تعليقك : الحمد لله رب العالمين باسم الله الرحمن الرحيم انا سيدة اعاني منذ سنين من نوبات هلع تتمثل في قلق وخوف ودوخة وغشاوة على الاعين وتنميل في الايدي يزداد الى درجة التشنج تاتيني هذه الاعراض اذا ذهبت لزيارة احد الاقارب اوالاهل او جيران او هم اتوا لزيارتي منذ
موضوع: تعبت من اعراض نوبات الهلع ساعدوني 2016-02-26, 12:46 am
السلام عليكم اخواني انا اعاني من اعراض وهي تنميل في الايدي تزداد بالتدريج حتى تصل لدرجة التشنج دوخة وغشاوة على العينين خوف وقلق وضيق في التنفس تاتيني هذه الاعراض مجرد ان افكر في زيارة احد ومهما تجاهلتها تزداد وانا في طريقي الى من اريد زيارتهم ويزداد التنميل في الايدي والقلق والدوخة والخوف هذا ومع انني اتناول ادوية نفسية دون ادوية اصبح لا استطيع حتى الاكل بسبب الغثيان ولا استطيع ترك الفراش بسبب التعب الشديد والضيق في التنفس واكتئاب وحزن ساعدوني من فضلكم نور الايمان
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4382
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك
بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك وكذلك انصحك بالمداومة على اذكار الصباح والمساء اضافة للرقية الشرعية وسيتم نقل الموضوع الى قسم الافكار المزعجه بعد ردك القادم
البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأول
http://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic
الخطوة الثانية
http://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic
الخطوة الثالثه
http://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic
العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic
استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %