الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 وساس الشذوذ الجنسي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صبار
صبار


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 13/11/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

يارب ارحمنا

وساس الشذوذ الجنسي  Empty
مُساهمةموضوع: وساس الشذوذ الجنسي    وساس الشذوذ الجنسي  Empty2021-07-24, 6:16 pm

السلام عليكم ، اصبحت لدي قناعة تامة أن هذا وساوس وان الحل في تطبيق البرنامج بشكل كامل وأن اي خلل معناته فشل في البرنامج ، وخلال تجربتي في تطبيق البرنامج (الفاشلة) استفدت بعد الاشياء و لدي بعض الأسئلة وهي : 


١- السؤال الأول: 
طريقة التجاهل أنني لا اقاطعها ولا اتفاعل معه ولا اي استجابة وركز بالذي امامي أما حدث أو كتاب أو غيرها من الاموار والسؤال هو :
عندما تأتيني الفكرة الوساوسية اقطعها وركز بالذي امامي وهذا راح يسبب مشكلة اني قطعت الفكرة وهذا من المحذورات ولا كيف اركز بالذي امامي وبنفس الوقت اتجاهله لابد من قطع الفكرة عشان تركز بالذي امامك 
أو اني اراقب الفكرة فقط ولا اثير اي تفاعل او شيء من هذا ولا كن ما اركز بالذي امامي لان مقدر اجمع الثنتين . 


٢- السؤال الثاني : 


ماهي المشكلة في فشل التطبيق بعد اربع او خمس ايام لا اعلم ماذا يحدث لي ارجع افكر لا اراديًا بالموضوع لاني متعود على التفكير فأنسى أو اتذكر ثم ترجع الاموار بالهبوط مرة أخرى والمفروض العزيمة تقوى اكثر في كل يوم جديد ، علمًا بأنني قرأت  الكتاب أكثر من مرة ووجدت اني من المحذورات أن تتارخى بعد العزيمة القوية وما إلى ذلك ولاكن انا والله مهتم واقراء الكتاب كل يومين تقريبا ولدي كلام تحفيزي بالملاحظات وتوضيح للخطة عشان اذا تراخيت ارجع له لاكن اتحمس شوي ثم انسى .  يعني مراقبة النفس والافكار تتراخى أكثر وهذي مشكلتيةمراقبة الافكار فقط . 


شكرا لكم 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسام الدين 1
حسام الدين 1


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
تونس
ذكر
عدد المساهمات : 722
تاريخ التسجيل : 23/04/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

وساس الشذوذ الجنسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وساس الشذوذ الجنسي    وساس الشذوذ الجنسي  Empty2021-07-26, 7:36 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،

1/ المقصد هو تجاهل الوساوس، وهذا ليس سهلاً على كل موسوس في بادئ الأمر، ولكن بالتمرين والتكرار تكتسب ذلك ويصبح الأمر أيسر.
وأضرب لك مثال عن التجاهل فقط للتقريب:
إعتبر أنه بصحبتك صبي مدلل جداً (عمره 4 سنوات)،
و هذا الطفل لا ينفك عن البكاء حتى يفعل ما يريد (فلنقل مثلاً أنه يريد سكب الماء على بعض الأجهزة الكهربائية)
فإن نهرته زاد في البكاء والصراخ، وإن وعدته أنه سيفعل لاحقاً ذلك وليس الآن -مماطلةً منك- لعله يسكت أو ينسى زاد استعجاله وصراخه
فالإهتمام به بأي شكل كان أو التحاور معه، لا يزيده إلا تشبثاً بما يريد فعله
فالحل هو أن لا تستجيب لطلبه وأن تنشغل عنه بشيء ما -فكأن لا تسمعه ولا تراه- حتى ييأس منك ويسكت (مع أنك تسمعه، بل ومنزعج جداً من صراخه)

2/ لا أعلم عن أي كتاب تتحدث و لكن في خصوص مسألة الإنتكاسة فهي واردة جداً أثناء العلاج (خصوصاً إذا كان العلاج سلوكياً أو دوائياً فقط ويفتقر إلى الدعاء والأذكار)
فلا تجعل ذلك يقلل من عزيمتك. وإمزج بين العلاج السلوكي والأدعية والأذكار لتعزيز مقاومتك للوسواس.
- داوم على الأذكار المسنونة والدعاء
- وإجعل لك برنامج من الأعمال اليومية (رياضة، مطالعة،...) حتى تقلل من وقت الفراغ (فأوقات الفراغ يكون تأثير الوسواس فيها أشد)

أرجو لك التوفيق والمعافاة التامة لك ولكل مبتلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صبار
صبار


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 13/11/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

يارب ارحمنا

وساس الشذوذ الجنسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وساس الشذوذ الجنسي    وساس الشذوذ الجنسي  Empty2021-07-27, 9:50 am

هذا الذي كنت اقوله ، التجاهل عبارة عن مهارة تحتاج تدريب لاكتسابها
والفشل هو الذي يجعلك تبني هذه العادة ، شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسام الدين 1
حسام الدين 1


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
تونس
ذكر
عدد المساهمات : 722
تاريخ التسجيل : 23/04/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

وساس الشذوذ الجنسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وساس الشذوذ الجنسي    وساس الشذوذ الجنسي  Empty2021-07-27, 10:53 pm

العفو، وفقنا الله وإياك لما يحب ويرضى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وساس الشذوذ الجنسي
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7