الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 الاطالة في الاستنجاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
Arch-abdallah
Arch-abdallah


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 22/07/2020

الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاطالة في الاستنجاء    الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty2020-07-28, 1:18 am متصل

•┈•🔹 التقييم 🔹•┈•

°• الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم والقناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%80

°• معرفة كذبها%50

°• اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%50

°• التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%60

°• عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%100

°• ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%50

°• إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%60

°• استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%50

°• ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%60

°• ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%60

°• يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%40

°• إذا أحسست بأعراض الخوف فأطمئن وأعرف أن ذلك من الأمور الطبيعية%80
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HGA
HGA


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 191
تاريخ التسجيل : 02/05/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاطالة في الاستنجاء    الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty2020-07-28, 1:21 am

ماشاء الله نتيجه جيده استمر اريد منك نتيجه اعلى غدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arch-abdallah
Arch-abdallah


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 22/07/2020

الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاطالة في الاستنجاء    الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty2020-07-29, 12:42 am متصل

•┈•🔹 التقييم 🔹•┈•يوم الثلاثاء 28/7/2020

°• الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم والقناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%80

°• معرفة كذبها%55

°• اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%60

°• التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%70

°• عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%100

°• ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%75

°• إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%60

°• استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%60

°• ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%60

°• ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100

°• يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%50

°• إذا أحسست بأعراض الخوف فأطمئن وأعرف أن ذلك من الأمور الطبيعية%80
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HGA
HGA


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 191
تاريخ التسجيل : 02/05/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاطالة في الاستنجاء    الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty2020-07-29, 12:51 am

ماشاء الله استمر 👍
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arch-abdallah
Arch-abdallah


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 22/07/2020

الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاطالة في الاستنجاء    الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty2020-07-30, 12:33 am متصل

•┈•🔹 التقييم 🔹•┈•الاربعاء 29/7/2020

°• الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم والقناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%80

°• معرفة كذبها%65

°• اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%60

°• التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%50

°• عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%80

°• ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%90

°• إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%70

°• استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%60

°• ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%65

°• ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100

°• يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%60

°• إذا أحسست بأعراض الخوف فأطمئن وأعرف أن ذلك من الأمور الطبيعية%90
الامر صعب اليوم جدا مع التقييم والوسواس اشتد اشتد اليوم
واسترسل وسرعان ماارجع بفضل الله
الله المستعان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HGA
HGA


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 191
تاريخ التسجيل : 02/05/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاطالة في الاستنجاء    الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty2020-07-30, 12:52 am

استمر حتى لو اشتد انت اقوى منه وتستطيع التغلب عليه لاتقلق فا انت في الطريق الصحيح والنتيجه جيده والحمدلله 👍
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HGA
HGA


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 191
تاريخ التسجيل : 02/05/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاطالة في الاستنجاء    الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty2020-07-30, 12:55 am

💡إذا أراد المتعالج أن يتخلص من الوسواس بشكل نهائي..

لا بد من التجاهل الكامل وضعوا تحت الكامل عشرة خطوط

✅فالتجاهل الكامل يعني ( التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع )

ولو تكلمنا في موضوع التجاهل الكامل لمدة 3 ساعات لم ننتهي منه لأنه موضوع مهم جدا وفيه من الأسرار الشيء العجيب

وسأعطيكم مثالا باختصار به تتعرفون على أهمية التجاهل الكامل :

لنفترض أن لديك طفل مدلل

وهذا الطفل تلبى له كل طلباته وإذا رفض أحد من والديه له شيئاً بكى بكاء مزعجا

وبعد سنوات ازدادت مشكلته اكثر فقررت والدته القضاء على هذا الدلال

وذلك بالتوقف عن تلبية طلباته

وفي اليوم الأول طلب الابن من امه قطعة حلوى فرفضت الام

فبكى

واستمرت بالرفض

فزاد بكاؤه

فقالت له الام : خلاص سأكلم والدك ليحضر لك الحلوى عندما يأتي من العمل
فمالذي سيحصل الآن ؟

الذي سيحصل هو سكوت الطفل أليس كذلك ؟

لكن هل حصل على الحلوى ؟

الأم لم تكلم والده ولكنها فقط قالت له سأكلم والدك

وعندها سكت الطفل..

وبعد ساعتين حضر الوالد وليس معه شيء !!
مالذي سيحصل ؟

الذي سيحصل هو ان الطفل عندما حضر والده وليس معه حلوى بكى مرة أخرى

لنفترض ان الأم قالت للابن خلاص انا سأذهب معك غدا لشراء حلوى .

قد يسكت الابن فعلا وينتظر الغد ....
فإذا جاء الغد أي في اليوم الثالث

طلب الابن من أمه الذهاب للبقالة لشراء الحلوى

عندها رفضت أمه ذلك لأنها قررت أنها لن تلبي له شيئا
فما الذي سيحصل ؟

بالتأكيد سيبكي الابن مرة أخرى

وهكذا

فلو قامت الام وقالت سأعطيك في الليل مثلا

عندها سيبقى في البكاء ولن يسكت مما قد يضطر الأم أن تعطيه الحلوى لأنها اكتشفت ان المنع لا يمكن أن ينفع مع ابنها

أليس هذا هو الواقع عند كثير من الأمهات

ولكننا لو تأملنا في تصرفات الام لوجدنا هناك ثغرة كبيرة ، هي السبب في فساد فكرتها الصائبة

✅ففكرة الأم في المنع صحيحة 100%

❌ ولكن التنفيذ هو المشكلة

هي أرادت إسكاته بأي وسيلة وكانت ثابتة في مبدئها برفض طلباته .

ولكنها لم تنجح لأن التجاهل كان ناقصا

ولهذا لو طبقت فكرتها بشكل صحيح لكانت النتيجة رائعة .

💡 كان من الواجب على الأم عندما طلب الابن الحلوى في اليوم الأول

أن ترفض رفضاً قاطعاً
عندها سيبكي الابن

وهنا يجب على الام الاستمرار بالرفض
عندها سيزيد البكاء اكثر

ولكن يجب الاستمرار بالرفض

وعندها سيستمر الابن بالبكاء لمدة ساعة أو ساعتين حتى يتعب ثم ينام
وبعد أن يقوم من النوم

سيطلب من امه طلبا آخر
فقد يطلب لعبة

وهنا يجب على الام الرفض

وعندها سيبكي ولكن هل نفس بكائه الاول أو أكثر ؟
سيكون أقل بالتأكيد

وهنا يجب على الأم الاستمرار بالرفض

وعندها قد يبكي الابن لمدة نصف ساعة ثم يسكت

ثم في اليوم الثالث سيطلب الابن كعادته وسترفض الأم

لكنه هذه المرة لن يبكي لأنه اكتشف أن هذه وسيلة فاشلة في تحقيق الطلبات

✅هذا المثال ينطبق على حالة الموسوس 100%

🔹فالأم هي المريض

🔹والابن هو الوسواس

🔹والبكاء هو الإلحاح أو تأنيب الضمير

ولهذا فلو طلب منك الوسواس أن تقطع الوضوء لأنه خرج منك ريح

عندها يجب أن ترفض قطع الصلاة وهنا

سيبكي الوسواس أليس كذلك ؟

وبكاؤه هو ( الإلحاح وتأنيب الضمير )

فلو قلت مثلا : لم يخرج مني شيء بل هو وسواس والنبي صلى الله عليه وسلم قال : ( لا ينصرف حتى يسمع صوتا او يجد ريحا ) ، وأنا لم أسمع صوتا ولم أجد ريحا .

عندها سيتوقف بكاء الوسواس لفترة مؤقتة لأنك استخدمت معه التهدئة بالإقناع كما فعلت الام مع ابنها في التجربة الاولى

ولكنه في الوقت التالي سيمارس معك نفس السلوك

سيأتيك بالإحساس بالريح ويقول لك أحدثت

وستقول له كما قلت بالمرة الأولى : لم أسمع صوتا ولم أجد ريحا

عندها سيستمر بالإلحاح ولن يتوقف لأن هذه القناعة لم يعد لها فائدة عند الوسواس !!

💡 دعونا نفترض فرضية أخرى ...

لنفترض أنك قاومت ولم تقطع الوضوء واستمر الوسواس بالبكاء

عندها فتحت منتديات الخبير النفسي2

وكتبت ردا في موضوعك

يا خبير لقد جاءني شعور في وضوء العصر ولكني تجاهلته فهل تصرفي صحيح أم لا

فأجبتك بعد وقت وقلت لك : نعم تصرفك صحيح ولا بأس به

عندها سيتوقف الوسواس عن البكاء
ولكنه سيأتيك بالوقت التالي

ولن تنفع معه هذه الطريقة الثانية وهكذا دواليك..

أنت مستمر بالتجاهل ولكن الوسواس يزيد ولا يتوقف فماهو السبب ياترى !!

السبب : لأنك لم تستخدم التجاهل (( الكامل ))

📍 وسبق أن قلنا لكم : يجب التجاهل الكامل للفكرة مع الإحساس بالخطأ

فالإحساس بالخطأ يعني عدم إقناع الوسواس بصحة التصرف

لأننا لو أقنعناه فسنكون مثل الام التي كانت تكذب على ابنها

وكتبنا في البرنامج أن إقناع النفس بصحة التصرف هي في الحقيقة استجابة جزئية

والوسواس طويل النفَس ويكتفي بأدنى درجات الاستجابة ليستمر معشعشا في بدنك.

📍أتمنى من اليوم أن تتوقفوا عن البحث عن الفتاوى فهي حيلة وسواسية

▪{الخبيرالنفسي2 }▪
@alkhabeer2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arch-abdallah
Arch-abdallah


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 22/07/2020

الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاطالة في الاستنجاء    الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty2020-07-30, 11:14 pm متصل

•┈•🔹التقييم الخميس 30/7/2020🔹•┈•

°• الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم والقناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%80

°• معرفة كذبها%60

°• اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%65

°• التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%60

°• عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%80

°• ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%70

°• إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%60

°• استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%60

°• ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%50

°• ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%60

°• يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%50

°• إذا أحسست بأعراض الخوف فأطمئن وأعرف أن ذلك من الأمور الطبيعية%95
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arch-abdallah
Arch-abdallah


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 22/07/2020

الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاطالة في الاستنجاء    الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty2020-07-30, 11:16 pm متصل

نسئلكم الدعاء فالامر شديد جدا
والعزيمة تضعف من كثرة التعب وطول المدة
الله المستعان .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arch-abdallah
Arch-abdallah


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 22/07/2020

الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاطالة في الاستنجاء    الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty2020-08-01, 12:00 am متصل

•┈•🔹تقييم الجمعه 31/7/2020 🔹•┈•

°• الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم والقناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%80

°• معرفة كذبها%65

°• اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%70

°• التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%65

°• عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%80

°• ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%65

°• إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%60

°• استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%60

°• ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%60

°• ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%85

°• يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%50

°• إذا أحسست بأعراض الخوف فأطمئن وأعرف أن ذلك من الأمور الطبيعية%85
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HGA
HGA


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 191
تاريخ التسجيل : 02/05/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاطالة في الاستنجاء    الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty2020-08-01, 6:00 pm

استمر في التجاهل لاتتراجع مهما حصل 👍
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arch-abdallah
Arch-abdallah


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 22/07/2020

الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاطالة في الاستنجاء    الاطالة في الاستنجاء  - صفحة 2 Emptyاليوم في 2:38 pm متصل

أخى السلام عليكم ...الحمدلله عدت اليكم لانى مكنتش عارف ادخل هنا تانى اتقفلت الصفحه ولكن قدر الله وماشاء فعل
انا اخى حالتى تسوء يوما بعد يوم بعد ماكان هناك تقدم ...
انتكست فى التطبيق ولى شهر او اكثر من اخر مره راجعت معك التقييم ولااستطيع التطبيق البرنامج ...
ولاادى ماذا افعل الان ...تعبت جدا وتعطلت الحياة معى
كانى سرت فى دنيا تانى شك فى ذات الله ووساوس الشذوذ الفظيعه
ولمور اخرى كثيره اعنفها الشك فى ذات الله جل وعلا وكان الامر وقف على ذلك ...لاادرى ماالحل .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاطالة في الاستنجاء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7