الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الرعد
الرعد


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 29/12/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم Empty
مُساهمةموضوع: مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم   مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم Empty2020-12-29, 7:59 am

السلام عليكم ورحمـة الله وبركاته
اسعد الله صباحكم بكل خير 


بداية اسال الله تعالى للجميع في هذا المكان التوفيق والسداد .. واساله سبحانه وتعالى الشفاء لجميع من يعاني من الاخوة والأخوات 
وان يجعل الله مااصابهم كفارة وطهورا يارب العالمين .


اخواني اخواتي .. 
حقيقة لم اكن اعلم بهذا المنتدى .. وسمعت عنه قبل عدة ايام فقط .. 


وقلت لعلي اشارك واطرح مشكلتي وان شاء الله اجد من ينصحني او من مر بنفس التجربة ويساعدني ..


مشكلتي ايها الاحبة 
اعاني من مشكلة وصل عمرها الزمني الان حوالي عشر سنوات !! 
عشر سنوات وانا اعاني منها .. سلبت مني هذه المشاكل لحظات جميلة كثيرة .. 


مشكلتني تتمحور حول الخوف من قيادة السيارة .. وبدأت المشكلة قبل عشر سنوات 
بالخوف من القيادة فوق الكباري فقط .. 
وتحدث المشكلة من بعد العصر اكثر .. 


لكن الصباح تكون شبه معدومه او خفيفه .. ( خصوصا اذا كان في بداية اليوم ) 




طبعا المشكلة . مع الوقت .. زادت .. وصارت تأثر علي حتى في الانفاق .. وشوي شوي صارت في الخطوط السريعة 


يعني اصبحت اتجنب الانفاق + الكباري + الخطوط السريعة 


والمشكلة ان المكشلة وصلت حتى الوقوف عند الاشارات لكن الحمد لله اخفت جزئية الاشارات 


كنت وصلت لمرحلة اشعر فيها اني ممكن افقد السيطرة وانزل من السيارة واتركها واركض في الشارع !! 


فكرة سلبية سيئة جدا تدور في عقلي 


اذا كنت على كبري .. فيه حواري سلبي يقول لي اني بفقد السيطرة وبصدم فوق الكبري وبطيح من فوق .. او بصدم باحد فوق وبطيح بسيارتي 


في النفق .. احس اني بصدم بجدار النفق 


في الخطوط السريعة احس اني بفقد السيطرة اذا جيت اتجاوز سيارة .. اني ممكن الف لا اراديا على السيارة اللي جنبي او واصدم فيها 


شعور سيء جدا جدا 


صرت اطلع اعذار اني مااروح مشاوير معينة علشان بس مااتعرض لهذي المواقف 


حتى طلعتي مع اصحابي اصبحت تتاثر بهذا الشي مع انه للأمانة ماحد يدري بهذا الموضوع ابدا 


ماقدرت اكلم حتى اقرب الناس لي 


لأني مرة كلمت واحد من اصحابي حسيت انه خاف وبدأ يفكر نفس التفكير فما حبيت ازرع الفكرة في راس احد ويتضرر مثلي


رحت لدكاتره نفسسيين كثير 


ابدا في علاج واوقفه بعد فترة بسبب ازعاج الأدوية النفسيه


قبل اكثر من سنتين رحت لدكتور نفسي وعطاني ساليباكس 20 .. ووصلت ل 3 حبات يوميا 
وتحسنت حقيقة .. لكن الفكرة لازالت موجودة .. يعني مااختفت 100% 


بعد فترة طويلة .. قطعته .. رجعت نفس الأعراض .. 


رجعت للدكتور .. عطاني بروزاك .. حبة في اليوم .. لي عليها الان 3 اسابيع ومافيه اي تحسن بصراحة 


حتى في الصباح صرت اخاف من الطرق السريعة 
يعني اول ماكنت اخاف الا في الكباري بس اما انفاق وخطوط سريعة لا


الحين حتى الخطوط السريعة مااقدر عليها اتوتر واحس اني بفقد السيطرة وبصدم في احد 


واضطر اهرب في كثير من المرات لطرق بديلة ومااواجه الخوف


بدات من اسبوعين ايضا علاج نفسي سلوكي .. طبعا ترديد عبارات وتنفس وكذا 


لكن بصراحة مااحس انها فادتني الى الان .. يعني اسبوعين مافيه تحسن ملحوظ 






طبعا لاحظو ان المشكلة هذي توسعت ايضا للأماكن المرتفعه
يعني مثلا .. الان مااتخيل نفسي اروح اسكن في فندق او مبنى عالي .. احس اني بفقد السيطرة 
وبصدم بقوة في القزاز وبينكسر وبطيح من فوق


مع اني قبل 10 سنوات سافرت وسكنت في مبنى في الدور 25 وكان فيه شرفه / بلكونه واجلس فيها ماعندي مشكلة بالساعات بشكل يومي 


بس الان لا .. 


لو اكون في سوق مثلا اربعة او خمسة ادوار . اخاف امشي في الأدوار العليا احس اني برمي بنفسي من فوق


فكرة سلبية جدا 


ماكنت كذا ابدا 




فكرت حتى اشوف احد مدرب قيادة مثلا يطلع معي بالسيارة وادفع له فلوس .. علشان بس يعزز الثقة بداخلي


مستعد ادفع اي مبلغ علشان اتعالج .. لأن الموضوع هذا موترني مرررة 


طبعا لاحظوا .. اركب الطيارة عادي جدا والحمد لله .. لكن السيارة هي المصيبة وما يتبعها من مخاوف




اللي عنده نصيحة او مر بنفس التجربة وانحلت معه يقول لي الله يجزاه الخير 


فعلا .. مافيه مثل الصحة وهي اهم من كنور الدنيا كلها 


والله مستعد اتنازل عن اشياء كثيرة مادية .. مقابل اني احصل على الصحة والراحة النفسية وراحة البال 


الله يحفظكم واسف على الاطالة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حُلم
حُلم


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 1145
تاريخ التسجيل : 21/09/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم   مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم Empty2020-12-29, 2:16 pm

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اهلا بك اخي الكريم
في الحقيقه ليس لدي اجابه محدده بخصوص سؤالك

لكني سأجيبك باذن الله غدا على نقاط مهمه باذن الله تعالى تنفعك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الرعد
الرعد


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 29/12/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم   مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم Empty2020-12-30, 11:43 am

جزاك الله خيرا استاذة حلم 
في انتظارك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حُلم
حُلم


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 1145
تاريخ التسجيل : 21/09/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم   مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم Empty2020-12-30, 12:42 pm

اخي الكريم
اولا : ارى من وجهه نظري ان تستمر على الحبوب التي صرفها لك الطبيب وخفت معها الاعراض ولا بأس من وجود الاثار الجانبيه للادوية النفسية
فلكل شئ ثمن .. تحملها وتحمل اثارها لفترة حتى تتحسن حالتك بشكل كبيير فالطبيب سيخفف لك الجرعات تبعا لتحسن حالتك .
واذا اضطر الامر للاستمرار على الحبوب فلا بأس مقابل ان تنحل هذه المشكلة ..

ثانيا / اسال نفسك كم مرة كنت فيها خائف ان تقع من على الجسر او تصطدم بجدار النفق ؟ واسأل نفسك بعدها هل حدث لك ؟؟

هل كان خوفك صحيح بمعنى انك تخاف من الشئ ويحدث !!
بالطبع لا .. لأن اساسا في علم النفس ٩٠% من مخاف الانسان لا تقع ولا تحدث ..
لانه في الاصل يخاف من شئ وهمي او امر غير حقيقي او غير محتمل ولا حتى بنسبة ١% ..

لذلك حاول ان تقنع نفسك بهذه الفكرة هل ماكنت تخاف منه من ١٠ سنوات حدث ولو لمرة واحده !!

لم يحدث الحمد لله فأنت لم تسقط من الجسر ولم تصدم احد ولم تقع هذه الامور التي ترعبك من سنوات ..

وللمعلوميه العقل الباطن لايفرق بين الحقيقه والخيال .. لذلك تجد الشخص الموسوس يرى الاشياء كانها حقيقه بينما يراها الشخص الطبيعي اوهام وامور مضحكه ويتعامل معها بكل راحه وهدوء واتزان

فما سبب الفرق بينهم ولماذا هذا الاختلاف ؟؟
السبب هو (( برمجه العقل )) فالشخص الموسوس برمج عقله على جعل بعض الامور كانها حقيقه .. وكيف وصل لهذه المرحله ؟
وصل لها إما بالتفكير المستمر او الخوف الزائد او الاسترسال مع الفكرة والانغماس فيها حتى جعل العقل المسكين يصدق بان هذه الامور حقيقه
وفي الواقع ليست حقيقه بل اوهام وظنون ومخاوف ليس لها مبرر .. لكن طريقة تعامله معها جعلت العقل يتبرمج ويأخذها على انها حقيقه ..

لذلك تجد الشخص الموسوس يفكر بطريقه مختلفه عن الطبيعين
لانه يريد ان يجبر عقله على التعامل مع الامور وكانها حقيقه وواقع

مثلا وسواس النظافه الشخص الطبيعي يرى ان المكان نظيف ويرى ان يده لا تحتاج غسل اكثر من مرة وهذا الصح .. بينما الموسوس يغسل ويعيد ولا يقتنع ..

طبق هذا الامر اخي الكريم على موضوع القيادة ..

وايضا اعمل بالامور الشرعية من قراءة الرقية الشرعيه او الاستماع لها
وقراءة القران بنية الشفاء داوم عليها يوميا بشكل مكثف .
فالقران لا ريب في كونه شفاء لكل شئ سواء كان المرض عضوي او نفسي .

وايضا طبق البرنامج العلاجي للخبير تجده في المواضيع المثبته بقسم وسواس الافكار المزعجه .

تمتياتي لك بالعافيه .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلال المالكي
دلال المالكي


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 101
تاريخ التسجيل : 31/10/2020
تعليقك : بشرنا يالله بما نتمنى.

مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم   مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم Empty2020-12-30, 5:16 pm

انا عندي نقطه وحده واللي هي الادوار زي مثلاً لما اكون في الدور الثاني او الثالث يجيني خوف اني انا بنفسي اناظر لتحت واطيح،بس انت تجاهل هالشي ويخف عنك ويختفي ان شاء الله،والله يكون معك واقرأ النصائح اللي كتبتها الاخت حلم وان شاء الله تستفيد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسن قريت
حسن قريت


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 10/03/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم   مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم Empty2021-03-11, 5:13 am

انا ايضا لدي نفس الأعراض ومن مدة سنة تقريبا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشكلة من عشر سنوات خوف من قيادة السيارة .. محتاج مساعدتكم ومشورتكم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7