الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 وسواس وتقنية التجاهل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Goal-hamza
Goal-hamza


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

وسواس وتقنية التجاهل  Empty
مُساهمةموضوع: وسواس وتقنية التجاهل    وسواس وتقنية التجاهل  Empty2015-12-07, 8:31 pm

السلام عليكم ورحمت الله تعالى وبركاته

انا اول مرة اشارك معكم في المنتذى الحمد لله ليس لدي وسواس في دين 

لدي للاسف  في نظري اسوء وسواس ممكن يكون عند الانسان يعني حتى الفكرة مزعجة لدرجة انه مش حلو تقول لاحد الفكرة التي تخطر في بالك وهي لاتمثلك 

المهم انا اقوم بتاجهلها وتغيرها بفكرة اخرى الى اني الان عندما اكون في محاضرة واكون مركز مع الاستاذ يعني لايوجد شيء يجعلني اركز  لان الفكرة ستدور في راسك وحتى لو حاولت اتجاهلها تدور صعب اتجاهلها يريت حد يشرح لنا تفنية التجاهل جيدا اكثر من الموضوع في الخطوة الاولى لان مشكلتي في التجاهل لا اعرف ان اتجاهل جيدا وانسى الفكرة عندما اتجاهلها في بعض الاحيان انسى كيف كنت اتجاهلها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4382
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


وسواس وتقنية التجاهل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وسواس وتقنية التجاهل    وسواس وتقنية التجاهل  Empty2015-12-07, 11:27 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياك الله وبياك أخي الكريم

تحويلك للفكرة الى فكرة اخرى بالنسبة لبرنامجنا يعد نوع من الاسترسال والاستجابه مما يبقي الفكرة لديك التصرف الصحيح يكون عند ورود الفكرة الاستعاذه اولا ثم الانشغال بالحدث المحاضرة فاستمع للدرس مهما تكررت الفكرة بعدها اتجاهل وابقى في الدرس
والاستعاذه تكون مرة واحدة في الجلسة الواحدة فقط لأول فكرة والمحاضرة وسيلة ممتازه للتجاهل لأنها تحتاج للتركيز والانتباه وتذكر  انه لايمكن للانسان ان يفكر في شيئين في آن واحد ماجعل الله لرجل من قلبين في جوفه فإما تكون مشغول بالوسواس او مشغول بالحدث والثاني هو الصحيح

لتجاهل التام



ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع (فقط انشغال بالحدث وعدم المبالاة بالفكرة كانها لم تخطر على بالك)



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما


واليك هذا الرابط النافع

شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://alkhabeer.yoo7.com/t484-topic

العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وسواس وتقنية التجاهل
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: الوسواس القهري في العقيدة وفي دين الإسلام-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7