وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج

اشغلي نفسك بما هو مفيد بدون تعسف مع النفس
السهو يكون مع الاستسهال والاسترسال !
تجاهل ريثما تستدرك الوضع

نعم معك صح المهم التوتر لا يوجد الفكرة لصيقة فقط وايضا مزال لدي مشكل في العقيدة عندما ادكر الله في بعض ال احيان احس بالخوف ولكنني لا استرسل ودائما ما تعود نفس الفكرة ولا استرسل

الله يشغيك ويكشف همك !
اذكر اسماء الحسنى الاي فيها الرحمة واللطف وتدبر معها 
انما ذلك الشيطاف يخوف اولياءه المفروض انه بذكر الله تطمئن القلوب ولذلك اكثر من الذكر تغنانة في الشيطان وكلما زاد في تخويفك الجا لذكر الله حتى يخسا !
استمر واطمئن ولا تخف فانت في الجهة المنتصرة

الحمد لله انا في حال جيد عاد الي احساس بالحب لكن مع وجود فكرة الخيانة شك في الزوجة لقد عملت خطء جسيم اضنه والله اعلم كانت تتحدث مع خالها من جهاز زوجته فلم اصدقها فاضطرت الا اقتباس صورة المحادثة لم اعرف هل عملت الخطء ام صواب

لا لا لا علاش هاكذا ـ ـ ؟
لا تكرر نفس الاخطاء استمر بالتجاهل واعمل ما يفعله المحب وليش الشكاك خلي الشخصية الايجابية هي الطاغية 
لاحظت انك بدون عمل ؟ ؟ 
يجب ان تبحث لك عن عمل مهما يكن نوعه المهم ليس في حرام ولا تبقى عاطل هذا يعطل فيك اشياء كثيرة

انا لدي عمل ولكن سهل اتحكم فيه من المنزل اقتات به الحمد لله

المهم مازلنا في 75 % 80 % مع عودة الافكار ونقاش في بعض الاحيان وتوتر يوجد مرة مرة الحمد لله انا في مرحلة القوة الا الاخطاء هي التي تحيد ان لا اصل 100 في 100 شكرا اخت مناي

المرجوا اخت مناي تريني اخطائي

80% رائعة جدا معناه انك في المواجهة حتى لو ضعفت قليلا 
لا تسلم سلاحك لعدوك 
طبعا انا مسافرة لمدة اسبوع اتمنى منك ان نثبت وتصمد وتواجه بقوة المحارب على الحدود 
ولا تترك نفس الثغرات مفتوحة 
اتمنى تبشرني بالشفاء التام خلال هذا الاسبوع 
وان لم تجد ردا من احد فالحلول امامك لانك تكرر نفس الاخطاء ولا تتقن التجاهل حيالها 
استودعك الله

الله معك يا اختي ان شاء الله

غلط وقعت فيه انني ادخل في بعض الاحيان واسئل عن شكوكي عن مرض الوسواس القهري في مواقع اخرى  ومرضي يسمى بالوسواس الوهمي وهو نوع من الوسواس القهري
المهم لا اعرف هل انا افعل الغلط اما صواب في هده النقطة عندما تاتيني فكرة انها تخونني او خانتني في بعض الاحيان اقول لها انني احبها او كدا اشياء اسئل نفسي هل انا استرسل مع الوسواس ام يجب علي ان لا اتحدث معها في تلك اللحضة

مشكل هو القولون العصبي عندما اريد الاكل ياتيني بقوة و يدكرني بالوسواس كما لدي مشكل وهو يحسسني انني انافقها عند المحادثة احتاج لدواء لقولون العصبي وجدة دواء عند البحث فيyoutube اسمه dogmatil وهو ايضا دواء للحالات نفسية هل اقوم باخده

خذ الدواء باذن الطبيب وهناك اعشاب تساعد في هذا تؤخد كالشاي ـ
وبالنسبة للبحث لا تفعل طبق البرنامج فقظ وتجاهل كل الافكار وتصرف طبيعي ختى لو شككت باتك تنافق استمر وتجااااهل وخليك مع التصرفات الطبيعية حتى تتعود عليها ـ

ليس لدي مشكل في تكلم و الاحساس بنفلداق   انا خارج ارض الوطن مشكل في الاعشاب يبقى الحل دوائي ولكي تدهب الى الاطباء فالثمن كثير قليلا

اتبع نظام غذائي يساعدك وابتعد عما يثير القولون ـ
يوجد مكملات غذائية اينما تكون ابحث عن الشوفان بالصيدليات وشوف كيف يستعملونه ـ
الله يشفيك

اضن انه بسبب كثرة توتر لن اشرب اي دواء النهاردة فكرة وسياسية و الله اعلم

اي فكرة وسواسية تجاهليها ـ وطبقي عليها البرنامج

اخت مناي في حالة الاكونت أتحدث مع خطيئتي تأتيني تلك الأفكار عن الخيانة رغم أنني لا أستراليا معها وافعل ضد تلك الأشياء 
يعني أن اتمني فكرة الخيانة وانا أتحدث معها وأريد أن أعبر عن حبي لها أسألك أستراسأل ام مادام حيت ياتيني توتر مع خفقان قلب أين الغلط

المهم المرجوا الإجابة أجوبة واضحة يا اختي حيث أجد صعوبة في التطبيق في هده النقطة هل انا أسترسلام ام  العكس ادواشرحي لي هده النقطة بالضبط انا الدين وسواس فيديو انها ستخونني أن تحدث معها هل يعني أنني استرسل

ما دمت فكرت انها ستخونك فهذا استرسال كالعادة والمطلوب منك تتجاهل الفكرة رغم ترديرها في اذنك وقناعتك ـ
وما دامت لديك الرغبة في التعبير عن مشاعرك مباشرة تاتيك الفكرة التي توقفك عن الاستمرار على طبيعتك وترجع للوراء خطوات ـ
لهذا استمر في التجاهل ـ
والضيق والضغط هذا لفترة وجيزة وسيختفي الضغط ـ
اصبر شوية وستفرج

سأحاول رغم أنني لم أفهم جيدا 
هل احاول عندما تأتيني الفكرة عدم الحديث معها لأن هناك استرسال

نعم ما تهدرش معاها وهليها يعني الفكرة التي تتكلم عن الخيانة تقربع وتعمل الحس لكن مع الوقت رايحة تنقص ـ
وكيما تكون حاب تعبر على مشاعرك ما تخليش الوسواس يحبسك كمل عادي
راني كتبتلك بالدارجة هههههه

ههههههه المشكلة هو الاحساس بنفاق فقط لو يتحدد هاد الاحساس سأكون أفضل الحال

هذا الاحساس جاي من فكرة ماشي صحيحة وفاسدة من اصلها ـ
طبق عليها اابرنامج حتى يروح عليك هذا الاحساس اللي يقلقك ويخليك ماشي مليح ـ

ساحاول بادن الله