الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 نوبة الهلع ووسواس الموت دمرا حياتي .

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hamzahamid1986
Hamzahamid1986


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 28/10/2020
تعليقك : بسم الله الرحمن الرحيم

نوبة الهلع ووسواس الموت دمرا حياتي . Empty
مُساهمةموضوع: نوبة الهلع ووسواس الموت دمرا حياتي .   نوبة الهلع ووسواس الموت دمرا حياتي . Empty2020-10-28, 5:10 pm

السلام عليكم اخواني واخواتي ورحمة الله وبركاته اريد أن اشارككم قصتي التي بدات منذ حوالي ثلاثة اشهر او اكثر حيث و بعد ان كنت اعاني من بعض الضغوط و المشاكل التي كانت تقلقني في العمل تم تشخيص إصابة أمي بفيروس كورونا خفت عليها خوفا شديدا خاصة وجسدها ضعيف من السكري و ضغط الدم و غيره ثم بعدها بايام قليلة مرضت زوجتي وابنتي بنفس المرض خفت عليهم لدرجة اني لم أستطيع النوم ثم اصبت انا بالتهاب اللوزتين و مع كل تلك الضغوط والخوف ضننت نفسي مصاب بالفيروس ثم جاءني خوف شديد وشعور باقتراب الاجل واصبحت اودع والدي و اخوتي واصحابي وانا في حالة هلع شديدة جدا لدرجة اني لم اتحكم في نفسي و هربت من المنزل ضنا مني باني ساذي عائلتي و بنتي هربت بعيدا عن البيت حتى تمكن اخوتي من امساكي وعرضوني على طبيب نفسي عصبي أعطاني ثلاثة ادوية هي ( ريسبيروكس 2ملغ في اليوم و نوفازين 25 ملغ في اليوم و كلوراكسان 10 ملغ في اليوم ) شعرت بتحسن كبير وعدت الى زوجتي و ابنتي بعد حوالي اسبوع من بداية العلاج انا الان بعد اكثر من ثلاثة اشهر من العلاج عدت الى حياتي لكن مازلت أشعر بان حياتي ناقصة انا لا أشعر بالسعادة من أي شيء اصبحت كثير النوم وقليل الخروج والالتقاء بالناس ليس لدرجة كبيرة لكن لست كالسابق الحمد لله انا الان احافظ على صلاتي في المسجد في وقتها و بعض الأعمال الاخرى . أردت ان اشارككم قصتي لكي افيدكم و استفيد منكم اريدكم ان تنصحوني و ان تبينو لي ان كنت أستطيع ان اشفى و هل هناك حقيقة حالات شفيت انا في حيرة كبيرة من أمري و كذلك تعبت كثيرا من هذا المرض والحمد لله ارجوكم افيدوني خاصة المختصين و المجربين .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حُلم
حُلم


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 1145
تاريخ التسجيل : 21/09/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

نوبة الهلع ووسواس الموت دمرا حياتي . Empty
مُساهمةموضوع: رد: نوبة الهلع ووسواس الموت دمرا حياتي .   نوبة الهلع ووسواس الموت دمرا حياتي . Empty2020-10-28, 6:29 pm

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اولا الحمد لله على سلامتكم جميعا
وما تشعر به الان فترة طبيعية لانها أتت بعد مرحلة صعبة بالنسبة لك
سأنصحك بعض النصائح من الناحيه النفسية فقط
احرص على قراءة القران كثيرا وايضا سماعه
اختر القارئ الذي تحب سماع القران منه وداوم على سماعه كثيرا.
امنح نفسك الوقت الكافي للراحه حتى تسترد قوتك ونشاطك .
ثم عد إلى اعمالك بالتدريج حتى لا تشعر معها بالضغط .
في كل يوم اختر أمر معين تحبه انت وشاركه من حولك .
ابتعد كل البعد عن العزلة وكثرة التفكير .
مارس نشاطات خفيفة كالمشي مثلا لان المشي يخفف الضغط ويسحب التوتر ويشغلك عن التفكير .

تمنياتي لكم بالعافية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hamzahamid1986
Hamzahamid1986


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 28/10/2020
تعليقك : بسم الله الرحمن الرحيم

نوبة الهلع ووسواس الموت دمرا حياتي . Empty
مُساهمةموضوع: رد: نوبة الهلع ووسواس الموت دمرا حياتي .   نوبة الهلع ووسواس الموت دمرا حياتي . Empty2020-10-28, 6:47 pm

شكرا جزيلا لك اخي العزيز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نوبة الهلع ووسواس الموت دمرا حياتي .
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7