الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ميرا الحربي
ميرا الحربي


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 16/06/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع Empty
مُساهمةموضوع: احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع   احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع Empty2021-01-17, 4:04 pm

قبل اسبوعين دخلت بوسواس الاحلام المزعجه وكنت اخاف وصار كل فترة الظهريه يزيد علي لاني اكون توي صاحيه من النوم لكن الحين قدرت اطنش الاحلام الحمدلله لكن مازال وقت الظهر وخصوصا اني اكون لوحدي بالبيت تزيد علي نوبات الهلع
ابغى تجاربكم مع النوبات كيف قدرتوا تتغلبون عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميرا الحربي
ميرا الحربي


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 16/06/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع Empty
مُساهمةموضوع: رد: احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع   احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع Empty2021-01-17, 6:26 pm

تكفوون احد يرد علي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغد .
رغد .


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 90
تاريخ التسجيل : 02/12/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع Empty
مُساهمةموضوع: رد: احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع   احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع Empty2021-01-17, 6:40 pm

ممكن تفيدك ذي القناة

https://www.youtube.com/channel/UCGot6HW0B67eOTr3dB1NKNg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميرا الحربي
ميرا الحربي


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 16/06/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع Empty
مُساهمةموضوع: رد: احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع   احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع Empty2021-01-17, 8:02 pm

بشوف القناه وان شاءالله تفيدني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حُلم
حُلم


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 1275
تاريخ التسجيل : 21/09/2020
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع Empty
مُساهمةموضوع: رد: احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع   احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع Empty2021-01-17, 8:33 pm

اختي ميرا الحمد لله انك تحسنتي ..
ممكن تضعين لك اعمال وقت الظهر .. او تأجلين بعض اشغالك لوقت الظهر حتى تنشغلين فيها ..
خصوصا الاعمال التي تحتاج لمجهود حركي انشغالك بها سيخفف من تركيزك على التفكير والخوف .
او ضعي لك قائمه بالاعمال كل يوم وقت الظهر خصصي له عمل معين
واشغلي نفسك باعمال تحبينها ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلال المالكي
دلال المالكي


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 31/10/2020
تعليقك : بشرنا يالله بما نتمنى.

احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع Empty
مُساهمةموضوع: رد: احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع   احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع Empty2021-03-05, 2:04 am

وعليك السلام.
انا كان عندي نوبات هلع والحمدلله اختفت.
قريت طريقه وفادتني.
اللي هي اذا جتني النوبه اقعد هاااديه وما افز واخاف،اهمشي خلييك هاااديه وقولي انه ماراح يصير شي وانها بس ثوني وتعدي،اهم شي خليك هاديه ولاتخافين،تبدا النوبه تخف ومع الايام تتلاشى وتختفي ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احتاج تجاربكم مع نوبات الهلع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7