منتدى قاهروا الوسوس القهري
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


منتدى قاهروا الوسوس القهري

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر
 

 تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
الزهرة
الزهرة


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4595
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-09-11, 12:32 pm

الله يوفقك لكل خير ويحفظك من كل سوء
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 F730b4fc6091b61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-09-11, 4:54 pm

لا تقولي انتكس
التخلص من هذا النوع يتبعه وسائل ثبات 
لما تتخلصي من نقطه حافظي عليها 
لا تخلي شي يرجعك لها

حبيبتي فين كتبتي الي قلت لك عليه
لاني في الانستقرام قلت لك 

لو تبغي سنابي اعطيك
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
غند عبدالله


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-09-11, 7:24 pm

@Remiahmed كتب:
لا تقولي انتكس
التخلص من هذا النوع يتبعه وسائل ثبات 
لما تتخلصي من نقطه حافظي عليها 
لا تخلي شي يرجعك لها

حبيبتي فين كتبتي الي قلت لك عليه
لاني في الانستقرام قلت لك 

لو تبغي سنابي اعطيك
 نفس كلامي اللي كتبته بالتقييم تقريبا بس اللي كنت اقوله انه يوم انتقل وسواسي للامراض ضعفت مرهه وصار يقنعني واصدق واروح مستشفيات
لين ماحسيت انه نصاب جد وانه ذا الشيء يصير لي بسبب توتري وصب علي ماتوتر واخاف عشان مايجي الالم وتوابعه
حيله تفاهه لدرجة كنت ابي انحف لما نحفت وسوس لي اكيد بسبب شي ويخوفني بس سفهته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
غند عبدالله


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-09-26, 7:04 am

انا الحمدلله في تحسن لكن جت فكره وللاسف استجبت ودخت بدوامه وقعدت احلل ردة فعلي وسواس؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
غند عبدالله


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-09-26, 7:48 am

ايوه شوفو عندي اسنان ملتبهه بشكل مزعج لدرجه مانام منها واحط اشياء تهديه بس ماينفع الا مسكن وانا اوسوس انه كثرت منه خطير بس شسوي عارفه التجاهل وكذهه بس عرفتو يذكرني بقصص وكذه ويربط
اللي بيشوف شكاوي بيحسب تقييمي نازل مرهه وهو لا
شسوي دايم اكبر الامور مرهه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7907
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-09-26, 8:05 am

الالتهاب عالجيه فقط واستعملي معجون اسنان بارادونتاكس جيد لللثة التعبانة
ولا تكبرين المسالة
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Azoooz
Azoooz


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
فلسطين
ذكر
عدد المساهمات : 603
تاريخ التسجيل : 04/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-09-26, 5:49 pm

الى الامامً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
غند عبدالله


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-09-26, 11:04 pm

شكرا لكما ماخفت من الاسنان وسوست من المسكن وكده يالله الحمدلله اخر سنه وبتخرج ورغم حماسي الا انه يوسوس بس بتجاهله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
غند عبدالله


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-09-28, 4:22 am

.......................................................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
غند عبدالله


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-09-30, 5:25 pm

قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %90
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 70%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %80
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %75
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %80


نجي لمشكلتي مع الاسنان وباخذ موعد اليوم ان شاء الله زي اليوم بكيت من الالم وسالفه يستغل الوضع مراا
اول كان يلح علي بأيات والحين ب اناشيد؟ :)
مثلا اليوم لما بكيت كانت تلح فكره انه فيه شعور غريب وووو
واحسه منجد حقيقي وعارفه انه وسواس ونصاب بس الشعور الحقيقي يقههههر ممرهه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7907
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-09-30, 7:23 pm

الشيئ الحقيقي بالوسواس هو الشعور بالقهر 

شدي حيلك لتقهري الوسواس وليس تنقهري انت 
خيبي رجاءه في احزانك واسعدي بايامك واشتغلي وقتك بالطاعات والذكر
القييم فيه امل لو ما تصدقين الفكرة
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
غند عبدالله


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-10-01, 10:49 pm


قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبه 80%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %80
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %80
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %80
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %80
هل مراقبه النفس والافعال وسواس؟
انا الترم اللي راح كنت اوسوس بالنوم واخاف بس ذا الترم قلت ابدا مابهتم به صحيح احيانا اعد ساعات نومي بس اهون بكثير من اول الحمدلله يارب .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7907
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-10-02, 10:41 am

جيد النسبة مقبولة كثير 82.5%
راح تتحسني مع الوقت ولو شديت حيلك راح تتخطي الحالة باسرع وقت
الإنشغال بالنوم كلما تجاهلته كلما تقلص التفكير به وسيهون أمره 
نامي وأنت متعبة ومافيك حيل
والحمد لله كما قلت
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
غند عبدالله


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-10-02, 3:02 pm

الله يجزاك خير ان شاء الله يشد حيلي وواتخلص منه مرهه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
غند عبدالله


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-10-03, 10:12 pm

قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبه 90%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %85
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %85
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %85
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %90
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90

امس حصل لي موقف توترت وبكيت المهم معدتي تضطرب اذا خفت وشلت هم بزياده طبعا بالسابق ماكنت اعرف انه بسبب خوفي وكنت اطير للمستشفى بس هالمره قلت بطنش لانو اخر مرهه رحت علمتني السبب وقالت بعدي عن التفكي وحاولي تسترخين قلت يلا بطنش مابخسر شي 
+
انا احاول ارجع لكل شي تركته بسبب الوسواس او مثلا اذكر الله واحسن من اشياء بس مرات اتردد واتراجع بسس الشعور او الخوف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
الربيع


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 283
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-10-03, 10:15 pm

الله يوفقك
استمري على قراءه البرنامج وتطبيقه مره بعد مره حتى النجاح
وحاولي ان لاتكثري من الاسئله
بارك الله فيك وشفاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
الزهرة


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4595
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-10-04, 10:58 am

تقييم في تقدم رائع احسنت حافظي عليه وبشدة ولا تتراجعي للوراء
وخلي الخوف جانبا ما تخليه يسيطر عليه واصمدي امامه سيزول هو كذلك
وكل شيء يهون
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 F730b4fc6091b61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
غند عبدالله


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-10-05, 12:13 am

قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبه 95%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %90
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %85
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %85
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %90
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90

اللي لاحظته وعرفته والحمدلله اني عرفته 😂❤ كل مازادت ضغط وافكار معناتها تطبيقي صح يعني لما اتجاهل ويبدا يضغط بالافكار انا بالسليم كذه صح؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أطلب منك ياربي الشفاء
أطلب منك ياربي الشفاء


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 02/10/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-10-07, 7:25 pm

انتي اقري العقبات ... وراح تلقي تانيب الضمير منها .... اذا تركتي الوسواس وتجاهلتيه راح يضغط عليك .... ويحاول يرجعك لنقطه الصفر ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أطلب منك ياربي الشفاء
أطلب منك ياربي الشفاء


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 02/10/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-10-07, 7:26 pm

وما شتء الله تقيميك جميل وان شاء الله بكرا يكون اجمل وعقبال الميه في كل الخطوات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
غند عبدالله


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-10-07, 8:20 pm

ان شاء الله بقراها مرهه شكرا لك الله يشفينا جميعاً يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
الربيع


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 283
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-10-07, 8:56 pm

@غند عبدالله كتب:
قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبه 95%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %90
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %85
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %85
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %90
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90

اللي لاحظته وعرفته والحمدلله اني عرفته 😂❤ كل مازادت ضغط وافكار معناتها تطبيقي صح يعني لما اتجاهل ويبدا يضغط بالافكار انا بالسليم كذه صح؟

ما شاء الله
تقييم متااااااااااااااااااز جدا
الله يوفقك
شدي الهمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أطلب منك ياربي الشفاء
أطلب منك ياربي الشفاء


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 02/10/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-10-07, 9:08 pm

@غند عبدالله كتب:
ان شاء الله بقراها مرهه شكرا لك الله يشفينا جميعاً يارب
اللهم آمين ... ويفرحني ويفرحك بالشفاء
وجميع مرضى المسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7907
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-10-12, 10:11 pm

أين تقييمك لا تتكاسلي وتتركي 

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 1219873181
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غند عبدالله
غند عبدالله


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 23/08/2016
تعليقك : .

تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))   تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) - صفحة 2 Empty2017-10-12, 11:47 pm

نفسي اقيم بس احس اللي بقراه بيحس اني ارتفعت وان همتي عاله وانا سنوات عشان اوصل للمرحله ذي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقيميي اليومي (( غند عبدالله ))
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 8انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قاهروا الوسوس القهري :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7