وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اهلا بك عزيزتي
نعم تصرفك صحيح مائه بالمئة وتجاهلك في محله ..
لان جميع هذه الافكار لا محل لها في الواقع بل هي من الشيطان ليدخل الحزن لقلبك ويفسد عليك حياتك ..
جميع من كانو يعانون من هذه الافكار عندما تشافوا علموا يقيناً ان هذه الافكار مجرد ( اوهام لا اكثر ) فهم لم يموتو ولم يمرضو ولم يفقدو احبابهم .. فقط كانو يعيشون في الوهم والحزن الذي لا حقيقة له .
انصحك بتجاهلها ولابد لابد ان تشغلي وقت فراغك بأي شئ كلما عادت اليك الفكرة تجاهليها وفي الوقت نفسه اشغلي نفسك بشئ ما .
احيانا التجاهل عندما يقترن بعمل تكون نتيجته اسرع وافضل .. لان البعض يقول لا استطيع التجاهل لانه في الحقيقة يبعد الفكرة لكن ليس هناك بديل مكانها فيجد نفسه يعود لنفس التفكير لكن عندما تتجاهل وتشغل نفسك بشئ في نفس الوقت صدقيني سينجذب تفكيرك تلقائيا نحو العمل الذي تقومين به وتنسين ماكنتي تفكرين به .. وليس شرط ان تكون الاعمال كبيرة او تحتاج جهد اعملي اي عمل بسيط محبب لنفسك مكالمه او ترتيب او الخروج لمكان او عمل قهوة اي شئ المهم ان تنفسي عن نفسك ..
وهذا امر مهم جداا وللاسف الكثير يُهمل هذا الامر مسالة الترويح عن النفس لابد وهي ضرورية كل يوم للتنفيس عن النفس واخراج مافيها من تراكمات او هموم .. وكل شخص أدرى بما يسعده .. المهم ان تكوم اعمال بسيطه ومُحببه للنفس .. عندما تعود نفسك على هذا الامر سترتاح كثيراً وستكتسب طاقة وحياة باذن الله .
هذه الروابط اقرايها واستعيني بالله في تطبيقيها .
https://www.alkhabeer2.com/t23-topichttps://www.alkhabeer2.com/t505-topichttps://www.alkhabeer2.com/t220-topichttps://www.alkhabeer2.com/t108-topic** والاهم من هذا كله هو جانب علاقتك مع الله جميع ماذكرته اسباب .. والاساس هو عون الله لك اكثررري من الدعاء والانكسار لله واظهار الضعف له .. قراءة القران يوميا لا تتركينها قراءة واستماعا .. اذكار الصباح والمساء في وقتها .. وسماع الرقية الشرعية .. اعملي بحميع الاسباب
دعواتي لك بكل راحه وطمأنينة .
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: وسواس الامراض الخبيثه ... 
