الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
حُلم
حُلم


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 710
تاريخ التسجيل : 21/09/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-17, 8:12 am

اخي الكريم تواصل مع الرقم الموجود بالرابط بخصوص الدورات فهي مفيدة جدا

https://www.alkhabeer2.com/t6831-topic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمزة حمزة حمز
حمزة حمزة حمز


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 14/01/2021
تعليقك : الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-17, 2:02 pm

اليوم كنت في حافلة و قولون كان متوتر كانت تجيني انقباضات و أحاول اتحمل أو اتجاهل لا أستطيع اركز برا لئنو يزيد ألم و توتر وبتالي أفعل طقس بعدها جاني انقباض قوي في صدر وضيق نفس هبطت مباشرة من حافلة قبل ماتوصل محطة لي لازم انزل فيها وين الخطإ مع علم تحمل كان صعب و التجاهل كان اصعب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حُلم
حُلم


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 710
تاريخ التسجيل : 21/09/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-17, 8:04 pm

اخي حمزة راجع الطبيب وجرب دواء أخر للقولون .
الذي تحس به ألم عضوي يحتاج علاج بالادوية لاينفع معه التجاهل .
التجاهل يكون للاعراض النفسية والافكار الوسواسية .. اما ألآلام القولون العضوية تحتاج ادوية .. اذكر للطبيب الدواء السابق الذي تناولته ولم ينفع معك سيصرف لك دواء اخر مناسب لحالتك حتى لو لم تختفي اعراض القولون تماما على الاقل تخف بشكل كبير جدا تستطيع من بعدها ان تمارس حياتك بشكل طبيعي .

عالج الاعراض العضوية ( بالأدوية )
وعالج الاعراض الوسواسية ( بالتجاهل )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمزة حمزة حمز
حمزة حمزة حمز


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 14/01/2021
تعليقك : الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-18, 3:47 am

شكرا الله يديم عليك العافية بسبب كثرة انتكسات فقدت الثقة في تركيزي و نفسي وهذا من أكبر المشاكل الله يرزقنا الصبر و الرضى و لا نقول الا الحمد لله على كل حال
اخت كم ثمن دورة و هل مفيدة بنسبة لي لئني ربما لم اطيق البرنامج بشكل صحيح ربما يرجع هذا لنقص فهمي أو تركيزي كم ثمن دورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمزة حمزة حمز
حمزة حمزة حمز


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 14/01/2021
تعليقك : الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-19, 12:51 am

اليوم عند رقية من طرف الوالد شعرت بآلام قوية في صدر و القولون و القلب و الرقبة و تسارع ضربات القلب و سرعة تنفس و بعد رقية شعرت براحة جزئية و إيجابية بعض شئ لااعلم هل هذا بسبب نفسي ام روحي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حُلم
حُلم


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 710
تاريخ التسجيل : 21/09/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-19, 2:49 am

بالنسبة للدورة لا اعلم عن تفاصيلها تواصل مع الرقم يفيدونك بكل شئ

وبالنسبة للرقية الحمد لله انك شعرت بتحسن .. استمر فأنت يهمك الشفاء ولا يهم مابك بالتحديد هل هو نفسي ام روحي فهذه علمها عند الله وحده .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمزة حمزة حمز
حمزة حمزة حمز


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 14/01/2021
تعليقك : الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-19, 3:01 am

شكرا اخت حلم ادعو الله ان يرزقك صحة و العافية ويحقق أمانيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمزة حمزة حمز
حمزة حمزة حمز


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 14/01/2021
تعليقك : الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-19, 3:02 am

شكرا اخت حلم ادعو الله ان يرزقك صحة و العافية ويحقق أمانيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حُلم
حُلم


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 710
تاريخ التسجيل : 21/09/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-19, 3:07 am

وإياكم ومن يقرأ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
galal11
galal11


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 28/10/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-19, 7:39 am

اخوي.اللـه يشفيك القولون العصبي لا يشكل خطراً على حياة المريض والقولون العصبي هو سبب في الوسواس و القلق والخوف

تااابع هذي اساليب تساعد في التخلص من التوتر والقلق
- واظب على الصلاة والنوافل والإكثار من السجود لله.
- استعن بالله في كل أحوالك واستخر عند كل صلاة ولا تجعل الدنيا همك.
- تعامل مع المشاكل بهدوء وروية واعلم أن الغضب هو أكثر ما يهيج القولون.
- أترك مساحات في جدولك للراحة والأمور غير المتوقعة.
- اجعل من العمل متعة، ولا تحرم نفسك من الإجازة.. استفد منها وحاول استغلالها في الراحة.
- حاول شغل وقتك بما ينفع واكتشف هوايات جديدة.
- حافظ على قسط كاف من النوم من 6 إلى 8 ساعات وإذا لم تشعر بالاكتفاء والرغبة بالزيادة فنم 10 ساعات كحد أقصى لان النوم لمدة طويلة يزيد الشعور بالإجهاد النفسي.
- تعلم تمارين الاسترخاء العضلي أو التنفسي.

ربنا يشفيك ويشفي مرضى المسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمزة حمزة حمز
حمزة حمزة حمز


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 14/01/2021
تعليقك : الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-21, 6:43 pm

عندي سؤال هل يمكن للواسواس أن يفعل اعراض مرضية حقيقية مثل دوخة و عدم التزان يعني هل له القدرة أن تشعر بأحاسيس جد حقيقية تثير الهلع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Th.hope
Th.hope


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
أخرى / أرفض التصريح
عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 18/01/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-21, 7:34 pm

أخي بالنسبة للقولون العصبي حاول بس تكتشف الطريقة السليمة لتخفيف الاعراض اللي تجيك.. مثلا غذاء صحي.. وتجنب الاشياء اللي تثير الاعراض.. او حاول تتبع طرق تخفيف القلق والتوتر رياضة او تعلم هوايه.. او اطلع نزهات للبحر وغيره.. اهم شي تقلق توتر وغذاء صحي تمشي عليه لا أكثر..
بالنسبة لنوبات الهلع تعامل معها كأفكار وسواسية عليك بالهدوء وتجاهلها وانشغل بشيء مفيد ينفعك في حياتك.. يعني لما تجي النوبه خليك هادي هي شيء اذا كبرته بيكبر واذا صغرته تصغر وتنتهي.. درب حالك تتجاهلها ومع الوقت بترتاح وبتروح عنك إن شاء الله..
وأعلم أخي أن كثير مر بنفس تجربتك واستطاع التخلص منها.. فقط تحلى بالعزم والصبر والهدوء.. انت تملك ذاتك لا تسمح للوسواس السيطرة على حياتك.. شفاك الله وعافاك..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noorra
noorra


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 08/01/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: اول مرة اشارك أقروا مشاركتي    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-22, 3:09 pm

2021.01.22السلام عليكم أنا أول مرة أشارك معكم هنا، طبعاً أعاني من الوسواس والخوف من الموت أمس نمت وانا خايفه وحلمت حلم وفزيت منه كله خوف وكذا قمت تعوذت من الشيطان ونفثت على يساري وكملت نومي لما قمت صار الشيطان يوسوس لي فيه وانه بيتفسر كذا وكذا وانا عارفه انه الحلم وسوسه وصارت لي احداث فيومي وزاد خوفي، الحين أمر بشعور غريب اول مرة أمر فيه خوف زي حاله الهلع بس مو حاله هلع اني بموت بس مو حاله هلع يعني فيه احد مر بالشعور ذا من قبل؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمزة حمزة حمز
حمزة حمزة حمز


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 14/01/2021
تعليقك : الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-23, 12:00 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 60
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 40
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الو سواس 40
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 50
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 60
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 50
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 40

ملاحظة تطبيق كان في منزل فقط
استفسار
كنت أمارس البرنامج و كان جيد لا كن عند ساعة رابعة مساءا انتكست جاتني دوخة غريبة و سيطرت عليا الأفكار و جاتني نوبة هلع لم أستطع الخروج من أفكاري الوسواسة و الدوخة و ولم استطع تركيز رغم محاولتي تطبيق برنامج فاانسحبت إلى غرفة لااعلم سبب هل هناك خطاء دوخة حقيقية مع العلم كانت هناك أفكار وسواسية حول دوخة ولم تستطع تجاهلها أين الخطأ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمزة حمزة حمز
حمزة حمزة حمز


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 14/01/2021
تعليقك : الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-23, 12:09 am

الأفكار يلي كانت تجي مع دوخة
ماذا لو كان نزول سكري
ماذا لو مت
ماذا لو توقف تنفسي مع ضيق نفس
ماذا لو لاحظ عائلتي أنني في نوبة وبدءو يسألوني
وأفكار كثيرة ولاكن بسبب اني كنت في دوامة كان صعب جدا تجاهل و تركيز على شيئ آخر مع العلم كانت الأفكار مفاجئة يعني لم إسترسل معها حتى كبرت يعني كنت تقريبا فاقد سيطرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Th.hope
Th.hope


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
أخرى / أرفض التصريح
عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 18/01/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-23, 10:21 am

جميل جداً أول خطوات الشفاء التطبيق للبرنامج.. اكمل أخي.. واصمد.. وتيقن أنها وساوس.. وأن الوسواس يتلون بألوان كثيره ويتحول لأحوال كثيره ولكن كن أنت الفطين الذي علم تحولاته وكشف ألوانه.. لا تسمح له بتخويفك.. وقل لن يصيبني الا ماكتب الله لي.. وامضي في حياتك.. كيده ضعيف كل همه بس يخوفك.. انطلق فالبرنامج أخي واصمد وتجاهل كل الاعراض والالام والخوف اللي يعترضك.. ولا تسترسل مع الافكار واضحك وانبسط حتى لو ماحاس بالفرح كل هذا علشان تغيض الشيطان ويخسأ بحول الله وتتخلص منه.. اتم الله عليك الشفاء..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Th.hope
Th.hope


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
أخرى / أرفض التصريح
عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 18/01/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-23, 10:24 am

ماذا وماذا وماذا.. هذا كله استرسال اقطعه على طول لا تناقش... المناقشه تضعف تطبيق البرنامج وتزيد الوسواس قوة.. لإنه يلقى مداخل لأفكار اكثر يدخل بيها عليك.. اول ما تحس بفكره او عرض على طول تجاهل واعتمد طريقه تشغل فيها نفسك وانت الكسبان👌🏻👌🏻 شد الهمة..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمزة حمزة حمز
حمزة حمزة حمز


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 14/01/2021
تعليقك : الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-23, 9:36 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 70
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 50
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الو سواس 60
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 60
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 60
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 70
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 50
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 50

اليوم أحسست بتحسن و خرجت تنزهت في حديقة مدة عشرين دقيقة جاتني دوخة في مساء و دوامة أفكار وسواسية لاكن تعاملت معها احسن من البارحة بنسبة بسيطة
ملاحظة انا الان في مرحلة تطبيق السهل و هو في منزل فقط ماعدا الصباح خرجت قليلا إلى الحديقة مدة عشرين دقيقة لاكن المرحلة الأصعب هي خارج منطقة الأمان وهي في الخارج وسياقة السيارة و الاماكن البعيدة لئنو يضعف تركيزي و يزداد توتر وقلق وخوف خاصة مع تهيج القولون و البعد عن المنزل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Th.hope
Th.hope


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
أخرى / أرفض التصريح
عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 18/01/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-23, 11:36 pm

انتبه أخي هذي فكرة هو بيوحي لك اياها.. علشان يضعفك ويخوفك ويتحكم فيك.. التجاهل يكون تاماً سواء كنت قالبيت أو خارجه بنفس الطريقة.. لا تراقب حالك أبداً ولا تسترسل مع افكار الخوف وانه ممكن تمرض وتجيك الاعراض إذا كنت خارج البيت.. هو أساساً ماسك عليك النقطة هذي.. وأنت مصدق الوسواس وتتعاطى مع الفكره. أخرج وخلك مبسوط وهادي.. اعراض القولون أساسا ماهي بالضخامه هذي اللي مخوف نفسك فيها بس لأنك تتعاطى مع الوسواس وتسرسل مكبرها كثير ومخوفك منها.. تعامل مع حالتك أنها شي عادي زي اي مرض يجي ويروح.. توكل على الله واصمد في وجه الوسواس..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Th.hope
Th.hope


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
أخرى / أرفض التصريح
عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 18/01/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-23, 11:37 pm

ماشاء الله نسبة التقييم جداً رائعة.. اكمل واصمد وستغلبه بإذن الله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمزة حمزة حمز
حمزة حمزة حمز


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 14/01/2021
تعليقك : الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-24, 1:35 am

ان شاء الله رح حط تقيم غدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمزة حمزة حمز
حمزة حمزة حمز


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 14/01/2021
تعليقك : الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-24, 1:36 am

شكرا على رد و تقيم ان شاء الله أتوفق في تطبيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حُلم
حُلم


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 710
تاريخ التسجيل : 21/09/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-24, 2:31 am

سأجيبك اخي حمزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حُلم
حُلم


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 710
تاريخ التسجيل : 21/09/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-24, 3:28 am

ممتاز التقييم اخي حمزة وسعيدة جدا بتقدمك نحو الشفاء باذن الله.

لكن ما أريد قوله لاتخاف اذا اصبتك النوبه ولايعني ذلك انك لا تطبق البرنامج بشكل جيد بالعكس فالنوبه دليل على تطبيقك الناجح للبرنامج لان النوبه تعتبر مقاومه الوسواس لك لانه يعلم انك تقطع اشواط في طريق الشفاء والحمد لله .

لذلك لا تفكر بها ابدا .. واذا اتتك النوبه فاعلم انها ستذهب دون ان تضرك بمقدار شوكه .. اهم شئ لا تخاف ولا تتوتر ولاتناقش ودوامه الافكار التي تأتي معها واشغل نفسك بعمل شى ما إما قرأه محادثات الجوال او تغيير المكان الذي انت فيه ..او اتصل على صديق للحديث معه .. المهم ان تشتت هذه النوبه والافكار التي تاتي معها .. وكن هادئا وإن لم تستطع مثل على نفسك الهدوء بمعنى تظاهر انك هادئ وانها ستذهب الان ولن تضرك بشئ .. وفعلا لن تضرك والله بشئ والدليل النوبات السابقة التي اتتك فقد ذهبت كما جاءت والحمد لله لم يصبك ضرر منها .

واعجبني خروجك للحديقة ففيه تنفيس للروح واخراج الكثير من الضغوطات .

تمتياتي لك بكل خير .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمزة حمزة حمز
حمزة حمزة حمز


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 14/01/2021
تعليقك : الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم    القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم  - صفحة 2 Empty2021-01-24, 3:47 am

شكرا اخت حلم رد وافي و كافي خاصة بخصوص نوبة يعني هي لا تعتبر لانتكاسة مع العلم اليوم و البارحة نقص تكرر نوبة كثيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
القولون و الوسواس تركت أهدافي بسببهم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7