استشارة وسواس افكار و عدم ثقة بالنفس

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أختكم في الله
كنت اعيش حياة مستقرة بفضل الله
رغم صراحتي الزائدة كنت متفاهمة مع من حولي بشكل واضح بدأت أعاني من وسواس الأفكار و عدم الثقة بعدما صدمت من صديقتي التي أخبرتها عن نقطة ضعفي و في يوم من الأيام ضربتني بهذه النقطة لا أعلم هل كانت متعمدة أم لا لكن بعدها لم اعد افهم شيئا كنت صريحة معها
حاولت ان افهم لماذا لكنها اصبحت تتجاهلني و اكتشفت بعد مدة انني لم اعرفها جيدا و بحكم الدين و الخوف من الله اصبحت في دوامة هل اخبر من حولي بما حدث بيننا بهدف النصيحة ام لا
بعدها اصبحت اشك فيها انها لا تحبني
كانت تنتقص مني بطريقة غير مباشرة من شكلي الذي لم اكن اظن يوما انني سامرض بسببه
لانني كنت حامدة لله و راضية بشكلي و زوجي و اولادي و كل من حولي
بل بالعكس هي من كانت تشتكي شكلها و زوجها و حياتها و انا اصبرها و اقنعها انها جميلة بفضل الله
بعد هذه المعاناة النفسية مرضت جسديا و هنا المشكلة ظهرت بوضوح
الطبيبة تقول لا يوجد شيء
لكن اعراض الدوخة و الخوف لازمتني
هداني ربي عز و جل الى الخبير النفسي ٢
الحمد لله رب العالمين استفدت كثيرا لكن لا اجد من يتابع تقييمي اليومي
ما احس به اليوم و يأرقني حقا
هو هل انا اغار من صديقتي تلك و اخاف ان احسدها رغم انني كنت اشجعها
حتى اصبحت اكثر منها اظن بسببها و لا اريد ان اظلمها
اخاف ان اخسر ديني
احس في قلبي بنقطة سوداء اتجاهها لانني لم اتلقى منها مصارحة متبادلة
الله المستعان خاصة و انها من اقاربي
غفر الله لي و لها و لنا اجمعين
جزاكم الله خيرا

@عبيد الله مريم كتب:

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أختكم في الله
كنت اعيش حياة مستقرة بفضل الله
رغم صراحتي الزائدة كنت متفاهمة مع من حولي بشكل واضح بدأت أعاني من وسواس الأفكار و عدم الثقة بعدما صدمت من صديقتي التي أخبرتها عن نقطة ضعفي و في يوم من الأيام ضربتني بهذه النقطة لا أعلم هل كانت متعمدة أم لا لكن بعدها لم اعد افهم شيئا كنت صريحة معها
حاولت ان افهم لماذا لكنها اصبحت تتجاهلني و اكتشفت بعد مدة انني لم اعرفها جيدا و بحكم الدين و الخوف من الله اصبحت في دوامة هل اخبر من حولي بما حدث بيننا بهدف النصيحة ام لا
بعدها اصبحت اشك فيها انها لا تحبني
كانت تنتقص مني بطريقة غير مباشرة من شكلي الذي لم اكن اظن يوما انني سامرض بسببه
لانني كنت حامدة لله و راضية بشكلي  و زوجي و اولادي و كل من حولي
بل بالعكس هي من كانت تشتكي شكلها و زوجها و حياتها و انا اصبرها و اقنعها انها جميلة بفضل الله
بعد هذه المعاناة النفسية مرضت جسديا و هنا المشكلة ظهرت بوضوح
الطبيبة تقول لا يوجد شيء
لكن اعراض الدوخة و الخوف لازمتني
هداني ربي عز و جل الى الخبير النفسي ٢
الحمد لله رب العالمين استفدت كثيرا لكن لا اجد من يتابع تقييمي اليومي
ما احس به اليوم و يأرقني حقا
هو هل انا اغار من صديقتي تلك و اخاف ان احسدها رغم انني كنت اشجعها
حتى اصبحت اكثر منها اظن بسببها و لا اريد ان اظلمها
اخاف ان اخسر ديني
احس في قلبي بنقطة سوداء اتجاهها لانني لم اتلقى منها مصارحة متبادلة
الله المستعان خاصة و انها من اقاربي
غفر الله لي و لها و لنا اجمعين
جزاكم الله خيرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عليك بتطبيق قسم الأفكار المزعجة من برنامج الخبير

جزاكم الله خيرا
بالفعل لقد قرات البرنامج و انا أطبقه بفضل الله و تحسنت كثيرا و الحمد لله
لكن احساسي بنقطة سوداء في قلبي اتجاه صديقتي يؤرقني جدا خوفا من الله عز و جل
و التقييم كيف اراقب تقييمي بنفسي و متى اتوقف عن التقييم
بارك الله فيكم