نوبات الهلع ووسواس الموت

السلام عليكم 
حابه اسالكم هل نوبات الهلع تاتي مرة واحدة فقط؟
انا جتني مره وحده بس بعدها بدا معي وسواس الموت قبل شهرين ونص تقريبا
احيانا اكون خايفه اذا هي نوبة هلع او شي ثاني مع اني ذهبت للتاكد بعد شهر من حدوث النوبة وسويت تخطيط قلب طلع سليم...
ولا يوجد لدي ضغط او سكر ولله الحمد حتى النوبة حصلت بعدما صابني خوف شديد بعدها بدا بي اعراض التوتر الجسدية بعدها حصلت معي ذي النوبة
هل اجزم واحاول اعالج الوسواس ام انه سببب عضوي؟

نوبات الهلع تجي من التضخيم او المبالغه في التفكير السلبي يسبب قلق بعدها تدخل في النوبات والله اعلم