الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 تعبت من اعراض نوبات الهلع ساعدوني

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور الايمان
نور الايمان


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 25/02/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين باسم الله الرحمن الرحيم انا سيدة اعاني منذ سنين من نوبات هلع تتمثل في قلق وخوف ودوخة وغشاوة على الاعين وتنميل في الايدي يزداد الى درجة التشنج تاتيني هذه الاعراض اذا ذهبت لزيارة احد الاقارب اوالاهل او جيران او هم اتوا لزيارتي منذ

تعبت من اعراض نوبات الهلع ساعدوني  Empty
مُساهمةموضوع: تعبت من اعراض نوبات الهلع ساعدوني    تعبت من اعراض نوبات الهلع ساعدوني  Empty2016-02-26, 12:46 am

السلام عليكم اخواني انا اعاني من اعراض وهي تنميل في الايدي تزداد بالتدريج حتى تصل لدرجة التشنج دوخة وغشاوة على العينين خوف وقلق وضيق في التنفس تاتيني هذه الاعراض مجرد ان افكر في زيارة احد ومهما تجاهلتها تزداد وانا في طريقي الى من اريد زيارتهم  ويزداد التنميل في الايدي والقلق والدوخة والخوف هذا ومع انني اتناول ادوية نفسية دون ادوية اصبح لا استطيع حتى الاكل بسبب الغثيان ولا استطيع ترك الفراش بسبب التعب الشديد والضيق في التنفس واكتئاب وحزن ساعدوني من فضلكم  نور الايمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4382
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


تعبت من اعراض نوبات الهلع ساعدوني  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعبت من اعراض نوبات الهلع ساعدوني    تعبت من اعراض نوبات الهلع ساعدوني  Empty2016-02-26, 12:59 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك وكذلك انصحك بالمداومة على اذكار الصباح والمساء اضافة للرقية الشرعية وسيتم نقل الموضوع الى قسم الافكار المزعجه بعد ردك القادم



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

http://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic



الخطوة الثانية

http://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

http://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعبت من اعراض نوبات الهلع ساعدوني
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: الوسواس القهري في العبادات ( الصلاة ، الوضوء ، الطهارة ، غسل الجنابة )-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7