الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي٢

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com





شاطر
 

 الوسواس مزعج جداً

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
م ع
م ع


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
أخرى / أرفض التصريح
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 12/10/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

الوسواس مزعج جداً Empty
مُساهمةموضوع: الوسواس مزعج جداً   الوسواس مزعج جداً Empty2021-10-12, 11:38 am

ارجو مساعدتي في موضوعي انا اعاني من الوسواس مده طويله الحمد لله تخلصت من بعضها لكنه مستمر معي في بعض الوساوس لم استطع التغلب عليها 😪
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسام الدين 1
حسام الدين 1


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
تونس
ذكر
عدد المساهمات : 722
تاريخ التسجيل : 23/04/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

الوسواس مزعج جداً Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس مزعج جداً   الوسواس مزعج جداً Empty2021-10-13, 2:02 am

مرحباً بك،
هل من تفاصيل حتى يمكننا المساعدة؟
أما على وجه العموم، فعليك بالتجاهل وعدم الإسترسال مع الوسوسة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
م ع
م ع


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
أخرى / أرفض التصريح
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 12/10/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

الوسواس مزعج جداً Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس مزعج جداً   الوسواس مزعج جداً Empty2021-10-13, 7:37 am

المشكله مع الاسترسال لا إرادي وانا احاول التطبيق لكني افشل في التطبيق احياناً اعلم ان هذه الوساوس من الشيطان وانها غير صحيحه لكن لا استطيع التغلب عليها وعندما افشل فالتطبيق يبدأ الخوف معي وتزداد دقات القلب ورجفه في يدي ويذكرني الشيطان بأخطائي دائماً اريد التخلص منه واعيش مثل باقي الناس .
فمثلاً عندما اذهب للزيارات العائلية يبدأ الوسواس يزداد معي بأني لن استطيع الذهاب والقاء السلام واحتساء القهوه بسبب رجفة يدي واشعر بالخوف من ذلك وتزداد دقات قلبي وتبدأ الرجفة معي وهذا يزعجني جداً واريد التخلص منه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسام الدين 1
حسام الدين 1


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
تونس
ذكر
عدد المساهمات : 722
تاريخ التسجيل : 23/04/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

الوسواس مزعج جداً Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس مزعج جداً   الوسواس مزعج جداً Empty2021-10-14, 1:22 am

1/ لا تجعل هذا عائقاً أمام تواصلك مع الناس عموماً ومع أهلك خصوصاً. وستشعر بتحسن مع كثرة مخالطة الأهل والناس
أما الهروب من ملاقاة الناس، فهو يزيد في تفاقم المشكلة

2/ من أعراض الحسد: ضيق الصدر وضعف الشخصية والغضب السريع، فإن كنت تعاني شيء من ذلك، فلا بأس من ترقي نفسك من الحسد
وداوم كذلك على المعوذتين قبل النوم (مثل ماهو مشروح في الفقرة الأولى من هذا الرابط):
https://hisnmuslim.com/i/ar/0
وحافظ على أذكار الصباح والمساء

أسأل الله لك الشفاء التام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
م ع
م ع


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
أخرى / أرفض التصريح
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 12/10/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

الوسواس مزعج جداً Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس مزعج جداً   الوسواس مزعج جداً Empty2021-10-14, 9:43 pm

جزاك الله خيراً على المتابعة.
المشكلة في التطبيق احياناً اخطئ فيه ،الوسواس لعين يذكرني بأخطائي دائماً اريد الشفاء والعيش حياة طبيعية .
هل عندما اردد خطوات البرنامج العلاجي بشكل مستمر يعتبر وسواس؟ 
وهل يجب التقييم يومياً ؟
المشكلة مع الاسترسال والخوف..
واعراض الحسد التي ذكرتها جميعها تنطبق علي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابقى قوياً
ابقى قوياً


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 177
تاريخ التسجيل : 06/10/2021
تعليقك : متعافي من الوسواس القهري

الوسواس مزعج جداً Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس مزعج جداً   الوسواس مزعج جداً Empty2021-10-18, 2:30 pm

م ع كتب:
جزاك الله خيراً على المتابعة.
المشكلة في التطبيق احياناً اخطئ فيه ،الوسواس لعين يذكرني بأخطائي دائماً اريد الشفاء والعيش حياة طبيعية .
هل عندما اردد خطوات البرنامج العلاجي بشكل مستمر يعتبر وسواس؟ 
وهل يجب التقييم يومياً ؟
المشكلة مع الاسترسال والخوف..
واعراض الحسد التي ذكرتها جميعها تنطبق علي.

لا اتوقع انه حسد لكن ارهاقك بسبب العقل الباطن


ولازم تفهمين طريقة الوسواس عشان تتخطينه 


العقل الباطن له قوانين من ضمنها التكرار اي شي يتكرر ينحفظ فيه و اي شي تخافين منه ينحفظ فيه


فأنتي لما تكررين الخطوات راح تمسك بعقلك وبنفس الوقت انتي تذكرين عقلك الباطني بأفعالك او افكارك الوسواسيه




مثلا انتي لما تلمسين اي شي وتجيك فكره انه يدك متسخه لو سمعتي لها وغسلتي وبعدها سمعتي وغسلتي وكررتيها اكثر من مره عقلك الباطني يتبرمج على هذا الفعل وتصبح عاده 
والعقل الباطني مايميز الصح من الخطأ ويقبل أي عاده تتكرر حتى لو كانت خطأ
لما تقررين تتوقفين عن الغسل العقل الباطني يرسل اشارات عصبيه للجهاز العصبي بأنك خالفتي العاده الوسواسيه فيبدأ الجهاز العصبي يشتغل وبكذا تحسين بالخوف والقلق والتوتر


الحل اننا نرجع نبرمج العقل الباطني 
لما تبدا تجي الافكار انه يدك متسخه وطنشتي وما استرسلتي ولا فكرتي يبدا العقل الباطني يتعود على انه شي عادي 
لكن لازم نتحمل التوتر والخوف والقلق اللي بيصير الى ان يتبرمج العقل الباطني


هذا هو الوسواس بشكل مبسط واتمنى وصلت الفكره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابقى قوياً
ابقى قوياً


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 177
تاريخ التسجيل : 06/10/2021
تعليقك : متعافي من الوسواس القهري

الوسواس مزعج جداً Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس مزعج جداً   الوسواس مزعج جداً Empty2021-10-18, 2:41 pm

م ع كتب:
ارجو مساعدتي في موضوعي انا اعاني من الوسواس مده طويله الحمد لله تخلصت من بعضها لكنه مستمر معي في بعض الوساوس لم استطع التغلب عليها 😪

يجب ان تطبقين التجاهل وباقي خطوات الخبير النفسي على جميع الوسواس الفعليه والافكار الملحه 

لاينفع تطبيقه على جزء دون الجزء الاخر لانه سيؤدي لفشل العلاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
م ع
م ع


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
أخرى / أرفض التصريح
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 12/10/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

الوسواس مزعج جداً Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس مزعج جداً   الوسواس مزعج جداً Empty2021-10-21, 2:01 pm

عندما اجد الرد على موضوعي ارتاح كثيرا
يعني لازم نبرمج العقل الباطني علشان نرجع لطبيعتنا يعني نستمر على التجاهل والتطنيش ،كم يحتاج من الوقت لعودة العقل الباطني لطبيعته؟
أحياناً اشعر من الصعب التغلب على الوسواس..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابقى قوياً
ابقى قوياً


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 177
تاريخ التسجيل : 06/10/2021
تعليقك : متعافي من الوسواس القهري

الوسواس مزعج جداً Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس مزعج جداً   الوسواس مزعج جداً Empty2021-10-23, 9:50 am

م ع كتب:
عندما اجد الرد على موضوعي ارتاح كثيرا
يعني لازم نبرمج العقل الباطني علشان نرجع لطبيعتنا يعني نستمر على التجاهل والتطنيش ،كم يحتاج من الوقت لعودة العقل الباطني لطبيعته؟
أحياناً اشعر من الصعب التغلب على الوسواس..

الله يديم عليك الراحه

والبحث عن المطمنات يعتبر ايضاً من الوسواس

أبدأي بالتجاهل
لاتناقشين افكارك الملحه
لاتتكلمين فيها مع احد
لاتبحثين عن مطمنات
لاتفعلين مايمليه عليك الوسواس او الفكرة
لاتتجنبين شي بسبب الوسواس و واجهي مخاوفك

تجاهل تااااام بعدها بيبدا القلق والخوف معليه استحملي اذا مرت 3 ايام الى اسبوع وانتي في تجاهل تام
بتبدا تلاحظين الفرق بس بشرط التجاهل يكون لكل الافكار الوسواسيه والافعال القسريه 

بعدها العقل الباطن بيبدا يتعود على انه هذي فكرة عاديه وبيخف القلق والخوف الى ان ترجعين طبيعيه

وكلنا شعرنا بما شعرتي به لكن لما بدأنا بالتجاهل تعبنا في البدايه وبعدها ارتحنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوسواس مزعج جداً
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» .. مهم جداً
» وسواس مزعج متعدد
» افكار لا اعرف كيف اقيفها و الم في وسط البطن مزعج طوال اليوم
» الوسواس القهري .. ان استطعت ان تطبق .. طنش تعش تنتعش فقد تغلبت بإذن الله على الوسواس .
» (الوسواس العقائدي)قهر الوسواس وقصة من الكفاح تنصرها امال تقف تحت شعبها الام ترنوا من الانهزام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي٢ :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7