الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي٢

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com





شاطر
 

 ممكن مساعدة الوسواس النظافة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KaRaMOne
KaRaMOne


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 29/03/2022
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ممكن مساعدة الوسواس النظافة Empty
مُساهمةموضوع: ممكن مساعدة الوسواس النظافة   ممكن مساعدة الوسواس النظافة Emptyالثلاثاء 29 مارس 2022, 3:08 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
اخواني واخواتي أعضاء و المشرفين المتدربين
ممكن تساعدوني انا عندي مشكلة في النظافة
إلى اتمشى في البيت وداخلت في ارجل السرير أو السلة النفايات 
أو أي شي وانا اعمل تبليل وتنظيف مكان سروالي ما هو الحل لكي أخرج من هذا الوسواس النظافة 
انا ذهبت إلى طيب النفسي اوصف لي الدواء بدون فائدة 
وأرجعت عنده غير الدواء بدون فائدة 
عائلتي أوقفت لي دواء قالت لي هذا الدواء بدون فائدة 
إلى ممكن مساعدة كيف أخرج من هذه المشكلة 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Aa Sara
Aa Sara


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 07/03/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ممكن مساعدة الوسواس النظافة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممكن مساعدة الوسواس النظافة   ممكن مساعدة الوسواس النظافة Emptyالثلاثاء 29 مارس 2022, 5:05 am

انا عندي نفس المشكله هي وسواس النظافه احس كل شي حولي فيه فايروس
ما اقدر امسك اي شي في البيت الا بعده اغسل يدي كم مره ونفس الشي بالسرير ونفس الشي في النفايات هيه انهار اكثر
تعب من هذا المرض
اتمنى احد يجاوبنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابقى قوياً
ابقى قوياً


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 177
تاريخ التسجيل : 06/10/2021
تعليقك : متعافي من الوسواس القهري

ممكن مساعدة الوسواس النظافة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممكن مساعدة الوسواس النظافة   ممكن مساعدة الوسواس النظافة Emptyالثلاثاء 29 مارس 2022, 2:18 pm

الأدوية لاتعالج الوسواس القهري هي مجرد مهدئات فقط عشان تخفف حدة الضغط

الوسواس هي افكار وعلاجها عن طريق العلاج المعرفي والسلوكي

ف عشان كذا اول شي لازم تعرفونه انه لمس الاشياء لو كان يضر كان ضر الناس اللي نشوفهم قدامنا يلمسون ومايغسلون .. وعايشين ومرتاحين

الفرق انكم رضختو للفكره وغسلتو وكررتوا الى ان صار الموضوع قهري وهم مكملين وحتى لو جاتهم فكره يحقرونها ويكملون 

ف الحل نرجع نسوي مثل اللي نشوفهم ومع التكرار بتتغير العاده اللي اكتسبتوها

واذا ماتقدرون تقطعون مره وحده ابدأو بالتدريج

يعني لما تلمسون شي لاتغسلون مباشره اصبرو من 10 الى 15 دقيقه
وبعدها زيدو الفتره مهما شعرتوا من ألم ومعاناه اصبرو فعلاج الوسواس في تحمل الألم

وبعد التدريج هذا ان شاء الله الموضوع بيكون اسهل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Aa Sara
Aa Sara


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 07/03/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ممكن مساعدة الوسواس النظافة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممكن مساعدة الوسواس النظافة   ممكن مساعدة الوسواس النظافة Emptyالثلاثاء 29 مارس 2022, 10:32 pm

صحيح بس اقول هم مهملين ، ماسكين اشياء ناس كثير مسكوها وبعدها ماغسلوا يدهم
وبعدين يرجعون ويمسكون اشياء البيت فما اقدر امسكها لان اقول هم مو حريصين
ويجيني خوف يجيني امراض منها ولاشي واغسل يدي اكثر من ٣ مرات توصل للعشره
لان ما اقتنع ان من مره وحده تقتل اي فايروسات على يدي
واعتقد كورونا زادت علي الوضع اكثر واكثر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Aa Sara
Aa Sara


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 07/03/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ممكن مساعدة الوسواس النظافة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممكن مساعدة الوسواس النظافة   ممكن مساعدة الوسواس النظافة Emptyالأربعاء 30 مارس 2022, 7:47 pm

تكفون احد يرد علي الوضع عندي في ازدياد ومتعبني نفسياً جداً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابقى قوياً
ابقى قوياً


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 177
تاريخ التسجيل : 06/10/2021
تعليقك : متعافي من الوسواس القهري

ممكن مساعدة الوسواس النظافة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممكن مساعدة الوسواس النظافة   ممكن مساعدة الوسواس النظافة Emptyالسبت 09 أبريل 2022, 2:53 am

Aa Sara كتب:
صحيح بس اقول هم مهملين ، ماسكين اشياء ناس كثير مسكوها وبعدها ماغسلوا يدهم
وبعدين يرجعون ويمسكون اشياء البيت فما اقدر امسكها لان اقول هم مو حريصين
ويجيني خوف يجيني امراض منها ولاشي واغسل يدي اكثر من ٣ مرات توصل للعشره
لان ما اقتنع ان من مره وحده تقتل اي فايروسات على يدي
واعتقد كورونا زادت علي الوضع اكثر واكثر

هم ((مو موسوسين))
لان نظرة الموسوس للأشياء مختلفه ويدقق بتفاصيل الاشياء
وبعد هذا يصنع سيناريو مرعب لنفسه 
ممكن يصير وممكن يجي  كذا

وهذا كله وهم بسبب الوسواس 


والدليل شوفيهم مسكوا كل شي وماجاهم الا العافيه

اجلسي مع نفسك بالبدايه واقنعي نفسك بإنه هذا كله وسواس 
وكله كذب وانه ماراح يجيني الا اللي الله كاتبه 
الخوف ماله معنى ولا يرد القدر وانا مؤمنه بالله وقضاءه

وبعدين قرري تقطعين كل الوسواس مره وحده

ولا تجلسين تفكرين او تحللين وامسكي كل شي وتحملي وبنفس الوقت لاتعطين نفسك فرصه بالتفكير وطبقي التجاهل بطريقه صحيحه وكله بينتهي

يعني لو لمستي شي وجاتك فكره ممكن يجيك مرض ممكن تنتقل لك جراثيم فايروسات 

لاتردين على الفكره لاتناقشينها لاتطمنين نفسك لاتسألين لاتشتكين لاحد لاتدخلين المنتدى لاتخافين ابتسمي  وبنفس الوقت انشغلي بشي ثاني يسحب كل تركيزك وانتباهك مثلا لعبه قراءه جوال اي شي المهم تنشغلين بشي ثاني 

والله يشفيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KaRaMOne
KaRaMOne


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 29/03/2022
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ممكن مساعدة الوسواس النظافة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممكن مساعدة الوسواس النظافة   ممكن مساعدة الوسواس النظافة Emptyالسبت 09 أبريل 2022, 7:41 am

ممكن ترد على سؤالي اتمشى في بيت أو المنزل كله وحطيت قدمين أمام ارجل الطاولة أو ارجل السرير عملت الوضوء في الحمام ونقط على سروال الماء أن اعمل تنظيف المكان السروال من الماء 
ممكن المساعدة كيف أخرج من هذا الوسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابقى قوياً
ابقى قوياً


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 177
تاريخ التسجيل : 06/10/2021
تعليقك : متعافي من الوسواس القهري

ممكن مساعدة الوسواس النظافة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممكن مساعدة الوسواس النظافة   ممكن مساعدة الوسواس النظافة Emptyالإثنين 11 أبريل 2022, 1:22 pm

KaRaMOne كتب:
ممكن ترد على سؤالي اتمشى في بيت أو المنزل كله وحطيت قدمين أمام ارجل الطاولة أو ارجل السرير عملت الوضوء في الحمام ونقط على سروال الماء أن اعمل تنظيف المكان السروال من الماء 
ممكن المساعدة كيف أخرج من هذا الوسواس

السؤال غير واضح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KaRaMOne
KaRaMOne


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 29/03/2022
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ممكن مساعدة الوسواس النظافة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممكن مساعدة الوسواس النظافة   ممكن مساعدة الوسواس النظافة Emptyالثلاثاء 12 أبريل 2022, 2:50 am

سوف أوضح لك


ممكن ترد على سؤالي اتمشى في بيت أو المنزل ولمس سروالي ارجل الطاولة أو ارجل السرير سوف اعمل تنظيف  المكان لي لمس سروالي


سؤال الثاني 


الى عملت الوضوء في الحمام ونقط على سروال بالماء أن سوف اعمل تنظيف المكان السروال لي نقط فيه الماء
ممكن المساعدة كيف أخرج من هذا الوسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Aa Sara
Aa Sara


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 07/03/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ممكن مساعدة الوسواس النظافة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممكن مساعدة الوسواس النظافة   ممكن مساعدة الوسواس النظافة Emptyالثلاثاء 12 أبريل 2022, 4:32 am

انا كنت مثلك في هالشي بس تخطيته
ايش السبب تغير الملابس اذا لمست الطاوله. ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Aa Sara
Aa Sara


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 07/03/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ممكن مساعدة الوسواس النظافة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممكن مساعدة الوسواس النظافة   ممكن مساعدة الوسواس النظافة Emptyالثلاثاء 12 أبريل 2022, 4:40 am

جربت اكلم نفسي واقنعها كثير ودايم اقول طيب صح انها وسواس
بس وش يضرك اذا غسلتي بعد ماتلمسين على الاقل تحمين نفسك احسن من انك تطيحين بعدين تقول ياليتني غيلت وما اصبت بهالمرض ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابقى قوياً
ابقى قوياً


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 177
تاريخ التسجيل : 06/10/2021
تعليقك : متعافي من الوسواس القهري

ممكن مساعدة الوسواس النظافة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممكن مساعدة الوسواس النظافة   ممكن مساعدة الوسواس النظافة Emptyالسبت 16 أبريل 2022, 10:34 pm

Aa Sara كتب:
جربت اكلم نفسي واقنعها كثير ودايم اقول طيب صح انها وسواس
بس وش يضرك اذا غسلتي بعد ماتلمسين على الاقل تحمين نفسك احسن من انك تطيحين بعدين تقول ياليتني غيلت وما اصبت بهالمرض ..

لا تكلمين نفسك ولا تطمنين نفسك ولاتقنعين نفسك.. هذا عكس التجاهل
  

وكل اللي تسوينه من استجابه للافكار يبقي الوسواس ويزيده
لازم تتجاهلين كل الافكار وكل الوساوس كبيرها وصغيرها

ولما تتسلط عليك فكره عليك بالطريقة اللي علمنا اياها نبينا عليه الصلاة والسلام الاستعاذه والانتهاء وعدم الاسترسال 

واشغلي نفسك لما تتسلط عليك الافكار 
وترى ماراح يجيك شي من لمس الاشياء كلها مجرد افكار شيطانيه
توكلي على اللي اقوى منه توكلي على ربك
وقولي لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا 
كل شي مكتوب الخوف ماله معنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاقحوان
الاقحوان


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 120
تاريخ التسجيل : 30/08/2019
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ممكن مساعدة الوسواس النظافة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممكن مساعدة الوسواس النظافة   ممكن مساعدة الوسواس النظافة Emptyالسبت 07 مايو 2022, 6:07 am

بعطيكم عدة روابط تفيدكم لواحد اسمه ابو عبد الرحمن له تجربة مع الوسواي وتعافى منه

قناته في التيليقرام قناة تحتوي على مقاطع صوتية وتوجيهات لمرضى الوسواي جدا بتستفيدون
https://t.me/Tayfon3

حسابه انستقرام
https://instagram.com/azooaz_15?utm_medium=copy_link

حسابه في السناب شات
https://www.snapchat.com/add/aalzzzzzzz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ممكن مساعدة الوسواس النظافة
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي٢ :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7