليكي بتعليقات احد 😴😴❤❤❤❤
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
avatar


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-07, 7:19 pm

ويعني قالت هذا اكلها مو مشكله😂😂
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
avatar


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-07, 7:19 pm

يريحك ربي دنيا واخره
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-07, 9:04 pm

مو ع شي وسوست لانه فيه اكلات مااحبذها
قالت امي اكلها كذا ومع ذاك قولونها يعورها وسوست بسبب الم بطني رغم انه معروف اذا قلقتي وفكرتي كثير بيعورك
حتئ اخوي يقولي بتنحفين كثير ع اكلك ذا تهاوشت معاه عاد
صح اول كنت ابي انحف بس يوم نحفت جتني افكار انه مو طبيعي ووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 282
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-07, 9:14 pm

الاخت غند
استمري في التجاهل
وخليك طبيعي لا تعطي الامور اكبر من حجمها ^_^
والقادم اجمل بأذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-08, 1:01 am

قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 85%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها ٧٠%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %75
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %85
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %٨٠
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %75
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90


فيه تحسن عن امس الحمدلله جتني افكار انه اروح الممستشفى وليه احس بالام بامكان غريبه بس قلت بتجاهل
اذا ماتحسنت خذيت موعد وكمان حلمت كمان حلم وقام يفسره علكيفه احاول اتجاهله قد ماقدر
والاطباء دايم يقولون بعدي عن التوتر والتفكير الزايد وحاولي الاسترخاء بس اتوقع مستحيل مع ذا الوسواس السامج :)
 ودايم ادعي يتحسن بطني مثلا يجي يقول شفتي ماتحسنتي ربي ماستجاب دعوتك لانك فعلتي نوب ومعاصي واظل افكر ليش ماستجابت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-09, 12:51 am

تقيممي لليوم سيء جدًا لذلك ماراح انزله عمومًا شفت مافيه تحسن ببطني فنهرت بكاء
وقلت كل شهر يحصل كذه فتوقعت شيء خطير فزدت بكاء وهرعت الى الطوارئ 
لكن الطبيبة اخبرتني انه ماتقدر تسوي لي شيء الا بتحاليل وسواليف وانا اصلا سويتها بس للان ماشفت النتائج بسبب السفر
ولااسف بكيت برضوه لاني كنت معتدله باكلي وكذه قالت الطبيبه لاتخافين مو خطير يمكن عندك حساسية من اكل معين او سوء امتصاص
حاول اتجاهل هالافكار كم يوم بس ماشفت تحسن عشان كذه خفت
والحين جتني افكار اذا بعدين قالت سليمه بخاف صدق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
avatar


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-09, 4:04 am

كلامك هو ضغوط الوسواس عليكي اكبر دليل انك ماشيه صح 
والضغوط دي زادت عشان محاولاتك الناجحه ولو كملتي كمان 
اتاكدي مليون بالميه انك بطريق الصح 
ومانزلتي تقييمك استسلمتي
عانديه واخسسسسريه 
مافيكي الا العافيه 
نزلي التقييم كل يوم 
حتى لو سيء
تعرفي غلطتك تاني يوم وماتكرريه 

محاولات في التخلص افضل ولا تجلسي كدا تنتظري الفرج؟؟؟؟ وانتي ماتسوي شي ي قلبي


من كلامك واضح انه معاناتك قربت تنتهي لكن استسلامك لايطول
نزلي التقييم وكل شيء
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-09, 6:45 am

ايهه داي اقرب ع الانتهاء لكن انتكس للاسف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-10, 11:56 pm

قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 85%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 75%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %75
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %85
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %٨٠
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %75
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90
رحت اليوم وشفت نتايج تحليلي
قالت الدكتورة سليمه م ناحية الاخراج وكذه ونشبت لها ليه يصير ووو
قالت لي انت الحين وانتي تشرحي لي متوتره وواضح اللي يحصلك نتيجة التوتر
قالت لي اشغلي نفسك وريحي بالك وحيطيب
وطلع نقص دال رجع لي بس مو نازل مرهه يعني 
لكن اللي لاحظته انه فترات يضعف! بس ينتهز فرصه باي شي عشان يرجع لو اتفهه سبب
مثلا الحين يوم قالت سليمه حسبته خلاص بينقلع عني! لكن لا جاني بشي جديد لو رجع لك لو مدري وشو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4335
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-11, 12:28 pm

تقييم جيد احسنت لكن الأحسن هو ان تحافظي على انجازاتك بعدم الالتفات للوراء
لا تستسلمي للشكوك فهي وسواس كذاب تافه واتبعي اليقين الذي يقول انك سليمة لماذا تبحثين عن المرض
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية





عدل سابقا من قبل الزهرة في 2017-09-11, 12:32 pm عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   2017-09-11, 12:30 pm

ان شاءالله بستمر وماراح اسمع له جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 8انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الوسواس القهري الرابط الجديد http://www.alkhabeer2.com/ :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7